配信開始と体調不良の報告
おはようございます。伴走型コーチのまりです。
本日、6月の11日木曜日です。
本日お届けしたいテーマは、
休むことも大事な仕事の一つというテーマでお届けしたいなというふうに思います。
今日も貴重なお時間を使って、こちらのチャンネルに遊びに来ていただいて本当にありがとうございます。
ちょっと今日小声気味なんですけれども、
今日のちょっと、休むことも大事なことだよ、仕事の一個だよというところのテーマと通ずるんですけれども、
早速ちょっと本題に今日は入っていきたいと思ってまして、
はい、あのちょっとですね、喉の調子が良くなくて、
左の筋っていうんですかね、首のこの、このとか言って大声なので映ってないですけど、
首のところの真ん中あたりがちょっと痛くて、
唾飲み込んでごっくんって、
それ分にはまだ大丈夫なんですけど、
左のところのリンパのこの滞りがあって、
ちょっと喋りすぎかなぁ、
なんかですね、首の、ん?顎?顎のところもちょっと痛い、
なんか左が全体的にちょっと調子が悪くてですね、
顎のラインとこの首のところと、
はい、なのでちょっと大人しめな声でお届けしております。
はい、で、
あと目?目も、なんか昨日、
時すでにお寿司ってあの、
ドラマ?を娘と毎週楽しみにしてて、
昨日見てて、最終回で、
ちょっともう主人公の、
長、あれ?長崎ひろみさん?あれ?
あってますかね、あの素敵な女優さんの演技とかも素晴らしくて、
息子さん思う気持ちとかがすごく素敵で、
ああ、感動するって涙したらなんか目にしみる、
涙が目にしみるなぁと思って、
あれ?そういえば一昨日ぐらいからなんか涙目にしみるなぁとかがあって、
で、今朝も泣いてたわけじゃないんですけど、朝起きたときに、
なんか目が、
しみるなぁってなっててですね、
で、今日恒例のリンパマッサージとかですると必ずあくびが出て、
そこのあくびしたとき結構涙が出たんですけど、
そのときは目しみなくて、
で、ネットとか、あ、主にはチャットGPTですね、
で、相談状況を説明して、こういう状況で、
今日はこういうスケジュール、あ、こういう朝、
こうやってしみなくなったけどって言ったら、
あの、朝はちょっと乾燥しやすかったりとかだから、
ゆっくり様子見て、もし悪化するようなら病院がいいかなぁって教えてくれたので、
あの、ちょっと明日、
あ、今日は病院で休みに行けないので、ちょっと明日、
あの、行こうかなというところで思っているところです。
多忙なスケジュールと過去の無理
はい、なんかあの、
6月、毎日、平日はスタンドFMお届けしたりとか、
あの、かりんさんの本を読んで帰ってみようかな、帰ってみようとか、
あの、あっこさんのスタンドFMの伴奏方歩き方ブックを拝見してこう書いていくとか、
壁打ち会とかセミナーに参加、今度予定したりとか、
また、前お話したプランナーさん、フランナーさんのコミュニティに参加したりとかっていう感じで、
あの、ちょっと今スケジュール見てるんですけど、
6月なんかほんと全部忙しくて、
ですね、喋ってないときないかなってくらい、
全部予定がその、講義を受けたり、
どなたかとセッションしたりとか、
今聞いていただいた予定があったりとかで、
ちょっと頑張りすぎたかなっていうのがあって、
で、昔の自分であれば、
なんかこう喉の調子が悪いなとか、
目がちょっといつもと違うなとかってなっても、
なんでしょうね、
こういう時もあるよねって感じで、
体を大事に至らず、
いつも通りの予定、
もしくは、いつも通りの予定以上のスケジュールを組んだりとか、
あの、強行突破するスケジュールをやっていく。
で、発熱したり、
かなりの腹痛に見舞われたり、
なんかもう声が出なくなったり、
声がカスカスになったり、
喉が激痛だったりとか、
もうなんか強制修了科のように、
なんか恐ろしい痛みがあって、
そこで気づくみたいな感じだったんですけども、
コーチング学習と自己理解による変化
ここ去年ですね、
9月にそのコーチングを体験的により学ぶとか、
実際に個別のセッションをコーチの恩師から受けるとか、
自分の中でいろいろと自己理解とか、
授業とかもそれ以降もずっと、
月何回も受けて理解を深めていくうちに、
今年の春、3月ぐらいからやっと、
自分をいたわるとか休むとか、
体を大事にするっていうのが土台だっていうところが腹落ちして、
自分自身もそれを守ることがちょっとずつできるので、
ちょっとしたこういう体が送ってくれるサイン、
頑張りすぎだよ、ちょっと休もうねとかっていう、
教えてくれるサインをちゃんと丁寧にとって、
ちょっと無理しすぎかな、ちょっと休もうかな、
病院行こうかなとか、いつもよりペースを落とそうかなとか、
そういう調整を12月末に本業退職して、
1月から約半年間ちょっとずつやってきて、
1月とかは退職したばっかりっていうのもあって、
無理するっていうのが基本になってしまっていて、
でもちょっとずつ、何でしょう、
無理という言葉の定義というか、
だいぶ緩くしたというか、
前はなんか、肌から見たらすごい無理してるように見えても、
私の中では無理してない、これが通常みたいな生き方をしてたんですけど、
最近は、私だって人間だっていうか、
頑張れる人ではあることは間違いなく頑張ってきて、
頑張れてきたけど、やっぱり痛いものは痛いし、
辛い時は辛いし、走り続けてこれたけど、
やっぱりいろんなタイミングで体を壊したりとか、
いろんなことをしてきたりがあるので、
自病も2つほどあるんです。
自病というか、10年近く前かな、
とかで分かった病気というか、
今は1つ感じてて全く問題なくて、
1つは病院に定期的な通院は1年に1回とかで行ってる感じなので、
そんなに重い病気とかではないんですけど、
その病気とかの原因とかでも、
ストレスとかそういうところですね、
血の巡りが悪いとかそういうところとかも言われていて、
なので、
体のサインと休息の重要性
体を大事にするって一番基本なんですけれども、
私自身はそこからずっとおざなりになった人生だったので、
ここに来て6月すごい充実して楽しいし、
世界が広がってっていう配信もお届けしてたし、
それは事実だし、今も充実感もありつつ、
ただ休む時間とか、
体がサインを出してくれたときに、
無理をしすぎないっていうことがすごく大事だな、
夜泊スケジュールも詰め詰めすぎたなって、
昔の自分の勢いに任せてやってたなっていうところはあるかなって思ったので、
どうでしょう、皆さんは自分の体痛まってらっしゃいますか?
ちょっと喉痛いなとか、ちょっと頭が痛いなとか、
今日は足が痛いなとか、
どこかしら何か体のサインとかって出てたりしますか?
日頃の当たり前というか、
このぐらいちょっと痛いぐらい大丈夫っていうので、
もちろん大丈夫な方はいいと思うんですけれども、
ちょっとそういったものが積み重なって、
おつらくなったりとか、私もつらかったりっていう経験だったり、
それで取り返しつかないってことではないですけど、
ちょっとした最初のタイミングでゆっくりしていれば治ったものの、
それを積み重ねていって、病院に通院したりとか、
そういうことが増えていくこととかもあったので、
改めて今充実していて楽しいし、世界が広がっているっていう、
ワクワクな配信をいっぱいお届けしてきて、
このタイミングでこの放送を出すかってすごい悩んだんですけど、
でも今のありのままというかちょっと、
休む時間も必要かなっていうのをお届けしたかったです。
ありのままを。
リスナーへのメッセージと感謝
今月のテーマの1個、
テーマというか配信のテーマですね。
サンドFMの配信のテーマでも、
弱音とかありのままも出すっていうところも、
皆さんの前で宣言して、
やろうと思ったことの1個なので、
勇気を持って今日スローペースというか、
声もちょっと小さいし、
いつもの元気な感じではないんですけど、
いつもそうですね、割と元気めな感じなんですけど、
今日はちょっと喉の調子というか、
声があまり出づらかったり、
無理をしない、
こういう走って感じに見えるとよく言われるんですけど、
私でもこういう日がありますということを、
お届けしたかったです。
どうでしょう、
こんな話で収録していいのかなっていう気づきと、
今ちょっと恥ずかしくなってきて、
頭をかいちゃったんですけど、
緩い感じになったんですけども、
もしこの配信聞いていただいて、
自分も体いたわろうかなとか、
ちょっとしたサインをキャッチしてみようかなとか、
どなたかのお一人でも何かの気づきとか、
ちょっとこうしてみようっていうところにつながったら、
とてもとても嬉しいです。
今日も貴重なお時間を使って、
大事なお時間を使って来ていただいて、
最後まで聞いていただいて本当にありがとうございます。
昨日と一昨日、その前の配信でもたくさんのいいねですとか、
フォローしてくださったり、
コメントやペタもくださっていて、
毎回励みになって、また今日も収録、
こんな状態でも収録してみようというチャレンジにつながりました。
ありがとうございます。
明日ちょっとあまりにも体調が悪かったら、
コミュニティ欄で、
ちょっと今日は難しいですというところをお伝えしようかなと思うんですけど、
できる限りゆるっとした短くとでもですね、
お届けできたらななんていう気持ちはありますので、
またお会いできたらとっても嬉しいなって思います。
今日木曜日ですね。
私が住んでいる関東地域は、
久々な晴れ、
快晴で雲がもくもく明るくて、
なんか気分も晴れやかですが、
ちょっと体はどんより、
みたいになってますが、
皆さんの地域のお天気はいかがでしょうか。
どうか皆さんのお身体、お心も無理なくですね、
のんびりとした気持ちもちょっと、
お時間とっていただきながら、
今日素敵な一日になりますようにと願っております。
はい、では今日もありがとうございました。
またお会いできる、またじゃないですね、
また明日ですね、できたら、
体調整えて、
明日またお会いできたらなって思いますので、
どうぞよろしくお願いします。
それでは。
