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こんにちは、タラ子です。今回は朝活とか朝の過ごし方について話したいなと思います。
話したいと思うというか、皆さんどういうふうにしてるかなっていうのを逆に聞きたいなと思って、このテーマで喋りたいなと思いました。
というのもですね、何回も言ってるかもしれないんですけど、私本当に朝起きられなくて、起きられないんですよ。
で、その理由は本当に単純で、夜寝るのが遅いからっていうことなんですね。でね、なんで夜遅くなっちゃうのかというと、それは夫が帰ってくる時間がすごく遅いからなんですね。
夫が帰ってくるのって、まあ10時は必ず過ぎます。
過ぎますね。だから11時とか、それ以上遅い時もあるんですけど、でも、それって私の中ですごい言い訳なんですよ。
夫が帰ってくるのが遅いから、夜なかなか眠れないっていうのは言い訳で、あの
何だろう、例えばそこまでにすごく家を整えていてとか、夫のために作りたてのご飯を出してあげたいから起きてるとか、そういうのじゃなくて全然。
なんかね、子供のこと寝かせて、で、やっと一人になれた時間を楽しんでるでもないですね。
なんかもう疲れたと思って、何も目的のない時間をだらだらと過ごしちゃうっていう感じ。
でも、その子供が起きてる時間も何だか疲れてるから、その疲れてる、お、なんかお風呂から声が聞こえてきた。
大丈夫かな?その昼、何だかだらだらしちゃうっていうのも、それはやっぱりずっと眠いから、あの睡眠時間が短いから、やっぱりずーっとだらだらしちゃうんですよね。
だからちょっとでも子供が、あの少しね、テレビ見てるとかなると、私も一緒になってだらーってしちゃうんですよ。
だから、たまには全然だらだらする時間って必要だと思うんですけど、ゆっくり休んだりとかね、だけど、やっぱりある程度済ませなきゃいけないことっていうのはあるわけで、
それをね、私はもうどんどんどんどん後ろ倒し、後ろ倒しにしているんですよ。
だから、まあ人を待ってるっていうのはいいわけで、あのー、そう、
夜、寝る時間も遅くなり、やりたいことも結局できておらず、で、次の日、体はずっとだるい、眠いみたいな、そういう感じだったんですね。
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なのですが、でもやっぱり私は朝に活動するっていうことにすごい憧れてるし、
一時期朝早起きして運動したりとかしてた期間もあったんですけど、そういう時ってやっぱりすっきりするしね、なんか1日の充実度っていうのも違うなっていうのは実感してたので、
あとは聴きたいライブもあるし、サロンのね、ライブとかもあるから起きたいんだけどっていう気持ちはすごく強かったので、
じゃあどうしようかなと思って、あのー、今週からできる日だけなんですけど、あのー、早く、少し早く寝て、少し早く起きるっていうのを始めました。
うん、でもね、全然毎日できてるわけじゃないです。
で、しかも私が早く起きるっていうのは6時ぐらいのことを言ってるんですけど、はい、でもね、自分の中では、まあ今まで7時とか7時半に起きてたのを6時に起きると、やっぱりいいですね、すごく。
あのよ、何より早く寝ると、あの、目が覚める、うん、私はいつまでも眠ってられるタイプなので、まだまだ眠いですけど、でも起きようって思ったら起きられる、こう、元気が溜まってるっていうのはすごくいいなと、うん、もう基本なんですけどね、やっと思いました。
で、えっと、早く起きるに、あ、じゃないじゃないじゃない、早く寝るために、あの、ある程度ね、昼間ちょっと気を引き締めて、あの、まあやること手早くやるっていうのもあるんですけど、絶対早く寝て、で、この朝のこの時間で、例えば手帳を開くとか、この日記書くとか、もう決めてると、うん、起きられるもんだなと思いました。
うん、起きられるし、その前の行動も早く進められるなーっていうのはすごく思いました。
だからね、まあ、私は、私はじゃないか、何かしたい時はやっぱり決め、うん、これをしたいっていう決めをちゃんと決めるのが、うん、強いなーって思いましたね。
で、です、あの、私まだ朝の時間の使い方が初心者すぎて、1時間早く起きたものの、ちょっとね、なんだかなんだか、うん、あの、何でしょう、あんまり上手く使えてないんですよ。
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うん、というのもですね、6時に起きるでしょ、で、えーっと、そこから顔洗って、うーんと、顔洗って、保湿しながら、えーっと、お湯沸かして、飲み物作って、で、飲むでしょ、で、そこから、えーっとね、あれ、背中ゴロゴロゴロって、フォームローラーだっけ?
で、フォームローラーでゴロゴロして、で、ちょっとストレッチみたいなのして、で、化粧を始めて、で、してたらね、もうあっという間に30分くらい経ってるんですよ。もっとかな、うん、で、そこから、手帳をちょっと書いて、で、日記書いてってしたら、あっという間なんですよね。
自分の中ではもうちょっとできるかなって思ってたんですけど、うん、そんなもんですか?1時間って。
うーん、まあみんなが起きる前に、その顔が出来上がってるっていうだけでも、まあ全然違うんですけどね。
そう、でも、起きてすぐ手帳やっちゃえばいいのかなぁ。
うん、本当は、手帳を書いて、日記書いて、あとは本を読むか、あとはあの、モーニングページみたいな、頭の中全部書き出そうみたいなのをやるか、したいなぁと思ったんですけど、到底時間が足りなくて、私はこれ何時に起きればいいんだろうと思ったの。
うーん、朝、お家で朝活してる方ってどういう感じのスケジュールで時間使ってるのかなぁってすごく気になりました。
うん、ということで、なんかちょっと子供たちがお風呂から出てきちゃったので、なんか話ぶっつ、ぶっつぎれなんですけど、とりあえず、これで1回終わりたいと思います。
出てくるかな?出てくるね。ということで、失礼します。ありがとうございました。