筋肉をこよなく愛するアメリカ在住の夫婦がボディーメイク・海外生活を独自の視点で紹介🇺🇸
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■About us
2人は中学のクラスメイトです👫
コーマ（夫）：アメリカ生まれ日本育ちのバイリンガル。３度の飯より筋トレが好き。でも飯も好き。アメリカンジョーク多め。実は研究者。
チー（妻）：アメリカ4年目のマッチョ見習い。Webデザイナー /ライター。３度の飯よりディズニーが好き。ディズニーに関することなら、なんでもおまかせあれ。
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はじめて聴くかたへのオススメエピソードは #24 の「アニメ界最強マッチョ頂上決戦！」です！
ぜひこちらからお聞きください！
↓↓↓
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#ムキムキ22
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#50. 祝☆50回！1周年！〜これまでとこれから & 最後に嬉しいお知らせ〜
なんと今回は「ムキムキ夫婦のアメリカ日記」第５０回目のエピソード＆約１周年を迎えました！ Happy Birthday !!! 今回は第５０回および１周年を記念して、「我々がポッドキャストをやる理由」、そしてこれまでの配信で印象に残ったエピソードの振り返りをしていきたいと思います！ また、最後に楽しいお知らせもありますので、ぜひ最後まで聞いてください！ この1年間、「ムキムキ夫婦のアメリカ日記」をサポートしてくれたリスナーさんに本当に感謝しています。今後とも「ムキムキ夫婦のアメリカ日記」「耳から取るプロテイン」をどうぞよろしくお願いします。 【嬉しいお知らせ！】 SUZURIでムキムキ夫婦のアメリカ日記公式グッズを販売することになりました！詳しくはこちらのリンクから！ ↓↓↓ https://suzuri.jp/mukimuki22/home ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#49. 海外在住者１万人に聞いてみた！日本帰国時にやりたいこと第91〜100位当てるまで帰れまテン！
実はムキムキ夫婦は2023年の12月に約5年ぶりに日本に一時帰国することになりました〜（ぱちぱちぱち）！ そこで、海外在住者10000人に日本帰国時にやりたいことを聞いてきました（架空のアンケート調査）。 そのアンケート結果をもとに、今回は海外在住者が日本帰国中にあえて「やりたいことランキング91–100位」をズバリ当てるゲームをやりました！ 果たしてムキムキ夫婦はズバリランキングを言い当てて日本に無事帰国できるのか！？ 12月16日に開催されるポッドキャストウィークエンドにも参戦しますので、ぜひ会場でお会いしましょう :) ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#48. ムキムキ劇場開幕：「昔話の登場人物が全員マッチョだったら面白い説」#ポッカレ2023
ポッドキャストアドベントカレンダー企画2023年への参加回です！ マッチョは人を笑顔にさせます。 今回は、「有名な昔話や童話の登場人物が全てマッチョだったら絶対に面白くなるはず！」という仮説を体を張って検証！ ムキムキ夫婦が演劇に初挑戦！お見逃しなく！ #ポッカレ2023 イベントの詳細 「ヲジさん2人ノルウェー同棲生活」さんからバトンを受け取りました！ 「東風亭ウルフ★ほえらじ」さんにバトンを渡します！ ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#47. みんなで戦うマッチョ頂上決戦： ムキンピア2023 【THE FINALS】（ビデオポッドキャスト）
リスナーの皆さんから提出いただいた「マッチョイラスト」をもとにポッドキャスト上でボディービル大会を開催！今回は【決勝戦】をお届けします！ ムキンピア2023の初代優勝者がついに決まる！ ※本エピソードは「ビデオポッドキャスト」で配信してます。本大会を100倍楽しむためには、「Spotify」よりお聴きいただくことをオススメします！ #46.1 予選の前半戦はこちらから！ ↓↓↓ https://open.spotify.com/episode/7wZsxEyGqS0VXqVHU1fUFT?si=B_G54KQISrugojFqtE1aew #46.2 予選の後半戦はこちらから！ ↓↓↓ https://open.spotify.com/episode/5AtgUZc35qE6dAhasjYQiq?si=vAduLwYCRR2ufFa4pG0SeA ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#46-2. みんなで戦うマッチョ頂上決戦： ムキンピア2023 【予選・後半】（ビデオポッドキャスト）
リスナーの皆さんから提出いただいた「マッチョイラスト」をもとにポッドキャスト上でボディービル大会を開催！今回は【予選の後半戦】をお届けします！ 決勝戦に進むマッチョ5名がついに決まる！ ※本エピソードは「ビデオポッドキャスト」で配信してます。本大会を100倍楽しむためには、「Spotify」よりお聴きいただくことをオススメします！ #46.1 予選の前半戦をまだ聴いていない方はこちらから！ ↓↓↓ https://open.spotify.com/episode/7wZsxEyGqS0VXqVHU1fUFT?si=6645d5e2b8af45a1 ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#46-1. みんなで戦うマッチョ頂上決戦： ムキンピア2023 【予選・前半】（ビデオポッドキャスト）
リスナーの皆さんから提出いただいた「マッチョイラスト」をもとにポッドキャスト上でボディービル大会を開催！今回は【予選の前半戦】をお届けします！ ※本エピソードは「ビデオポッドキャスト」で配信してます。本大会を100倍楽しむためには、「Spotify」よりお聴きいただくことをオススメします！ こちらの過去エピソードもあわせて聴いてみてください。 ↓↓↓ #24. 筋肉キャラNo.1は誰だ！？「アニメ界最強マッチョ頂上決戦！」 https://open.spotify.com/episode/406d5177gwmkZs2B7LItCO?si=1a5852d69b8649d2 #31. 女同士の美しき戦い！「女性版アニメ界最強マッチョ頂上決戦！」 https://open.spotify.com/episode/0LakzkQvzGngFJlwCIrRbL?si=11cc67e479be4aba ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#45. 脳筋が絶対やらない行動を見つけ出せ！〜脳筋間違い探しクイズ〜【第二弾】
みなさん！久しぶりの脳トレ時間ですよ！筋肉だけでなく脳ミソも鍛えませんか！？ 脳筋の日常生活にまつわるシーンの中から、脳筋なら絶対にやらない行動を探し出す「脳筋まちがい探しクイズ」の第二弾です！ ぜひ一緒にやってみて、大脳皮質や脳下垂体をパンプアップさせちゃってください！ こちらの過去エピソードもあわせて聞いてみてください ↓↓↓ #29.脳筋が絶対やらない行動を見つけ出せ！〜脳筋間違い探しクイズ〜 https://open.spotify.com/episode/35Musa7FZruLZZrdCW7iJj?si=Vk1LvqrhTwqmcrNIS0wwxw #MUSCLE.【前半】2023年ミスターオリンピア順位予想！with どすこい from おじプト https://open.spotify.com/episode/0VcA2CkEHECYBov2n5iIqN?si=Fn7UjELAR0iD07TbYN81WA #MUSCLE.【後半】2023年ミスターオリンピア順位予想！with どすこい from おじプト https://open.spotify.com/episode/4afNrFu2gx30FgAdsWxqNo?si=9863eb27144b4419 ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#44. 快眠のコツ13選！〜眠れない夜にSay Good Bye〜
最近ちゃんと寝てますか？ 今夜も眠れず、携帯を見てるそこのあなたに朗報です！ 今回は睡眠の質を爆上げするカンタンなコツを13個紹介します！ これを実践すれば気づいた時には夢の中！？ それでは、おやすみなさいzzZ ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#43. ムキムキ夫婦をより深く知ってください。【一問一答クイズ☆】
ムキムキ夫婦のチャームポイントは？学生時代の趣味・部活は？そもそも働いてんの？ 今回は、リスナーさんに我々のことをより深く知ってもらうため、さまざまなセンシティブな質問に「一問一答」形式で答えました！ 全て答えます！ついに全貌が明らかに！ ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#MUSCLE. 【後半】2023年ミスターオリンピア順位予想！with どすこい from おじプト
史上最強の筋肉コラボ回【後半戦】 「おじさんのアウトプット」より「どすこいさん」にお越しいただきました！ 今回は「コーマ」と「どすこいさん」が世界一のマッチョを決める2023年ミスターオリンピアの順位を徹底予想！ 日本ポッドキャスト界史上最大の筋肉対談第二弾！ 鼓膜が筋肉痛になるエピソードです。 ★おじさんのアウトプット 2023年日本男子ボディビル選手権大会の順位予想はこちらからお聞きください！ ↓↓↓ https://open.spotify.com/episode/6ewsDbkENnbMnTplJ9AtJT?si=XNh0eGOoS7yyYxm0bIE6YQ ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#MUSCLE. 【前半】2023年ミスターオリンピア順位予想！with どすこい from おじプト
史上最強の筋肉コラボ回【前半戦】 「おじさんのアウトプット」より「どすこいさん」にお越しいただきました！ 今回は「コーマ」と「どすこいさん」が世界一のマッチョを決める2023年ミスターオリンピアの順位を徹底予想！ 日本ポッドキャスト界史上最大の筋肉対談第二弾！ 鼓膜が筋肉痛になるエピソードです。 ★おじさんのアウトプット 2023年日本男子ボディビル選手権大会の順位予想はこちらからお聞きください！ ↓↓↓ https://open.spotify.com/episode/6ewsDbkENnbMnTplJ9AtJT?si=XNh0eGOoS7yyYxm0bIE6YQ ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#42. 南米チリに行ってきた！「ムキムキ夫婦のチリチリ日記」
Hola! 皆さんお久しぶりです！ムキムキ夫婦は約2週間、南米のチリを訪れていました！ ジムもない、英語もない国でムキムキ夫婦は無事生き延びられたのか！？ ★チリってどんな国！？ ★英語が通じず、役に立たないコーマ ★レストランでの大失態！ ★モアイ像を見て自分のルーツを考える ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#41. 世の中のもの全て「アメリ化」できる特殊能力を手に入れたよ【大喜利★】
長年のアメリカ生活を経て、ムキムキ夫婦はついに恐るべき能力を手に入れてしまった！ 世の中の全てのものを瞬時に「アメリカナイズ」できる特殊能力！ 今回はその能力を披露すべく、偉人の明言やアニメのセリフを瞬時に「アメリ化」させる大喜利に挑戦！ 「タコスとナチョスとブリトー」-Misuzu Kaneko ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
みんなで戦うマッチョ頂上決戦！【リスナー参加企画のお知らせ★】
みなさんからマッチョなイラストを募集し、送ってもらったイラストを元にボディービル大会を開催します！ 送ってくれたイラストをもとにムキムキ夫婦がポッドキャスト内で審査し、ナンバーワンマッチョを決めるリスナー参加型企画！ 詳しくは >> こちら << も併せてご覧ください！ ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#40. THIS IS デリシャス✧( ﾟДﾟ) 一番うまいプロテインバーはこれだ！【食レポ★】
今回は食レポに初挑戦！ムキムキ夫婦史上、最もお金をかけた企画です$$$ ★人気プロテインバー５種類を鋭く斬る！ ★味・栄養・値段をもとに「ダイエット中に食べたい」プロテインバー１位を発表！ ★プロテインバーをさらに美味しく食べる秘訣！ これを聴けばあなたの好みのプロテインバーに出会えるかも！？ ※咀嚼音は全てカットしているので、ご安心ください。 今回紹介したプロテインバーはこちら： QUEST（Birthday Cake） ONE（Maple Glazed Donut） CLIFF BAR（Crunchy Peanut Butter） COSTCOの名前がよくわからないバー（Peanut Butter & Chocolate Chip） KIND BAR（Caramel Almond & Seasalt） ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#39.「食事と睡眠は大事だよ！」&「アミノ酸ゲーム」 〜「肉theがを家庭料理にできないあの方」からのお便り紹介〜
今回は先日無事手術を終えたばかりの「肉theがを家庭料理にできない」ことニックさんからのお便り紹介！ 体の回復や筋トレにおけるタンパク質と睡眠の重要性について話しました！ また、ご質問いただいたタンパク質に関連して後半はムキムキ夫婦と「アミノ酸」のお勉強！ 難しい名前のアミノ酸をゲーム方式で楽しく覚えよう！ ★ニックさんの怖い話にビビるムキムキ夫婦 ★食事と睡眠の重要性 ★アミノ酸ゲームとアミノ酸ギャグ 今回お便りを送ってくださったニックさんの「じゃがじゃがラジオ」番組公式Twitterはこちらから！ ↓ @jagajaga_radio ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#38. これであなたもマッチョの仲間入り？！掟破りのムキムキおやつを大公開！【チー★ソロ回】
今回はコーマが不在のため、チーの初ソロ収録！ 秋といえば「さつまいも🍠」ですよね。我々もよく食べている”掟破り”の高タンパク＆低脂質さつまいもブラウニーのレシピを公開します！ 増量中だけでなくダイエット中にも◎！もちろんカロリーやマクロ栄養素も紹介します。 ★さつまいもと筋トレの相性が良い理由とは？ ★高タンパク・低脂質のさつまいもブラウニーのレシピ紹介 ★おすすめな食べ方とマクロ栄養素 レシピの詳細は<<こちら>>から🍠 ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life 【公式ホームページ】：https://mukimuki22.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#37. 世の中のものを全て「マッチョ化」できる特殊能力を手に入れたよ【大喜利★】
長年の筋トレ生活を経て、ムキムキ夫婦はついに恐るべき能力を手に入れてしまった！ それも、世の中の全てのものを瞬時に「マッチョ化」できる特殊能力！ 今回はその能力を披露すべく、偉人の明言やアニメのセリフを瞬時に「マッチョ化」させる大喜利に挑戦！ 「来ないなら、来させてやろう、筋肉痛！」 ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#36. 世界一聴きたい「ウナギ」の話【初ソロ回★】
今回はチーが不在のため、コーマが初のソロ収録に挑みました！ ソロポッドキャストといえばやっぱり「ウナギ」ですよね！「食べ物」として見られがちのウナギ。実は「生き物」としても非常に面白いんです。 今回は謎多き生物「ウナギ」の生態についてコーマが笑い交えながら話しました！ これを聴けば家族・友達にウナギ雑学を話したくなること間違いなし！「世界一聴きたいウナギの話」をお見逃しなく！ ★ウナギってあんなところで生まれるの！？ ★実はエイリアンだったウナギ ★今後のウナギとの向き合い方 ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
#35. マニアック注意。脳筋がトキメク「ドキドキムキムキ仕草♡」
久々の脳筋トークでございます！ 「ネクタイを緩める」「無邪気な笑顔」など、一般的にモテる仕草ってたくさんありますよね！ 今回は「脳筋」なら誰でもドキドキしちゃう、超マニアックな「ドキドキムキムキ仕草」を紹介します！ ♡「バーベルポニーテールフリップ」 ♡「スクワット前の素敵な儀式」 ♡「脚に隠れる子持ちししゃも」など... みなさんの周りには「ドキドキムキムキ仕草」ありますか？ぜひコメント欄で教えてください！ ご感想・ご質問はお便りで待ちしております💙 【お便りはこちらから（匿名）】：https://forms.gle/DvzMAtBfUPGUjSaw5 【Twitter】: @chi_kohma 【Instagram】: @chi_s_life --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chikohma/message
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