春の土用の意義
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
漢方のエッセンスを暮らしにそっと取り入れながら、
心と体の声に耳を傾け、自分らしくその人らしく過ごすことを寄り添ってサポートしています。
このチャンネルは、笑顔と健康を育む発信地、
ゆるっと不調と向き合うヒントや、
未来が少し明るくなるようなおしゃべりをお届けしていきます。
今日は、4月23日。
はい、えーと、今回はですね、ちょっとマニアックかなと思うんですけれども、
春の土用と、穀雨というね、季節の節目について、
私が実際に感じたことや、過ごし方をゆるっとお話ししていきたいと思います。
えーと、今日ですね、私の住む地域は、朝からしとしととね、雨が降っていました。
あの、リスナーさんのところは、どうだったんだろう、今日は。
全国的にね、どうだったのかなって思うんですけれども、
今は、あの、二十四節季っていう、穀雨ですね。
えーと、春の6番目、最後の節季ですね。
えーと、種まきとか、田植えの準備が進む、そんな時期です。
穀物に、あの、そう、恵みの雨が降るっていう意味があって、
春の終わりを優しく告げるようなね、そんな季節なんですよね。
でも、雨の日ってちょっと空気が重く感じたり、湿気でね、体がだるくなったりしませんか。
うーん、なんか、今日はちょっと朝から空気が重たいなってね、私も思ったんですけど、
うーん、この時期、あの、中国ではね、春困って呼ばれてるんですね。
そう、あの、春が困るって書いて春根ですね。
そう、春になると、眠気が出やすくなったりとか、ぼーっとしたりとか、
うん、あとは体が重だるく感じたりすることがあるんですね。
実は、これも自然な体の反応なんですよね。
そんな今日、あの、私は少しだけ外出して、
あとはお家でね、ゆっくり過ごしてました。
そう、で、最近はデスクワークが続いてて、あの、目の疲れがね、気になっていたんですけど、
うん、そう、で、今日は気温が16度くらいまで下がったかな。
なんか、連日25度までいかないけど、まあそれくらいね、結構暑いくらいの、
うん、日が続いていたので、そう、でね、雨のせいか肌寒く感じたので、
体をね、冷やさないように、今日あの、選んだお茶でいうのが、黒豆茶ですね。
体を整えるための選択
うん、で、この黒豆茶は、以前あの、マイコーチからいただいた漢方茶なんですけれども、
黒豆をベースに、いくつかのあの、生薬がブレンドされているものですね。
うん、そう、で、まあ私に合わせた漢方茶になります。
で、あの、そう、中でもあの、クコの実が入っていて、
ちょっとあの、赤い小さな、なんて言うんでしょうか、木の実サイズのものなんですけど、
うん、そう、それがね、あの、目の疲れとか、血のめぐりのケアにぴったりなんですね。
うん、で、それで黒豆っていうのが、あの、余分な水分を排出する離水作用っていうのがあるんですけれども、
それだけじゃなくて、その、血のめぐり、血のめぐりもよくしてくれるんですね。
で、今日の私にぴったりな一杯だなぁと思って、うん、それを飲みながら、
まあいろいろ、ゆっくりというか、結構ね、あの、やることはやってました。
はい、そして、今、あの、春の土用の期間でもあるんですね。
そう、あの、土用って聞くと、夏の土用とかね、
みなさん、あの、想像して、うなぎとか、なんかよく聞きますよね。
イメージするかなって思うんですけど、そう、春の土用っていうのがあるんですね。
土用自体が、あの、季節と季節のつなぎ目なので、
なので、そう、で、今年、2025年は、えっと、4月17日、17日ですね、から5月4日までが、その期間にあたるっていうことで、
春の土用って、あの、ま土用ですね、土用って、あの、消火器系がちょっとゆらぎやすい時期なんですよね。
うん、で、漢方では、脾、脾というね、あの、消火にかかわる働きが疲れやすくなる時期だよって言われてるんですね。
それなので、ま、ちょっとね、暑いけれども、あの、冷たいものとか、油っこいものをちょっと避けて、
暖かくして、優しいものをとることが、体を整えるポイントになります。
そう、で、この時期、春の土用は、えっと、白いものとか、いのつくもの、食べ物が、あの、春の土用にいいって言われてるんですけれども、
うん、聞いたことありますかね。で、なんだろう、元気な方なら、そういった食材を取り入れて、
整えるもの、ん?整えるっていうのもね、すごくいいと思うなって、私あの、個人的にちょっと思ってまして、うん、そう、気になる方は、ぜひ調べてみてください。
あの、結構簡単に見つかるかなって思います。そう、で、今回は、あえてその話をしないんですけれども、うん、
というのも、こういう季節の変わり目って、心も体もね、結構揺らぎやすいんですよね。
だからこそ、今の私はどんな状態なのかなってね、感じてみることの方が大切だなって思ったんです。
体のケア、心のケアもそうなんですけど、何かを足すだけじゃなくて、引くこと、引き算ですね。
引き算もあるよってことで、うん、あの、食べ過ぎてるなって感じたら、ちょっとお腹を休めてみたり、
なんとなく重たい日はね、あえて何もしない洗濯をしてみたり。
例えば、あの、私も今日は甘いお菓子っていうのは控えて、
あの、自然の甘みのある甘味ですね、えっと、さつまいもとか、あとは、おかかボールをね、おやつにして食べてました。
うん、あの、お米ですね、おかかボール。そう、こういう優しい甘さって、火が喜ぶんですよね。
心と体のケアの必要性
そう、我慢するっていうより、あの、今日の私はこれがちょうどいいっていう選び方。
うん、そんなふうに、自分の感覚にそっと寄り添ってあげるのも、春の土曜らしい過ごし方なんじゃないかなって思ってます。
なんだか、今話していても、ちょっと今日ね、私声がかすれてるなーって、うーん、なんかね、声が出しづらいというか、
そう、まあ、うん、そうですね、虚してるので、ね、そういうのも、そう、こんな状況だから、今の自分は何を食べたらいいかなーとかね、なんかそんなふうに考えますね。
うん、ということで、そう、まあ、今日ちょっといろいろ話したんですけれども、
そんなね、春の終わりに、こう、自然の変化に合わせて、体も少しずつ、次の季節へと向かっていくタイミングですね。
うん、だからこそ、頑張るより緩める、食べるよりも感じる。
そう、今日もね、そんな優しい選択を自分にプレゼントしてあげてもらえたらなと思います。
あなたの毎日が、ふわっと軽く、とても寂しくて、
プレゼントしてあげてもらえたらなと思います
あなたの毎日がふわっと軽く暖かい1日になりますように
はいここまで聞いてくださってありがとうございました
何かの参考になったら嬉しいです
そしてここからはおまけトークなんですけれども
えっとそうさっきちょっと話をしていて
そう私は虚してるよって言って今日初めて聞いた方ね
意味がわからないと思うんですけども
そう何回か前に虚の民というか
なんかそんな説明をした回があったんですね
そう春なのに動けないとかなんかそんな感じの
ちょっとあの概要欄にその時のリンクを貼っておきますので
よかったら聞いてみてください
ちょっとこう体力的にというか体のまあそういうそうですね
ちょっと元気がないというかちょっと不足してるよってことなんですけど
それであの私えっとねそのnoteじゃnoteじゃないな
スタエフの配信をした後
noteにねそれちょっともうちょっと詳しく書いたんですね
タイトルちょっと忘れちゃったんですけど
えっとね春なのに動けないっていうのはちょっと覚えてるんですけどね
そうそれが何回か前にあって
最近あの書いた中では結構一番人気というか
結構読まれてるあのなんだブログなんですね
でなんでかなと思ったら私あのその回というかノートですね
本当にあのパッと見た感じだとアイキャッチ写真ですね
なんだろうイメージを覆すというか
そう文章を読んでいくとわかるんですけれども
読んでくださった方から結構感想いただいて
めちゃくちゃ面白かったとかそう受けたとかね
そうそんな風にね感想いただいたんですね
そうというのも最後の方にちょっとあのゲーム風に
その今のあなたの今日のレベル値とかね
そうそういうのちょっと書いてみたんですよ
うんちょっとゲームっぽくね
あの昔ゲーマーだったから
なんかねそのノートを書いてる間にだんだん楽しくなってきちゃって
うんなんかね作ってみたんですけど
そうでそのレベルがね今日のレベルが上がれば上がるほど調子が下がるっていう
でそのなんだそのレベルっていうのがレベル1からレベル5まであるので
もしねまだなんだろう読んでない方いらっしゃったらぜひ読んでみて
ねあの私独自のレベル値っていうのを設定しましたので
そうぜひあの楽しんでもらえたらなと思います
はいねその感想いただいた方々からは
割ともう私こうレベルが今いくつだわーとかね
なんかそんなこう通過でわかるぐらいな感じなので
ねちょっと楽しんでいただけたらと思います
はいということでおまけトークもこのままこのままじゃないこれで終わりにしたいと思います
はいなんか今日ちょっとね声が自分でもかすれてるなーって思うので
まあ今ねその春の土用の期間ということで私もねちょっと無理をせずゆっくりと自分のね心と体の声に耳を傾けて寝て早めにというか
うんあれもこれもやらずにね ゆっくりと寝ようかなと思います
はいそれではおまけトーク終わりです ここまで聞いてくださってありがとうございました
今日はこのへんで ばいばい
