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こんにちは。楽しい毎日を過ごすための学びの音声図書館パーソナリティーの、ゆきです。
5年間で、1000人以上の方にポツパツのポイントをお伝えしていた経験から、自分自身と周りを幸せにする方法をお伝えしています。
さあさあ皆さま、今日はどんな1日をお過ごしになりたいでしょうか。
収録前の東京は晴れてますね。今日はいい天気ですね。だいぶ暑いということで。
まあまだまだね、ちょっと日中は暑くなってますので、水分とっていきましょうね。
さあ、それでは今日もやっていきましょう。
学びの音声図書館。このチャンネルでは、毎日朝4時50分にやりたいことに挑戦できる個人を増やすをコンセプトに、毎日を楽しく生きるための公式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆さま、今日もできることを増やしていきましょう。
ということでですね、今日はどんなテーマでお話をしていこうかなというところなんですが、やっぱり幸福学って大事なんですよね。
人生の満足度を向上させる方法、これについて触れていきたいなというところでございます。
どうでしょう皆さん、人生満足度高いですか?どうですか?なかなか人によって変わってくると思いますが。
まあ結構データ図で日本人は幸福度低いとかっていろいろ出たりはするので、今回のこの人生の満足度を向上させるというところはね、自分自身の幸福感にもちょっとね、つながってるんじゃないかなということで、今日はこんなテーマでございます。
とはいえ、皆さまも貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを従々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
それでいいんだがキーワード。これが今日の結論ですね。それでいいんだがキーワード。
じゃあ中身の方触れていきましょう。
やっぱり私たちも幸せにいきたいじゃないですか。
で、毎日を幸せにするっていうことがやっぱり人生全体を幸せにすることになるんですよね。
毎日幸せだと人生も楽しいっていうことですよね。
急に人生って楽しくなるっていうとね、意外とそういうことないんですよね。
毎日の積み重ねで幸せが変わってくるっていうね。
もう一個大事な点が、無意識のうちに自分自身の幸せを遠ざけてませんかっていうことなんですよね。
自分からイライラすることを選んだりしてませんかっていうことなんですよね。
やっぱり日常で意識してないとイラっとすることってやっぱりあると思うんですよ。
それをずっと思い出して、あの時あれだったな、イライラするなっていうのを続けるのか、
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もしくはイライラとは別のものを、例えば楽しいとかの感情とかを増やしていくのかっていったらどっちの方がいいでしょうね。
結構みんな思い出しイライラしてるんじゃないですか。
こういうところもやっぱり幸福的学的にすごく大事なところになってきますね。
自分の金を取るっていうのもやっぱりすごい大事なんですよ。
だから何か一釘ついたらしっかりと自分にご褒美をあげるっていうのもやっぱりすごい大事なことなんですね。
ぜひ自分自身にプレゼントやってあげてくださいね。
さあここで重要なキーワードですね。結論でも話しましたけども。
要は自分自身を受け入れることができるかどうかってすごく大事なんですよ。
そんな自分もオッケーって自分に言ってあげるかどうか。
これってすごい大事です。
例えば何かあったとしても。
なんかちょっと寝坊しちゃったな。15分30分ちょっと長く寝ちゃったな。
私も最近5時に起きようっていつも言ってるけれどもね。
だいたい起きるの5時半ですね。
そんな自分もオッケーっていう風に言うのがすごく大事。
これがいわゆる自己重要って呼ばれるものなんですけども。
自分自身で自分のことを値切らうっていうことね。
これすごい大事です。
要はそんな自分もオッケーって。
やっぱり得意なこと苦手なことって皆さんいろいろありますよ。
だからこそそんなネガティブな部分ばっかり見てるとダメなんだってなっちゃうけれども
できてるところに目を向けるとそんな自分もオッケーってなるのでね。
決して自分に甘くしなさいっていうわけじゃなくてね。
しっかりと自分自身のローを値切らうっていうことをするってこと。
めっちゃ大事ですね本当に。
自分を受け入れる言葉投げかけると満足度が勝手に上がっていくので。
自動的に上がっていくので。
ぜひ自分を受け入れる言葉、評価ら使っていきましょう。
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ということで今回のコメントのテーマいきましょう。
今回のコメントのテーマは
昨日の自分が頑張ったこと。
これでいきましょう。
昨日の自分が頑張ったこと。
これが今回のコメントのテーマですね。
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ということでですね。
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さあ今日も楽しい一日をしていきましょう。
私も皆さんのことを応援しています。
頑張っていきましょう。
ありがとうございました。