冬の肌の悩み
みなさん今日の調子はいかがですか?私たちは人間になろうとしているパーソナリティのみぃです。
この番組では、中年の危機を迎えた私が、ホルモンや無意識の支配から逃れ、人間として生きていけるようになる過程のお話をしています。
今日めちゃめちゃ寒いんですよ。もうね、今年初めてのヒートテックを引っ張り出しました。
えっと、極暖っていうシリーズの桃引きみたいのを履いたんだけど、めちゃめちゃ暖かいんですよ。
めっちゃおすすめなんですけど。10月の22日、今日収録してるんですけど、10月の22日に極暖を履いていて、1月2月は平気なんでしょうか?
って思うんだけど、もうね、未来のことなんて考えてたらしょうがない。今が大事。今、暖かいことが大事、なんて思いながらですね、私、冬苦手なんだなっていうふうに、冷静に思った今日でした。
そんなですね、冬が苦手な私が、本日は高年期のお肌について、ずっとね、前回、前々回と話してきたのを、最終回お話しさせていただきまーす。
私たちは人間になろうとしている。
皆さんは冬好きですか?
私は冬が嫌いとかじゃなくて、 あれですね、寒いのが嫌いなんですね。
そう、なんか声も若干さ、かすれてきたっていうか、
なんか声がかさついてる。これも乾燥のせいでしょ? 嫌になっちゃう。って感じで、冬はね、めっちゃ好きなんですよ。
私、万年ダイエッターってわけじゃないんですが、今年はバレーをね、頑張りたいから、今年はずっとダイエットを意識してるんですけど、
今は発表会と発表会、発表会じゃないけど、舞台と舞台の間のお休み期間なので、若干こう食を緩めて、
あの食べたいものを食べているんだけど、そろそろね、また次の舞台に向けてダイエット、スイッチ入れなきゃなーって思ってるところなんだが、なんだか
冬になったらめちゃめちゃ美味しいものがいっぱい出てくるじゃないですか。 食材だけでもめちゃめちゃ美味しいのが出てくる。
例えばサンマだよ。みんなサンマ好き? 私大好きなんですけど、サンマとかさぁ。
あとおでんが好きだね。 あと鍋が好きも基本。
って感じで、あともう新米、新米めっちゃ好き。ご飯食いなんでね。 食べたいものが山ほどある秋、冬ですが、
ダイエットしなくちゃいけないということでね。 食べたいけど食べられない。
食べてもいいけど運動しなきゃいけない。 でも運動も辛くない?冬って運動辛くない?寒いじゃんだって。っていう感じで、
やりたいことあるけどちょっとおくんになるのが冬だよね。 あと乾燥するじゃん?ということで
肌の乾燥 に対してね
悩んで 3回もシリーズとして話してしまいました。
ストレッチのすすめ
はい スキンケアだって一緒だよ。
スキンケアを
好きか嫌いかちょっとわかんないですけど、でもね、やれば嫌いじゃないんですよ。
だけどおくんなの。
これも全部冬のせいかと思いきや、 おくんのは私のせいでしょうね。
と思いきや、今日はですね sns などで
おすすめのコスメとかね、乾燥対策を教えてねって言ったら 優しい皆さんがコメントをしてくださいましたので、それのご紹介をしていきたいなと思います。
ご紹介しつつ私の感想などもお話しさせていただければと思います。
それではまずご紹介させていただきますのは、 えっと
みけさんですね。みけさん。 みんさんを見習って寝る前のストレッチやろうかな
顔文字です。 ぜひやってください。
というか今やってますか?あれからやってますか? 毎日やろうとしなくてもいいです。でも
1週間に1回か2回は思い出してやってくださいね。 そう、前回ね私が
なんか自分のやってる スキンケアのルーティーンとかを話したけど、今いろんな情報があってみんな
情報を得るの大変だけど自分で情報 どれをやるか決めてねーみたいなこと言ってレコメンドしないよーって言ったんだけど
ストレッチだけはしてほしすぎて、もうレコメンドというかもうやってっていうね メッセージを送りました。
みけさんに届きました。はい。 そう、あの特に寝る前のストレッチめっちゃいいと思いますよ。
やっぱストレッチねするとしないじゃ全然 睡眠の質違うなぁって思うんですよね。
特にねあの股関節周りとあと背骨ね のストレッチをすると
夜よく寝れるような気がする。 私はちょっとストレッチは
なんていうの、ちょっとこう本気でねやりたいタイプだから 理学療養士の方とかが読むストレッチ文とか読んだりしながら
夜寝てたりするんですけど あの
ご自分のね状態に合ったストレッチを選ぶっていうのは結構難しいと思うんですよね だからまあやったことない方は
例えば首とかあと肩とかもさ年齢によって動かなくなるとか言うじゃないですか あれもね結局こう
骨が 切開から、切開か骨に切開ができちゃったりとかして動かなくなったりとかそういうことも
あるって聞くし それがストレッチで防げるかどうかちょっとわかりませんけれども
やっぱりこう体を動かすっていうのは骨だけじゃないし 筋肉だけじゃないし
骨と筋肉だけじゃないし、そうなのよ あの
筋とかねまあ筋膜とかそういうのもあるじゃないですか だからあと神経とかね
総合的にあるんだけどでも筋肉をほぐす あと筋を伸ばすとかちょっと歪みすぎてる骨盤を少し正しい位置にしてあげるっていうのは
なんていうかね人間の 寝てる時には基本的に修繕をするわけじゃないですか
その回復を手助けしてあげるみたいな気持ちでやっぱりやったらいいんじゃないかなって 思うし
前回お伝えしたように年を取ってから急に ストレッチの習慣をつけるって絶対無理だと思うんですよね
例えば60歳ぐらいで膝が痛いとかね腰痛いとか怪我しちゃったってなった時に急に ストレッチの習慣をつけるってかなりね
難しいと思うのでまだちょっと習慣化できる 状況の若い30代40代のうちからストレッチの習慣をつけといた方がいいんじゃない
っていうことで私はストレッチ推進委員会というものを前回ポッと思いついて話しまして まあしつこくね
ニンカムを聞いてくださる皆さんにはしつこくオリを見てストレッチはやってねというのは 私が夫に伝えるレベルでちょっとしつこく伝えていきたいなぁと思っています
コスメの選び方
だからみてさんもちゃんとやってね はい
次はね ちょっと私がハッシュタグニンカムで検索した順にちょっと
お話ししちゃうんですけれども シーリさんです
シエリンね シエリン来月お知らせする予定あるんですよ
シエリンはね本当に可愛くて大好きなんですけど今日はちょっとシエリンについて話す 回ではないんです
ないのであれですが
LINE使いはしてないということでシエリンの ブラックホールを載せてみますということこれね多分何かポストしてくれた
あれなんだよねそれをちょっと今私は拾えてないんだけど シエリンのあれじゃん
Xのバナーっていうのシンデレラだね可愛い それをよくよく売って肌の乾燥始まった
化粧品は正解に たどり着けずいろいろ手を出すブラックホールにいます
そういうことね オーバー
サザンでも言っていましたが 顔のお肉は子孫だそうでそうなんだこれ番組なのかな
そう思います 本当に
30代前半までは何をしても不潔性など大丈夫だったのに 過ぎるにつれて老いを感じてます
ギャーということですねでそれに シエリンのブラックホールを載せてくださったということです
顔のお肉子さんか
まだ私はその境地に行けてないということですね
なんだろうねこの ほっぺたの下のタルーンっていうのがもうなんかすごい気になっちゃうわけよ
まあでもこれもさ その時期になることない境地に行けるのかな
行けると信じている 今とこまで行けてない すごい気になってます
でもねあの気にはなってるけどどうにもできないっていうのも同時にわかってるんですよ ね
これが何か劇的にコスメとかでどうにかなるなんていうことはやっぱり 私冷静な頭を持っているので思わないんですよ
ですが
まあねー ちょっとこう
ダイエットとともによくはなるかもなぁと思うんだけど だんだんさその
ダイエット などをしても伸びた皮膚が残るような感じはあるよね
伸びた皮膚をさ スキンケアコスメでどうにかするっていうのは無理だと思うんだよね
ここはもう私が大人になるしかないのかなって思いながら まだちょっと抗ってる感じはあります
シエリンが載せてくれたブラックホールですけれども 私もねあれ同じの持ってるよ
ダルバエッセンシャルスプレーセラムを持っています 同じ色のピンクのやつ
これって韓国コスメなのかなで ホワイトトリュフが入ってるみたいなので
ネットとかに書いてあって なんで買ったんかなぁわからないけどなんか香りがすごく良かったんだよね
それで買って今ねあの仕事部屋に置いておいて 乾燥を感じたと思ったらシューとかやってるんですけど
それもねやっぱ使い方としてどうなのかなぁなど考えることはありますね まあだから同じように私もライン使いはしていない上にブラックホールです
リスナーのお悩みと対策
でもシエリンが載せてくれてちょっと私もって思えたからありがとうございました 続いてはちとせさんです
混合肌です お手入れの仕上げにケアセラー ap の
高保湿フェイス&ボディクリームを重ね塗りしています あとは化粧下地をキュレルのファンデ負担防止ベースに変えてからかなり乾燥し
辛くなりましたということで具体的なラインナップを教えていただきましたありがとうございます このキュレルのファンデ負担防止ベースってすごい
いい名前だね ファンデ負担防止っていうね
なんかすごい強そう あと私あのキュレルはね
ほんと20代からずっと使ってるお気に入り化粧水 主に化粧水を使っているんですけれども
あの 何ボディクリームみたいのも使ってるんですけども
お風呂上がりにまだ濡れてる状態で ボディクリームをベッと塗って
いるんですよね なんかねー
誰だったか忘れたんですけどそうするといいよって聞いてやってます でも
1ヶ月あったら10日くらいしかやってないかな 毎日できたらいいなって思ってます
私結構在宅が多いので化粧下地だけで1日過ごすことも多いので ちょっとねこのちとせさんが教えてくれたキュレルのファンデ負担防止ベース
ファンデを塗らずに使うかもしれませんが ちょっと興味を持ちましたので次試してみたいなと思っております
ありがとうございます あとはホンダめぐみさんですね
ホンダめぐみさんは具体的にご自身のお悩みを教えてくれました
そばかすとイボが多いこと 去年までは自分のことに構う気持ちの余裕がなかったので今から少しでもケアしようかなって思っています
イボにはハトムギがいいとは聞くけど何から取り入れようかなぁと 本当は皮膚科にかかるべきなんでしょうけどね
たまにちぎれて痛いということです 私もねイボあります
私そばかすはないですがシミがありますね そしてなんだろうね
年々増えますよね 本当に
私初めてイボできた時 イボって思わないで
なんだろう何かが刺さってると思って取っちゃったんですよ そしたらめっちゃ痛くて血も出てきてどういうことって思った記憶がめっちゃありまして
調べたら イボって老化に伴って出てくるみたいな書いてあったんですよね
びっくりしましたってそれまだ30代とかですよ たぶん
で思うと そういえば私白髪の話をねこの番組も第一回目でしてるんですけれども
30歳の頃はもう全然白髪出てたんで 自分の気持ちとは裏腹にね30代ぐらいからもうゆっくりゆっくり老化は始まってたんだなぁって
今思えばね思いますけれども でもさぁイボが出てくれなくてもいいっていうか
イボ出てくる必要ないっていうかこっちとしてはね
本当に嫌ですよね そばかすって私の中では可愛いイメージはあるけれども
でも頭の本人にしてみたら 嫌だったら気になることってありますよねだから
何だから何っていうじゃないけどでも 悩みがね出てくることってありますよねっていう
本田さんのね そうポストを見て思いましたね
あとハトムギがいいっていうのをね知らなかったです その後あの
モブタンとかがあのツリーにね書いてくれていたかなぁと思うんですけれども ハトムギがねいいっていうことですけどもしこれを聞いてる
あのリスナーの方であの このイボに対してね何か対策したよみたいなこととかがあったらね
あのコメント教えていただけたら嬉しいなぁというふうに思います
エイジングに対するコメント
はいではまだまだ続いております コメントいただいた皆さんを読み上げていきたいと思います
次はですねメイさん メイさんは乾燥に悩んだことがほぼなくあまりスキンケアは語ることがないんですが
私は肌が暑いのです 暑い
暑いってのはあれだよあのホットの方じゃなくて 厚みがある方ですね
エンディングの話を聞いて顔の筋トレみたいなことしようかなって あと思いました
老化は受け入れますがいい顔で年齢重ねられたらいいなと思っています おーメイさんありがとうございます
いい顔で年齢重ねられたらいいなっていうのは一番いいね
そうなんですよねー なんかでも私思ったねさっきのシェリンの
ポストからもね 私ミッドエイジクライシスに入った頃ですね
ざっくり42歳ぐらいというふうに辞任しておりますけれども その頃の
心の荒ぶりとかすごい不安だったりとかなんでこんなことなっちまったんだみたいな 失望だったり絶望みたいなものと比較すると今はね
まあいい具合に自分が置いていくということ まあ置いていっているという過程をね
肯定できるように なんか過剰な肯定ってなんか逆に肯定してきてないような感じするんですけど
本当になんか自然に なんかナチュラルなものとして受け入れられるようになったなっていうふうには思っていて
なんていうんですかね
それが自然みたいな感じで思えるようにはなったんだけど やっぱりこうまだ
何かに固執してるんだろうね 固執までしてないかもしれんけどちょっとこう手放してない
手放せないみたいな何かが自分の中にあるのかもしれないなぁって そうなんだよね
皆さんのコメントを見ていてっていうことだけじゃなくて 最近なんか思ったりすることあるんですよね
完全に何かを手放すことがいいとも思わないんだけど
なんか自分の中と擦り合ってない感はちょっとあったりもしまして まだ引き続きねミッドエイジクライシスなおなんだなぁなんて思いながら
メイさんのコメントもあの今 あのー
あのーばっか言ってますね読ませていただきました 感想に悩んだことない
あとは肌が熱いというのはねどういう状態なのかなっていうのはちょっと思いましたが このあたりはメイさんにお会いしたら直接お伺いしてみたいなと思います
よろしくお願いいたします あとはユーミンさんですね
ユーミンさんから私も年々肌の調子が変わって今自分が何肌なのかわからない状態です 同じです
乾燥する部分にはワンバイ構成のセラムシールドを塗り塗りしています くっくり系のクリームではなくてバームタイプでベタベタしすぎないところが好きポイントです
おーいいですね あの私も
あんまりベタベタするの好きじゃなくて たまにすごいこっくり系の塗ると
なんて言うんですか 次の日残ってるような気がするんですよね
なんか夫曰くそれでいいって言うんですよね 夫はたまにどこからか情報がわからない美容情報を手に入れてですね
あの実践したりとか 私に教えてくれたりしますよ
ありがとう そうなんだよねなんか年々肌の調子変わるような気しますよね
まあ年々なのかその時の体調だったりとか気候とかの様子もあるのかなと思いますけれども だからさあの
ずーっと同じものを使い続けるというか難しいよね ユミさんからのコメントを見てねなんかそうだなぁって思いました
やっぱ状態を見て まあ少しこうちょっとね
挑戦するっていうか試してみるっていうことだったりね こうやってのまあ人の情報を見て見聞きして
いいかなと思ったのを調べてやってみたりするっていうのは手なのかなと思いますね あくまでもやっぱり自分の状態に合わせる
自分の肌の状態を知って それに良いものを探せたら一番いいよね
梨ジュースの効果
ありがとうございます
あとはねえっと私があのコメントくださいって書いた x のポストに小熊さんがですね
コメントくれました 梨は呼吸器系梨ね梨は呼吸器系に潤いをもたらしてくれるのでこれからの季節ありがたいの
梨を蒸したりすりおろしてミキサーかけちゃうけど 蜂蜜と少し生姜を入れて温めて飲むといいですよ
梨は冷やす力もあるから温めたり生姜を加えるのがいい お風呂上がりには
スクワランオイルっていうことです 梨
あの後買ってきて私もミキサーかけましたがすりおろさせていただき
温めて飲みましたが普通に美味しかったですねもう なんか
うまいという感想です
でもさあこの美味しくて 呼吸器系
うん私すごいね喋りまくってるから 特にこう
冒頭でも喉が乾燥してきやがったって言ってましたんでね でもその時期に梨はちょっとなくなってくるか
と思いつつですがまだねあるのであれから何回か梨ジュースを作って温めて 飲みました
美味しかったですでこれで美味しくてかつ呼吸器系にも潤いをもたらしてくれるっていう 効果がねあるならもう最高だなと思ったので
まああの梨を見かけて
ちょっとこれからないかもしれないけど梨も大好きなので 引き続きやってみたいと思います
あとスクワランオイルですね スクワランオイルってなんかあの
どういうものなのかなぁって 思って
マンダヒサコさんがCMしてるやつかな とかも思っていて
なんかなんとなく高いイメージがあるんですが そのブランドのものだけじゃなくて売ってるんですね知らなかったんですよ
リスナーからのコメント紹介
なんでちょっと私もやってみようかなって思っているんですけど なんかたまたまね試行品でもらったお風呂上がりに塗りたくる系のオイルが手に
入ったので今はそれを塗ったり塗れなかったりしております でねあの
モグタンもスクワランオイル使ってるって書いてくれてるんですけど 私はねこう
塗れてないんですよ塗るものがあっても塗ってないっていう 怠慢をしてましてそれをちょっとどうにかしたいものですね
あるんだから塗ろうよっていう なんかねお風呂上がってすぐにね
無意識で体拭いてパジャマ着ちゃうんですよね その間に一つ工程を入れるっていうことを忘れないでやれるようになったらいいなって
思っています だからあの
パジャマを着るっていうかタオルで拭く 銅線の間にブーツを置けばいいんだなって思ってるんですけどね
ちょっとうまい位置がまだ見つかりません なんですがちゃんと塗れるようにしていきたいなと思います
情報提供ありがとうございました
ストレッチの重要性
今日は皆さんからのコメントを読ませていただきました 改めてですねコメントをいただいた皆さん本当にありがとうございました
これからどんどん自分の体も心も環境もね 変化していく
まあそんな時代だったり世代になっていくんですけど オンラインとかオフラインとかまあその状況
オンフに関わらずねまあいろんな情報の中で私たち生きているなぁというふうに改めて 最近本当思うんですよね
そこでどう自分が どの情報をピックアップしていくかっていう力ってやっぱり大事だなぁって最近なんか
すごくよく思ったりしてます なんでこういうねあの
全員の わかる皆さんからのレコメンドとかコメントってすごく参考になるし
あの 暖かいものだなぁと思っておりますので
そうなのよだって別に皆さんに広告ついてないじゃん 広告がね悪いとは言わないんですよやっぱり
あの広告でいいものに出会えたなぁということもいっぱいあるしね でもやっぱりこう
ちょっとね過剰さがあったりとか 本当にそうなのかなぁみたいな
わからない情報とか そういうのが
知ってる人の だったりあとは全員が明確である人のレコメンドからは
その不安は少なくともないじゃないですか なのでね
まあ 試してみたいなって思うものがあればちょっと試してみたりとか
あとは逆にこういうレコメンドがあるよみたいなのを 情報共有したりとか
そういう暖かいね 五女の世界が広がっていくといいなぁなんて思っていたりいたします
あでもあれですよ ストレッチだけはね本当にみんなちゃんとしてね これみけさんだけじゃない
あのみんなコメントくれたみんな えーもうめんどくせーわって思うかもしれません
でもね本当にねストレッチの習慣だけはね 今からちょっとだけでもつけていこうって思います
してない人がもしいたらね 1個でも2個でもいいからちょっとあの
ちょっといつでもやってみてって思います でもねあのストレッチも全ていいわけじゃないからね
あの急激に何かやったりとか なんかストレッチあんまりやってない人がすごいことやったりとかすると
怪我してしまってストレッチですごいやりすぎてしまうなんてこともあるのでね
小さいことから習慣をつけるという目的でやってくれたら私としては嬉しいなと思っております
何の立場かっていうのはちょっとわかりませんね 中年の危機を体験している145歳のお姉さんからの
ご依頼でございます ストレッチはしてください
それではあの今日も皆さん聞いてくれてコメントくれてありがとうございました
よかったらねハッシュタグニンカムをつけてコメントなんかをいただけたら嬉しいなと思います これからもですね中年の危機ミッドエジクライシスを体験しているなおなおの私の体験期
をこの番組でお伝えしていきたいと思います ノートも最近頑張ってやってますのでもしよかったら覗いてみてください
今日聞いていただいてありがとうございました バイバーイ
