ご機嫌の重要性
こんにちは。この番組は、3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
週に4日、月・火・金の通常配信と、土曜日の朝7時15分からはライブ配信をしています。
5月20日、火曜日です。
今日はですね、ゴキゲンであることが最強というテーマでお話をしたいと思います。
本題に入る前に手短にお知らせだけさせてください。
今週の土曜日の朝7時15分からは、ムーンクリアリングライブ、玄関のお掃除をしたいと思いますので、
早起きをして、掃除をして、1日快適に過ごしたいという方はですね、どうぞお集まりいただけたらと思います。
それからすっかり告知をするのがですね、行っておりましたが、
私のサービスでバトンナビというサービスがありまして、
でも実はその名前も変えようかなと思っているところなんですけど、
マニュアルとかレシピの作成、レシピというのは作業の手順書ですね、を作るサービスを行っています。
詳細を貼っておりますので、ご興味ある方は覗いてみてください。
ではここから本題のスタートです。
ご機嫌であることが最強、というタイトルにしてみました。
最近ですね、心身ともに不調という時と絶好調という時があって、今週は絶好調の方なんですよね。
絶好調な時に張り切りすぎちゃうのかわかんないんですけど、
でも多分あんまり言いたくないけど、高年期のせいなんですよね、多分。
原因はともかくですね、それでも自分がご機嫌であることっていうのは常に追求したいって思ってるんですよ。
だって何をするにでもご機嫌じゃないと進まない日ですよね。
例えば片付けでもそうなんですよね。自分がご機嫌じゃないと片付けが苦痛なものになってしょうがないんですよね。
なんで私がこれやらなきゃいけないのとか、料理もそうですよね。
私ばっかり料理作ってみたいな。
そうですね、私まさに今言って、そんなこと先週思ったなって思ったんですよ。
自分ばっかり作ってっていう明確な気持ちではなかったんですけど、
自分が作った料理を私が席に着くまでにほとんど早食いで食べちゃってたことに対してすごく嫌だったんですよね。
私もさっさと席に着けばいいんですけど、ご機嫌な状態であればそんなこと全然気にならないのに、
なぜかその時はそこにカチンと来てしまったんですよね。
自分はご機嫌じゃないなということに気づいたんですけど、気づけるっていうことはまだいいですよね。
なんかプリプリずっと起こってて、周りも自分もなんでこんなにプリプリしてるのかわからないみたいなことになっちゃうと、
それは本当にご機嫌とはかけ離れて全然健やかではないですよね。
だからいろんな目標ってあると思うんですよ。
片付けにしても仕事のことにしてもですね、こうありたい、こうなりたいっていう目標ってあると思うんですけど、
まずはその目標を叶えるためには、自分が健やかでご機嫌じゃないとすごく遠い目標になってしまうって思うんですね。
これは本当に先週から今週の自分の状態を客観的に見て、やっぱり自分がご機嫌であることっていうのは自分を前に進ませてくれるなっていうのを感じているところなんです。
はい、もう私の話です。
生活習慣とタスク管理
ご機嫌な状態を周りに左右されるっていうのはもちろんあるにしても、でも最低限自分がご機嫌であるためにやることっていうのはすごく大切なことだと思うんですね。
ちゃんと栄養のあるものをいただくとか、睡眠時間をしっかりとるとかですね、適度な運動をするとかですね、なんかそういったこと、それって先送りしようと思えばいくらだってできるようなことなんですよね。
でも、結果自分がご機嫌じゃなくなって、いろんなことが先送りされてしまうっていう状況を生んでしまうので、まずは本当に自分がご機嫌でいられるっていうことが最強なんだっていうことから、
じゃあ日々のタスクをどうすればいいのかっていうのを考えるっていうのはとても大切なことではないかなと思います。
自分のことを振り返ってですね、シェアしてみました。
はい、この番組では皆様からのご質問とかご相談、コメント欄か、特命で送れるメッセージフォームの方でお待ちしております。
皆さんの自分をご機嫌にするための行いっていうのは何でしょうか。よろしかったらお聞かせください。
では最後までお聞きいただきありがとうございました。
次回は金曜日の配信予定です。整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの牧野くみでした。ではまた。
