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こんにちは、部屋と心を整える話 まきのくみがお届けしています。
今日も昨日に引き続き、 タスクシュート認定トレーナーのパンちゃんとの対談をお届けします。
今日の内容は、朝が苦手だった私の意識改革ということで、私の過去ですね。
夜更かしで朝ギリギリまで寝ていた ストレスフルな日々、それから
必要に迫られて動く 能動的な
起き方から自分のために動く 早起きにシフトをチェンジした
そんな様子ですね。
あと早起きができるようになったことで、 どうなってきたかっていうお話をしています。
それでは早速、タスクシュート認定トレーナー 2人の対談をお楽しみください。
私からも聞いちゃっていいでしょうか。
はい、お願いします。
くみさんは朝苦手だったんですよね。
はい、めっちゃ苦手でした。
じゃあもう本当にギリギリまで寝たい。
夜更かしだったんですか、そもそもが。
はい、夜更かしだったし、夜更かししなければ 朝起きれると思ったら意外とそうでもなかったんで。
だから早く寝ても、そんなに早くも起きれなかったっていう。
とにかく朝はゆっくりギリギリまで寝ていたい。
寝ていたいと思うくせに、ギリギリになってバタバタするのはストレスでしたね。
だからやっぱりずっと朝早く起きて、ゆとりを持つっていうことにはずっと憧れがありました。
朝、じゃあ起きられるようになって、今起きられるようになってるじゃないですか。
やっぱりゆっくり寝てた時とやっぱり生活がだいぶ違う、気持ち的にもだいぶ違います?
全然違います。気持ちが違います。気持ちの方が違う感じ。
まず、めっちゃ抽象的なんですけど、自己肯定感が上がりました。
いきなりですけど。
もう、だからそれだけずっと絶望していたことなので、
ああ、起きられる人になった。早起きが得意になったっていうことだけでも、
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とてもハッピーです。
それはもう、ぶっちゃけ何かができたというよりもっと以前の話で、早起きができたみたいな。
でも早起きをしてやることはタスクシュートで決まっているので、同時進行かな。
だから朝、早く起きたとしてもダラダラ過ごしたら、それは自己肯定感が上がらないけど。
確かにね。
ということはやっぱり、朝起きられなかった時にも、朝起きてこれをやりたいなっていう思いがあった。
うん、ありました。
これっていうのは特定の、さっきのパンちゃんの読書とかそういうものではなくて、
朝から、ちゃんとその後にいつもならやっていることを前倒ししたいっていうのがあったんですよ。
ああ、はあはあはあ。
それはありましたね。
だから特定の運動とか、読書とか片付けとか、そういう特定のものがあったわけじゃないです。
で、時々運動をしたいなと思って、運動をその時間に入れたこともあったけど、
それは、そもそも早起きして運動がしたいっていう、そこにつながってたわけじゃないんですよね。
とにかく早起きして、何かしらこれまでギリギリでしか行動できなかったから、
ゆとりをもって何かをやれるっていう、そういう生活を手に入れたかったんですよね。
ゆとりをもってできる生活を手に入れる。
そうそう。
てことは、くみさんは朝、少しでも自分時間が取れるようになったことっていうのの、なんていうか、ゆとりというか良さっていうのをすごい感じている。
はい、そうです。
ゆとりは精神面に来るじゃないですか、来るっていうのは良いじゃないですか。
ゆとりがあるって。
本当、子供がちっちゃかった時に、戻りたい。
もう早く早くって。
早くって言いながら自分が用意できてないっていう。
結局子供が玄関で待ってるみたいな。
本当そんなことがあったから。
早起きしたいっていう気持ちにそんなにならないというか、できなくて困ったっていう経験がないっていう感じですかね。
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早起きしないで一日を過ごす時のスタートっていうと、もう必要に迫られたことしかできないんですよ。
分かります?
分かる分かる。
私だったら、起きてすぐお弁当作り。今もそうだけど、違うんですよ。
お弁当が出来上がるのを逆算して、この時間には絶対最低でも起きないといけないというギリギリの時間に起きて、バタバタで作って、
はい、いってらっしゃい、ふぅーって感じの朝。
それがもうずっとだった。
うんうん。
それも本当にずっと子供を幼稚園に送っていた時代から始まってるんですよ。だから子供に早く早くって言ってた。
うんうん。
それが、私がよく能動的とか受動的とか言うんだけど、受動的で受け身なんですよ。
必要に迫られてしか動けない。
うんうん。
だから締め切りギリギリみたいな感じ。
はいはいはい。
で、今の生活は、もう本当自分からこれがしたいと思って決まっている朝のルーティンがあって、それをやるために早起きして、
で、もちろんお弁当作りもその中に入ってるけど、それ以外にもちょっと進めたいコツコツと進めたいことに取り組む時間が朝の時間にできているっていうことが、
うんうんうん。
これがね、なんかめちゃくちゃ気持ちがいいんですよね。
うんうんうん。
自分自身のビフォーアフターなんですよ、これって。
うんうんうん。
で、それは多分、今回の講師のシローズさんとパンちゃんは、今まで当たり前にできてたことなんですよね。
うんうんうん。
確かにその、1分1秒でも多く寝ていたい人みたいな感じにはなったことがなくて、
うんうんうん、不思議。
だから、そもそもが多分、追い込まれるまでやらないっていうタイプじゃなかったんだと思う、そもそもがね。
だから、いつもそこそこ計画的にやりたいし、計画的にできてたタイプ。
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だから本当は、そもそも私そのタスクシュートをそんなに必要としてなかったっていうか、
ぶっちゃけ、タスクシュートじゃなくてもできてたけど、
でも、タスクシュートを始めてから、ツール的にはタスクシュートは必要なかったけれど、
メソッド的にすごく刺さった部分はあって、楽になったっていう部分は、できてたけどそれがしんどかったっていうことに気づいたっていうか、
タスクシュートのメソッドに出会ってから気づいたみたいな部分がまずあるのがいい。
はい、いかがでしたでしょうか。
早起きが苦手だった私の今に至る変化と、それから、もともと早起きはそんなに苦手じゃない、むしろ得意だったパンちゃんだったけど、
でも結構頑張っていた。苦しかったけど、タスクシュートのメソッドに出会って変わっていったという、最後、後半の方ですね、お話を聞いていただきました。
さて、3回目はですね、明日水曜日配信します。
いつもは水木とお休みなんですけど、今回はですね、連続して聞いていただきたいので、月下水木で放送をします。
明日の放送は、ずっと早起きが苦手だった私がどんな手段で今、早起き、そして朝カツをしているかという告白をしておりますので、ぜひ。
聞いていただきたいと思います。
今回対談したパンちゃんと私、それからもう一人タスクシュート認定トレーナーの白鶴厚さんが講師を務める、タスクシュートベーシック講座のご案内は、こちらの放送にリンクを貼っておりますので、よろしかったらご覧になってみてください。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
お相手は整理収納アドバイザー、タスクシュート認定トレーナーの牧野くみでした。では、明日の放送でお会いしましょう。
