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どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、身近な場面でも応用できる声の使い方をお伝えして、
あなたの声のアウトプットを応援していきます。
さあ、いかがお過ごしでしょうか。おかわりありませんか。
今日は、口の奥を使うというお話をしていこうと思います。
まず、実はですね、しゃべるとき、顔の前半分でしゃべっている方って結構多いんですね。
例えば、おはようございますっていう挨拶をするときも、
おはようございます。こっちから後ろ、顔の真ん中から後ろらへんはあんまり使わない、動かないで、
口先の方だけが動いて、おはようございます、おはようございます、みたいな感じです。
これでも普通に会話をするだけだったら、聞こえますし聞き取れるんですけれど、
例えば、プレゼンテーションで話をするとか、こういう音声配信で何か情報を届けるっていうときには、
実は聞こえにくいということもあります。
舌が回りにくいっていうこともありますね。
このときに使うのが、後ろの方、歯でいうと奥歯の方をしっかり動かすと、
声がスカッと通ることがあるので、よかったら試してみてください。
おはようございます。ではなくて、口の奥まで開ける。
口の奥まで開ける。
イメージとしては、奥歯と奥歯の間が広く開いているのがオススメですね。
おはようございます、みたいなことしなくて大丈夫ですからね。
母音法っていう発声方法があるんですけれど、
おはようございますから母音だけ抜き取ります。
おあおう、おあいあうですね。
みたいなイメージですかね。
まず母音でしっかり口を動かす。
おはようございますのイメージで、
しっかり動かします
この後 同じように口を動かして
シーンをつける
おはようございます
おはおはやう
おはようございます
おはようございますと
おはようございます
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聞こえ方がずいぶん違ってくると思います
滑舌 ベロの運動をするのも
もちろん大丈夫なんですけれど
口先だけではなく
口の奥の方 顔を半分に切った後ろの方ですね
をしっかり使うことで
聞きやすい声になるので
よかったら試してみてください
ではここからは深呼吸のコーナーです
私はこの配信の最後に
いつも深呼吸のコーナーを設けております
これはいろんな理由がありまして
イライラを軽減してくれる効果も
あったりとか気分転換にもなりますし
他にも声って
声ととても密接に
あっ違う 声って
息ととても密接に関わっているので
呼吸がうまく流れると
声もスーッと出るっていうことがあるので
深呼吸をやっております
よかったら一緒にやっていきましょう
ここでは3回だけ深呼吸やっていきますね
ポイントが2つあります
1つは背筋を伸ばすこと
そしてもう1つが笑顔です
この2つを抑えた深呼吸をすると
より効果が上がる
そんな深呼吸になりますので
試してみてください
じゃあ一緒に3回深呼吸していきましょう
まず背筋伸ばして
一度体の空気を全部吐き出します
吐き切る
では今度は笑顔でゆっくり吸いましょう
ゆっくり吸ってゆっくり吐きます
吐き切る
ではもう一度吸って
背筋と笑顔キープです
吐きます
体の力が抜ける
リラックスを一緒に感じてください
吐き切る
最後吸って
新しい空気で体を満たして吐きます
吐き切って終わりましょう
はいいかがでしたでしょうか
深呼吸3回するだけでも
随分気持ちが楽になるというか
スッキリしませんかね
私は特にイライラした時には
この深呼吸を何回も繰り返しして
落ち着け私落ち着け私ってやっております
生活のそばに深呼吸があると
いろんなところで自分を助けてくれると思いますので
ぜひ引き続き日々の生活に
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深呼吸を取り入れてもらえたら
嬉しいなと思います
明日からお盆休みに入る方も多いかなと思います
私も今日の夕方から移動をして
実家に帰り
放置をしてくるという
そういうお盆を過ごしていきます
次回は月曜日もちょっとお休みさせていただいて
火曜日か水曜日から配信開始させていただきたいと思いますので
お盆どこか行かれる方ね
無事に帰ってきてくださいね
いろいろ気をつけて熱中症にも気をつけて
元気に健康に過ごしていけるといいな
なんて思っております
ということで
またお盆明けにお耳にかかれたらと思います
では今日も最後まで聞いてくださって
ありがとうございました
今日とお盆と充実の一日
そして充実のお盆を過ごしていきましょう
それではまた
