メンタルコーチとしての近況と学び
大事な無駄話をしようです。
はい、よろしくお願いします。
そうですね、久しぶりの1ヶ月ぶりなんですけど、
この間にメンタルコーチとしての講習というかセッションを2回ほど行い、
さらに個別のセッションも2回したのかな。
そんな近況ですね。
自分自身がまだまだ勉強の段階でもあるんですけど、
やっぱり個別の1対1で話しながら次何するとか現状を整理していくっていうサポートというのと、
チーム全体に対して何かアクションするっていうのと、
共通して大事なことはあれど、やっぱり温度感みたいなものって違うなと思いましたよね。
よりパーソナルに話す方が個人1対1の方が近いですよね。
ここってチームに対して何かアプローチする時でも、
チームの中の個人。
そこを行ったり来たりしながら上手にうまく混ざり合うような感じで、
メンタルコーチとして何か支援していける。
そういう力をつけていくのが自分にとっては大事なんだなっていうことを思いましたね。
どっちかじゃない、全体に対して言うことも大事なんだけど、
今現段階の自分の感覚からしたら、個人の方に少しだけ重心を置いて接して、
その下地があって全体に何か言うみたいな方がより伝わるなっていうのはちょっと感じました。
っていうのがここ最近の報告、記録として残しておきたいなと思ったのでここを残しておきました。
SNSとの付き合い方と新聞の再評価
今日は選択と集中とか、人と比べるとドツボにはまるなっていうのを感じることがあったので残しておきたいなと思いました。
本当に人と比べるつもりはなくても、YouTubeとか最近あんまり見なくなったんですけど、
SNSしかり、つぶやき系のSNSはそもそもやってないので、
InstagramかFacebookを見るとしたら、
自分が求めてないのに一方的に情報を摂取させようとしてくるでしょ。
見なきゃいいってことはわかってるんですけど、
どうしてもつながりのある人が何か挑戦していることを応援したりするとか、
今最近どうしてるのかなとかっていう情報を取りたいがために見たら、
その人の情報だけが欲しいのに、それ以上にどんどん来るから、
その来る情報がやめてっていう。
自分がコーチとしての発信をするとアルゴリズムでいろんな人が来るわけですよ。
いわゆるどっかの高校のすごいサポートをしている人とか、
海外で何かやってるとか来るわけですよ。
自分が見たい人以外にも。むしろ以外の方が多い。
本当に嫌だなって思ったときは、
ミュートっていうんですか、出なくさせるみたいな処置をしているんですけど、
一定期間出なくなりますみたいな、やってるんですよ。見たくないからそもそも。
まさに選択と集中なんだけど、できることなら自分とつながりのある人と投稿だけを見たいんですよ。
本当だ。
だけど難しいもんで、SNSからつながって、
すごいお互いにリスペクトのあるつながりができたりっていうのも経験があるから、
難しいなと思うところなんですけど、
とにかく必要以上に情報をSNSから摂取しないようにしようと思って。
最近ちょっと見直したのが、新聞なんですよ。
新聞ってあらゆる情報が含まれてるけど、
読むか読まないかは自分でぺらぺらめくりながら選択できるわけですよ。
しかも専門的な情報が載ってる、基本的に載ってるのが多いから、
1週か2週回って、これ新聞良くない?って最近思ってきて。
知ってるよっていう人もいっぱいいると思うんだけど、
自分は新聞を撮ってないんですよ。
撮ってたんだけど昔、子供がちっちゃい時に撮ってたんだけど、
朝バタバタしすぎるから新聞読んでる場合じゃないんですよ。
っていうことで撮らなくなったっていう経緯があるんですけど、
今改めて、新聞良いぞと。
これは選択と集中で、SNSじゃなくて、
新聞を選択したらいいんじゃないかみたいなところがちょっと思ったんですよね。
そこから興味の湧いたことを自分なりに色々調べていけばいいんじゃないかっていう、
っていう一つの最近思った出来事です。
「今やりたいこと」への危機感と選択基準の模索
この1ヶ月、やっと夏もちょっとずつ過ぎ去ったんですが、
もう本当豪雨大変な地域もあって、
何があるかわかんないですよね。
ということで雑談なんですけど、
選択と集中っていうテーマで言うと、
豪雨被害とか熊本でも地震もありましたし、
本当大変だなっていう。
本当になんかこう、
ああいうニュースっていうか、
天災、自然災害のニュースとかを見たりしてると、
より年々人事じゃないな。
子供の時はよくわかってなかったけど、
どんどん、最近なんてしょっちゅうあるじゃないですか。
ああいう雨とか水害が特にそうですけど。
自分の住んでる石川県で言ったら、
2年前、2024年に大きい地震があって、
そういうのを経験してると、
本当にね、
普通に生活してるのが当たり前じゃないっていうことを実感するわけですよ。
そもそも震災とかじゃなくても、
ほぼ世界中の人たちがコロナ経験してるわけじゃないですか。
それを考えると、
やっぱりそういうのを考えると、あれですよね。
今、自分が何をしたらいいのかとか、
今やらなきゃいけないんじゃなくて、
やりたいことをやらずに、
ずっとなんやかんや理由をつけて、
挑戦っていうんですか、行動せずに。
大事な時間が過ぎていくことが怖いなっていう。
逆にね、怖いなっていうのをすごい感じて、
これ年々そう思うんですよね。
だからこそ、やっぱり選択することが最も重要なんじゃないかと思うんですよ。
選択するための基準を作らないとどう選択したらいいかわかんないから、
それを選択基準をここ最近ずっといろいろ考えて、
結構迷子になってるわけですよね。
本当にね、だから具体的に言ったら来年とか、
自分がどういうふうに何をしてようかっていうのが、
すごいあるようでないっていうか、ないことないんだけど、
すごいぼんやりしてるんですよ。
基本的に自分は抽象的な考え方が強いって思ってるので、
ロジカルにしっかり順序立ててめちゃくちゃ整理できるタイプではないので、
なおさらちょっと難しい部分があるんだけど、
それでも自分なりに考えてはいるんですよね。
その時に今までやってきたことも大事だし、
大切にしたい部分があるし、
なかなか簡単には変えれないところがあるんだけど、
そこはやっぱり守るところは守りながら変わっていかないと。
自分の頭の中も楽なんだけど、その方が。
楽だし、より熟練していくからスムーズにことが回っていくのは分かってるんだけど、
それでいいのかなっていうのがすごいあるんですよね。
だから今考えたのはめちゃくちゃ大きいビジョンみたいなものを掲げて、
ビジョンっていうか、もっとでかいのがミッションか。
ミッションとビジョンっていうのを自分なりでいいから掲げて、
そこから落としていって、自分の生活スタイルで少し無理するぐらい。
少し足が出るというか、
自分の生活の中のうまく回っているところから少し負荷かかるぐらいのところを
うまく探しながらやっていこうと今考えてます。
そのために正直まだはっきりとその基準ができてない。
作っている最中って感じですね。
他者との関わりと自己理解の深化
だからいろんな人に今話聞いてて、
自分が尊敬する人とか、自分が興味のある人とか、
メンターとしている人とか、自分のメンター的な立場の人とかに
アドバイスを求めながら作っていこうと思ってます。
やっぱりね、興味のある人とかとも接していると、
刺激はもらう。合う合わないは別として。
やっぱり、けどそれも話して、喋ってみて、
面白いことやってるな、この人とちょっと話してみたいなと思って、
話したときに、
めちゃくちゃ面白いし、別に嫌ではないんだけど、
波長としてこの人もしあんまり合わないかもしれない、
みたいなのってやっぱあるじゃないですか、それって。
別にその人が嫌だとか、そういうことじゃなくて。
なんか、自分の考え方とも近いんだけど、
大事なところがちょっとだけ噛み合わないな、この人とっていう。
そういうところから、逆にここ噛み合わなくて自分がなんか、
自分の中で、ここはなんか噛み合わないの嫌だなって感じたら、
そこのポイントを何とかして言語化して、
ここが噛み合わないのが自分嫌なんだったら、
そこがガチッと来る人とか、
行動、アクションが自分にとって大事なんだと。
いうのに気づくんじゃないかなと思って。
今そこをまだまだ手探りなりに探してるとこですね。
探してるのも面白いんだけど。
見つかったときにめっちゃ気持ちよさそうだなと思って。
自分こっちだったみたいなのが、
見えてきそうで見えてこないっていう。
そんな感じの今現状です。
成長マインドセットとポッドキャストの効用
けどね、最近はこういう感じじゃないなっていうのを見つけた部分もあって。
だから、じゃないなっていうのをいくつか探すと、
逆にこれがしたい、こっちの方向だっていうのが見えてきそうな気がするんですよね。
だからなんか自分の中でちょっと嫌な空気っていうか、
決して気持ちよくはない心理的なものも、
今みたいな捉え方をすれば自分の成長のマインドに持っていけると。
成長マインドってこういうことじゃんみたいなのに、
今話してて気づきました。
だからポッドキャストっていいなっていう。
ポッドキャストって自分の思考の整理にもってこいだなと思うんですよね。
そういうことに改めて気づかされた、
この1ヶ月と今回のこのエピソードでした。
聞いていただいてありがとうございました。
ではまた。
