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おはようございます。今日も聞きに来てくださりありがとうございます。 音声配信アドバイザーのまなゆみこと真那ゆみ子です。
今日は5月の28日の木曜日です。 週もね後半になりまして、残り2日頑張るぞっていうふうに力を振り絞っているところなんですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
さあで今日の話はですね私がですねまず永遠の課題にしている 時間管理についてお話をしていこうかなというふうに思っています
皆様時間管理お得意でいらっしゃいますか 私はですねいつもねまあ自分の音時間まあ自分もあの
パートですけれども仕事をしつつあとね家庭子育てもしつつ あとはね企業に向けて頑張っているという中で本当にですね時間が限られている中で
なかなかうまく使えてないなと もっと無駄な時間をうまく使える方法がないかなというふうに思いつつ
うーんちょっといろんな試行錯誤してるっていう状況なんですね 例えば今朝とかもまあ最近もねまた改めて朝活を頑張ってるんですけど
朝ねあの5時にはちょっと寝室を出て自分の身自宅をして今日もねやりたいこと いっぱい満載でやるぞっていうふうに頑張ってたんですけれども
まあ結構ね子供が起きてきちゃったんですよ子供が起きてきちゃって 結局あの朝せっかく早く起きて自分時間を取ろうと思ったのに子供が起きてきちゃって
なんかもう子供の相手をする時間が朝増えただけみたいな 感じだったりしてうまくいかないこともあるんですけどまぁそんな私がですね
なんとか時間をね有効に無駄にしないようにということで今ね これはぜひ実践したいなっていうふうに思っていることを皆さんにもシェアしていこうかなという
ふうに思っています 時間管理上手得意な人も私と同じようにお悩みの方もぜひですね
最後まで聞いていただきましていいねコメント フォローしていただけますとどれもとっても嬉しいです
はいこの番組は40代半ばで起業を志しました 私はなゆみ子が同じ世代40代50代で起業を頑張っていらっしゃる方を音声配信の面から
サポートしつつ私自身の試行錯誤もシェアをしながら 次の一歩を一緒に踏み出していくためのチャンネルになります
はいということでそうそうね最初にお話しした通り 本当に私時間の使い方が下手なんですよ
大体5年いろんな活動していらっしゃる方ってやっぱり私みたいに子供をちっちゃい 子供を育てているとなかなか自分の時間がないからも朝早起きしてやるしかないと
で朝か2を頑張っていらっしゃるっていう方すごくね多いかなと思うんですけど でみんな5時とかに起きて活動をしていらっしゃると思うんですけど
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私5時に起きても全然自分でやりたいとこまでたどり着かないんですよ まあたどり着かなかった今朝もまさにそうなんですけど
金やろうと思ってたこれ1個やりたいなぁ仕上げたいなと思ってた書類が1個あったんです けど
そこまで全然行かずに本当に家事はねでもできたかな子供が起きてきちゃったので 家事を前倒しでやって子供たちを幼稚園バスに押し込んだ時には今日やるべき家事は終わって
いるで今それでいつもは出勤金だいたい朝10時ぐらいに出勤をしていくので 出勤前バタバタですね
自分の家事をしたり身自宅をしたりっていうのをしてるんですけど今それが全部終わっ た状態でます台風を取れているので出勤前にその書類仕事が終わればいいなぁというふうに1個
思ってるんですけどとにかく時間の使い方が下手なんですよね とにかくなんかせっかく朝早く起きたのに5時に起きたのに時間気づくと時間が
溶けていてやりたかったことは終わっていないなんかそのまま残っているみたいな 感じがあって時間が溶けてるなぁっていう感覚が毎日あるんですよね
これ
得意な方もいらっしゃるのかもしれないですけど私がですね なんでこんなに時間管理とかあとはタスク管理が苦手だなっていうふうに自分でも実感してる
のが
なんかねー 後でやろうって思っちゃうんですよね全部
なんか毎日バタバタしているから例えばライン の返信一つとかあとはこの方にこういう連絡をしようというふうに思ったことでも後で腰を
据えて落ち着いてやろうというふうに思っちゃうんですよ そうだ後回し癖もあるんですよね後回し癖もあってそしてなんかね忘れちゃうん
ですよ 忘れちゃうのスタイフでねこれしゃべろいいねただ思いついたなって思ったりとか
でこれ後でメモしようというふうに思ったりとか あとは何か好き新しいスケジュールが入ったので後でスケジュール長に書こうとか思っても
なんかね全部消滅しちゃうんですよ これでも私の育てている5歳の双子の男の形はもう5歳なのでもうね
出産してから5年も経ってるんですけど なんかもう永遠のマミーブレインですよね
さらに私は高齢出産なのでもう高年級にも入ってきて なんかね脳がねバグってるんですよ
分かっているのでなんか今ちょっとバタバタしてるから後で落ち着いてやろうという ふうに後回しにするそして忘れる
でタスクが全部残っているで時間の使い方へといったんだからなかなか全部終わら ないで毎日いろんなことに追われている
ねえなんかこう毎日これはできたっていう充実感とかもなくてバタバタしてるっていう ふうな感じなんですよ
ねえひどいなって思ってくださる方もいらっしゃるかもしれないですし 似てるとこあるなぁと思ってくださる方もいらっしゃるかもしれないんですけど
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そんな中でね私がせっかく朝5時に起きても何もやりたいことが終わらないなんて 何時に起きればいいんだってなっちゃうんじゃないですか
4時なのか3時なのか何時に寝ればいいんだみたいになってしまうので まあ
後回し癖をなくしたいとか時間の管理をね時間を有効に使いたいっていうのをちょっとどう したらいいのかなっていうふうに調べていく中でなんかある考え方を知ったんですよ
これピッパの法則っていうんですよピッパ なんか可愛いんですけどご存知ですかピッパの法則
これねピッパの法則って聞いてどういう意味のネーミングなのかなっていうふうに調べ たんですけど
ピッと思いついたらパンとやるこれ普通に日本語由来なんですよね ピッと思いついたらパッとやるということでなんか後回しにしないということで脳の負担を減らす考え方
らしいんですよ そう私いつもいろんなことを後回しにしてのもののタスクが詰まることでなく
いつもそれが脳の中に染めてて すごく動きが重いなみたいな感じだったんですよね
後でやらなきゃって覚えてよっていうふうにすることで多分脳の容量を食ってんですよね そう動きの遅い昔のパソコンみたいになってるんだなっていうふうに自分でハッと気づいたんですよ
でもじゃあまあピッパーの法則やろうというふうに思っても思うんですよ 思ったんですけど実際やってみたんですけどなんかすぐやりましょうってなっても気合いじゃ無理なんですよ
例えばこれじゃあ後でメモしようって風になるけどいつも後でメモしようって思うのは なんでかって言うと手元にメモする用具がないからなんですよね
そうだから大事なのはこのピッパーの法則をやろうっていう風にするためには行動することの前に環境を整備することがめちゃめちゃ大事なんじゃないかっていうことに
なんか弱い40も半ばになって改めて気づいたんですよね 普通の人はもっと早く気づくのかもしれないんですけど私改めて気づいています
なのですぐメモできる状態例えば家であればなんかいつもメモはどこだみたいに探してるので わかりやすいところにメモねすぐできるようにペンと一緒に置いておく
ペンと一緒に置いたら子供がねあの手が届かないとこじゃないとダメですよねそういうところに 置くとか手帳もねちょっとね今使ってる手帳がちょっと重いんですけど重いので
仕事行く時にめっちゃ教材とか入れたりするので今日重いから置いていっちゃおうかなみたいなこともあるんですけど 手帳はやっぱ持ち歩かないといけないですよね
あと私はアップルウォッチを使ってるんですけどこのアップルウォッチが本当に全然使えてなくて そうなんかスマホがない時にスマホを鳴らす機能があるんですけどそれしか使ってなくて
でもボイスメモとかこの手元に一番近くにあるんだから使えばいいじゃないですか アップルウォッチで例えばスタイフなネタを思いついた時にはメモ音声メモするとか
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そういう思いつきを伸ばさない仕組み環境整備っていうのをまず整えることが大事だなって ちょっと改めて思ってます
なので行動力がある人ってすごいなって私はいつも思うんですけど それはね多分性格もねもともとの性格もおりかもしれないんじゃ
性格もあるかなと思うんですけど環境ね ちゃんと整えてらっしゃるっていうのが第一なんじゃないかなというふうに思います
ね私ほど酷い人いらっしゃらないかもしれないんですけどもし皆さんもですね 後回しをねしがちだからそれは防止する工夫してるよとか
なんか環境整備ね自分のものを忘れないとか あとは後回しにしないために例えば身の回りとかお家のところでこういうこと気をつけてる
ようみたいな方があったらぜひ教えていただきたいですね そうもう本当に私ね40
来月 来月じゃない7月が7月でこのも47になるんですよ
なので中年女性のね皆さんで知恵を出し合って一緒に生き延びられたら嬉しいなって いうふうに思います
はいということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました またね次の配信でお会いしましょう
まなよみことまなよみこでした
