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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、旅好きのやすが、人生楽しく生きるをテーマに、旅のことや日常の試行錯誤、現在進行形でお話ししているチャンネルです。
先週はですね、夏休みで、6泊7日の断時期リトリートに行って、ということでね、そんなお話をしてきました。
今日からですね、私は仕事復帰ということで、また日常に戻ります。 まあまたね、はい、これが日常で、せめてですね、せっかくですね、あれだけ時間を使って整えたものがね、すぐにね、元にがって戻っちゃいますっていうのじゃ、ちょっとあまりにも悲しいのでですね、
少しでも、そのあの時に感じたですね、自分にとって体が喜ぶ、心が喜ぶ、そういう時間を日常の中でどのように作っていったらいいかっていうことをね、なんとか工夫をしていけたらと思います。
一つ私が取り入れた工夫としてはですね、家の中にヨガマットを敷きっぱなしにするっていうね、ちょうどですね、絨毯というかラグを手放して、それでフローリングの床がむき出しになっていると、逆に言えばそこがね、ヨガマットを敷いていつでもですね、体を動かせる状態ができるではないかということに気づいて、
ヨガマットを敷きっぱなしにして、それでね、朝晩に少しの時間でもですね、体を緩めるっていう時間をとれたらいいなと思って、今朝と昨日ね、ちょっとやってみました。
それから、あと安らぎの里でですね、私がすごい気に入った、これピラティスボールっていうんですかね、ボールで空気を抜いて、首の後ろに入れるとすごく首が楽になるっていう、そういうストレッチグッズみたいなのがあったので、これも置いといて、それで寝っ転がって、首をリリースするっていうね、力を緩めるみたいなことをやろうかなと思っています。
でね、どうしても環境がね、自然環境っていうものは家の中に持ち込めないんだけど、YouTubeで鳥のさえずりのBGMみたいなのを流して、ちょっとせめてね、気分だけでも高原の中にいるような気分を味わえたらと思って、そんな感じでね、家の中をリラックス空間を少しでも作っていけたらというふうにしてみます。
はい、でね、いろいろなことを考えて、それでね、まだ正直言語化しきれてない部分もあり、自分がこの後ですね、どういうふうに生きていくのがいいのかな、いろいろ考えている中で答えができてない部分もありますが、
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でも引き続いてこれは私が考えていかなきゃいけないことですし、私にはやっぱりですね、考えているのもそうなんだけれども、その考えた先のね、その戦略とプランっていうね、ここがやっぱりね弱いんですよね。
なので、安さんいつもグルグルしてるよねって多分客観的には思われていると思うんだけれども、こっちの方向性に行きたいということがね、見えてきたのであれば、やはりそこにどうやっていくのかっていうことをね、もうちょっと具体的にプランを練って、それでそれに向かって行動していくっていうね、そういうステージに上がっていかなきゃいけないよなっていうことをね、しみじみ思っている。
はい、そんな朝でございます。はい、では今週もですね、月曜日、皆様また頑張っていきましょう。最後までお聞きいただきありがとうございました。安でした。