なみはるです。
「上手くいかないなと思ったら、まずは自分を愛でることからはじめる。」
介護現場での気づきや、アドラー心理学・こころの哲学をもとに、自分をやさしく扱うヒントを発信中🌿
ゆるっと聴きにきてください☺️
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番組の魅力・推薦
#21 「会社行きたくない…」そんな朝に聴いてほしい話
仕事に行きたくない水曜日——「何が嫌なのか」を分解するだけで気分がフラットになる 🌀 今日は水曜日。 1週間の折り返し、仕事行きたくないわーって日ですよね。 私もそういう日です、今日（笑） 「行きたくない」をまとめて嫌いにするんじゃなくて、 仕事を分解してみると、気分がフラットになってくるという話をします。 仕事の内容が嫌なのか。 同僚が苦手なのか。 通勤が嫌なのか。 そこが明らかになったら、その日の気分で一番軽やかな対処法を選ぶ。 行きたくないと気づけた自分を、まず褒めてあげましょう。 --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n8d17c9a88f83?app_launch=false #仕事行きたくない #水曜日 #愛でる #自己探求 #自分らしく生きる #スタンドFM #愛でラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#20 ｢いいね｣の数なんて気にしないふりをしているそこのあなたへ
「いいねは気にしてません」と言いながら、めちゃくちゃ気にしていた話 📱 白状します。 スタンドFMやSNSを「学びのアウトプット」として始めたので いいねとか再生回数は気にしていません—— なんて言いながら、めちゃくちゃ気になってます。 時間があれば数字を見てへこんでいます（笑） 今日はそんな「気にしないふりをしていた自分」と向き合った話と、 ネガティブな感情に蓋をしたまま自分を愛でることはできないという気づきをお届けします。 同じような気持ちになったことがある方、ぜひコメントください☕ --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n459a5cb88ed8?app_launch=false #SNS #いいね #愛でる #自己探求 #自分らしく生きる #スタンドFM #めでラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#19 自分の可能性を決めつけているのは、自分
#可能性 #自分 #愛でラジ #月曜日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#18 夏至にはパワーがある？ない？
夏至に「特別な力がある派」vs「毎日がすでに特別派」——どちらも正解だと思う理由 🌞 今日6月21日は夏至。 土日はお休みのつもりでしたが、月始めなので急遽収録しました。 私が勝手にメンターと呼んでいるお二人が、 夏至について真逆のことをおっしゃっていて。 「夏至は大切にすべき日」派と 「夏至に特別なパワーはない、毎日が特別」派。 どちらもわかる——そんな私なりの解釈をお話しします。 結論は「その人が信じていることを信じ切ればいい」。 そして節目は、自分を褒めるタイミングでもあるという話です。 --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/ndcf26bb5f5cf?app_launch=false #夏至 #スピリチュアル #愛でる #自分を愛でる #節目 #スタンドFM #愛でラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#17 介護職は、最高にクリエイティブな仕事！
介護の仕事がつまらなくなった、たった1つの原因 🏥 今日はお仕事からの気づきをシェアします。 介護って、本来めちゃくちゃクリエイティブな仕事なんです。 おじいちゃんおばあちゃんの人生の最後を、 その人らしく過ごしてもらうためにコミットする、尊い仕事。 でもなぜか「誰でもできる仕事」みたいに思われてしまっている。 その原因の一つが、リスクマネジメントの浸透なんじゃないかという話をします。 「安全のため」が、気づけばおじいちゃんおばあちゃんの生活を奪っていた—— 介護の現場の話ですが、どんな仕事にも通じる話だと思っています。 --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n95a03b7f210a?app_launch=false #介護 #クリエイティブ #認知症 #リスクマネジメント #愛でる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#16 ｢星野源｣で愛でる！！
今日は推しの話、星野源さんについて語らせてください。 大学時代、「クセの歌」を聴いて衝撃を受けた話から、 私が今日愛する星野源ベスト3まで発表します。 第3位「うちで踊ろう」 第2位「Hello Song」 第1位「Friend Ship」 推しを語ることって、 実は自分を愛でることでもあるんですよね。 あなたの「推しベスト3」も、ぜひコメントで教えてください☕ --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n90307cb42835?app_launch=false #星野源 #愛でる #推し語り #自分を愛でる #スタンドFM #愛でラジ 【うちで踊ろう】 https://youtu.be/NQnQ3fPntgo?si=SVroQFrOqIoO725H 【ハローソング】 https://youtu.be/zs5xDcxAHfI?si=KE-QddDwJ2mmls4f 【friendship】 https://youtu.be/5gRulYWK5AQ?si=R2z8SuJ2x1preE2J --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#15 自分の声が大嫌いだった私が、ラジオを続けている1つの理由
自分の声が大嫌いだった私が、ラジオを続けている1つの理由 🎙️ 鼻にかかったような声、ボソボソした聞き取りにくい声。 それが私の長年のコンプレックスでした。 3、4年前、向き合おうと決めて あえて人前で声を出す環境に飛び込んでみたら、 思いがけない変化がありました。 「コンプレックスは武器になる」 よく聞く言葉ですが、それを実感した話です。 あなたのコンプレックス、 実はあなたを守ってくれているのかもしれません。 --- 🗒 この放送の番外編note記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n70ced3e5f5b6?app_launch=false #コンプレックス #自己探求 #愛でる #自分らしく生きる #スタンドFM #愛でラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#14 お金に好かれる人がやっている、たった1つのマインドセット
お金を追いかけるのをやめたら、お金がやってきた——たった1つのマインドセット 💰 今朝、家族に旅行のお小遣いを渡したら 「足りない」と言われて、モヤッとしました。 そのモヤッとした感覚こそが、 お金との関係を遠ざける意識だったと気づいて—— 今日はお金のマインドセットについてお話しします。 「引き寄せの法則」を試したのに豊かにならない。 「豊かさがある」と意識しようとしても続かない。 そんな方に届けたい、 たった1つの考え方があります。 好きな人を探しながら歩くと会えない。 お金も、実は同じかもしれません。 --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n49cf69a51c8f?app_launch=false #お金 #引き寄せの法則 #愛でる #豊かさ #自己探求 #スタンドFM #愛でラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#13 豊かさは、自分を｢信じる｣ことから始まる
1番近くにいるのに、1番信じていなかった——自分を信じる習慣の話 ⚽ 朝5時にテレビをつけたら、 日本代表のW杯初戦が始まっていました。 オランダ相手に追いついていく日本を見ながら、 ふと気づいたこと。 スタジアムのサポーターは信じ切っていた。 でも私は「負けちゃうかな」と思っていた。 「信じ切る」って、難しい。 特に——自分自身のことを。 今日は、自分への信頼をどうやって 少しずつ取り戻していったかをお話しします。 小さな約束を守るだけでいい。 できない日は「仕方ないね」でいい。 そんな話です☕ --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n8fd68881caeb?app_launch=false #自己信頼 #愛でる #自分らしく生きる #自己探求 #スタンドFM #愛でラジ#自己信頼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#12 アドラー心理学が、今も色褪せない1つの理由
100年前の心理学が、今も色褪せない理由 📖 今日はアドラー心理学のお話です。 「嫌われる勇気」で有名なアドラー心理学ですが、 他の心理学と大きく違う点があります。 それは「思想」を取り入れているということ。 アドラーが重視した「共同体感覚」という思想が、 なぜ心理学に必要だったのか。 そして、思想がなければどんな行動も暴走してしまうという話を、自分の仕事や日常に置き換えながらお話しします。 「自分の思想って何だろう」と考えるきっかけになれば嬉しいです☕ --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n07dc7ad34666 🗒 アドラー心理学振興会のHPはこちら →https://japan-adler-study.com/ #アドラー心理学 #共同体感覚 #嫌われる勇気 #自己探求 #愛でる #スタンドFM #めでラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#11 あなたの｢怖い｣は、GO？それともNO？
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#10 ちょっとでもやった自分を、愛でてあげる——続く習慣化のコツ 🌿
ちょっとでもやった自分を、愛でてあげる——続く習慣化のコツ 🌿 今日は「習慣化」についてお話しします。 習慣化しようとして、できなくて、自己嫌悪…… そのループ、経験ある方も多いんじゃないでしょうか。 今日は私が実践している2つのコツをお伝えします。 ✔︎ すでにある習慣に「くっつける」 ✔︎ ワクワクする要素を足す 神社参拝×階段運動、トイレ掃除×EM菌洗剤×お香のご褒美…… 続かなかった私が、気づいたらやめられなくなった実体験です☕ できなくてもいい。ちょっとでもやった自分を愛でてあげる—— そのマインドが、一番大切かもしれません。 --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://editor.note.com/notes/nc02c8006d321/edit/ #習慣化 #愛でる #自分らしく生きる #スタンドFM #愛でラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#9 「違和感」に向き合うことは、あなたを愛でる第一歩
「違和感」に向き合うことは、あなたを愛でる第一歩 🌱 今日は、日常の中の「違和感」についてお話しします。 違和感って、ついスルーしてしまいませんか？ でも見て見ぬふりを続けていくと、 だんだん何が自分の声なのかわからなくなっていく—— 私自身、そういう時期がありました。 実はこの放送から、パーソナリティ名を「なみはる」に、 番組名も「なみはるのめでラジ」に変えました。 大きな理由はないけれど、小さな違和感を放っておけなかった。 それだけです。 違和感は、内なる自分からの合図。 今日はその向き合い方を、ランチのメニューや通勤ルートといった 身近な例を交えながらお話しします☕ --- 🗒 この放送のnote記事はこちら→https://note.com/harukun2026/n/n2177662f28f2 #違和感 #愛でる #自分らしく生きる #スタンドFM #めでラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#8 【LIVE】息子に問われて気づいた、仕事と意識の話
10歳の息子に「仕事の何が楽しいの？」と聞かれて、答えられなかった。楽しいか楽しくないかは答えられる。でも「何が？」となると、言葉が出てこない。子どもの無邪気な問いが、自分の意識と仕事の向き合い方を見つめ直すきっかけになった話。 #自己探求 #一致感 #仕事観 #意識が現実をつくる #子育て #40代 #内省 #スタンドFM #ポッドキャスト #はるくん #ひすいこたろう 【おすすめYouTube・ひすいこたろうさん】 https://youtu.be/12GyAkbrHkE?si=mE8t4rgJ_ZrDRJmx --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#7 これって直感？それとも思考？見分ける1つのコツとは
#スピリチュアル #自己肯定感 #内なる声 #ハイヤーセルフ #雨 【本日の内容にぴったり！はるくんのおススメYouTubeチャンネル】 https://youtu.be/XX64DI6_xLQ?si=tts_Mw2nNoO31g-m --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#6 どっちつかずの自分、まぁそれでいいか！って話
#自己啓発 #スピリチュアル #自己探求 #海 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#5 自分の｢変わっているところ｣が、実は最大の武器だった
#一致感 #変態性 #神社 #階段 #ストイック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#4 感謝する日々を送るための小さな処方箋
#一致感 #ありがとう #波動 #不平不満 #愚痴泣き言 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
#3 ざわざわした気持ち、どうやって手放す？
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#2 なんかしっくりこない毎日、その正体って？
# 一致感 #アイデンティティ #自分らしさ #バイキンマン #内なる自分 #真我 #アートマン #ハイヤーセルフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a0d58b25a8c4d39c48c87e0
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