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こんにちは、ライフコーチのけいこです。私は家族との時間も、自分の人生もどちらも大切にしたい、そんな思いから会社員を辞めて、家族と共に地方へ移住し、現在はライフコーチとして活動しております。
このチャンネルでは、そんな私が日々感じたことや、自分の気持ちを取り戻すために実践してきたことをお話ししています。
まず最初に、いつもの告知をさせてください。
ただいまですね、体験セッションを受け付けております。
家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がないという方、
また、子供中心の生活になって、ふと夫婦なかに様々な不満とか、もやもやを感じる方、
または何かを変えたいという気持ちがあるんだけれども、どうしたらいいか、どう動いたらいいかわからない、そんな思いを抱えている方へ、
家族のためだけではなく、自分のためにこれからのことを一緒に考える時間を持ちませんか、ということで体験セッションを受け付けております。
話すテーマが決まってなくても、うまく話せなくても全く問題ありません。
少しでも気になるなと思った方、また体験セッションを受けてみたいなと思った方がいましたら、ご連絡をお待ちしております。
申し込み方法はですね、この放送の概要欄に公式LINEのリンクを貼り付けていますので、
その公式LINEに登録していただいて、体験セッション希望とご連絡ください。
先月はですね、予定していた体験セッションの枠が埋まりまして、今月も引き続き3枠だけ募集していこうと思ってますので、
一度話してみたいなと思った方がいましたら、お気軽にご連絡お待ちしております。
それでは今日の本題に行こうと思います。
今日はですね、一人じゃ進めなくても誰かと一緒なら進めることがあるというお話をしていこうかなと思います。
昨日はですね、私は自分のコーチ、舞コーチとの対面セッションを受ける日でした。
事前にですね、コーチにセッションの時間、歩きながらお話をしたいと言っていて、
理想としては1万歩ぐらい歩きたいですっていう風にリクエストをしていたんですね。
なのでそういう風にお伝えしたところ、コーチからじゃあ山でも登りますかって言っていただいたので、
せっかくなので2人で山に登ってきました。
どうして私がですね、セッションの時に歩きたかったのかというと、
なんか最近単調かもみたいな、毎日が同じルーティーンで回っていて、
何か刺激がないなーって思ったからだったんですね。
実は神奈川から福岡に移住してきて、
大体2ヶ月半ぐらい経過したんですね。
最初の1ヶ月ですね、移住してきてすぐの頃とかは何もかも新しくてですね、
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毎日が刺激があって結構楽しかったんですね。
その後に新年度が始まって、娘の保育園の登園が始まったり、
息子の小学校の生活が始まって、賃貸でも新しい生活が始まって、
それも初めての連続ですごい楽しかったんです。
生活が落ち着くまで1ヶ月ちょっと、ゴールデンウィークぐらいまでですかね、
結構かかって、だんだん生活も落ち着いてきました。
今ではですね、平日は子どもたちは学校とか保育園に行っていますし、
夫も会社に行っている。
私は家で仕事をしていて、週末は家族で毎週公園に行って過ごすっていうのが定番になってきたんですけど、
そういう日々が続く中で、なんか刺激が少ない単調な日々を過ごしているなというふうに
最近感じるようになってきたんです。
なので、そんなタイミングで自分の前コーチとの対面セッションの日だったので、
歩きながら、動きながらお話ししたいですというふうにお伝えして、
山を登りましょうということになりました。
実際にコーチとお会いして、登山口、山を登るところまで車で乗せてもらって行ったんですけど、
車からですね、今日登る山はあちらですよっていうふうに教えてもらった時って、
思ったより大きく見えなかったので、可愛らしい山だなっていうふうに車から眺めるときは思ってたんですよね。
それを思った理由としては、私神奈川に住んでいた時に、
毎日富士山が見えるような位置に住んでいたんです。
家からではないんですけど、毎日子どもたちの保育園の送迎する時に必ず富士山が見えていて、
その富士山と比べると、そんなに高くないから結構サクサク登れるのかなーって勝手に思っちゃってました。
ただですね、実際登ってみたら全く余裕じゃなかったんですよね。
山登りなんで当たり前なんですけど、ちゃんと勾配もあるし、坂みたいになってるし、
昨日登った時の天気が、もうめちゃめちゃ天気が良くて晴れだったんです。
最高気温が26度ぐらいかな、27度ぐらいあったのかな。
気温も結構高くて、なかなかきつかったんですよね。
それでもですね、コーチとずっと話しながら登って行ったので、
気が曲げれましたし、やっぱり楽しく登ることができたので、
山頂まで大体80分ぐらいだったのかな。
そのぐらいかけて登り切ることができました。
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本当にですね、登り切って思ったのは、
あーこれ一人だったら登れなかったなーっていうふうに思いましたね。
私は移住してきてから定期的にコーチに勧められて、
散歩いいよって言われて散歩をするようになったんですね。
でもいつも歩くのって、すごい平坦な道ばかりを選んで歩いてました。
それにいつも歩いてるのは、平坦な道を5000歩ぐらいなんですね。
たまにという、あれかな、休日に子供と公園に行った時に、
1万歩行ったりする時もあるんですけど、
それは毎日ではないので平均すると5000歩ぐらいですかね、歩いてるのは。
なので、自分から歩きたいということで山に行きましょうっていう風になったにも関わらず、
本当に自分が歩けるのかなって最初は不安も多少あったんですよね。
でもやっぱりコーチと一緒に二人で歩いていったからこそ、お不思議と最後まで歩ききれましたね。
やっぱり何が良かったのかというと、歩きながらずーっと話をしていられたことだったかなーって思います。
山に登る間もそうですし、山頂に行ってからも。
山下ってる間もずーっとコーチとですね、いろんな話をしていました。
雑談みたいな話から結構深い、少し深い話とかまで。
いろんな話をしたんですね。
話してるうちに、最近自分が感じる単調だなーって思ってたことの原因とか、
あとなんとなくこう、自分の中で抱えていた不安みたいなもの、根っこみたいなのが少しずつ話すことで見えてきたんですよね。
で、ふと山登って後半下ってる時に思ってたのが、
頭の中で考えてることと、口に出して話すことって、全然違うなっていうふうに思いましたね。
やっぱり自分の口から出た言葉を自分の耳で聞いて、
あ、私ってこんな風に考えてたんだ、こんな風に悩んでたんだ、みたいなことって、聞いた時にハッとするんですよね。
で、その時にそれまでぼんやり頭の中だけで考えていた、なんか単調だなーとか、なんか不満だなーみたいな、
そういうものの原因がふっと見えてきたりするんですね、自分で喋ったことによって。
やっぱりこれって一人では気づけないことだな、気づけなかったことだなっていうふうに思います。
やっぱり毎日同じ毎日を繰り返していくような生活をしていると、どう変えたらいいんだろうとかって一人で悩んでるだけでは、
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やっぱりどう行動したらいいかまでには繋がらないんだなーっていうふうに思います。
こんな風に、昨日は私はいつもと違う山に登るっていうことをしてみたんですけど、こんな風にいつもと違うことをしてみるとか、
あとそれを誰か、自分以外の誰かと一緒にやってみる、で、その中でひたすら話をしてみるとか、
それだけで自分の気持ちが整ってくるみたいなものもありましたし、次の行動とかも見えてきたので、
こういうこともあるんだなーっていうふうに山を登って登りきった後に思いました。
私はですね、毎月コーチングセッションを受けています。
毎月受けるたびに本当に新しい気づきっていうのが毎回あるんです。
やっぱりそれだけ、自分一人が考えているだけでは気づけないことがまだまだあるんだなーって、
毎回セッションを受けるたびに思っています。
そしてこれって、私だけではなくきっと多くの人にも当てはまるんじゃないかなというふうに思うんですよね。
みんないろんな様々な悩みがあると思うんですけど、その悩みって答えが出ないからずっと悩んじゃうものだと思うんです。
自分の中でこれだって思えるような結論とかが出てきていれば、もう実際その結論に沿って動いているはずなんですよね。
なので悩んでいる時ってやっぱり誰かに話す、口にするっていうのは結構大事だなと私自身は思っています。
話す相手は実際家族でも友人でも、もちろん私のようなコーチでも全然いいと思うんです、誰でも。
でも誰かと話すことでこの自分の考え方の癖とか、自分の思い込みとかいうのに気づけたり、
あとは自分とは違う視点、違う目線で意見をもらえたり、あと新しい選択肢が出てくることもあります。
なので一人じゃ進めないこと、できないことも、誰かと一緒なら新しく進めること、進められることがあるなっていうふうに、
昨日私は山を登りながら、そんな風に思って帰宅しました。
もしこの放送を聞いている方で、今ですね、変わりたいけれどどうしたらいいかわからないとか、
悩みがあって、何か動きたいっていう思いがあるんだけれども、ちょっと自分の中で不安で立ち止まってしまうとか、
そういう思いを抱えている方がいるとしたら、6月ですね、退勤セッションを今3枠だけ募集しております。
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なのでもし話をしてみたいなというふうに思った方がいましたら、公式LINEからぜひご連絡をお待ちしております。
今日はですね、一人じゃ進めなくても、誰かと一緒なら進めることができるということで、
昨日私が自分の高地と山を登ってみて感じたことをいろいろお話しさせていただきました。
ここまで放送を聞いてくださった方いましたら、いいねボタンを押していただけるととても励みになります。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
それではまた。
