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はい、こんにちは、しどにぃのセラピストみもざです。
昨日、漢方法治のキナちゃんとのセッションで、
キナちゃんには、仕事の面だったりとか、体調の面、メンタルの面とか、
本当、幅広い、何でも相談できるセッションをね、
月一回、受けさせてもらっているんですけれども、
昨日はなんか、ひとつまた、自分の学びにもなったし、
そういう風に考えていくんだということがあったので、
それのシェアと、あと自分で実際に一日経って動いてみた結果、
結果というか、今の状況をシェアというか、
自分の記録として残しておこうかなと思って、
しゃべり始めています。
私は時々ストレスを感じると、
口角のところにヘルペスができるんですね。
口の唇にヘルペスって書くんですけど、
それは本当に持病みたいな感じで、
もうずっと、たぶんちっちゃい時から、
なんかストレスがあると、結構口周りに出やすいタイプで、
それは自病というか、そういう体質なんだなって使われると、
なんかそういうところに出やすいから、
それが右だったり左だったり真ん中だったり、
いろいろ出るタイプだなと思って、
それに対応できる乗り薬を家に持っているので、
またできたから塗っておこうみたいな感じでやったんですけど、
せっかく官房工事を受けているから、
中学的な目線で見たらどういうふうに対応できるのかなとか、
他にできることがあるのかなと思って質問させてもらいました。
そしたら、まず私が今どういう状況にいるとか、
私の環境のこととかをヒアリングしてくれて、
最近中にはちょっと寒くなってきて、
寒くなってきたというか、ちょっと急に風が変わって涼しくなってきました。
ちょっと秋の風というか、夏の暑い感じから風が変わったなというのを最近感じていて、
それと、あとはね、やっぱりイライラすることが多いなって、
イライラというか気が焦っているとか、なんかせわしい感じをしているなというのは、
本当それも波があるんですけど、
それですごい疲れている、消耗しているなという時が結構感じるようになってきました。
それを中学的に見ると、やっぱり肝、肝臓の部分が弱っているという診断になるみたいで、
肝が自律神経になっていて、肛関神経だったり腹股肛関神経だったり、
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肛関神経がすごい優位になっていて、燃え上がっているような状態、
肝火というらしいんですけど、肝臓の火と書いて肝火という状態で、
それが結構上半身に不調が出やすい状態らしくて、まさに私の症状だなっていうのを一つ納得しました。
やっぱり肝なのかっていう、私は結構最初の方に生理開始時の頭痛とか吐き気とか、
それを見てもらった時も、確か肝って言われて、ストレスにイライラでメンタルをやられてしまう。
液体だったり、菌胸って読むんだったかな、とかっていう状態になりやすいっていうのをその時にも言われてて、
今回肝火っていう状態って言われて、そっか、やっぱり肝に来やすいんだなっていうのをすごい納得して、
そういう人がとるといいお茶はやっぱりちょっと抑えるような、落ち着かせるような緑茶だったりミントティー、
あと菊花茶、菊のお茶がすごいいいよって、その時は教えて、改めてどういうものがいいかっていうのを聞いたので、
今菊花茶を飲みながらちょっと喋ってます。
ちょっと話がずれるけど、菊花ちゃんと喋り始めてから本当にお茶の効能をすごく感じてて、
前までお茶ってゆっくりしてる時じゃないと飲めなかったり、あんまりお茶を飲んでリラックスっていうのを意識に置いてなかったけど、
こういう漢方の考えを聞き始めてから、すごいお茶ってすごいなと思って、薬とかでもなく、漢方薬とかって手に入れるのが難しかったりするけど、
気軽にこうやって自分をメンテナンスできるいいツールだなと思って、結構お茶を飲んでたんですけど、
最近確かにこの1週間か1週間弱くらいはお茶をゆっくり飲むってことを意識してなかったからヘルペスできたのかなっていうのもちょっと思ってました。
なのでまたお茶を飲むのを再開して、今は菊花茶をいただいてます。めっちゃおいしくて飲みやすい。
日本で買ってきました。多分オーストラリアでも売ってます。
ここまでが普通の漢方医さんが処方というか考えられるところみたいなんですね。
たぶん漢方薬局だったら、この状態にあったヘルペスっていう状態にあった、症状にあった漢方薬とかあるのかな。
そういう患者の状態に対する漢方薬?ちょっと詳しくはわかんないんですけど、
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なんかあるみたいで、そこで普通は終わりって言ってたんですけど、
菊花ちゃんはそこからさらにもっと深掘りして、
じゃあそれはどうしてイライラするんだろうねとか、何にイライラしてるとか、
そういう生活の見直しをする。
ストレスがかからない生活をするのを思ったらいいんだろうねっていうところをもうちょっと深掘っていくと、
だから他に私の状況でストレスがかかっていることはどうなんだろうねって。
それを、じゃあそのストレスがかからないようにするにはどうする、どうする、こうする、これで解決していこうっていうのを一つずつヘアリングしてくれて、そこで深くね。
で出た答えがやっぱりパートナーシップ、やっぱりっていうかパートナーシップっていう答えに行き着いたんですね。
それがやっぱり私のイライラの原因っていうのが、
夫に会ったんですね。
夫に会ったっていうか夫の態度とか、
なんかこう家族がうまくいってない感があって、それがイライラしていた。
そこは仲悪いとか喧嘩ずっとしてるとかそういうのじゃないんですけど、
私がその時に言ったのは、その日のちょうど朝かな、セッションの日の朝。
夫も仕事、私も仕事。
で、夫は7時半に出たい。
で私も7時半ぐらいには家を出て、8時までには子供たちをモイクインに送りたいっていう状況だって。
もう一緒ですよね、2人の思いは。
私も家を出たい、彼も家を出たい。
でも子供たちを着替えさせて、下の息子のおむつを変えて、朝ごはん準備して片付けて、
で私も自分の準備をしてて、私は結構やるタスクがあるのに、
夫は座って私が作ったコーヒーを飲みながら携帯を見ているっていう、そういう状況。
私はその時はそんなにめっちゃイライラしていなくて、
普通のことを日常茶飯事と思って見てたけど、たぶんやっぱ内心イライラしてた。
あんまり気づいてなかったし、そこまでイライラする余裕もなかったから、
とりあえずもうやるよ、やるよ、みたいな感じで出ていったみたいな感じだったんですけど、
そこをもうちょっと、そういうのが積み重なっていくと、たぶん日によってはそれを見てめっちゃイライラするだろうし、
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その時にガッて言うかもしれないし、そういうことが本当に日常茶飯事起こってる。
それはたぶん私のイライラの原因だっていうことを、
私が自分で喋ってて、そのセッション中に喋ってて導き出された。
ってことはやっぱりパートナーシップは無視できないよねって。
なのでちょっと長くなるからここは走るけど、
きなちゃんがこういう風にしていったらどう?とかこういう風にしていったらどう?っていう風なアドバイスを何個かくれて、
そのうちの一つがやっぱり対話、話す。
で、実際のきなちゃんがやった旦那さんとのね、やり方、話し合い方とかをちょっと聞けたから、
それを真似するじゃないけど、私たちのやり方で、
私急いでたやんって、あんたも急いでたやんって。
で、私こんだけいっぱいやって、感情は抜きでって言われたから、
感情的にならずにただ事実だけを、私も急いでてあんたも急いでて、
私これとこれとこれとこれをやってて、あんたは携帯見ながらコーヒー飲んでたよねっていうのを全部伝えました。
で、なんで私だけこんなにいろいろやらないといけないのかなっていうのと、
あと、今こっち2月で、シドニーは新学期なんですね。
で、新学期でうちも今月から新しく行き始めた学校が2つあって、
その学校のために新しいものだったりとか、
あと服に名前を書いたりだとか、
学校で必要なものの準備だったりとかっていうのを、
なんか知らない間に全部私やってたなって。
それはある意味仕方がない。
私の方が家にいる時間も長いし、彼はフルタイムで働いてるからっていうのもあって、
なんか私がやるのが普通にお互いになってた。
私もそうだったし彼もなってたから、
例えばですけど、そういうことだったりとか、
あと、だいたい私が前日に子どもたちの服を用意して、
下着る服を用意して置いておくんですけど、
たまに靴下忘れたりとか、中のシャツ、肌着を忘れたりとか、
そういうこともあるじゃないですか。
で、その時に、その次の日の朝、夫が着替えさせてくれてた時に、
あれ、シャツないよとか、あれ、靴下ないけどとかって言われるんですね。
でもそんな、いや、知らんやんっていう、
いや、そこにあるから出したらいいやんっていうのとかも、
やっぱり私にとっては結構イライラっぽいと。
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その時にほんまにイライラするかどうかは分かんないけど、
やっぱり一つ言われるってことは、イライラにつながってるなって。
そういうことで、やっぱり私がやってることが多いし、
たぶんそれでハッピーだったらいいんだろうけど、
私は一緒にやりたいっていう思いがあるっていうのも、
昨日そのセッションで分かって、
私が結構抱えすぎてるからイライラするんだ。
じゃあそれを変えていこうよっていうような話に、
どういう暮らしがいいかとか、
ひなちゃんはよく言ってるんですけど、
24時間はどういう暮らしだったらいいか、
どういう朝を迎えたい、どういう朝を過ごしたいか、
どういう仕事をしたいか、
どういう時間配分でどれぐらいの仕事をしたいか、
いくら稼ぎたいか、子供との関係はどうかとか、
やっぱりもうちょっと細かく、
私の自分の理想の暮らしっていうのを描きながら、
そっちに近づけるようにするために、
やっぱりパートナーシップは避けて通れないっていうのを、
昨日学んで、早速今日実践してみて、
実践した結果、言ってみた結果、
夫は結構暗い顔して聞いてました、この時は。
で、ちょっとふてくされて、
そうか、やればいいんだねみたいな感じで言われたから、
伝わり方が間違ってるかなと思ったけど、
ちょっといつ言ったか、時間がちょっとわからなくなったけど、
昨日セッションあって今日の朝か、
昨日のセッションあった後の夜ご飯中に言ったんだ、私は。
もうその流れで言ったみたいな、
セッションの終わりの流れでちょっと伝えてみようと、
別に台本とかあれ言うこれ言うっていうの考えてなかったけど、
とりあえず思うまま言ってみようと思って言って、
で、今日の朝か。
で、今日の朝は結構動いてくれました。
なんか私のコーヒーをとりあえず入れてくれて、
なんかバタバタはしてたけど、
家族4人で座って朝ご飯を食べる、朝食を囲むことができました。
だから昨日よりかはイライラすることはなかったし、
私は今日は子供たちと一緒に過ごすワンオープンの日だったんで、
そこまで何時にどこにっていうのはなかったから、
気持ちも落ち着いてたっていうのもあって、
なんか割と今日はやってくれました。
でもこれはいつも喧嘩とかした後には絶対こうなるんですね。
言った時は絶対聞いてくれるから、
やってくれるからいいなとは思うんですけど、
これがどう続いていくかっていうのは、
またこれ多分言って1日2日でも忘れるんで、
ちゃんとやっぱり言語化して、こういう仕事がある、こういう仕事があるっていう、
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家事のやること意識をちょっと書いて、
もうちょっとお互いが目で見て分かるような状態にしていかないと、
多分また起こるんだろうな、また私がヘルペスを作るんだろうなっていう風に思ってます。
これはちょっと余談なんですけど、
今日の夜早くちょっと帰ってきたんですね。
何時だったかな、3時くらいに仕事が終わって、
今週ちょっと頑張って働いたからその分マイナス1時間かな、1時間半くらいかな。
今日は3時くらいに終わったんですね。
ちょっと買い物に行ってくれて、
4時過ぎくらいに多分帰ってきて、
ディナーを作ってくれたんですね。
パスタを作ってくれたんですけど、
パスタが出るのって大体10分くらいかかると思うんですね。
で、パッて見たら、パッて私もキッチンに入ったら、
パスタ茹でてる間に、携帯見てたんですね、
携帯で漫画か何か。
で、私からしたら考えられへんって思う。
パスタ茹でてる間に洗い物するとか、
他の所掃除するか、
他の何か準備しなきゃいけない具材を、
例えば切るとか、そういうことが私だったらするなって。
時間こそ有効に使おうって思うけど、
パスタ茹でてる間暇やからって言って、
何もせず汚いキッチンの所で突っ立って、
漫画読んでるんですよね。
それ見て、一応私が今言ったようなことを、
パッて文句言って、
何かやりやって言ったけど、
ちょっと待てよと、
そっか、やっぱこういう人なんやって、
こういう人っていうか、男の人はこうなんだっていうのが、
あの、理解できた。
理解できたというか、
そっかっていう、何かしょうがないんかなっていう。
マルチタスクすることだけが得ないわけじゃないけど、
何か一つ一つしかできないって常々言ってるんで、
そっかって、何か私本当に多くを求めすぎてたのかなって、
何か期待しすぎてたのかなって、
そこで何か私イライラせんでもいいんちゃうかなっていう思考になって、
まあいっかと思って、
それ一応言ったけど、
まあいっかと思って、後でお茶飲もうって思って、
何かその場まで、
パスタ茹でてる間、
ずっと何か暇してたけど、
まあいいやと思って、
何かそういう思考に、
私もやっぱ変えていかなあかんなって。
これをまだストレスに感じてたら、
多分いつまで経ってもヘルペスは治らないし、
また新たなヘルペス右にできるかもしれないし、
だからちょっとずつ私も変わっていけたらいいかなと思います。
何かパートナーシップね、
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先月のセッションでも話出てたけど、
何かこう苦手じゃないけどうーんっていう、
何か自分の中でどうしようかなっていう気持ちがあって、
先月はちょっと取り組めなかった課題でもあって、
でもまあこのちょっと勢いに任せて、
セッション後にバーって言って、
ちょっと変わって、
で私もどういう風に感じてるかなっていうのを、
自分も見つめ直す機会になったなと思って、
まあこれで終わりではないので、
これがスタートなので、
これからちょっとどうなるかわかんないんですけど、
逃げずにちょっとずつでもやっていけたらいいかなと思ってます。
ということで今日は、
更新ヘルペスの原因が実はパートナーシップだったっていう、
ちょっと驚きの、
私にとってはびっくりな視点だったという話でした。
それではさよなら。
