心の回復と習慣
部屋と心を整えるハナシ
こんにちは。この番組は、3人の男の子の母親であり、
整理・収納アドバイザー、タスクシュート認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
週に4日、月・火・金・土の夕方5時に配信しています。
今日は1月27日火曜日です。
皆さまご機嫌でお過ごしでしょうか。
昨日の配信で、私が最近読んだ本のレビューをしたんですね。
市田のりこさんの、「もやもやしたら、習慣変えてみたら?」という本で、
非常に気持ちが沈んでいた私にとって、とても刺さるというか、
刺さるんじゃないな、気持ちがだんだんと穏やかに上がってきた本だったんですけど、
このレビューを昨日お話しして、改めてちょっと考えたことが、
気づいたことですね、考えたというか気づいたことがありましたので、
今日はそのシェアをしようと思います。
昨日の配信では、市田のりこさんの本を読んで、
気分転換みたいなヒントをもらえるのと、
自分のあり方、どうありたいかということに気づかされる本だったというお話をしました。
それで気づいたんですけど、
そんなふうに思えたのって、心が回復してきていたからではないかなと思ったんですよね。
その回復の助けになったのが、
昨日ご紹介した本で、
すごい人の習慣がめちゃくちゃキラキラして見えるものだったら、
そんなものばかりだったら、あんまり心って元気にならないと思うんですよ。
こんなキラキラな人に比べて、私はどうしてもそんなふうに思ってしまいがちなので、
だから、そう思わされない本だったっていうところも良かったんですよね。
その上で、心が元気な時っていうのは、
自分の今持っている習慣に素直に向き合えるというか、
素直にこの習慣は私にとって自分そのものだし、
生き方、あり方につながっているな、みたいな前向きな解釈ができると思うんですよね。
どういうことかというと、
例えば、昨日ご紹介した本の中に、
タオルをすごく丁寧に畳むという習慣を持っている方がいらっしゃったんですよね。
これを読んだ時に、すごく自分の心が弱っている時って、
私はこの人に比べてなんて雑なんだろうとか、
家族のことを思っているならとか、生理習能アドバイザーならとか、
こうあった方がいいんじゃないか、こうあらねばならないんじゃないか、みたいな、
その変な思考に行ってしまう時があるんですよね。
心が健康な時はですね、
素敵な習慣だなっていう感じで見ることができるんですよね。
だから特に丁寧に暮らしている人の配信、投稿とか見た時に、
自分はちょっと恥ずかしいって思っちゃうんですよ。
洋服の畳み方とか、そもそもあんまり畳まない、結構かけてることが多いんですけど、
あとは下着は全然畳まないで、ぽいって突っ込むだけなので、
そういうこととかですね、心が元気な時ってこうやって堂々と言えるんですけど、
そんな自分がいながら、なんだか心が元気じゃない時っていうのは、
それもちょっと、これってどうなんだろう、なんだか恥ずかしいなって思っちゃったりするんですよね。
同じ人間なのに、心が元気な時と弱っている時と、
解釈が変わってしまったりっていうことがあるんですよね。
だから結局、何をおいても自分の健やかさってすごい大事だなって思うのと、
でもそんな人ってずっとずっと心が元気でいるっていうのって難しいし、
整理収納と心の整理
いつも元気でいる人、心が元気そうな人っていうのは、
そんなふうにこちらが見ているだけで、実はそんな人ってそこまでいないというか、
それぞれみんな悩みを抱えていたりしてるけど、
そんな面を見せずに頑張っている人っていうのを私たちは見てるんだろうなって思うんですよね。
そんな私もいつも元気って言われる人なので、
人だし、あんまり人にネガティブなことをペラペラとしゃべるっていうのも、
あんまり好きじゃないっていうのがあったんですけどね。
でも今回なんか、そんな私がちょっと浮上してきた時に出会った本と、
それから今の気持ちっていうのをなんとなくシェアしたくなって、
こうやって収録をしています。
だからこれからできる対策っていうのが、
落ちたら多分上がるっていうことをちゃんとわかっておくっていうことかなと思うんですよね。
もう落ちるのはしょうがないって思って、
今私落ちてるなって思った時は、
もう上がるのを待つんだけど、
でも自分を元気にしてくれる書籍のリストとかがあれば、
それを読んだりとか、
あとはやらないことを決めておくっていうのも絶対必要だと思うんですよね。
私は特にやらない方がいいなと思うのは、
SNSを見ることですね。
もうそれはね、ちゃんとリストに書いて、
書いてみないと意味がないので、
時々見返せるような手帳の、
手帳の見返し、
いつも開くページに紙を貼って、
その紙は折りたたんで、
ここにあるよっていうのがわかるように作ってみました。
こういうのって探し物と一緒ですよね。
探し物を見つけた時に、
あった!もうこんなとこにあったんだ!よかった!
って済ますんじゃなくて、
じゃあ、こうやって探し物をしないようにすれば、
どうやったらいいのかなっていうのを考える工程ですね。
だから今回も落ち込んだ時に、
うまく浮上できた例、リストみたいなものを用意して、
用意するだけじゃなくて、
それをちゃんと見返せる、
そこにあるよっていうのがわかっている状態にするという改善策ですね。
そんな感じでやってみました。
2日間とも整理収納とはあまり関係ない話だったかもしれないんですけども、
でもですね、やっぱり心の整理というところにはつながると思いますね。
自分にとって必要な行動というところですかね。
はい、お知らせですね。
3月20日、金曜日祝日、整理収納アドバイザー2級認定講座を開催いたします。
お申し込みフォームはコメント欄の方に貼ってありますので、ぜひご覧ください。
そしてこの番組では皆様からのお便りをお待ちしております。
コメント欄か専用のメッセージフォームをご用意しておりますので、ご活用ください。
はい、では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
整理収納アドバイザー、タスクシュート認定トレーナーの牧野くみでした。
ではまた。
