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4月8日、月曜日、おはようございます。
ポッドキャストを始めていきます。
人生100年時代の40代なんて、まだまだひよっこ。
お金に振り回されず、自由をつかみ取るためのヒントをお届けしております。
日替わりのテーマで、お金にまつわるあれこれ役に立つ情報を、
私のちっぱん伊丹思わず笑っちゃう話盛りだくさんで、お届けしております。
はい、ひでだんラジオと名乗っております。
いろいろ名前を変えたり、手取り、手取り、足取り、
違うな、手を変え、品を変え、やってまいりました。
今回で976回目となっております。
田んぼの横っちょだったり、ここ最近は部屋、家で撮っておりますが、
みなさん朝からいかがお過ごしでしょうか。
今日から新学期、子供がね、今日から新学期ということで、
今日まで20日くらい、春休み、冬休みと春休みって、
なんかよくわかんないですね。
新春って言うから、年明けの頃も春休みの感じするし、
雪が3月で降るから冬休みって思ったりするし、
今そんなことをふと思いました。
このポッドキャストなんですけど、
アンカワのポッドキャストアプリっていうのでね、
撮ってるんですよ。知らないようでしょうけど。
一緒にポッドキャストコラボで撮ってる方はご存知だと思うんですけど、
これがスポティファイの参加なんですね。
スポティファイね、音楽ストリーミングの会社ですけどね。
そこと合併したり、それの子会社だったりするんですけど、
この春、4月、5月から合併するというか、
ログイン方法が一緒になるみたいなので、
それの手続き的なことをしたんですけど、
北欧の会社なんですよ、スポティファイ。
スウェーデンかフィンランドかノルウェーか、
どこかわかんないけど、
IKEAとかもそうですよ、北欧の方ですよ。
ゆりかごから墓場まででおなじみの、
税収が高いけど病院代がただみたいなね。
いらない情報がめちゃめちゃ入ってますけど。
ログイン方法、今もスマホで入れてるけど、
急に入れなくなる可能性もちょこちょこあるなと思って。
だから4月末ぐらいに更新されてないな、
やめちゃったかなと思った場合は、
ログインできなくなったなと思っていただければいいなと。
その場合はスタンドFMとかに移行しようかなと。
そういう執着がないんでしょうね。
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急に977回目はスタンドFMで始めるかもしれない。
なので、どこ行ったのっていう場合は、
ハマンさんに言うところの概要欄に書き込んで、
書き込めないですけどね。
お楽しみにということで、
月曜日、こんなスタートになっておりますが、
今回というか、子供がそうなんですけど、新学期なんでね。
春だし。
新しいことをスタートするには、新しい習慣をね、
作っていくのがいいんじゃないかなと思いますので、
ちょうどこのタイトルにしてみました。
今日から新学期、新しいスタートには新しい習慣を。
ということで、新しい習慣を身につけていきたいなと
お言われる方もいらっしゃるし、
結構はいろんな習慣をね、
詰め合わせて詰め合わせて、私やっております。
早寝早起きから、
昨日の夜からね、前の日の夜から早寝。
そうすれば早起きできるし、朝トレーニングしようと思ったりね。
ジョギングに行ったり、コールドシャワーやったりね。
で、寝る前に3行だけ日記を書くっていうの。
見返したら結構続いてる。
今1年ぐらいもう続いてたんですね。
ぬるっとやって、何のことはない3行だけ日記書くんですよ。
しかもポジティブなことね。
どう効果があるのかも全然わかんないけど、
なんか続け、続くは続くんですけどね。
ちょっとその習慣について考えていきたいなと思いますけど、
習慣ね、やっぱり一番目的ですよね。
痩せるだとか、健康管理っていうためには運動がいいだろうしとか。
早寝早起きは本当でも何にいいかなんて、
もう聞くこともなくやったほうがいいぐらい、
やっぱりいいなと思います。
やってて思います。
過去の自分を叩き起こしてやりたい。
さっき寝たばっかりだったらちょっとかわいそうだけど。
もう起きろ。今5時。
子供が学校行きだすと4時50分っていう謎の10分、
10分早起きするんですけど、
5時でもいいじゃんって思うんですけど、
やっぱりその10分がね、
4時50分っていうのはちょうど自分の心地よさ。
そこはトレーニングもできるし、
ちょっと調子悪いなと思ったらそこから20分ぐらいグダグダしても、
まだ大丈夫。
さてもね、全然話それるけど、
スヌーズね、嫌いなんですよ、僕。
スヌーズね、やってる人いらっしゃいますかね。
結構使ってるんですけど、
スヌーズがあるからって言って起きないでしょ、1回目。
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スヌーズ沼はね、
二度寝イコール遅刻って思ったぐらいの方がいいかなと思って、
1回目パキッと起きれるなと。
本当はね、アラームをかけずに起きたいんですよ。
起きた時がちょうど起きる時みたいな、
そういう生活、じゃあそれがいつも5時ですよみたいな、
5時半でもいいんですけど、
アラームなし生活をね、やってみたいなと。
はい、話それました。
習慣にする、最初に言うと目的ね、
これはね、目的、普通は考えてやるんですけどね、
どうなりたいかっていう、
習慣にする目的と目標みたいなのを決めると
割と続けやすいんじゃないかなと思います。
朝、FP取るよ、ボキ取るよって言って、
朝10分、20分、10分じゃ少ないか、
1時間勉強するよとかっていう風にやっていくと
いいかなと思いますし、
どうなりたいかっていうのを思い描くと
意外と普通なく続けられるんじゃないかなと思います。
なんか習慣マスターみたいに言ってますけど、
意外と続くは続くんですけど、
続いてるように思いますけど、
続かないやつもありますから。
今続いたやつは継続できてるやつ。
で、そこの周りに、
今10個習慣があるとしても、
残り80個ぐらいはもう屍となった習慣もいっぱいありますから。
その辺の自分の温度感が分かるのがいいんじゃないかなと思います。
やってみないと分かんないし、
かといって続けられるからいいかっていうことでもないんですよね。
で、ここ最近ね、
一番言いたいポイントが3つあります。
3つもあるんかい。
1個にしとけよって思いついちゃったんで。
3つあってね。
1個目は両手を開けておく。
そうだし、
1個目と2個目一緒だな。
全部言おう。
1個目は両手を開けておくっていうのは物理的じゃなくて、
なんかこう、
片手でもいいんですけどね。
なんかこう、
ツメツメにするとやっぱしんどくなっちゃう。
タスクをこなすための習慣みたいになってるんで。
そうなるとしんどいかなと思いますし。
あえて考える時間も作ってあげるっていう。
1時間、朝起きて2時間くらいをルーティーンで埋め尽くしてるんですけど、
あえて考える時間を作るっていうのもいいかなと思います。
あとは3つ目がしなやかに受け入れるっていう。
20分寝坊したから、
いつものあれができない、これができないって、
なんかこう、
マイナスに考えるんじゃなしに、
ちょっと今日は違う方法でやってみようとかね。
なんかわかんない。
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7時に出かけないといけないのか、
6時半に出かけないといけなくなっちゃって、
30分いつもできることができないって言って焦るんじゃなくて、
その辺はね、
習慣は習慣で続けていきながら、
臨機応変に変更できるっていうのも、
マインド的にすごいいいんじゃないかなって、
すごい思います。
じゃあ、新学期に何始めるのって思うんですけどね。
ちょっといろいろ考えてみたんですけどね。
なんかな。
読書の習慣って、
たまに思いついたら読書するんですけどね。
時間帯とか、
読書、寝る前とか、夜の方がいいらしいんですね。
朝、アウトプットの夕方以降が、
インプットがいいっていう風にされてるんで、
このポッドキャスト、朝撮ってるのもその一環、
アウトプットの一環。
朝からもごもご考えたやつを、
ここでバーンて発散っていうと、
ありがとう。
言ってくれてありがとう。
自分で。
だからあんまりYouTubeなんかもそうだし、
音声、流れ劇とかテレビもそうだし、
朝はあんまり入れないように。
自分の脳から出てくるものだけ。
寝てる間にやっぱり脳みそ、
精査されて整理されていくらしいんでね。
一番朝一のフレッシュなところを、
皆さんにお届けするものがこんなんですけどね。
これが私のフレッシュな脳みその朝一の感覚です。
最近、エッセンシャル思考ね。
エッセンシャル思考を聞き直したんですよね。
人生を変えたと言われる、
言われちゃわないか。
私が言ってる本3つ。
ダイビーズゼロ、嫌われる勇気、エッセンシャル思考。
この3つの。
あまり出てこないですけど、
エッセンシャル思考ね。
表紙が、糸がぐちゃぐちゃに絡まった絵と、
一本だけスーッと伸びてて矢印になってる。
いろんなところに分散せずに、
一本にバッていこう。
今の私にも一番重要なことかもしれない。
あっちゃこっちゃ、話がそれ。
本題は何?って言う。
この状態を解決するためには、
エッセンシャル思考ね。
99%の無駄をなくし、
1%にコミット。
ということで今回も、
例のごとく、頭のごちゃごちゃを
露呈した回になってしまいましたが、
月曜、そして新学期の朝一、
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皆さんいかがお過ごしでしょうか。
こんな感じで、月曜日、新学期、
スタートしていきたいなと思います。
はい。
ということで、新しい習慣ね。
一回ちょっと自分のやってる習慣、
棚下ろししてリストアップしていくっていうのが
いいんじゃないかなと思います。
意外とこう、同じようなことをやってたりね。
ちょっとこれ、詰め詰めすぎだろうみたいなこともあるし、
あえて余白をね、
作っておく。
両手はちょっと言い過ぎにしても、
7割8割ぐらいにしといてね。
2、3割余白をあけておくと、
新しいチャンスを、
チャンスとかね、習慣みたいなのも、
作り出すことができるんじゃないかなという風に思いました。
はい。ということで、
まとまった風の雰囲気を出しておりますが、
今日は以上となります。
最後までお付き合いいただきまして、
ありがとうございます。
節約家庭の見直しだったんですけど、月曜日は。
今日はこんな感じです。
はい。ということで、また次回お会いしましょう。
