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おーい、なぺちゃんだよー。今日もやってきますぜーってことでね、気づいたらもう9月になってたね。
いや、早ぇわ。8月8日とか言ってたら、もう気づいたら終わってたね。
で、なんか自分の放送もなんか月1放送かっていうくらい、なんか前回から1ヶ月ぐらい経ってる気がするなぁ。
まあいいか、まあそれはさておき。で、今日のはね、1日がね、24時間って誰が決めたっていうことで、話していこうかなって思うんだけど、
この何が言いたいかっていうと、1日を24時間って考えるなっていうことで、どういうこっちゃってことなんだけど、
自分がね、大学の時にね、1回試したものがあって、1日を48時間として過ごす。
1回だけやったんよ、大学生の時にね。で、またこれちょっと前に思い出して、1ヶ月ぐらい前に試したんだよね、また1回だけ。
1日を48時間として過程として過ごす。どういうことかっていうと、48時間のうち、8時間仮に今、睡眠取りまくってたったら、
40時間使えるやんみたいな。その時間を、使える時間を増やしたいって思った発想で、最初大学の時に1回やったんだよね。
で、またそれをふと思い出して、ちょっともう1回やってみるかみたいな。結果は同じだったんだけど、もう1回やろうと思って試してたんだよね。
もう1回、1日を48時間と仮定して過ごす。で、睡眠時間を仮に8時間とか10時間ぐらいでもいいんだけど、そうすれば使える時間がめっちゃ増えるなと思って、
もう1回やってみるかと思ったんだけど、結論きついね。きつい。何も変わってない。当然かと思って、自分の年齢が上がったからって急になんか疲れなくなるとかない。
なんならむしろ年取ってる分、疲れやすくなってると思うんだよね。でもね、きついですよっていう話で、何がきついかっていうとね、まずね、1日目はいいよ。
1日目は仮に、徹夜したとかぐらいになってくるとさ、それぐらいの人だったら普通にいたりするじゃん。けど2日目のね、夜、早いとね、夕方ぐらいかな。
だから、まあ眠くなってくるよ。やっぱり。で、眠くなる以前に、もっと前の時間あたりから集中力がね、だんだん欠如してくるっていうのかな。
あんまり考えられない。深く考えられなくなってきてるなって、今思えば後から思えばね、思う。そのやってる時は、なんか考えてるつもりなのよ、やっぱり。
今、めちゃくちゃ考えたな、これみたいな感じで思ってるのかもしれないけど、後から考えれば全然考えてねえなみたいな。大して考えてねえよなみたいな。集中力がね、やっぱり低下してるのかなっていう感じがして。
で、まあ、あとは疲労感。寝てないからね、単純に。1日寝てない。で、2日目突入しました。で、2日目の仮に24時に寝るってなったら、それまで寝てないから疲労感がね、
まあ、あるよね。きついなあと思って。だんだん疲れてきたなあみたいな。疲れてきたなあっていうか、疲れてるんだろうけど実際ね。寝てないから。
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だからね、それだけ脳には睡眠が大事なんだなっていうのが改めてわかったっていうことで。で、このね、なんかね、あれなんですよ。
不眠のギネス記録って実はあるんだよね。不眠、寝ず、寝ずっちですって感じなんだけど。寝ずっちで、そのギネス記録は確か11日寝ずで起きてたっていう記録があるんよ。
これがね、確かね、1970年ぐらいだったかな。当時ね、アメリカの男子高校生とかが、どれだけ長く起きてられるかみたいな実験をしてギネスに乗ったんだけど。
この記録、実は今もう破られてない。これ。何でかっていうと、これを機に不眠のギネス記録は挑戦できなくなってるからだよね。単純な話。それ破られないわっていう。
何でかっていうと、後遺症がやばすぎると。この不眠による後遺症。なんならね、自分はね、不眠を続けてる間に起きた現象もやばいなって思ってるんだけど。
何が起きたかっていうと、まずね、もちろん自分が言った集中力が低下してるとか、疲労感ももちろんあると思うんだよ。
自分ですらもう2日目?2日目っていうか、2日やるだけで集中力低下してるなんてわかるくらいだし、これが4日とか1週間経たないぐらいになってくると、
だんだんね、白昼夢見始めたり。薬中だよね。薬中みたいな感じで、幻覚見始めたりとか、もちろん記憶力も集中力も低下する。
で、1週間越えてくるとね、だんだんね、イライラし始めてるんだよね。あとは何だったかな、なんか発話障害とか記憶障害とかも起きてるから。
もう起き始めてくるんだよ。脳に異常が起き始めるってことだよな、寝ずでいると。
もちろんね、普通に生活してたらその10日とかも寝ずで過ごすことまずないと思うよ。絶対まず眠くて、先に寝るわ絶対に、普通に生活してたら。
だから、そんなことする人はいないと思うんだけど、それをやるとヤバいよっていうことで、確かこの人はその11日くらいかな、寝ずで過ごして。
で、それが記録決まった後に、確か14時間くらい寝たんだよ。死んだように寝てたみたいな。14時間くらい。
寝て、起きたはいいけど、不眠症がね、ちょっと前というか結構前にもこの人の記事みたいなの見たことあった気がするんだよね。
なんか最近くらいまで不眠症が治らなかった。この1970年くらいの記録だから、起きてたら、今生きてたら70くらいとかになってるんじゃないかな、となってるから、生きてはいると思うんだよね。
最近まで、それとも今もなかなか不眠症が治らないみたいな。ヤバいなと思って。ヤバいだろみたいな。そりゃそうかと思って、11日間も寝ずで過ごしたら体おかしくなるわなみたいな。
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特にね、体のさ、なんかさ、手が動かないとかくらいだったら、まだ安いもんだったのかもしれないよね。脳がおかしくなっちまうってことだよ、寝ずでいると。
それだけ睡眠が脳に対しての、栄養っていうか脳の休息が大事だよ、必要だよっていうのが分かった実験で。めちゃくちゃ怖いけどね。
自分やりたくねーわ、さすがに。やれって言われてもね、たぶん先に寝ると思うし、普通に起きれない。普通の人は。
この実験のときはさ、めちゃくちゃ運動してましたとかじゃなくて、ただただ起きるためだけの行動をしてただけだから、時間を有効活用できますよとかっていう話でもないんだけど、
普通に生活してたらさ、疲れとかくるから、ずっと家で座ってるとかさ、家でずっと一生いるわけじゃないじゃん。何かしらするじゃん、家の中にいても。
だから実際のところは疲れて寝るのが早いから、そんな10日も1週間とかも、1週間も切れる人いないと思うから、実際のところやる人はいないんだけど、
脳に休息は大事だよっていうのと、不眠は結構やばいんだなっていうことで、体に異常をきたす睡眠。
これ、睡眠が実際どれだけ必要なのかっていうのは、8時間ぐらいなのかなが、健康的にいいですよみたいな感じだと思うから、皆さんもちゃんと寝ましょうねっていう感じかな。
自分みたいに使える時間を増やすぞみたいな。だったら寝る時間を減らせばいいとか、起きてる時間が長くなればいいっていう発想に至ると危険だよっていう話です、今日の話は。
そんな感じで終わりますよ。じゃあまた次のことで。
