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はい、こんばんは。ですね、あのヨガの話の続きなんですけど、私ね、あの5年以上前なんですけど、
ホットヨガ通ってたんですよね。結構ね、あの2年ぐらいは続けてましたね。 会社勤めながら終わってからヨガ教室ね、通ってたんですよ。
夜にね、あの1時間ぐらいヨガをやって、その場でシャワー浴びれて、
すごい良かったんですよね、なんか。
で、やっぱり私はそういうヨガとかアクセスバーズとか瞑想とか好きなんだなと思って、
自分を大切にするものをやっぱり求めてたんだなと思ってね、あの忙しかったあの会社員時代にヨガをやってたことは
本当に良かったなぁって思いますね。まずホットヨガやってんけどね、汗をかくし、
もう体を動かすし、呼吸するし、
めちゃくちゃ良い。で、あの先生もやっぱりスタイル良いし、健康的ななんか、
体をしているし、で、ヨガをしながらすごい優しい言葉をかけてくれるよね。
はい、自分を大切に、自分にありがとうって言いましょうっていう、自分の手や足や体、もう頭全部、
はい、自分に感謝してありがとうって言いましょうとか言いながら、一緒に呼吸していくと。
そうしたら、自分の内側にこう意識が向いて、
お疲れ様みたいなありがとうみたいなをやってたんですよね。
良かったなと思うね、あの2年間。
結構ね、続かない私が2年間も通ってたっていうのは、よっぽどやっぱり求めてたんやなと思うしね。
わざわざ自分を大事にする時間を作るっていうのが大事だよね。
忙しいからヨガできひんわとか、忙しいからなんか時間作れへんっていうのはね、
やる気がないだけで、ヨガにしてもアクセスバーズにしても、わざわざで向いてその時間を作る、自分のためにお金と時間を使ってっていうのがとても良くて、
その時間本当にね、そのお金を払った以上のギフトが来るので、
それでヨガの考え方もね、やっぱりこの本を読んでてもう宇宙って言ってるよね。
やっぱもう自分の存在はちょっと小さいと、宇宙に解放しましょうみたいなね。
こうイメージの中で、
あのうじうじうじうじこうイライラした気持ちや不安やなんかこう悩みがあるものは、
宇宙から見たらもう本当にちっぽけな、塵みたいなものなので、もうふわーっとそれを解放していったら、
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なんでもないことになりますよみたいな、こうなんかイライラした時に空を見上げて、
宇宙って広いなとか、例えば広い海を見たり、地球とか宇宙を意識した時に、
あ、なんでこんな些細なことで悩んでたなって思うんですよね。
で、なんかやっぱりすごい自然体っていうのをね、言ってて、やっぱりナチュラルに生きる。
ね、やっぱりジャッジしないとか、本当にこう似てるなぁと思ったアクセスバーズと。
私やっぱりそういうのが好きなんだなと思って、ものすごく好きだなこの考え方と思ったんで、
わかりやすい方だったんですよね。 私も運動不足もあるし、またヨガをね、
始めようかなと思いますね。 本当にあの時に汗だらだらかいて、結構体も引き締まって、痩せたし、
その後のご飯も美味しいし、めちゃめちゃ健康的なんだよね、ヨガしたら。 だからヨガをやって、アクセスバーズしてってやったらね、
ものすごく、 さらに健康的になりそう。
で、もうカス汁を食べて、 あの美味しい手作りのね、ご飯を食べて、
運動をして、アクセスバーズして、ご飯も。 で、たっぷり睡眠をとってってしたら、
まあもう最強やね、もう何にも怖いものなどない。 でね、あのちょっとこの中で一個、私面白かったのが、
まあ人は心配をしますよね。 特にね、私の母が心配がすごくて、
あんたも怪我しんといてやとか、事故起こさんといてやとか、もううるさいうるさい言ってくるんやけども、
言うてもしゃーないやろうと思うよね、今。 そんな怪我とか事故とか私起こしたくないんやから、私が一番。
めちゃくちゃうるさく言ってくるのはすごく鬱陶しくて、 で、人間っていうのはまあ心配をしますよね、なんか。
例えばまあ事故ももう起こりたくないし、病気にもなりたくないし、 お金の心配とかね、例えば。
でね、この心配をなくす方法。 これね、ちょっと発信しとこうかな。 めちゃめちゃいい、私もめっちゃ笑ってしまったんやけども、
ちょっとこれ分かりやすい言葉書いてあってんけどね。
分かりやすい言葉というかね、この本というよりも、あの有名なインドのダライラマさんっているじゃないですか、なんか聞いたことないですかね。
その方の言葉で、 解決できることは心配する必要がない。
まあそりゃそうやわね。 で、解決できないことは心配しても無駄であるって書いてあって。
ほんまや!と思って。 だったら、もう心配でなくなるわけやんね。
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何を心配しとんねんっていう。 いや、ほんまに私これでね、すっごいスッキリして、もう私の心配もともとないけど、真ん中ゼロになったね、心配が。
心配ごとというものが、私の人生からなくなった瞬間やね、これ。
でね、ちょっと具体的にね、 やってみようと思って。これちょっとね、なんかいいなぁと思って。
例えば、あの そうはなぁ
お金の心配をしているとします。 みんなしてますよね。
何の心配かというと、なくなったらどうしようって心配やね。 それとか、稼げなくなったらどうしようとか。
そういう不安ありますよね。不安、心配が。 これをここの定義に当てはめると
もうあの、私の場合やったら、なくならないってわかってるんで。
それと、私はもう稼ぐ力があるってことも知ってるし、 もう私自体がお金のエネルギーって知っているっていう
もう領域に行ってるんですね。 それが無理な場合は、もう一つのパターンがあって、これ私が考えたんですけどね、具体的に。
あのー あ、なくならないと
知ってるって思うか、なくなったとしても稼げるって思うか。
どっちかを考え方にすれば、心配はなくなるっていうことね。 もう一個ね、例えば心配何がある?
えーとね、 例えば大好きな人、大切な人が去っていったらどうしようの心配。
これ多いですよね。私もすごい心配してたこれ。昔、若い時。 あの他人やからね、これ
去っていく。分かるよとか言われる。ちょっと話ある。分かるよって言われるこれ。 これ心配しますよね。どうしよう。どうしよう。
でも他人の気持ち変えられないから、もうどうしようもない。 これは諦めましょう。一番。
2番は、 自分がすごい魅力的で楽しくあれば、去っていかれることはないっていう自信を持つかどっちか。
心配するっていうことはもうなくなるんですよね。 もうあの、しゃあないわって諦めるか。
いや自信あるしって思うか。どっちかに触れれば まあまずこの人間に対する心配がなくなるってことね。
もう一個。 例えば病気。
これもうちょっと長くなるんやけど、病気に対してのちょっと考え方っていうのはいろいろあるん やけれども、
病気を心配するっていうことに関してはね。 もう例えばがんになるっていう運命で決まってたとしたら
心配しても無駄。 心配する時間が無駄。もうなったその時。
例えばもう70歳になるとしたら 30歳から心配してても無駄。時間が。
もう69歳まで楽しく生きればいい。 もうなった時にもう考えればいい。
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でもその70歳になった時にまた医学が進歩して、 なんか治る薬があるかもしれんし。
もしくは、まあ私はこっちなんやけど、ならないと病気するっていう選択をしないと決めている。
私これなんですよね。 もう私大嫌いで病気が。まあ誰でもだと思うんですけども。
とにかく病院が嫌いなんで、徹底的に健康管理をしてるんですよ。
本当にもう食べ物から、何から何まで、メンタルまで。
自分がどうなったら病気になるか分かっているので、 まずストレス感じたら喉に来るんだなぁとか。
やっぱりこう ストレスを感じやすい、あの繊細であり、
受け取りが他の人よりねひどい、ひどいというか大きいので、 感受性が強いので
あのストレスを多く受けることをしない。 そうしたらもう病気にならない。ってもう決めているので。
だから心配というのはもうないよね。病気に対して。 なるかもしれんとかもうそんなないないない。
はいゼロにこれはなりましたとか、一個ずつねこうやってやっていく。この言葉を
踏み落としてやってたんですよね。そうしたらね 本当に私の人生でもう心配というのがなくなったなぁと思って。
でいろんな人がこうまあサロンに来たりとかまぁ 友達とかでも私にいろいろ言ってくるんですけど不安とか心配
まぁちょっと先日もねちょっとお話ししてた人 言ってましたねなんか不安とか心配ってこと
まぁちょっと掘り下げていったりとかしてたんですけども やっぱこの方法でね考えても無駄か
自信あるから心配はないかもどっちかに触れるしかないので だからそれをね急に言ってもちょっとわからない場合は
あの 私がこれを踏み落としたので
心配なんですとかこういう人に対してこう なんか手助けできるかなって言葉でね
っていうことに気づきました。このインドのね ダライラマさんの言葉
すごいと思いませんこれ 心配って世の中からなくなると思いませんこれ
でねあのそれでもなくならない人は好きで心配しているってことになるんですよね 心配症、心配するのが好き
ずっと心配してたいどうしようどうしようって言ってたい っていうことになるってことでね
なんかねあの 結構
はっきりと なんていうのかな
答えじゃないけどなんかはっきりとわかりやすい言葉にされているから好きと思った なんかねちょっとアクセスバーズの考えがねちょっとね
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あの外国のちょっと翻訳のところがあって あの
わかりにくいところがあるからちょっとどう説明しようかなとかもいろいろあるん けどね
私なりにちょっと解釈して お話したりすることはあるんですけども
やっぱりヨガの考え方は根本的に同じだから すごくこう普通の人たちにねこの一般的な社会で生きている人たちに
ヨガっていいなぁと思ったから 私もちょっとやってみようかなと思います
今日のお話はアクセスバーズとヨガということで心配についてということ
ですねはい でちょっとねまだまだあるのでちょっと一旦この話は
ここで終わりにします
