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こんにちは、一人のセラピストみもだです。土曜日の朝に出力をしています。
1時間くらい前に、娘が日本語の土曜日の学校に行って、
それは夫と弟、息子が一緒についていたという感じで、
1人の土曜日の朝時間を過ごしています。
本来なら一緒に私も土曜日に行こうかなと思ったんですけど、
今日は午後から家事さんが来るので、その準備をしたかったのと、
別に私がいなくても大丈夫なので、行って行ってって感じで行ってもらいました。
今日は朝からあんまり家の雰囲気が良くなかったです。
朝6時くらいかな。まだちょっと暗い時に、5時半とか6時くらいに、
息子が急に、ママーって泣き出したんですね。
よくあることなんですけど、6時だったらまあまあいいかなっていう感じなんですけど、
私も昨日ちょっと夜更かしをしすぎて、起きれなくて、
ずっと5分以上泣いてるから、さすがに私も体を起こして、
そしたら娘も起きてきて、全員早朝に起きるみたいな。
で、夫を見たら何もせず、
なんか泣き止まへんねんもんみたいな感じで、
ふんみたいな、ママしか呼ばへんし、
なんかパパはいらないんだみたいな感じで、不抵抗されてたから、
そこでまずキレて、泣いてる時はまずおむつ替えて、
それでも抱っこして、泣き止まんかったら、
ミルク用意するとか、何か食べさすとか、あるやんみたいな感じで、
キレて、私は寝ました、そっから。
多分そのうち落ち着いて、
次ね、私が起きたのが8時くらいだったんですね。
8時に起きたけど、子供たちはテレビだらだら見てて、パジャマのまま。
部屋も食べかすとかいっぱい落ちてたり、なんか汚いところで、
日本語学校に出行くから、私は用意をしたいのに何も用意ができてなくて、
で、キッチン見たら、昨日洗ったものがずっと出しっぱなしだし、
食洗機の中にも物入ってるし、
そこでまた、「なんもやってへんやん!」ってキレて、
で、ようやく動き出して、みたいな。
で、私はそっから洗濯を回し、
子供たちにフルーツとか出して、着替えさせて、
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土曜、今度準備して、みたいな感じで、
で、やっと9時に行って、今10時。
1時間を過ごして、約1時間経とうとしてます。
で、これは別に夫の文句を言いたいんじゃなくて、
結構こういうことって、私の中では日常茶飯事だなと思って、
毎日じゃないけど、日々こんな感じ。
で、結構それって疲れるなと思って、
あれやってよ、これやってよって言うのもそうだし、
子供たち、「着替えて!」って言ってスッと着替えてくれるわけでもないし、
特に息子は着替えの時に逃げ出すから、
それを追いかけるのもやっぱり大変だし、
まだおむつもしてるから、出たら変えないといけないしっていう状況で、
結構こういうので消耗してるなって、疲れてるなっていつも感じてて、
で、この1時間で私が何をしたかっていうと、
なるべくニュートラルな状態に戻りたいなと思って、
今日は特にお昼からお客さんも来てくれるし、
なんかこの荒れたまま、荒れた心のまま、
荒んだ、気づかしいまま、
お客さんとは関わりたくないなって思ってて、
で、その時に私が一番似合ったのが、
今日はアロマを炊きました。
エッセンシャルオイルを複数持ってるんですけど、
こういう時は絶対これっていうのがあって、
私の中で、それがフランキンセンスっていう香りなんですけど、
もう絶対これって言って、
それをシャワールームの中にあるディフューザーに数滴落として、
今ディフューズしてます。
フランキンセンスは何がいいかっていうと、
普通にストレスの軽減だとか、
リラックス効果っていうのが一番で、
ヨガとか瞑想とかでもすごい相性がいいエッセンシャルオイルなんですね。
だからそれがめっちゃ好きで、私は。
だからこういう疲れた時とか心がすさんでる時は、
結構これが第一選択。
もしすっきりしたいとか、
ジメジメしてるとかってなると、
またペパーミントとかレモンとかをミックスさせて使ったりしてるけど、
とりあえず今日は迷走じゃないけど、
元の自分に戻りたいみたいな感じがあったので、
フランキンセンスはめっちゃおすすめの香り。
今ちょっと軽く喋ろうかなって思ってたから調べたけど、
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やっぱりそういう、
瞑想とかにもいいって書いてあって、
スピリチュアルな面でも高く評価されているっていうふうに書いてて、
深いリラックス状態に入りやすくなるっていうのが、
助けてくれるみたいな、
私みたいにバタバタしながら書くのはどうかなと思うけど、
この後ストレッチをしたりとかね、
もうちょっと自分の内に入っていこうかなと思うので、
その時もまだ嗅ぎながらやろうかなと思ってます。
深いリラックス状態に入りやすくなって、
あと心のバランスを取り戻す助けとなりますって書いてますね。
すごいいいですね。
フランキンセンス自体は確か樹木から作られてて、
抽出されてて、結構古くから、
古代エジプトとかギリシャとか神聖な儀式の時に使用されてたっていうことみたいですね。
大好きな香りを今書きながら、
あとトイレ掃除をして心を落ち着かせたり、
トイレとかこの水回り系を綺麗にしたり、
あとちょっとキッチンがまだ終わってないので、
あとキッチンをして、
床にもいっぱい散らかってるので、
それは掃除ロボットに任せてみたいな感じで、
掃除系を綺麗にして心を落ち着かせていこうかなと思ってます。
そういうバタバタした後とか、
心が乱れた時にできる何かがあるってすごいいいなと思って、
掃除式のストレッチもすごくよくて、
本当に単純なことというか、
やろうと思ったら全然1分でも2分でも5分以内にできちゃうようなストレッチばっかりで、
それで全身があったかくなったり、
さっきまで沈んでた心が明るくなったりっていうのを何回も感じてるんですね。
だからそういうのをうまく伝えていけるようになりたいなと思って、
今このスタイルで喋りの練習をしてるって感じですね。
私のところに来てくるお客さんの中で固まってる人ってめっちゃ多いんですね。
筋肉が固まってて、休む時に休めないっていう人って本当に多くて、
掃除さんのところに行っててもそれは感じるし、自分のお客さん見てても感じる。
やっぱりこうやって自分のことを大切にするっていう概念ってあんまり教わってこなかったところかなと思って、
私も本当に知ったのはここ5,6年ぐらい。
一生懸命やるのがいいんだよとか、
仕事だったら自分の体とか心とか、
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やりみず働くのが良しとされてたし、
少なくとも私の元職場は。
その時ですでにあんまり遅くまで残ってないで早く帰って休みなさいみたいな風潮はあったけど、
でもやっぱりハードな働き方をしてたりとか、
自分を癒やすとか、自分の体とか心が今どう思ってるかっていうのをあんまり感じてこなかったなと思って。
そういう意味で、私はね、
ケミカルダチをしたんですね。
3年、4年ぐらい前に。
家の中のケミカル、ハイターとか、ジェフだったっけ?
ホーミングみたいな。
窓拭きクリーナーとか、何でもそうなんですけど、シャンプーも。
初期洗い用洗剤とか、あと柔軟剤とか、洗濯洗剤とか、
全部ああいうケミカルの類を一切廃止して、
本当にナチュラルクリーニングも、基本的にクリーニングは水。
で、あとマルチパーパスクリーナーっていうのがあって、
それも植物性だったり、エッセンシャルオイルが入ってたりとか、本当にナチュラルなやつを使うようになって、
で、それを一切やめてから、自分の思考がクリアになる感覚とか、
あと自分の心はどう思ってるかなっていう素直な感覚がもっと鋭くなって、
ケミカルまみれにいた時は、やっぱり鈍らされてたなっていうのを、
自分を鈍らされてたし、あんまり考えないようにされてたっていうのかな。
自分の考え、まあこれまあいいかみたいな感じで、
なんか考えることをしなかった。
洗濯洗剤とか当たり前に買うもんやと思ってたし、
入浴剤入れて、香料まみれの入浴剤入れて、なんかリラックスしてるとか、
今思うと全然ナチュラルではないし、怖いけど、皮膚からも色々入ってたと思うし、
自分の感覚を鈍らされてて、あんまり考えないようにしのけられてたっていうのかな。
そういうのがあって、今は特にそういうのを経ってから、
自分の体に本当にいいものだったりとか、
必要ないものをどんどん排除していくっていう生活をしてて、
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聴く人から聴くと極端かもしれないけど、
なんかそれが私はすごい良かったなと思ってて。
なので朝ね、すさんだ心とか荒れてた時とかいろいろあって、
そのままやっぱり仕事に行ったり、そのまま友達と話したりとか、
愚痴を言って終わりとかね、
そのままにしちゃって、それが蓄積していって体が固まっていったりとか、
っていうことなのかなって。
あと日本人の人で結構多いなと思うのは、
私全然今日何もしてなかったとか、何もしてないって思う人が多いけど、
そんなことないよって毎日頑張ってるよっていう、
自分に対する優しい言葉とかをかけれない人が多いんかなって。
何が言いたかったかっていうと、やっぱりみんな自分を大事にしてほしいなって。
私みたいな方法じゃなくてもいいから、
自分の心が喜ぶとか体が喜ぶっていうようなことを何か見つけて、
みんな生きてほしいなって。
私も今ストレッチをしながら携帯に向かって喋ってるんですけど、
フランキンセンスの香りを嗅ぎながらね。
どんどん整ってくる感じがあって、
すっごい今、清々しい気持ち。
朝のほんの数時間前までのあの依頼だとかがまたリセットされて、
ニュートラルな自分に戻ってるなっていうのが感じ取れるようになってきました。
今からまた旅行に行って、
今日は保護者会みたいなのがあるみたいなんで、
そこでまた現実に引き戻されて一瞬ブレッとなるかもしれないけど、
またお客さんが来る前に整えていけたらいいかなと思ってます。
じゃあそんな感じで終わります。さよなら。
