近況報告と疲弊の自覚
こんばんは、体と心を整えるコーチのまりもんです。
今日は久しぶりの更新なので、近況も兼ねて最近の整えメモみたいな回にしていこうかなと思います。
ここ1週間のことと、そこで改めて思った休む勇気、それについて話していこうと思います。
今日は2月27日ですね。
この1週間ですね、体の疲れが正直あったんですけども、それで音声配信ちょっとお休みしてました。
その間、ノート、ブログの方は更新まではいけてないんですけども、色々やりながら空いた時間に下書きまではいったかな。
そんな感じで少し整えた感じです。
そして結論を言いますと、ちょっとさっきも話したんですが、最近ね体が結構疲弊してて、
1月からねパートを始めて、生活のサイクルが大きく変わって、
時間で働くってね想像以上に体も頭も使うなってね実感してます。
そして予定よりも長引く日があって、
そうするとね授業のことを考える時間が減るだけじゃなくて、
考えたいのに考えられないみたいな状態になってくるんですね。
体が疲れてると心も引っ張られるし、やっぱり体と心っていうのはセットなんだなって思いました。
あとちょっとバタバタした状態で発信ってなると、疲れてる時って思っても見ないことを言っちゃいそうだったりとか、
言葉がトゲトゲしくなったりとか、逆に弱くなりすぎちゃったりとかね。
なので更新できないって思いながらも、まず休ませるっていうことを優先させたんですね。
休息中の気づきと同期との交流
でも不思議で、休んでいても授業のことを考えない日っていうのはなくて、
これ今後仕事につながるヒントにならないかなってね、
頭の片隅ではずっと考えてました。
この1週間何をしていたかというと、生活を少し緩めたりとか、好きなものを近くに置いたりとか、
あとは家族とご飯を食べに行く時間っていうのを作ったりとか、
それから中医学の同期の人と話す機会っていうのもあって、これがすごく大きかったなって思ったんですね。
中医学って本当哲学だなって思うんですよね。
体の話、心の話もそうなんですけど、結局生き方の話になるんですよね。
同じことを学んできた仲間だと言葉が通じるから安心するし、
今こんな感じなんだよねっていうだけでね、もうこういう状態かもねって整理できたりとか、
そこからモチベーションが戻ってきたりとか、こういう時間にめちゃくちゃ助けられたんですね。
休む勇気と不調への対処法
結局ここまでちょっと話したんですけど、一番言いたいことっていうのが、
体と心が疲れてるな、いつもと違うなって感じた時は、休む勇気、これが必要なんだなと思ってて、
昔の私はこれができなかったんですよね。
会社員時代、本当に体と心がボロボロだった時、それでも休むのは悪みたいな風に思ってたし、
やらなきゃとか頑張らなきゃっていうのが当たり前だったし、
でも今はね、休むって言葉逃げじゃなくて、次に進むための整えなんだなってね、そう思ってるんですね。
クライアントさんにもね、やっぱり休むことっていうのを優先してもらって、
きっとあの世界が、見える世界っていうのが少しずつ変わってきてるんじゃないかなっていうのもね、私は思うんですけども。
不調って大きくなる前の小さいサインのうちに、いかに沈めておくかっていうことが大事なんですよね。
そういったサインがありながら、無理して押し切っちゃうと結局長引くんですよ。
私の経験からも言えるんですけどね。
逆に早めに休むとか、整えるっていうことができると、回復も早かったりとか、周りにも迷惑っていうのをかけなかったりするんですよね。
でも、昔の私みたいにね、どう整えていいかわからないときってあるかと思うんですけど、
そんなときっていうのは、わかる人に聞く、それが一番早いかなと思ってたり、
あとは誰かに相談してみるとかね、自分で考え込まずに、これって今どうなってるんだろうってね。
整理してもらうだけでもね、体と心っていうのがふっと軽くなることもあるんじゃないかなって思います。
経験の振り返りと今後の抱負
はい、ということで、今日はですね、私の最近の整え目も、から昔の自分というのも振り返ってみたんですけど、
生活のサイクルがパートをしたことでね、結構大きく変わったんですけど、やっぱりっていう結果ですかね、
体と心、結構疲弊してるなって、そうなんですね。だからこそ休む勇気を持つっていうこと。
そして小さいサインのうちに整える大切さ、ということで、そんな話を今日はしてみました。
はい、ということで、今日のお話が何かの参考になってもらえたら嬉しいです。
はい、というわけで、ここまでお聞きくださいましてありがとうございました。
おまけトーク：配信ペースとスタエフライブ告知
そしてここからはおまけトークです。
はい、1週間ぶりかな。大体それくらいなんですよ、気づいたら。
毎日更新していたっていうのがね、本当にびっくりするくらい。
ちょっとね、配信を緩めますって言ったら、本当にね、バタバタバタバタしてて、
なんかこう、うん、全くマイクに向かうっていうことがなくて、そうなんですよ。
本当に自分でもびっくりしてて、タイミング的にも良かったのかなーなんて思ったんですよね。
そう、あのまま続けていたらね、多分、うーん、ちょっとしばらくね、本当に音声配信も休んでいたのかなーなんて思うんですけど、
またちょっとね、できるときにやっていこうかなーって思います。
はい、そして、今日が27日で、明日で2月終わりですよね。
そう、なので、明日、スタイフライブ配信をやりたいと思います。
はい、時間がね、どうしようかなーと思ってて、ちょっと昼間は、用事があるんですよね。
えー、なので、午前中早めか、夕方か、ちょっとね、悩んでます。
うん、そう、やるとしたら、午前10時くらい。で、午後だと、夕方の4時くらいかなーなんて思ってるんですけど、
そう、ちょっとそのくらいの時間じゃないと撮れなさそうなので、はい。
はい、またあの、うーん、そうですね、どっちかその辺か、分からないんですけど、
明日土曜日なので、もしあの、何も予定がないよーとかね、いう方もしいらっしゃいましたら、
ぜひ遊びに来ていただけたらなーと思います。
はい、いや本当になんかね、久しぶりなんですよね。
あれでも今月スペースをやったと思うんですけど、スタイフはやってなかったので、
はい、そう、ちょっとね、何かテーマを見つけてやっていこうかなーと思いますので、
はい、また30分くらいお付き合いいただけると嬉しいです。
もちろん耳だけの参加でもね、嬉しいので、ぜひぜひ遊びに来ていただけると、と思います。
はい、というわけで、ここまで聴いてくださり、ありがとうございます。
またあの、うーん、更新が、ライブ以外がね、ちょっといつになるか分からないんですけれども、
正直ね、話したいこといっぱいあるんですが、はい、あのー、なかなか、うん、
まあその時間っていうのをね、今ちょっと、いろんな方向に、ちょっと音声だけじゃなくて、
いろいろ分けてて、うん、なかなかね、私不器用なもんで、はい、ゆっくりとね、自分のペースになってしまうんですが、
またね、続けていきたいと思いますので、これからもどうぞよろしくお願いしまーす。
はい、じゃあそれでは今日はこの辺で、バイバイ。