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22.不安や心配との付き合い方/Japanese Podcast
2024-03-02 25:44

22.不安や心配との付き合い方/Japanese Podcast

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はい、みなさんこんにちは、あまおです。 最近ですね、私、関東エリアに住んでるんですけど、
地震がね、多発してるんですね。 なんか、今日は2月の2日かな?
はい、土曜日なんですけど、 ここ5日間で震度1以上の地震が20回。
気象庁が注意呼びかけ。 で、昨日の午前1時49分に、
関東エリアにマグニチュード5と推定される地震があった。
っていうニュースをさっき見たんですね。 昨日の午前1時49分、私は何をしていたかというと、
寝てました。はい。 全く知らないですし、この5日間で
震度1以上、20回以上って 言ってますけど、確かに何か揺れてるなぁみたいな瞬間は
思い出すだけでも4、5回あったかなっていう感じですね。 なんか歯を磨いてる、洗面剤で歯を磨いてる時に、なんかカタカタ音がして、
なんだろう、何の音? あ、地震じゃんみたいなね。 だから、体感的にはそんなに大きなものではなかったなっていう感じなんですよ。
で、これは地震速報じゃない、地震速報っていうか、 地震の注意呼びかけでね、この話をしてるんではなくて、
この地震速報から見る、 まあそれぞれのなんだろうな、生き方というか、そんな大きい手間かどうかわからないけど、考え方というかね、そう。
みなさんどのようにしているのかなって思いますけど、おそらく 日本人は
ほとんどの人があんまり 気にしてないんじゃないかなって思いますね。
で、地震があった時はちょっと怖いって思うけど、 ニュース見た時に、なんか地震もっと大きいの来んのかなとかっていうふうに思うじゃないですか。
でもまた忘れて日常に戻っていくみたいな。 よく子供の頃、学校で
地震だって誰かが言って、その後みんな うーんみたいに声を上げるみたいなね。
なんかあれを大人になってもずっと繰り返してるような イメージがあるんですよ。
で、僕は 今までの人生で
大きな地震があった地域に住んだことがないんですね。 遭遇したことがないっていうか。
関東で大きなのって言うと、関東大震災が昔あって、 僕が生まれてからで、
だと東日本大震災の時に、東京の確か高田のババかな。
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当時 サラリーマンやってて、高田ババのオフィスで
4階か5階だったかな。 ビルがすごい揺れて、机の下にみんな潜る、潜ろうっつって。
社員がみんな机の下潜った記憶があるんですよね。 で結構、女性の多い職場だったんで結構キャーとかね、なんか大きな声が聞こえて。
まあそれぐらいその時は大きな地震でしたね。 東京でも多少ビルの窓が割れて
なんか道路に ガラスが落ちてとか
結構被害があったとこ、地面が道路が割れたとかね、浦安の方とか 都内でもいくつか通行止めがあったりとか
ビル壊れちゃったみたいな。ビル崩壊はないけど窓が割れたとかね。
店のものがぐっちゃぐちゃになったとか、そういうレベルではありましたね。
今からする話は、 体験した人の感覚と一般的な感覚とあと僕自身の感覚、この3つ全然違うと思うんですよ。
一般的な人と僕が同じかどうかちょっとわかんないですけど。 例えば東日本大震災の東北エリアとか関西の
あの地震の時の関西に当時体験した人とかね。 それこそ熊本城が崩壊の、崩壊はしてないけど崩れた時の熊本エリアにいた人とか
いろんな地区でね。まぁ最近ですとあの 上野方ですね。新潟エリアのあっちのエリアの方とかあったと思うんですよ。
でそれを1回でも体験した人の 感じだと
またちょっと地震があるとフラッシュバックとかもうトラウマになってたりとか 悲しい思い出を思い出すとかまたあれが来るのかなっていう恐怖でいっぱいになる
子もなる人もいると思うんですね。 それはあの理解
理解できるっていうのも失礼なんですけど体験したことない奴にはわからないって言われたら それまでなんで
そういう感じでは あの想像はなんとなくですけどできるんですね
そういう人が地震が多いところでそういうニュースを聞いた時にいろいろ不安になる っていうのはこれは分かるんですよ
ただ体験したことないとまあよほどねメディアとか youtube でもいいんですけどそういう地震の怖い映像をいっぱい見て
恐怖心いっぱいで 最近のこの20何か20回以上続いたりとか地震があるたびに今度こそ大きいかもしれない
どうしようみたいな焦っちゃう人もいると思うんですね ただ日本人としては一般的には結構そういう体験が
地震実際大きな地震体験したことない人は まあ地震だ
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まあ終わるだろうまた後待ったはいみたいな感じの人多いと思うんですね ちなみに私もそんなタイプで
なるべく何か地震があったときは冷静になろうというか 経験がないんでね大きな地震のできることかもしれないですけど
止まるだろうとまずは でも一瞬
もしこのまま大きくなったらまずどこに行くんだ 何を持っていくんだっていうのは考えるんですよ
でも結構あの東日本大震災の時みたいに ちょっとの地震だとあんまりそこまで考えないんですけど少しちょっと長いなぁとか
あちょっと強いなって言った時に一瞬パって考えますね そう
何と何を持っていこうとかあるとこにあったかなっていうのはね もしこのまま長くなったらこのまま強くなったらみたいなのが一瞬考えるんですけど
あとはまあ止まるだろうという感じで全然気にしないようにしてますし 今回みたいにまだ続くでしょうとかね
今何回も続いているからこの後大きな地震が来るんじゃないかとか なんかその何回トラフとかね
富士山爆発するんじゃないかみたいな パカツラ噴火するんじゃないかみたいなね
その大きなとこまではつなげないんですよね っていうのはまあ経験がないのも1個ですですしもう1個
根底に なるものはなるでなったらなったでその時
もう本当に道は一つしかなくてなるべく安全確保というか 怪我しないようにとか死なないようにっていうその時が来たらもうそういざ勝負みたいな
感じで覚悟 覚悟あるんですよ覚悟しかないなっていう思ってるんですよね
で自分が生きている上で 何かいつ何が起こってもみたいなね例えば車に乗ってても誰かを引く
機会もあるかもしれないですし あのどこかにつっ
突っ込まれ後ろからトラックに突っ込まれるとか 反対車線の奴が寝て寝ちゃってて自分のとこ飛び込んできてクラッシュするとかいつも僕
考えですよ 根底にね
あってもおかしくないなぐらい で地震のも気にしてないとは言いつつあってもおかしくないと思ってるんで
もしまた東日本大震災ね経験上一番大きい地震なんで 以上のものが来てもおかしくないなと思ってるんで
いつか来るだろうなっていうその覚悟みたいのはありますね 運転してても覚悟はあります覚悟があるからこそ
なんでしょう冷静にいられるというか気をつけるというかね 人引く可能性が全然ない0%なっていう感じで車を走らせて
ちょっと怖いなと思うし僕は っていうのは車っていきなり飛び出してくるんであっちからとかね
09:05
歩行者とか子どもとかもそうですし 常にその想定が必要だと思うんですよ
なんか右と左にこうそれぞれ待っ自分がまっすぐ進んでて右と左にこの 曲がり角を見たのがあった場合そのたびにアミンから出てくるかも左から出てくる
あ次のところから出てくるかもっていうふうに考えながら行くんですよね っていうのはいつそこから出てきてもおかしくないなっていう覚悟があるから
なんででぶつかってもおかしくないなってあと人引いてもおかしくないなっていうぐらい 人は想像できないところから出てきたりするんだね
常に何かやっぱりそういうのは考えながら運転してるんですよね 覚悟です
それ心配とはちょっと違ってなんか心配の時の心のあの持ち持ちようとはちょっと違うん ですよね
なんか覚悟みたいにそういうふうに来るからそれを避けとこうみたいな感じですね でまた地震の場合はね常にだからそのあ今度は
大きくなるかもしれない今度大きくなるかもしれないっていう感じではないんですけど いつ大きくなってもおかしくないから
っていうのは一つとあと余震が多い 余震というかの小さな地震が多いんで
その時も冷静にようみたいな感じの覚悟それがいつ大きくなってもおかしくないように 例えば
荷物を何かねまとめとくとかこうそういう時はこういうの持っていこうとかっていうのは ありますけど実際すごく大きい地震だった時に自分家の荷物をね
さあ持っていこうっていうのはなかなか難しいと思う携帯とメガネが精一杯だと思うん ですよそこも覚悟みたいな
まあ多分持ってきても携帯とメガネだろうなっていう 携帯とペアじゃないとちょっと大変だなと思ってるんで
その2つ あって持っていくのはその2つでしょうね
やっぱりこの 覚悟を持っていくとちょっと心配が減るというか
心配がなくなるとまでは言いませんけど少しその安心するというかね だって例えば車でそういう覚悟はなくて人出てくるかもしれないで心配で心配で
心配しすぎてるだけだったら多分事故を起こすと思うんですよ 後ろトロトロ走ってて後ろからフクラクション鳴らせならされたり
遅く走ってるせいで事故にあうってこともありますからね車なんか だから心配しすぎて変な運転しちゃうと一番まずいわけで
それと同様やっぱり地震の時も心配ばっかして テンパっちゃう
うと まずいんでなるべく冷静にいたいなとでいくら冷静にいても大地震起きた時に絶対
テンパりますしどうしよう何していいかわかんないってなると思うんですよね だまそこの想定もちゃんとまあそれもそれこそ覚悟です
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して いるっていう感じかな
ん で
まあ地震に関して ちょっと今話しましたけど
これってなんか普段の生活でもなんか共通してるなと思ったんですよね なんかそのニュースとか時代とか
今特に日本なんか悪いニュースがいっぱいで蔓延してますし sns 見てもなんか悪い人の文句とか誰かが上にいた人が落ちて
落ちてるみたいなニュースでみんな茶化したり批判したり そういうので溢れてるんでまぁそういう情報が溢れているってことは人々がそういうものを求めて
いるってことだと思うんですけど なんかやっぱり自分の
暮らしの不満とか 心配とかあってそういうのを見に行ってやっぱりなんかこうだなぁとか
こういう人もこうだから私だけじゃないなぁみたいな そういうのを味わいに行ってるような気がするんですね
だから根底にあるのはなんかその心配 いつか地震が来るかもいつか事故にあうかも自分が見てもいつかそういうネットとか
テレビであるような 環境に自分も落ちるかもみたいだね
そうで既に自分はそういう環境に落ちていてそれを確認するために行くって人もいるんでしょう けど
なんか常に不安みたいのがあってそういう情報に左右されるというか引っ張られちゃう っていうような人が結構多いかなぁと思うんですよね
で自分で言うと その辺もやっぱりなんだろうなそれいつからかわかんないですけど覚悟みたいのがあって
例えば生活が ダメになるクラッシュするって言うと
もう自分の体身一つ以外何もなくなるみたいな想像したときにアーホームレスターみたいなね じゃあホームレスになったらどうしようみたいな
やっぱもう全部そこまで考えですよこれも結構若い時考えましたけど で
家族身内友達全部いなくなって一人ぼっちになったどうしようみたいなね そういう時はじゃあこういうふうにするしかないなこういうふうにしようみたいな
お金も一銭もなくなっちゃったどうしようあーもうやっぱまあさっき言ったホームレスだなぁみたいな ホームレスになったらどうやってそこから上がっていこうかな
みたいな それがまあホームレスをどうやって楽しもうかなぁみたいな
そういうのもね結構自分の中にあって 人もいなくなったらどうしようかな明日はこういうふうにしようみたいな
なんかそういう根底に覚悟みたいのがあると あんまり心配みたいのはなくなるんですよねショックな出来事とか
なんか心配してしまうような出来事っていうのは常にこう訪れてもまあ 最悪そうすりゃいいかみたいのがあるとなんかその部分も生活の中で
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解消されるというかあんまり考えなくなるんですね で
人は何か その子なんでしょう
98心配の98%ぐらいは起こらないみたいな言葉ありますけど 正しくなんかそんな感じで
考えることが好きとか考えてしまうような性格の人って心配の量って半端ないと思うん ですよね
心配がポンポンポンポンアイディアとしてこう生まれてくるんで一個それもグラた時 みたいにやっていかなきゃいけないんで
疲れるしめんどくさいしなんかもう何も考えたくないぐらいまでなっちゃうと思うん ですよね
自分もそうだったんで でもやっぱりその覚悟っていうか最悪をまず想定して
その時はこうしようって決めるとあとはもう別に何かその そこから下がろうが上がろうが
まあなるべく上がっていこうと思うんだけどそんなに惑わされないというかね やるべきことをやればいいみたいな風なマインドになるんでこれも何十年も続いて
いるんで やっぱこの方法が一番自分に合ってるかなっていう感じですよね
そうすると 何だろう人生の中で心配事が減ると
ずいぶんストレスも減るしなんかやりたいことをやるときに邪魔になれないって言うん ですかね
まあやるだけあってまたダメだったらダメでいいんじゃんみたいなのとか そういうトライとかチャレンジもできますし
どうせ自分なんかこういう感じだし一人ぼっちだし何もないし まあ
ホームレスじゃないけどホームレスみたいな感じでマインドでいると なんかいろんなことに感謝とかもあるし
なんか満たされるんですよね 下を見下を感じて
あのいろんなものに感謝するっていうようななんかその 仏教じゃないけどなんかそういう宗教的なものかどうかわからん
わからないですけど 結構これは自分の中で大きいなあっていうふうに思いますね
あまり出来事にも求めすぎないし もちろん人にも求めすぎないし
すごくなんかリラックスした なんか快適な感じで生きることが
できるんで そこはいいなと思います
ただし ありますよ心配のことは例えば車打って運転してての事故もそうですしさっき言いました
ように 例えば自分が病気大きな病気が発覚したとか
なんか実行して体の一部動けなくなっちゃったとか なんかそういうね心配は数えたらキーがないですよ
友達も家もなくなったらどうしようあーじゃあ路上で生きればいいやって思ったって 体が動かなかったり
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したら病気になってしまったりしたらねー やっぱりそこはそんな簡単なものじゃないですかまあその
もうちょっと進んだ覚悟だとまあのたれ人しよう まあのたれ人すればいいやみたいなね
そう そういう感じの覚悟はあるけど実際は結構その時はやばい状況ですよね
多分ね そうするとその覚悟なったらなったらという覚悟プラスじゃあそうならないためにはどうしたら
いいかみたいな 例えば運転するんだったらさっき言ったように
危険を その予測して
なるべくあんまスピードを出さないで運転するとか眠いときはすぐ止まって寝るとかね お酒は飲まないとかね運転するときは当然ですけどね
そういう注意をする 寝不足の時は乗らないとかね
そういうことですし まあ病気大きな病気にならないためにはどういうふうにすればいいかとかね
大きな病気する人ってどういう人なのかとか そう例えば睡眠時間だったり生活ライフスタイルだったりあとは食べ物だったり環境空気水
とか そういうものだったりストレスを減らさなきゃいけないとかストレス感じないようにしないと
内臓が なんか変化するなみたいな
そういう注意は しますけど心配は
あまりしないですねそういう意味での心配はあるけどなりたくないからこうしなきゃっていう なりたくないからなるかもしれないからっていう心配はあるけど
だったら覚悟をしてそのためにこういうふうに 防御するというか
防ぐためにこういう生活をしようとかこういう考えでいいよとかそういうのはありますね だからそういう覚悟があって想定をしてそうならないよう
にこれをしようみたいな決め事を作ると本当に ある意味自由というか
なんか精一杯生きれるというかそういうスタイルにいつからかちょっと明確に言えないです けどなってきたなぁと思うんで
この地震とかのニュースとかもわざわざ詳しく見に行かないですからね 今たまたまヤフーニュースがとパンて飛び込んできたんであーそれは最近地震あったなぁと思って
ちょっと今喋ってますけど ニュースは結構最近見ますけどこういうのはまあサラーって読む感じで
ですかねわざわざその 覚悟を持った僕がわざわざその心配をまた集めに行くってことはしないっていう
世の中の今経済もそうですけどそういった不安とか 日本の政治とか社会とかの不安とかもまあいろいろ
ね税金がどんどん上がっていくとか税金メガネとかいろいろ言ってますけど そういうのも覚悟してるんで
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そういう部分の覚悟って何かっていうと まあ結構ねツイートなんかで僕やりますけど
x なんかでね書きますけど結局ねー この国はやっぱり
別の国がもうコントロールしてるって言う その覚悟というかマインドがあるんで気持ち気持ちというか
マインドというか考えがね根底にあるんで 日本の政治家たちにあまりもう求めてないんですね
だからそこもあまりストレスなんないんですよ皆さんなんかその 総理大臣に対しての文句を毎日メディアで書きまくってますけど本ないんですよね
それも覚悟に似たような感じですけど この人に言っても何も変わらないから
それは別諦めじゃなくて なんか言うんだったらもっとこの人を動かしている人には言わないとなとかこの人
動かしている人に対してみんなもっと気づかないとなって思ってるんで でもやっぱり見てるとやっぱり
日本の政治家の文句は言うけど アメリカの文句はほとんど人は言わないですよね
これって解決にならないと思ってて諦めてるんですよねそういう意味ではね そういう意味では諦めてる
のかな日本のものに関しては だからそこはね
なんかその飛び込んでくる情報がほとんど日本の文句ばっかりなんで 皆さんそういうふうに考えちゃうと思うんですけど
色々やっぱり 辿っていったり見てみるとああそういうふうになってんだなあっていうふうに
思うんで 僕はどっちかって言ったら文句があるとしたらやっぱそっちの他国の方に文句がありますけど
でもこれね人数で言ったら僕の方が多分 何だろ少数派なんでねなかなかこれは変わらないんだなっていう
そういう意味での覚悟 諦めとも言いますけどね
ありますそこに時間を僕の人生を費やすの嫌なんでそんなこといちいち批判したり みんなこうだろうなんていう趣味も
快楽もないんでまぁそこはあんまり 気にはしてますけど強く発信したりなんかストレスに感じないようにはコントロールしてますかね
ちょっと話ずれましたけど だからそういう覚悟みたいなのがあると心配とのうまい付き合い方ができるんじゃないかなと
思ってますね 究極
いつ死んでもおかしくないと いつ自分が想像絶するような不幸を感じる
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病気でも事故でも 別れでもそういうのがあるかわからないっていうのを覚悟するっていうなかなかこれ
難しいですけど 死んだらもう何も考えられなくなるような気がするんでそれがいつ訪れてもおかしくないな
っていうのが究極の覚悟じゃないかなと思っております そう思いながらも今日もこういうね
ポッドキャストを録音するとか 確定申告に間に合うかなとか
いろいろ心配はありますけど 今日も楽しく生きていきたいと思います
ということでございまして長くなりましたが聞いていただきありがとうございました それじゃあまたねー
今日もポッドキャストを聞いていただきありがとうございます こちらのポッドキャストでは
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サブスクライト登録していただけたら嬉しいです そしてこの番組では質問相談お便りなんかも募集しておりますのでメッセージの方
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ちょっと話してみたいという方はぜひどんどんメッセージもそちらお待ちしております のでよろしくお願いしますということでございまして本日も聞いていただき
ありがとうございますそれでは皆さん楽しい1日をお過ごしください またねー
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