心と環境を整える
部屋と心を整えるハナシ
こんにちは、この番組は3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
月、火、金、土曜日の週に4日間の配信をしています。
なるべく午後5時に配信することを心がけています。
今日は1月6日火曜日です。皆様ご機嫌でお過ごしでしょうか。
以前放送で黒豆茶を飲むようになったら、むくみが改善されて体重が減ったというお話をしました。
私もやってみますって結構コメントをいただいてですね、その後皆様いかがでしょうか。
私、放送内だったか後日だったか、豆をいらなくてもフライパンで作るって言ってたんですけど、いらなくてもお茶はできるっていうお話をしたんですけど、
私豆をいらずにそのまま豆を洗ったものをお湯に、水から煮立たせて作ったんですけど、やっぱりいった方がおいしいですね。確実においしかったです。香ばしさが出るんですよ。
おいしくいただきたいじゃないですか、せっかくだったら。だから豆はいった方がいいです。冒頭はそんな黒豆茶の雑談でした。
今日のお話はですね、仕事とか家事のスイッチ、切り替えみたいなものってどうされてるかなっていう意見をいただきたくて、私はどうやってるかというお話をしてみたいと思います。
スイッチを入れる条件
どうやっているかというよりは、どういう状態だったらスイッチがパチッと切り替えられるかというお話です。ご興味ある方はどうぞ最後までお聞きください。
仕事始めとか、これから何かに取り組む、家事でも仕事でも、今から何かやるぞっていう時のスイッチみたいなものってありますか?
この配信のきっかけとなったのが、今朝火曜日、1月6日火曜日なんですけど、朝7時から私の大好きな小川直さんのボイシーの生放送がありまして、そこで仕事スイッチの入れ方といったお題でお話されていたんですよね。
いつも私、小川直さんの放送ではコメントを入れるんですけど、スイッチって私何があるだろうって、毎日決まったルーティーンで動いてはいますけど、タスクシュートを使って。
でもスイッチの入れ方っていうか、この前お正月めちゃくちゃダラダラしたので、月曜日に自然と切り替えスイッチが入ったっていうのは、昨日の配信でしたんですけど、スイッチとは言ってないかな。
めちゃくちゃエネルギーが溜まったっていうお話をしたんですけど、スイッチ入れるというか、自然と入るための条件みたいなものがあるんじゃないかなって思うんですよね。
毎回これをすればカチッと確実に入るっていうスイッチってなかなかない気がするんですよね。
でも人によるかな。私はないですね。
そのスイッチが確実に入るための条件っていうのが、私は二つあると思っているんですよ。
それが今回わかったしっかり休息をとっているということ、睡眠をとっているということですね。
これがまずは条件なんじゃないかなと思うんですよ。
疲れていると、体も頭も疲れていると、スイッチって入らないですよね。
だけど自分が疲れていることを無視してスイッチを入れようとするから、実績したりすると思うんですよ。
今日もやろうと思っていたことができなかったみたいに思っちゃう。
でもよくよく考えていると、ちゃんと自分をケアしていなかったりっていうことがあると思うんですよね。
だからまずはちゃんと自分をケアして、睡眠をとって休息させてあげていることっていうのがまずは必要なんじゃないかと思うんですよね。
今回このお正月でひしひしとそれを感じましたね。
こんなにエネルギー溜まるんだって。
昨日めちゃくちゃはかどりましたよ。
昨日やったことっていうのは、昨日の放送でお伝えしたんですけど、息子の来年度の留学、思い切って3ヶ月間の留学を希望していてですね。
これは抽選になるので、当選しないといけないので一緒に頑張ってるんですけど、めちゃくちゃ集中してやりました。
私も息子も頑張って。
これってエネルギーがいるなって思って、お正月にしっかり休んでてよかったって昨日思ったんですよね。
あともう一つは、何を置いてもと言いながらやっぱり睡眠休息が一番だと思うんですけど、その次か同列くらいに片付いていることっていうのがすごく大事だと思うんですよね。
片付けの重要性
我が家、土曜日に洗濯機が来まして、日曜日だった。どうでもいいか。この週末に新しいドラム式の洗濯機が我が家に来たんですよ。
それでこれまであった洗濯機を移動させて、サイズの違うものが来たので、ちゃんと収まるんですけど、
上に設置してあった突っ張り棒の棚を突っ張らせて、カゴを4つ置いてたんですよ。
そこに我が家はパジャマを置いたりするんですけど、そのカゴを夫が取り外してしまったので、結局取り外さなくても良かったと思うんですけど、念のために外して夫が取り付けたんですけど、
めっちゃ斜めになってて、位置もめちゃくちゃ高いし、私は届かないよってなって、まだ外してないんですけど、それがすっごい気にかかっているっていうことと、
だからその棚の中にパジャマを入れずに、別のカゴを床に直置きしてて、だからカゴに物を入れているとはいえ、私の中ではすごい心地が悪いんですよね。
あとは、これまで洗濯機につけてあったマグネットでフックを取り付けて、それにゴミ箱をかけていたりしたので、ドラム式だから正面側につけられなくなっちゃったんですよね。
だからそれをどこにするかっていうのを色々考えつつ、でも昨日はできなかったので、洗面所がめちゃくちゃ散らかってるんですよね。
これが私の中でめちゃくちゃ引っかかっていて、だから洗面所に行くとさらにもやっとしている状態。
だから仕事のスイッチって、切り替えようと思っても、この片付けによる視覚的なモヤモヤがあると、途端にこのスイッチの入りが悪くなるっていうのをここ最近で実感しているんですよね。
今日できたらいいなと思うんですけど、お風呂に入るたびにちょこちょこやってはいるんですけどね。
なんかね、ちょこちょこって言っても本当に5分くらいなので、ああしようかな、こうしようかなって考えるので終わっちゃうみたいな。
だから前に進んでるような、進んでないようなみたいな感じではあるんですけど。
だからスイッチを入れようと思った時に視覚的にすっきりしていることっていうのは、とっても重要なことな気がするんですよね。
皆さんはいかがでしょうか。
仕事をする時、仕事って言っても、勤めの仕事だけじゃなくて、今から台所に立ってご飯を作るっていう時でも仕事の取り掛かりと同じですよね。
その時に、やっぱりよしやるぞっていう時にですね、シンクの中に洗い物が残っていたりとか、野菜を切るスペースを空けないといけないとかですね。
そういう状態だと切り替えが鈍くなっちゃいますよね。
だからやっぱり日常の片付けってすごく大事なんだなっていうのを改めて思っているところです。
今日の内容いかがでしたでしょうか。
よろしかったらコメントいただけると嬉しいです。
それからご質問とかですね、片付けに関するお悩みなどもぜひお寄せください。
特命で送れるメッセージフォームもご用意していますので、ご活用いただけたらと思います。
それから今月1月ですね、17日土曜日に整理就能アドバイザー2級認定講座を開催いたします。
お申し込みフォームの方ですね、コメントの方に貼っていますので、よろしかったらご覧ください。
はい、では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
整理就能アドバイザータスクシュート認定トレーナーの牧野くみでした。
では次は金曜日の配信になります。
