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こんにちは、りさです。このチャンネルでは学びを日常に落とし込むおテーマに、実験中の私がその過程を緩くアウトプットしていくチャンネルです。
こんにちは。今日は5月27日水曜日。 皆さんいかがお過ごしですか?
私はですね、今日は子供の、上の子のね、幼稚園の懇親会がありまして、ちょっとね、バスで行かなきゃいけなくて本数が少ないので、この後またね、今、お見送りをして、また15分か20分後ぐらいに出なきゃいけないんですけど、ちょっとね、隙間時間で収録をね、させていただいております。
はい、ということでね、今日はあの、私がね、昨日思い切って休んだことに対して、ああ、それって勇気いるよなーっていうことだったり、あとは自分との約束を守るってやっぱ大事だなーって思ったことがあったので、ちょっとその件について話をしてみようと思います。
忙しい現代人には是非、全員聞いて、最後まで聞いて、何か持ち帰ってください。
はい、ということでね、今日私がね、お伝えしたいのは、お休みを取るということについてでございます。
はい、これを聞いてくださっている皆さん、休みは取れていますか?
どうでしょう?お休みってね、お仕事している方だと土日とか、サービス業の方とかだと過水とか、休み自体はちゃんとあるよっていう人ももちろんいらっしゃると思うんですけど、その休みに自分がちゃんと休めていますか?心から。
というのもね、私みたいに予定を詰め込みすぎちゃうタイプの人とか、先回りして、明日のためにこれやっとこうみたいな感じで先回りで忙しくしちゃうタイプの人、あとは家事や育児があって、自分の時間っていうのがちゃんと取れてない人って、やっぱり現代の世の中ってかなりいらっしゃるんじゃないかなと思います。
たぼうかんの回でも話をした通り、現代人は忙しいですし、忙しく感じやすくもあります。
そんな時にね、私は昨日ちょっと実験したことがあって、その実体験をちょっと話をしてみようかなと思います。
というのもね、その休むっていうことに対しての実験として、一昨日ね、初めてパートに出勤して、ちょっと体が結構疲れて残っていたので、昨日は予定が久しぶりに何も決まってない日だったんですよ。
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なので娘が寝たら休みますってスタイフで宣言をしてみたんです。
でね、スタイフで宣言をしたことによって、普段だったら休むって言っても、家事をやったり、自分の、自分業じゃないけどね、そういうのをちょっと目を種まきをするためにいろいろやったりって、やりたくなっちゃうんですけど、そこは思い切って諦めて、
スタイフで休むって宣言をしたことによって、私は娘と共に昼寝をしたんですよ。
そう。それでね、もちろん後々、起きてからね、一緒に行動することになるので、ドタバタはすることはあったんですけど、それでもやっぱり自分で休むって宣言をして休めたっていうのは、私にとっては大きかったんですね。
それは2つの角度から大きくて、1つは単純に体力を回復できたこと。
体力を回復できたことによって、子供たちのわがままや要求もそこまでイライラせず、受け流せたんですよね。
2つ目は、自分との約束が私は守れるんだっていう自己効力感が実は上がったんですよ。
え?たった休んだだけ?って思いますよね。
それでも、私は休むためにスタイフで宣言をして、自分にそれを言い聞かせて、聞き直しをいつもしているので、自分の配信を聞き直して、
私は休むって宣言したなってもう一回思い出すじゃないですか。
で、それをその通り昼寝の間、私も倒れて実行して、
それをしたときに、私は自分で宣言したらちゃんと休めるんだっていう自信になったんですよね。
これ、自分との約束を守るってことが何がいいかっていうと、今度何か行動を起こすときも、自分は宣言したらやり抜けるっていう自信になるわけですよ。
だから、たかが休むだけって思うかもしれないけれども、意外とみんな携帯を実は見ちゃったりとか、
通知が来たら気づいて起きちゃったりとか、あれこれやらなきゃいけないことを先回り先回りしてやっちゃったりとか、
多分、現代の人はやっちゃってるんじゃないかなと思います。だから自分から宣言して、休むよってアピールして、その通りに動くって、
実は現代の人、できてるようでできてない人多いんじゃないかなって思いました。
だからこそね、簡単、そんなん簡単やんとか、休み癖がついたらどうするっていう意見もあるかもしれないけれども、
ふっと一息自分がつけるよっていうのがわかっている。自分が自分に対して約束守れるよってわかってるだけで、
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多分行動するときも安心して突っ走れると思うんですよ。
自分がキャップオーバーになる前に休めるっていう自信があれば、休めるようになると思うので、
進んでいくときも、私は止まれる力がある。だから進める。それがきっと効率も生産性も上げてくれるんじゃないかなと思います。
だから現代の皆さん、時には休むを意識して実行してみてはいかがでしょうか。
自分一人だけでは、そうは言ってもなー、あれもやりたいしなーって言う方は、スタイフを通じて聞き船の方は、
私のコメントを通じてもいいですので、今日は休みます。まずは宣言してみませんか?
そんな休むから深掘りした配信でございました。
今日も聞いていただきありがとうございます。
それでは皆さん頑張りましょう。またねー。バイバーイ。