00:05
それではやってまいります。みきさっくのJust DAO it！。 歪み系オレンジを始まるぜ。
いやー、本当に人っていうのはさ、感情豊かな、そんな生物、生き物となっているよね。
人っていうのはさ、喜怒哀楽、いろんな感情を持っております。
でもさ、その感情によって自分自身が疲れてしまう、そういうことだってあり得るのではないか。
いや、実際にあり得ますよね。というわけでさ、この生まれてる、湧いてくる感情に対してどう向き合っていくと、
どうポジティブに捉えていくと、これはさ、昨日お話しした解釈にもつながるんだけれどもさ、
この解釈をポジティブな解釈とする方法、そういう方法がないのかなということでさ、
なんだろうね。見てみますよ。自分の感情と向き合ってみますよ。
そういう指定を持ってさ、ポジティブな指定を持って向き合ってみる。
その練習、そのマインドセットとして今日はお話ししたいと思います。
まずさ、一番嫌な感情だよね。ネガティブな感情っていうのは、
人は、いや、人というかさ、生物はネガティブな感情と直面する機会っていうのが多いと思うんだよね。
でもさ、このネガティブな感情って何のために生まれてくるのかって、
これさ、人の特性と関わっているんだよね。
人っていうのはさ、とにかく楽をしたい。
人はさ、安気に流れるんだよね。
安気に流れるし、そして変化を嫌うんだよね。
人は、イージーなこと、優しいことに対しては、
ああ、いいよいいよっていう感じでさ、受け入れられるんだけれどもさ、
自分にとって難しいことだったりさ、自分にとって難しいこと、
すなわちさ、日常とは異なる精神力、体力を使うことだよね。
こういうことに対して、ネガティブな感情を生んでしまうんだよね。
でもさ、これ捉え方ポジティブにするとさ、
ネガティブな感情が生まれましたっていうことはさ、
別の視点からするとさ、
いつもと違う、いつもの自分の行動とは異なる、
そういう変化が起きているよということなんだよね。
だからさ、変化に適応するために、
まずはネガティブな感情が生まれているんだな、
というポジティブなマインドセットを持つとさ、
ああ、ネガティブな感情湧いてきたよ。
ネガティブな感情、なんで湧くんだ。
03:00
お、これは変化だ。変化に対して自分のセンサーが働いている。
変化に適応する。
その一歩前の段階のさ、センサーだよね。
感知ツールとしてネガティブな感情が湧いているんだな。
これは自分を変えるチャンスだな。
自分の器を広げるチャンスなんだな。
そういう風にさ、ポジティブに捉えて、
よし、じゃあ変化に対応していこう。
そういう感じで捉えると、いいよね。
そんな感じ。そんな感じがするよということ。
ネガティブな感情は変化を察知しているんだよ。
変化に適応するため、変化に適応できないとさ、
今の時代はもう生き残ることすら難しいよ。
だからさ、生き耐えるために、生き続けるためにさ、
生き続けるため変化を起こす。
そんな感知するツールなんだよ。
変化に適応するために、生き延びるためのツール。
それこそが感情、ネガティブな感情なんだよという理解。
そういうマインドセットを持っていきましょう。
それからさ、ネガティブな感情のほかに、
嫌な感情、怒りだよね。
いやー、イラつくよ、イライラ、イライラしてさ、
たまんねーよっていうことはさ、
怒りがさ、これ指定を変えると、
怒りが行動を生み出すというパターンもあると思うんだよね。
怒りがモチベーションとなる。
くそ、悔しいぜ。
あの野郎、今に見ていろよ。見返してやるよ。
自分をもっともっとできる人間、成長させて、
大きくさせてあいつを見返してやるんだ。
そういうモチベーションとなる。
それこそが怒りなんだよね。
だからさ、怒りも負の感情を生むのではなくてさ、
指定を変えて、くそ、イライラするぜ。
でもこのイライラをいつか見返してやろうじゃねえか。
そのために自分は努力するんだよ。
そういうマインドセットだよね。
怒りをポジティブに捉えると、
モチベーションにつなげられるよということなんだよね。
その他何かあるかな。
不安だよね、不安。
あー、なんだかんださ、
来週、来週あるんだよ。
試合がある。
試合勝てるかな、不安だよということだよね。
不安な感情っていうのもさ、
ポジティブに捉えましょうじゃん。
ありませんか。
ポジティブに捉えると、
不安っていうのはさ、
なんで不安な感情が起きるかというと、
トラブルなんだよね。
トラブルが起きるかもしれない。
自分がこれをこなすことによって、
ある一つの作業をこなすことによって、
もしかしたらトラブルが生じるかもしれないということでさ、
06:04
分かりづらい。
分かりづらいからさ、
テスト勉強を例に挙げてみようかね。
テスト勉強、テスト受かるかな。
試験に合格するかな、どうかな。
あー、不安だよ、不安だよということ。
これトラブルなんだよね。
もしも試験に落ちると、
例えば会社での評価がされない、
下がっちまうということも、
時としてあるかもしれない。
そういうことを回避するため、
トラブルに対してさ、
トラブルに対処する。
トラブル処理だよね。
トラブル処理するためにさ、
集中力を生んでくれるんだよね。
集中力を高める。
あー、不安だ不安だ、
心配だ心配でトラブル起きるかもしれない。
トラブル起きるとまずいからさ、
ここのところは集中してさ、
自分を高めて、
集中してこの物事に取り組んでいこう。
そういう集中力を生むための、
そんな感情こそが不安となっております。
そして最後、悲しい感情も嫌だよね。
あー、大切な人が亡くなりました。
むちゃくちゃ寂しいよ、
むちゃくちゃ寂しいんだよということで、
もう泣き崩れて泣き崩れて、
何もする気になれません。
しばらく何もできないので
鬱状態入ります。
そういう人もいると思うんだけれどもさ、
いや、悲しい感情も
どうにかしていい風に捉えられないか。
悲しい感情、例えば、
近しい人が亡くなった。
その近しい人っていうのはさ、
自分だけの人じゃないんだよね。
人っていうのはさ、
繋がりを持っております。
コミュニティ集合体を持っております。
この集合体、共同体か、
共同体がさ、
全員が全員悲しんでいるんだよ。
悲しみをね、
悲しい、悲しいという感情を
お互いに共有するんだよ。
そう、共有することによって
感情、悲しい感情をさ、
共有してこの人が担ってくれていた
そんな業務もこれからは
みんなで手分けしてやっていこうね。
そういう共同体だったり、
集合体だよね。
これらを結びつける。
そんな働きをしてくれるのが
悲しみなんだよね。
だからさ、悲しい悲しいと
下にネガティブに下がっていくのではなくてさ、
悲しいんだけれどもさ、
前を向いて、上を向いて
生きていかなきゃいけない。
そのためにはみんなで協力して
いかなきゃいけないよね。
ということで、
共同体、集合体の
つながりを生んでくれる。
そういうポジティブな視点を持って
ネガティブな感情だったり、
嫌な感情だったり、
怒りの感情だったり、
不安の感情だよね。
こういうものを前向きに
09:00
ポジティブに捉えていく。
そんなマインドセットを持つと
人は生きやすい。
生き方がさ、難しいよと
感じている人もたくさんいると思う。
でもさ、そういうことだけではないんだよ。
マインドセット、納得。
もしくはさ、これ、
昨日のお話なんだけれどもさ、
昨日のお話は、
納得だった。
納得の他なんだよ。
何の話をしたんだよ。
解釈だよ。解釈。
解釈によってやっぱり捉え方が変わってきまして、
その解釈もマインドセットによって
良い風に捉えられ、良い風に解釈できる。
そうではないという
マインドセットがあるからさ、
そりゃあ、生きやすくするため、
もっと幸せになるためには、
もっと幸せというかさ、
ネガティブになりすぎないようには、
マイナスにならないようにするためには、
良いマインドセットを持ちながら
生きていきましょうねというお話。
というわけで今日は、
こんな話に加えてもう一つ、
6月27日にニトロというイベントが開催されます。
そこんどこよろしくねということで、
今日はここまでここまで。
バイバイバイのバイ。
