00:07
おはようございます。 セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。
久しぶりのですね、ライブ配信。 ちょっと仕事の合間にですね、
ちょっと話したいなと思ったので、 配信をしております。
今日から11月1日、本当に年末まで、
もうね、2ヶ月、 ちょうど2ヶ月ですよね、ということで、
でも全くそんな感じのない季節感というか、 今日も午前中ちょっと朝散歩、
まあ私、日課にしてるんですけれども、 近所を散策してると本当に日差しが暖かくてですね、
なんかまだ10月なんでしょうね、 10月初旬ぐらいなんじゃないかなっていうぐらいの陽気だったので、
まあ散歩にはすごく気持ちの良い、
まあ午前中の朝っていう感じでですね、 なかなかいい気持ちの中でちょっと朝を迎えられていますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
えーとですね、
ちょうど久しぶりに先週配信アップしてから、 ちょっと1週間ですね。
まあこれからちょっとね、やっぱり私、 話す方が結構好きなので、
なんかまあ普段は割と文章をブログとか、 インスタとかで文章を発信してるんですけど、
やっぱ話す方が一番得意だな、 まあ得意だし好きだなっていうのがあったので、
まあこう、
なんでしょう、そんな頻度高くちょっと配信とかできないなぁ、 どうしようかなと思った時に、
まあ週1回やっぱり日程を自分なりに決めてですね、
まあこう、
なんでしょう、まあ人目を気にしていきづらい方向けに、
何かやっぱり情報を伝えできたらなっていうので、
まあ今日パッと思いつきで、 まあそうだ久しぶりにライブをやってみようという感じで、
今お送りしております。
で、名前はですね、 木西さんお悩みカフェっていう感じで、
ちょっと、
まあひとまずやっていこうかなーっていう感じで、
まあゆるっと始めてます。
まあ、もしお付き合いいただける方がいらっしゃいましたら、
本当に飲み物を片手にゆるっと聞きながらですね、
聞いていただけるといいかなと思います。
はい、で、この私のチャンネルはですね、
03:03
まあ私自身も元長寿木西の出身でですね、
まあいろいろ苦労した経験があるわけなんですけれども、
それをまあ改善して克服して、
今カウンセラーとしてですね、
まあ同じように人目が気になって、
しんどい、いきづらいっていう方を、
専門にカウンセリングの方をさせていただいているっていう感じでですね、
まあそういう自分自身の経験とか、
まあカウンセラーとしての心理学的な視点とかも交えましてですね、
人にどう思われるか、
気にしがちな気にしいさんの人付き合いとか、
自分自身の悩みの解決になるようなヒント、
考え方、方法などをお伝えしているようなチャンネルになります。
はい、ということでまあ、
今日そうですね、どんなテーマがいいかななんてちょっと考えてたんですけれども、
そうですね、個人的にちょっとやっぱりメルマガをやってて、
まああの読者さんにちょっとこの間アンケートを実は取ったんですよね。
で、まあ何件かご回答をいただいて、
その中で割と話し情報が知りたいっていう、
なんか飛び抜けて高かったものがですね、
やっぱり人目が気にならないような方法とかを知りたいっていうのがまず1個と、
そうですね、あとやっぱりネガティブな感情との付き合い方とか、
マイナス思考の直し方ですね。
で、あと意外って言っちゃ何なんですけど、
まあ才能能力を見つけるとか開花させるとかですね、
転職、適職を見つけたいとか見つけ方とか、
あと実行実現っていうこの5つぐらいが結構人気が高かったっていう感じだったんですね。
なんか私の中で結構案外意外だったというか、
でもやっぱり何でしょうね、私自身もそうだったんですけど、
06:00
人目を気にしがちな方ってどうなりたいのかっていうところは、
まあ本当にざっくりな言い方になるんですけど、
本当に人目を気にせずに自分らしく振る舞いたい、堂々としてたいっていう方、
本当はそう生きていきたいっていう方が多いと思うんですね。
だからこそ人目が気になるっていうことにしんどさも感じるし、
辛さとかですね。
だからこそそこを人目を気にならなくしたい人にどう思われてるのか、
どうでもよくなりたいっていう悩みを抱えてらっしゃるっていうことなんだと思うんですけれども、
なのでアンケートを見た結果結構最初はパッと見意外だなと思ったんですけど、
よくよく考えたら私自身も自分らしく人目を気にせず、
自分らしく生きたいっていう願望はやっぱり一一倍飛び抜けて、
強かったなっていうのを思い出したのと同時に、
やっぱりなんかこう、これ、自分はこれっていう、
それこそ才能とか能力なんですけど、
そういうものがあるんだっていう。
自分の自信になるものですよね。
っていうのが一つ欲しいっていうのをすごくやっぱり思ってたなっていうのも思い出したっていう感じでした。
なので、もちろん人目を気にしなくなるっていうことをお伝えするのも当然お伝えしていこうとは思うんですけれども、
それ以外にも才能能力を見つける快感のさせ方とかですね、
転職適色とか、あと自己実現っていう部分に関してですね、
週1回定期的にこういう風なライブなり音声配信なりでちょっとお伝えできればなっていうふうには思ってます。
そんな感じでちょっと考えてますかね。
09:00
やっぱり人目を気にしがちっていうことで、
だんだんカウンセリングをやってるんですけど、
相手にどう思われてるのかがすごい気になってしんどくなっちゃうっていう悩みやっぱすごい多いですね。
なんかそれでこう、相手に嫌われないかなとか、相手を怒らせないかなとか、変に思われてないかなみたいなところをすごい気にして、
気にしすぎちゃって、変に気を遣いすぎて疲れちゃうっていう方、やっぱり多いんですよね。
そこをいかに自分の中で緩めていけるかっていうのが、
人目を気にしなくなっていくっていう中での一つポイントっていうのは言えるかなと思うんですよね。
突き詰めて言っちゃうと、結局その人間関係とか親子関係での、
なんで人の目を気にしちゃう、相手にどう思われてるのか気にしちゃうっていうのは、
そういう親子関係とか、幼少期の時の人間関係でやっぱり傷ついた経験がある方っていうのは非常に多いんですよね。
なので、その過去のショックだったり傷ついた出来事をすごく潜在的には鮮明に覚えているがゆえに、
それがまた起こって傷ついたら怖いっていうところの気持ちから人目を気にしちゃうとか、
相手がどう思ってるか気にしすぎてしまう。
要は自分の身を守ろうとして気にする習慣がついてしまったっていうところの、
自分の身を守るためにそういう習慣が無意識のうちについちゃったっていうところの、
ある種の癖、習慣ですよね。
っていうことなので、そこをちょっとずつ、
昔はそういう体験があったけれども、今はもしかしたら違うかもしれないんだよ。
起こる、同じことが起こって傷つくことがないかもしれないんだよっていうことを自分に分からしていくっていうんですかね。
12:04
言葉尻で伝えるのが非常に難しいんですけれども、
こういう感じで過去と今現在の状況を自分の気持ちの上で分ける、線引きするっていうことを、
まず習慣化していくっていうことが非常に人目を気にしなくなって、
一つ重要な改善方法っていう感じになりますかね。
今日は10分ぐらい時間過ぎてますけど、
ちょっとゆるっと、なんとなくこのきにしーさんお悩みカフェで、
どんなことをお伝えできたらいいかなっていうお話についてですね、お伝えしてきました。
こんな感じでゆるっと、たぶん週1回ぐらいライブ配信やってると思うので、
たぶん水曜日の10時ぐらいかな。
それぐらいからこんな感じでゆったりのんびりやっていきますので、
もしタイミングがあってまた聞いてみようというふうに思っていただけたら、
またぜひ遊びに来てくださると嬉しいです。
ということで、本日のきにしーさんお悩みカフェ、ここまでで終わりにしたいと思います。
またご質問とか、何かこういう悩みがあるんですけどとかっていうものがあれば、
レターとかですね、コメントなどいただけるとお答えできる範囲でですね、
お答えしていきたいと思いますので、ぜひお待ちしております。
はい、ということで、セルフイメージ改善アドバイザーのポノがお送りいたしました。
では皆さん、週の中日の水曜日ですが、午後からも素敵な1日をお過ごしください。
はい、ありがとうございました。