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おはようございます。ともきです。この放送は、ご縁つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを一緒に作っていく番組です。
11月11日金曜日です。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきたいなと思います。
今日の福岡は天気が晴れております。今日もいい1日になりそうですね。
今日のお話に関しては、寝る前の習慣ということで、それを後ほどお話ししていきたいなと思います。
まず最初に、ちょっとね最近ちょっとやっているのが、苦手なことにトライしようと、先延ばししているようなことをですね、ちょっとどんどんどんどんすぐにやるような習慣、癖をちょっとつけているんですよ。
最近になってですね、NFTとかですね、仮想通貨とか、あとはブログ、それをブログに書いたりとか、書くことがすごい苦手なんで、それをですね、ブログというところに書いてみるということを今回ちょっとしてみたんですけども、どうしてもね、これやろうと思った時に先延ばし、先延ばしになってしまって、今すぐということができないことが結構あるんですね。
その中で、今回やろうかなと思っているのが、NFTであったり仮想通貨っていうところですね、それをね、この配信、スタンデフンで配信しているルナさんとかがですね、いろいろNFTについてとか、自分のやっていらっしゃる事業であったりとか、お仕事とかですね、そんな配信をちょっと励みにしながらですね、こうやってたりするんですけど、
その中で最近だったNFTのところで、青パンダパーティーとかですね、西野さんがやっていらっしゃるプペルのNFTとかですね、あと鴨頭さんがやっているNFTとか、あんなものをね、一度ちょっと買ってみるということをですね、やってみています。
その中でですね、買ってみて、実際にどういうふうな形で買えたりするのかなっていう体験談をね、自分で体験するのと、またそれを人にお話ししていけたらなというふうに思っています。
なのでちょっとね、今まで遠ざけていたものを一遍やってみると、時間はめちゃくちゃかかります。
例えばブログ1個書くのにも、1000文字いかないのにやっぱり1時間ぐらいちょっとね、かかってしまったりとかですね、今回もしてしまったんですけど、そういったところでですね、いろいろ挑戦していきたいなというふうに思っています。
その中で今回はね、寝る前の習慣というところについて話をしていきたいと思います。
Sさんは毎晩寝る前に、机に座って目を閉じて、今日1日を振り返り、嬉しかったことを思い出すのを習慣にしています。
私たちは1日の生活や人との関わりで、喜怒哀楽、様々な思いをするでしょう。
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そうした様々な感情のうち、小さくても良いので嬉しかったことを思い出してみてはいかがでしょうか。
そうすれば人に褒められた、自分のしたことが相手の役に立つことができた、誰かに喜んでもらえたなどが思い当たるでしょう。
私たちは日々忙しく過ごしているので、その時は嬉しいと思ってもすぐに忘れてしまいがちです。
例えば1日の終わりに嬉しかったことを思い出せば、気分は良くなり、安らかな眠りにつくことができれば、翌朝すっきり目覚められるでしょう。
寝る前に今日1日を振り返り、嬉しかったことを思い出すには、それほど手間も時間もかかりません。
まずは寝る前の習慣を見直してみましょう。
寝る前の習慣というのを1つだけ変えたことがあるんですけど、今ベッドのところで携帯を持っていたんですけど、これをちょっと離すようにしましたね。
寝る前にも携帯は別の部屋に置いて寝るようにしました。
そうすると結構すっきり寝れて、朝もすっきり起きられるようになってますね。
近くに携帯を置いておくと気になったりとかして、やっぱりそれを見たりとかしちゃいますので、それを離してしまうということをするとやっぱり眠りが深くなる、そういったところがあるのでいいかなというふうに思います。
あとは寝る前に今日良かったことを3つだけ紙に書いてみるようなことですね。
例えば昨日だったらおでんが食べられた、昨日家でおでんを作ってみたんですけど、それがまた美味しかったんですけど、家で作るおでんってやっぱ美味しいですね、そういったものを食べたとかですね。
あと2つ良かったことを紙に書いたりすると、こんなことがあったんだなという嬉しさをもう1回感じられるので、そういったことを寝る前とかいうふうに書くといいかなというところです。
さあ今日の一言になります。
天才とは長を追っていつの間にか山頂に登っている少年であると、ジョン・スタインベックさんの言葉ですね。
夢中になるということですね。何かこうやってて頑張るっていうのじゃなくて、なんかやってたら自然と夢中になっているようなことですね。
周りから見たらそんな無理せんでもとかですね、そんな頑張らんでもええやんとかですね、言われたりすると思うんですけど、そうやって自分でやってるとそう感じなくて夢中になってて楽しいからやっててですね。
そういったものをねやっていくのがやっぱりねこう夢を叶えたりとかですね、登っていくような感じになると思いますね。そんなものをねやっていけるといいかなと思います。
さあ今日のねカズタ魔術の方なんですけれども、今日2020年11月11日、語呂合わせがいいですね、1111ですね。
このね日に生まれた方の持ってらっしゃる層というのが2つありますね。不織束層と側筋層。
この不織束層で何かというと、やっぱり人と人の関係の中で人間関係で色々思い事が発生するんですけど、それをね解決していってそれをまた人に伝えていくとこういうふうに解決できるよっていうふうな役割ですね。
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あとは側筋層、これはですね家計の近くにいてですねサポートする役割ですね。
なので将来的に大きくなった後に家計の近くにいてサポートする役割ですね。長男がいるんだったら長男さんのサポートをしたりとかそういった役割があると思いますので、それを意識するといいかなと思います。
また自分の層が気になったりとか、使命、役割が気になる方はですねカズタ魔術っていうのをやってますんで、またお問い合わせいただけたらと思います。
さあ今日もね1日始まりますんでワクワクして過ごしていけたらなと思います。今日も聞いていただきましてありがとうございます。またいいねコメントあればお待ちしております。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように。じゃあねまたねバイバイ
