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こんばんは、ポシビリティです。特にテーマもなしですね。
今までで、一番ゆるくて、一番ノープランでお送りしております。
今日は久しぶりに、仕事終わって早く帰ってこれたっていうのもありまして、
早く帰ってきて、早く寝たい時ってあるんですよ。 皆さんもあるかもしれないですけどね。
早く寝たい時に
風呂早く入りたいって思うの、僕だけですかね。
この風呂に早く入りたいんだけど、入れない問題みたいなのがですね、
我が家にはありまして、この生活の
リズムっていうのが、うち5人家族なんですけどね。
結構ね、若者が、子供の若者がですね、
やっぱりこう、いろんなリズムでね、生活するんですよね。
遊び盛りと言えばそうかもしれないし、
夜遅く帰ってくるとかね。 わかる気もするんですけど。
なんですけど、と思えば急に帰ってきて、急に風呂入るとかね。
なので、生活がなかなか同じリズムで進まないんですよね。
若い頃はね、そんなことを僕も考えたこともなかったんですけど、
決まった時間に起きたりとか、決まった時間に寝るとか、決まった時間にご飯食べるとか、
年取ってくるとね、やっぱりね、そういうのってリズムが崩れると体調に結構影響するんですよね。
なので、できるだけ、いいパフォーマンスって言うとあれなんだけど、
いい状態でいたいなって思うと、やっぱり規則正しくっていうね。
本当昔の人はね、よく言ったもんですよ。
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本当にちゃんと規則正しく、ご飯だとか、寝るだとかね。
ああいうのって本当大事だなって、最近はね、よく思うんですけど、
やっぱりね、一緒に住んでいる人の人数が増えるっていうのは、そういうリズムがね、なかなか保てないっていうね。
これはね、まだしばらく、悩みと言えば悩みですよね。
子供がね、家にいる賑やかさっていうのも、それはそれでいいことって言えばね、いいことだし、
いつまでもいないんだと思うと、それはそれでね、ちょっと寂しい思いもしたりもしますけど、
でも今はね、やっぱりちょっとゆっくり寝たいなって思うことの方が強かったりするので、
子供の独立を少し期待しながらも、出て行っちゃうと、それはそれで寂しいんだろうなぁとか、
そんな混ざった気持ちでね、いますけども。
まあでもね、やっぱりね、決まった時間に風呂入りたい。
風呂ぐらいね、決まった時間に入りたいよね。
ごめんなさい。
なので、風呂の時間ズレると寝る時間もズレたりとか、そういうのないですかね。
僕だけですかね。
なんかこう、決まった時間に起きて、決まった時間に寝れて、決まった時間のご飯とか、
そういうのできたらめちゃくちゃ幸せだなって、最近思います。
やっぱり年なのかな。
若い頃とか不規則の極みだもんね、ほんと。
遊ぶこととかが最優先で、もう食べることとか、寝ることとか、
もう本当にリズムの減ったくれもないですもんね。
だんだんだから年取るとそういうところって変わってくるんだなって、思いますけどね。
でも今日はですね、いい時間に風呂に入れたので、いい時間に寝ます。
そして、7時間半とか寝れると、もうほんと天国ですね。
明日金曜日でしょ。
仕事もいい仕事ができると、いい週末迎えられるじゃないですか。
なので、今この時間帯にしっかり準備して、明日いいスタート切って、いい仕事終わらして、いい土日に入ると、いいですよね。
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こういうサイクルでね、生きたいなと思うと、今この時間帯ってめちゃくちゃ大事ですよね。
だからもう9時台に風呂に入れた時点で、もう勝利確定ですよね。
もうここで決まったなって感じです。
なので10時半には寝れてしまうというね。
もう久しぶりかもしれないですね。こんな良い環境は。
もっと言うと、ストレッチとかもできちゃうわけですよ。
ストレッチやるとね、睡眠の質ってめちゃくちゃやっぱり上がるんですよね。
なので、寝れてる人はいいですけど、睡眠に問題があるよっていう人は、ぜひいい時間に、いい風呂に入って、ストレッチして、いい時間に寝てください。
多分いい睡眠の質になるので、そんなことを思う人はどうなんだろう。
でも睡眠問題って結構あれですよね。みんな悩みでしたよね、確か。
今ふと思い出したけど、日本人の何割、ものすごい高い割合で睡眠に不満を持ってるみたいな。
なんかそんな統計って確か見たことあるんですけど。
睡眠に不満ないですっていう人、あんまり聞いたことないですもんね。
本当にいい睡眠が欲しい。
何のテーマなんだろう。何のテーマもないから、何の脈絡もないけども。
なんか皆さんどうですか?いい睡眠とれてますか?
もしいい睡眠がとれてる人で、こうやるといいよっていうね、いい睡眠の質、ノウハウとかあったら教えてほしいです。
もうこの何年?3年とか。3年以上かな。
もう睡眠のことでいい睡眠とったっていう記憶がないですもんね。
何なんだろうね。寝るのだとか、なんかあるじゃないですか。寝やすくなるというか。
睡眠の質が改善するピルクルとか、あとヤクルト繊とかありますよね。
これ言ったら怒られるのかな。僕全然何にも聞かないんですよね。
全くですよ。ごめんなさいね。ヤクルトの方とか聞いてはないと思うけど、本当ごめんなさい。
医薬品じゃないんでね。そんなにね、急激な効果はないだろうけど。
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気休めで飲んでみたけど、全然なんですよね。本当に。
この時期になると、あったかくなってきたじゃないですか。
なんか、蚊が出ません?
僕だけかな。最近というか、この10年ぐらいで、1年間の間に蚊が出てる期間ってどんどん長くなってません?
昔は本当に、蚊といえば夏の生き物みたいなイメージだったと思うんですけど、
最近はもういつでも出ますもんね。
それこそ真冬の11月とかでも出ますもんね。
12月になるとさすがに蚊なくなって、1月、2月でしょ。
3月、今年はちょっと寒かったのかな。
こういう時は出ないですけど、もう4月とかになったら、もう早速出てきますもんね。
蚊がね。蚊と雑草。
これね、あったかくなって気持ちよくなるんだけど、この蚊と雑草と、あと交差ね。
この3点セットでね、寝れないんですよね。
交差で目が痒くなり、蚊が耳元でうるさく、
そして、何だもう一個、何でしたっけ。
蚊と交差と何て言ったっけ。自分で言って忘れてるけど。
気温が良くなる、過ごしやすくなるって、いいけどね。
いいけど、やっぱりね、元気になるのは人間だけじゃないよね。
なかなか蚊とは共存できないですね。
そうこう言ってるうちに、結構いい時間になってきて、勝手に始めて、勝手に自分の都合で終わらせていこうとする、なんとも酷いライブですけど。
多分コメントとか上がってないので、切っても大丈夫かなという、ちょっと身勝手さを漂わせながら、ぼちぼち終わっていこうかななんて思っております。
明日ね、あ、そっか、明日で仕事最後じゃない人もいるもんね。ごめんなさいね。
僕は明日、金曜日行けば土日休みなので、あと1日頑張っていきたいと思います。
こんな何の学びもない、何のプラスにもならない、こんな話にお付き合いをいただきましてありがとうございます。
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なのでそんなわけで、私は今日は10時半に寝たいと思います。
ストレッチ20分して布団に入ったらちょうど10時半とかね、寝れそうっすね。
はい、ということでお付き合いをいただきありがとうございました。
POSSIBILITYでした。おやすみなさい。
