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はい、いかがお過ごしですか? ポッシビリティーです。
月曜日、憂鬱ですよね。
本題の前にお知らせです。
この番組は、昨日より今日、 今日より明日をちょっとだけ良くする
そんな情報シェアを行っております。
ちょっと怒られちゃうかな。 僕、月曜日全然憂鬱じゃないんですよね。
火曜日も一緒っすね。 水曜日も木曜日もだいたい一緒っすね。
土日もほぼ一緒。
薙です。揺れない。
で、鼻筋ってあるじゃないですか。 金曜日きたー!やったー!
これもねーです。
金曜日やったもねーの。
全部薙。
で、なんでだろうってちょっと思ったんですけど、 言語化できてたらいいんですが、
これ、つまり、ちょっと怒られるかもしれないですけど、 言いますね。考え方として言いますね。
プロのアスリートいるじゃないですか。 サッカーでも野球でも何でもいいんですけど、
常にパフォーマンスを最大化させないといけない人たち。
これは僕らも本当はそうなんですけど、 例えばプロの選手でレベルが上がれば上がるほど、
もう本当に人生のすべてをその競技に費やしている。 時間をすべてそこに投下している。
大谷翔平選手のすべての行動はもちろん見えないんですけど、
彼がおおよそやっているであろうタイムスケジュールですよね。
1日のスケジュールはどういうもんだろうなーって、 今までの情報とか憶測なんかも入れていくと、
本当に野球に対して必要なことばっかりで 埋め尽くされているはずなんですよ。
そこにはもしかすると、
のんびりゴロゴロ映画観てな、 ネットフリ観ちゃおうみたいな時間って、
限りなくゼロに近いかもしれないですね。 観てないんだけど。
つまり何が言いたいかというと、 彼はトップのアスリートであるがゆえに、
自分の能力を常に最大化、 そしてそれを均一に安定させる必要があるんですよ。
つまり僕らみたいな、 僕ちょっとサラリーマンなんで月勤みたいなとこで集合、
出勤して働くみたいなスタイルなんですけど、
常にパフォーマンスを高く維持しようと思ったらば、
何をしなきゃいけないかっていうことが おのずと決まってくるんですね。
で、僕の場合で言うと、 月曜日、憂鬱にならないようにとかって考えてないんですけど、
月だろうが火だろうが水だろうが木だろうが金だろうが何なら土日、
全てパフォーマンス最大化させるために どうすればいいかばっかり考えてるんです。
で、何なら人生をそのために時間を投下するっていうことは、
めちゃめちゃつまんねぇ人生を送ってたりするんですよ。
つまり、早く寝る。誘惑に負けずにね。
美味しいお酒を飲むのも我慢して10時半に寝ますとかさ。
で、きちんと同じ時間に起きるとかさ。
で、運動を別にしたいわけじゃないけど、 運動した方がパフォーマンス上がるから、
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ちゃんと運動しようとかストレッチしようとか、 お風呂はこういう時間に入ってとか、
だんだん窮屈になってきたでしょ。窮屈になってきたでしょ。
でも、論理的にロジカルで、 人がパフォーマンス上がる行動ってある程度わかっていて、
こうすれば安定するよっていうものは、 方程式ぐらい正確に出てるんですよ。
で、あとは個人差があるので、 自分に合うとか合わないとかっていうものを、
ちょっとずつ試しながら、 自分の生活の中に落とし込んでいくっていうことなんですね。
これを一言で片付けると、規則正しい生活 みたいな言い方にもなるんですけど、
要はこれをやっとけば、成果間違いなく出るよねって わかっているものを、
淡々とルーティンとして回すっていうことなんですよ。
で、これをやっていくと、結果として、 月曜日だろうが、別に気分が落ちることはない。
なぜなら、もう僕の月曜日は金曜日の晩から 始まっているからっていうことなんです。
これ、あ、なるほどってわかった人は、 もう僕の話がだいたい通して見えてると思うんですけど、
金曜日、鼻筋、やっほーい。 酒飲んで、夜更かしして、見たかった映画見て、
ここから既にパフォーマンスを下げるであろう要因は、 そこから始まってるんですよ。
で、土曜日の朝、気づいたら昼だ、みたいな。
朝終わってる、昼だ。 腹減ったな、なんか食おう、みたいな。
なんか食べたいものあるかな、何もねえな、 まあいいか、とりあえず腹膨れればいいか、
みたいな生活、絶対しないです。
金曜日の晩から、金曜日の晩であろうが、 できるだけ予定がなければ、ちゃんと寝る。
で、土曜日は、朝早く起きる。 そして運動もする。
体にいいと言われているものを食べる。 こういうことです。
だから、月曜日に憂鬱な人は、もしかすると、 まあ、いろんな要因あるんですけど、
多分ね、黙禁ぐらいからね、 既に月曜日をダメにしてしまう。
いや、ごめん。
月曜日テンションが下がってしまう、 行動が始まっている可能性がありますよ。
そんなお話です。
ただし、僕は進めないです、 こんな僕みたいな生き方。
月曜日、憂鬱ないですけど、 金曜日のワクワク感もないし、
うん、あの、それはそれでね、 なんか思うとこあるよ。
ということで、今日はこんな感じで 終わっていきたいと思います。
それでは、ポシビリティでした。 またね。