00:07
スタスタスタエフフフフー
この放送は、夫婦でハピバナというNFTプロジェクトを運営しながら、
アーティスト活動をする妻を全力でサポートする夫の日々の生活や、
NFT、AIについて学んだことを発信する放送です。
ここでは、日々の学びを共有して、一緒に学び、成長していく場所を提供していこうと思っています。
ぜひフォローしてください。よろしくお願いします。
ということで、今日もお話ししていこうと思います。冒頭の挨拶がだいぶまとまってきたような気がするんでしょう。
どうでしょうか。どこかにけんくらって言わないとダメですね。けんくらです。
もう一回取り直そうよって思うんですけども、これはこれで残しておきましょう。
ということで、まず今日の本題は、最近始めた新しい3つの習慣ということで紹介していこうと思います。
僕が最近始めた新しい3つの習慣があるので、その報告と、
なんでそれを始めたのかっていうのをちょっとお話ししてみようかなと思います。
もし皆さんも気になるようであれば、ぜひ一緒にやってみてはどうでしょうかっていう内容になってますので、
ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
まず最初にですね、今日から3日間、7月21日から23日の3日間、木材アーティストのハンナさん、
僕の妻のハンナさんがですね、東京の下北沢の三里というお店で個展を開催しております。
アートをギフトにというタイトルの個展をしております。
普段は三重県の岩生市ということで活動しているんですけど、今回はご縁があって三里さんというところで個展を開くことができました。
実際にハンナさんも会場を訪れて3日間在郎してますし、
ハンナさんのアート、あとはキーホルダーだったりグッズ、いろいろTシャツもいろいろグッズもあるので、
ぜひね、ハンナさんに会いに行っていただけると嬉しいです。
そして会いに来ていただいた方は本当にありがとうございます。
今日1日でも30名くらいの方が会いに来てくれたってことだったので、本当にありがたいですね。
本当にハンナさんも楽しそうにしているので、本当に良かったなと思います。
明日、明後日とまだあるので体調に気をつけて、
暑くなるのかな、東京の方は。
なのでお越しの際はね、ぜひ気をつけて足を運んでいただけると嬉しいです。
はい、ということで本題の方に入っていこうと思います。
最近始めた3つの習慣ということでお話ししていこうと思います。
まず1つ目。
1つ目が日記をつけるようになりました。
日記、日記、体操の日記ではないんですけど、日記。
2つ目がですね、
03:00
次の日にやることを前日の夜に決めるですね。
次の日にやることを前日の夜に決める。
3つ目。
3つ目がギターに触る。
3つ目が一番あれかな、
ふわっとしてるかも。
じゃあこれを1つずつ解説していきますね。
なんで始めたのかっていうのと、
なんで始めたのかですね。
1つ目の日記はですね、
もともと僕1年半くらい一行日記を書いてたんですよ。
毎日ね。
たまにはサボる日もあるんですけど、
まとめて3日くらい書いたりとかもするんですけど、
それをね、ちゃんと手帳に書こうと思ったんですよね。
なぜかというと、
きっかけはハラペさんの夜寝る前に習慣っていうボイシーのチャンネルがあって、
それを聞いたときに、
僕も今の流れだったらできそうだなと思ったからやってみようと思ったんですよね。
今まで一行その日あったことだけを書いてたんですけど、
もっとその日いろいろあるんですよ。
一行だけじゃ足りないようなこと、
あとはいいことだけじゃなくて悪いことも含めて、
そういうのをもっといっぱい書き出したほうがいいかなと思ったんですよね。
夜寝る前って結局ベッドでゴロゴロしてるんで、
その間に思いついたことをバーっと箇条書きにでもいいから書いて残しておくっていいかなと思ったんですよね。
また次の日に振り返ってみたりとか、
あとどういうことを考えてたんだっけかなっていうのをバラバラと見たときに思い出すことができると思うので、
なのでちょっと新しく始めてみようかなと思います。
実際に今日自分手帳を買って届いたので、それを使って今日から毎日書いていこうかなと思います。
2つ目の次の日にやることを前の日の夜に決めるってことなんですけど、
これもハラペイさんの影響なんですけど、
電子メモ帳っていうのがあって、ポチッと押すと消えるやつ。
電子メモ帳をダイソーで買ってきて、それに次の日にやることをバーっと書いておくんですよね。
次の朝起きたらすぐやること。
起きたときにこれを見て、それを見て行動する。
起きたときに何やろうかなって始まると、なかなか朝起きれないんですよ。
でも前の日にこれをやるぞっていうふうに決めて寝るから、
起きたときにじゃあやりましょうっていうふうにスカッと起きれるので、
本当何でもいいと思うんですよね。
起きたらコーヒー飲むとか左右飲むとか。
起きたらとりあえずスマホのニュース見るとか。
06:01
とりあえず何でもいいと思ってて。
で、習慣化することが結構大事かなと思うので、前の日に。
これもだから寝る前ですね。
しかも電子メモ帳ってスマホと違って黒に緑色の文字がブワーって浮き上がるだけのやつなんで、
目の刺激もないから寝る前に見てても全然ね、
睡眠の妨げにならないと思うので、これいいなってことでやってます。
やってますとかやろう。
これはもうでもやってるね。もう1週間弱ぐらいやってますね。
とりあえずこの2つがハラペイさんの影響でまずやりましたね。
3つ目のギターを弾くっていうのは、
これは完全に趣味というか気分転換というか、
好きでやってる感じですかね。
これは毎日じゃなくてもいいかな。
本当に面白いから、面白いというか、
子どもたちと一緒にギター弾いたりとかして、
鳴らしたりして、ちょっと歌ってたりとかするのが楽しいので、
子どもたちにもね、ギターってこういう風に鳴らすんだよみたいな、
こういう楽器があるんだよみたいなのも横で一緒に見せられるし、
なんかデジタルじゃないものとしてあるってやっぱりいいし、
いいかなって思うので。
あとはハンナさんと一緒に歌ったりとか、
一緒にギターとウクレレで一緒にポロポロ鳴らしてみたりとか、
そういうのも面白いので、
これは毎日じゃないかもしれないけど、
週間としてちょっとやっていきたいなっていう風に思いました。
あとスタンドエフムのライブもたまにやったりもしてるんで、
そのライブをやるからっていうよりは楽しいからですかね。
多分やろうと思わないとずっとギターも置物になっているので、
それだとやっぱりもったいないし、
せっかくギターがあって弾いて、
一緒にハンナさんも歌うたったりとかもできるから、
そういう風にやっていきたいなって思います。
なので今日は僕が最近始めた3つの習慣ということでお話してみました。
とりあえず始めたばっかりなので、
自分の習慣としてやり続けられるかどうかわからないですけど、
でもまずやってみて。
合わなかったら合わなかったらやめればいいし、
続けようだったら続けてみようかなと思います。
今、ハピバナもそうですし、
ハンナさんのこともそうですし、
僕の中でイベントごとが一通り全部終わったんですよね、
大きいイベントっていうのが。
じゃあここから何しようかってなったときに、
そういうことをもっともっとブラッシュアップして、
いろんな人に知ってもらうっていうのがすごく大事だなって思うので、
一つ一つ丁寧にやっていく上で、
このメモの日記で記録に残しておくっていうのがすごく大事かなと思ったので、
ぜひね、これを放送を聞いて、
あなたも日記やってみようかなとか、
あと前の日に次の日の朝やること決めておくとかね、
09:03
そういうのもあると思うので、ぜひやってみてください。
たぶん二つ目の次の日の朝にやることを決めるっていうのは、
今すぐにでもできると思うので、
僕はちなみに明日の朝、
明日の朝、今日か、
今日の朝はサーフィンに行きます。
お湯を飲んでサーフィンに、
あと実家に子どもたちを迎えに行って、
子どもたちと遊んで、
あと隙間の時間できたら、
ちょっとハピバナの今後のことだったりとか、
今ね、ちょっと考えてることを少し言語化して、
自分の中でまとめてみようかなと思います。
Discordの中とかでね、
少しでも発表できたらなと思うし、
共有していきたいなって思います。
ということで今日はここら辺でおしまいにしようと思います。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日は最近僕が始めた三つの習慣ということでお話ししてみました。
一つ目が手帳で日記をちゃんと書く。
いいことも悪いことも含めて日記に残しとく。
二つ目が寝る前に次の日の朝やることを決める。
三つ目がギターを触るです。
ぜひね、参考になった方がいたらぜひ一緒にやってみましょう。
これをね、習慣化できたかどうかっていうのが
たぶん日々の発信からわかると思うので、
ぜひね、サボったらサボったってコメントに
書いていただければと思います。
ということでまた次回お会いしましょう。
でねー。
