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忙しい日々のセルフケア！復職ラジオ。みなさんこんにちは。この番組では、仕事とか子育てとか、いろいろと忙しい日々の中で簡単にできるセルフケアを紹介していきます。
私はくっぺと申します。給食と復職を経験して、その間にセルフケアの勉強をしました。すると、ちょっと楽に過ごせるようになったので、発信活動をしております。
よろしくお願いします。 今日のテーマは、ポッドキャスト半年続いたよ。
古典ラジオを聞きながらの舵がめっちゃはかどる話です。 このポッドキャストはですね、2024年12月7日に始めて、今回で30回アップをしました。
半年間、なんとかね継続できたので、今の気持ちとかを残しておきます。 その後、最近ハマっているセルフケアとして、古典ラジオを聞きながら舵をしているよを紹介します。
よろしくお願いします。 再生数やフォロワー数も順調に伸びているのですが、数字より聞いてくださっている方がいるっていうのが何より嬉しいです。
YouTubeだと再生数とか登録者数とかがどうしても見えてしまう中で、Spotifyは今のところ表示がされませんね。
それは一つ良いことだなと思ったので、僕もそこは話さないようにしようと思います。
ただ話していいのかなと思う数字をちょっとご紹介します。
まず今、男性が57%、女性が30%聞いていただいています。指定なしが10%ですね。
シャープロクで100回再生感謝で話した時、1ヶ月の時に比べてだいぶ女性の方にも聞いていただいてます。ありがとうございます。
年齢別の構成も35歳から44歳が54%、ミドル層に聞いていただいているのが多いのは前と同じです。
ただ28歳から34歳も20%に増えました。
また45歳から59歳も19%で幅広い年代から聞いてもらえるようになりました。
ここまで積み上げたのが30回ですね。
最近聞いていただいた方のために説明をすると、どこから聞いても大丈夫です。
セルフケアの基本編が教科書的な内容で、マインドフルネス編が日常の中で気軽にできるマインドフルネスの話。
ほんと散歩とかそういった話をしてます。
コーピング編がスタバに行くとか、チョコを食べるとか、意図的なストレス対処法の話ですね。
これが今年になって収録したものです。
ちなみにシャープ1からシャープ5もコーピングの話をしています。
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皆さんが始めやすいのがコーピングだと思ったので、よかったら聞いてみてください。
で、最近4回が人に頼る編ですね。
一人で抱え込まず誰かに相談することもセルフケアだよという話をしています。
興味があるところから聞いてみてほしいなと思います。
ゲストはこれまで3名かな。
忙しく働くニジの母ピロコさん。
そして復職後セルフケアをしながら働き続けているヨトさん。
そしてポッドキャスト本ジャーニーの読書好きの西島さんですね。
これからも4回に1回ぐらいゲスト会をやりますのでよかったらお願いします。
やっぱり継続って大事だなって思いました。
昨年12月にポッドキャスト初心者講座に参加をしてこの番組が爆誕しました。
この間の4月ですね。
ポッドキャスターの交流会にも参加をしていろんな人とお話ができました。
引っ込み事案なので2,3人の方としか深くお話はできなかったんですけど
再生数やフォロワー数にこだわらなくてもいいんだなって感じました。
みんな楽しそうに更新されていてゆるく継続をされていて
なんかいいなって僕も見習いたいなって思ったものです。
最初に自己紹介があったのでこの間教員辞めましたって言ったら
他の人も僕も昔辞めましたって言ってて
ちょっと日本の教育大丈夫かなって思いました。
大丈夫かな、そういった人が多かったんですかね。
カウンター席だったんですけど
HONJOURNEYの西島さんと隣で息統合して収録をしたという形になっています。
古典ラジオの樋口さんとポッドキャストの先輩方ですね。
人のおかげで僕も始めることができて
なんとか継続ができているので本当にありがとうございます。
そのまま今やっているセルフケアの話をすると
古典ラジオを聞きながら家事をするっていうのがいい時間になっております。
リビングとか自分の部屋とか
皿洗い、料理、トイレ掃除、玄関の掃除ですね。
こういったものを10分おきぐらいにくるくると変えながら
ずっと耳ではポッドキャスト古典ラジオを聞いています。
皆さんご存知と思いますが歴史をテーマにしたポッドキャスト番組でですね
いろんなことが学べますし樋口さんと深井さんとヤンヤンさんと
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その他にもいろんな方が話されるんですけどすごく楽しい番組です。
日露戦争編とかガンディ編とか
オスマン帝国、今のトルコですね。
キマルアタティルク編とかいろいろと聞くとですね
外国の影響、プレッシャーの中で変わらなきゃいけない中
必死に頑張った人たちというのがすごく印象に残っています。
日本もね、ちょうど今古典ラジオペリー編があるんですけど
開国をしてから日露戦争ぐらいまではですね
本当に揉めに揉めたというか
その中で命を落とした人もいる中で
必死に頑張ってきたんだなっていうのが伝わりますし
そのプレッシャーを与えたイギリスとかフランスとかアメリカもですね
それぞれいろんな事情とか状況を抱えていたんだなと思います。
その中で産業革命とか科学技術の発展とか
蒸気戦とかちょうど今ペリー編面白いんですけど
ペリーのお父さんの話とかさすがに知らなかったですし
日本に来たかったっていう説もあるけど
その先の中国をね何とか太平洋をぶった切って
日本で補給して中国に行きたいっていう思惑もあったっていう話とかも
すごく繋がってくるので面白いです。
僕は理系なのに日本史選択という珍しいパターンでして
当時は治療を選択しろっていう学校も多い中で
日本史を選択させていただきました。
当時の日本史の先生がですねすごく歴史を愛した元気のいい先生で
その方の授業を受けて頑張ろうって思ってましたし
当時のセンター試験ね勝てるためにも必死で暗記をしておりました。
大学に入ったらしばらく覚えたこと全部忘れたんですけど
大人になって古典ラジオを聞いて
あの頃の知識が繋がっていくっていうのは
なかなかね本当にいい体験だなと思います。
そんな古典ラジオを聞きながら
日曜日の午後とかですね
今日も何もできんかったわーみたいな日に
じゃあとりあえず古典ラジオを聞きながら家事をするか
ってやるとちょっといい時間になります。
あとはねあの子供のお友達が家に来るってなった時に
まあ急いで60点でいいので部屋をガーッと片付ける
っていうこともやってますね。
常に家が整ってるご家庭って本当にすごいなって思うんですけど
あれどうやってるんですかね。
いや本当すごいなと思います。
あとは最後によかったらフィードバックが欲しいというお話をします。
副職ラジオですね。
ありがたいことに聞いていただいているのですが
まだまだコメントがありません。
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僕もスポーティファイでポッドキャスト聞いてて
コメントしたことないんですよね。
やっぱ後一歩ってなかなか出ないなと思いますので
マシュマロという特命質問サービスのリンクを
概要欄に貼っておきますので
よかったらそちらでコメントいただけたら嬉しいです。
もうあの特命なので
例えばイルカですとか動物の名前とかなんでもいいので
イルカですとかチンアナゴですとか
そういった形で
副職ラジオの感想とか質問とかをいただけたら
それが僕に届きます。
個人情報とか全然入りません。
その質問を次回もしくはその次の回の
副職ラジオでコメント返ししようと思います。
このマシュマロについて補足説明をすると
実は今ツイッターでですね
休養の地図という私が出した書籍の感想を集めております。
その際にマシュマロでコメントを集めていて
都道府県と一言を集めて
今29個ぐらいマシュマロが届いています。
それが例えば北海道ですとか沖縄県ですとか
東京都ですとかいろんな地域から来るんですけど
それをもとに僕が日本地図を塗っていくという
ゆる企画をやっております。
経験値というアプリを使って承諾いただいたんですけど
コメントが集まった県をですね
色を塗っていく。
そしてコメントが例えば4個集まったら
それが最初が水色なんですけど
だんだんと赤に近づいていくんですよね。
で今29個ですね。
一応すべての関東関西東北そして九州四国とかですね
すべての地域から集まっているので
そのコメントをマシュマロで集めています。
そうなんですよ。
アマゾンレビューとかマシュマロとかめちゃくちゃ嬉しいのに
僕自身がアマゾンレビューも書いたことなくて
だからこの間書いてみたんですよね。
そしてすごく良かったゲストハウスとか
僕肩甲骨が痛くなるんで
時々マッサージ受けてるんですけど
そことかにbooking.com旅行サイトでレビューを書いたり
あとグーグルマップでレビューを書いたりということを始めてみました。
コメントもらうってめちゃくちゃ嬉しいのに
自分でやってないなって思ったので
ちょっといい気分にもなりますよね。
なので給与の地図のコメントもお待ちしてますし
本当この副職ラジオのコメント
一行でいいのでよかったらお願いします。
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なんかめっちゃ声がいいねとか
癒しだねって言ってもらえるんですけど
めっちゃ嬉しい一方で
よかったら内容のコメント欲しいなって思ってます。
このエピソード面白かったとか
この質問がありますとか
それがあればいいなと思います。
エンディングです。
いかがだったでしょうか。
今回は半年経った感想と
コテンラジオを聞きながら
家事をしているよという話でした。
是非この副職ラジオを聞きながら
皆さんも部屋を片付けるとかやってみてください。
次回がゲスト回で
副職について一人ゲストをお呼びしてお話します。
それからは梅雨が始まりますので
梅雨のコーピング編を収録しようと思ってます。
ちょっと熱くなると色々と疲れてきますので
僕がやってるコーピングとか
雑談を少し挟んで緩めた後で
その後ネガティブケーパビリティ編といって
少しちょっと概念
自分が助けられた概念について
真面目解をやっていこうと思います。
その先は自分に優しく編と
あと運動と自然編ですね。
そういったテーマでゆるゆると発信していこうと思ってます。
是非副職ラジオ気軽に聞いてみてください。
ありがとうございました。
