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こんにちは。はい、今日はですね、あの、「今」に集中すれば悩みは消えるっていう話で、これもめちゃくちゃ風に落ちたんですけど、
多くの人が悩みっていうのを持ってて苦悩してますよね。で、私はもう悩みを手放したい、もう苦悩したくない、苦しみたいっていうのがあって、
どうしたらいいのかっていうのをずっと探究してきたんですよね。
で、あの悩みはどこから来るのかっていうところでね、これめちゃくちゃ風に落ちた考え方なんですけれども、私があの、ずっと言ってます、
今こそ全てっていうことですよね。もう今しかない、今の連続っていうことで、あの時間は幻想で過去も未来もないって言ってるんですよね。
これちょっとね、頭で理解するのは難しいから、まあそういう概念があるっていう話をずっとしてるんですけど、
あのもう一度言うと、過去っていうのはなく、未来もなく、今しかないんですね。
はい、で、これね、あの分かりやすく言うと、
頭でね、時間というものを作り、
記憶で、記憶として、過去の記憶とか言ってるだけなんですよね。はい、でですね、そのまあ、頭でいろいろ思考している。
で、体は、よく考えてみてほしいんですが、
体って今にしか存在しないですよね。
体が過去に行かないし、体は未来には行かない。タイムマシンはないので。
体っていうのが今ここにあるのに、
あーもっと若返りたい、あと10年若かったらとか、頭でばっかり考えてたら、考えてることと体が一致してないってなりますよね。
こんな体嫌だ、こんな老いぼれた体嫌だとか言ってたら、体が悲しみますよね。
なんか心と体一致してない感じ。
で、過去のことをくよくよするのも、本当にこう無駄なことなんですけど、未来のこと、考えるのもこれも無駄なんですよね。
あと10年後病気になったらどうしよう、病気になったらどうしよう、怪我したらどうしよう、急に何か起こったらどうしようっていう不安をずっと抱えていると体は、
え、なんでそんなこと考えるのって、今健康やんみたいな。
体がびっくりしますよね。じゃあこの主は病気になりたいんかなと。せっかく今健康でこう生きてるのに、何をそんな病気になるかもとか、
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そんなこと考えてるんやみたいな。心と体が一致しない状態なんですよね。
でですね、今を感じるって何でやってるかって言ったら、心とその思考と体を一致させることをしてるんですよね。
それが健康的な、本当にこう重要な落ち着いた状態なんですよ。
で、ゆっくりとですね、まずそれをちょっと感じる、今を感じるやり方をちょっと言っていきます。
今、今私コーヒーを入れたんですよ。豆をひいて、コーヒーを入れて、あったかい部屋で、外は寒いけど、ゆっくりとコーヒーを、香りを楽しみながら飲みます。お気に入りのカップで飲みます。
で、こうクンってこうあったかいコーヒーが、喉を通ってこう体内に入ります。あったかい、おいしいよね。鼻に抜けるコーヒーの香りがします。
おいしいっていうのは今感じてますよね。で、この今おいしい、コーヒーおいしいと感じているこの今に、何か問題ありますか?何か苦悩あります?ただ飲んでるだけ。
で、私はこれが幸せだって言ってるんですよ、ずっと。で、血清大好きのケンジさんも、ずっとあのコーヒー飲んで心地よく過ごしてって感じてることが現実になるよって言ってる意味はこれなんですよ。この飲んでるこの瞬間に、何か問題ありますか?っていう。
私この問いかけが好きで、何か問題あります?っていう。今このゆっくり、あーソファーにまさまってます。横にわんこが遊んでます。あーほっこり幸せやなーって感じてる今、何か問題あります?って。
わんこはちょっと暴れてますけど、暴れてても元気でいいし、何か問題ありますか?っていう。ちょっと。靴下を、私の靴下をこっちに飛ばしてきましたよ。私今顔にぶつかったんですけど。それでも問題ないでしょ?ちょっとやめなさい、もうちょっと。やめなさいちょっと。
ちょっと今ね、問題ないですよね。心地いいですよね。今発信してる横で暴れまくって問題を起こしてますけど、うちの犬が。
はい、ちょっとね、まあそれは大したことじゃないですよ。そんなね、深刻に悩むようなことじゃないし、笑ってこう進むことですけど。うちの犬すごいよね、なんか空気読むっていうか、笑いをちょっと狙ってるんか知らんけど。はい。
で、こうやってね、犬。こっち見てますけど。犬が横にいる。で、かわいいかわいい。で、コーヒー飲んでる。今、こうやって味わってる。何か問題ありますか?っていうね。何か悩んでますか?っていう、この瞬間に。はい。
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ちょっと笑けてきた。はい。で、それが言いたいんですよ、結局ね。そう、あのインスタにね、あの書いたんですけど、今こうゆっくり味わっているこの、ああ幸せだなって湧き出してくる感謝とか、ああゆっくりできるわーっていうこのコーヒーを飲んでる時間に、何か問題ありますか?っていう。
そのコーヒーを飲める健康な体があるってことですよね。こう、スタンドFMを聴いてるその時間を作ってもらって、その、まあ言ったらもう病気でスマホも手にできない状態ではないですよね。ちょっと時間に余裕があるからこれ聴いていただいて、生きてるわけですよね、もう少なくとも皆さんは。
そしたら、今、何か問題ありますか?って、これ聴いてる今。ほんでね、これちょっと面白いんですけど、ちょっと、でまあ、とりあえず、その今は問題ないとしましょうよ。で、この悩みはありますよね、こう聞いてる皆さんも。その悩みっていうのは、未来のことじゃないですか。
もしこうなったらどうしようとか、もし嫌われたらどうしよう、もしお金稼げなくなったらどうしよう、もしこのお金がなくなったらどうしようとか、子どもが学校行かなくなったらどうしようとか、結婚できなかったらどうしよう、離婚したらどうしよう、もう未来の不安じゃないですか。はい。
でまず未来の不安がありますでもう一個は過去のことじゃないですか あの時しまったやばいこと言ったとか
まずかったなぁちょっとこう時間戻したいなぁとか あの言わんといてよかったなぁとかあんなことしなければよかったなぁとか
大学行っといたらよかったかなぁとか 会社辞めなければよかったかなこれ全部過去のこと悔やんでますよね
で物事の人の多くの悩みって過去のことか未来のことじゃないですか いや私の振り返ったそうなんですよ
例えば会社をね辞めを出した時にすっごい死ぬほど悩んだ死ぬほど悩んだのは 辞めて
もうお金なくなったらどうしようで悩んでたんですよ そうなんですよ今したいことはもうやめたいことだったんですよ
だから今辞めたかったら辞めたらよかったのに いやー辞めてから何年後かにお金なくなったらどうしようとか
次仕事見つかるかなぁで悩んでたわけでしょ そうでしょこれめっちゃ私スッキリしたんですけど
今だけに集中したらすぐ辞めれたはずなんですよ もういいわとこんな体しんどいしもうなんかボロボロになるしもう
辞めさせてくださいと決めてすぐ動いたらよかったのに結構1年以上ダラダラしてたんですよ あの辞めれない辞めれない辞めたら辞めれないってこう結構ね
悩んでたんですそれは未来のまだ来ない未来を案じて それで悩んでたんですよ
結局ね辞めたのも5年前ですけどねもう5年後の今こんな幸せじゃないですか あの時悩んでたものだったんですよ
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すごくないですか まず何か悩みが出てきたら今なんか問題あるって思うようにしてみてください
これほんまにねこの言葉私の中に入ってきた 今なんか問題ありますかって
これすごくないもうねこれでほとんどの悩みは消える
うん でなんか彼氏できひんとか彼女できひんで
結婚できるかなぁ 孤独死するんちゃうかなっていうのよく見るじゃないですか
そんな何十年先のこと30年40年50年先に自分は結婚もせず孤独死したら嫌だなぁ という悩みもう無駄すぎますよね
無駄すぎるでそれっていうのはもう今あなたがそう感じてるからそうなるんですよね もう何年後かも
だからこそ今 楽しんで心地よく過ごすことが未来もそうなるっていうことなんですよ
今すごいこれはうまく言えましたね
これ使えませんでこれから先にねもう私は今現在悩みがないのでね もうあれですけどもしなんかこの先悩みが出た時に今それって問題あるって自分に問いかけるんですよ
ないよねじゃあまぁいっかーみたいなそこでまぁいっかーになれるんで で心の底からまぁいっかーと思えたらもうまぁいいんですよもうそれは
ほんでねちょっと極論言いますけど私今浮かんだんですけど 急にあのミサイルが飛んできてバーンってねこの瞬間にミサイルぶち込まれたら悩む暇ないんですよ
ミサイルがもし来て死んだらどうしようって悩む暇がないんですよもう急に来たら ただもうその時はもう死んでるので
悩む暇はありません そういうことです
いやすごいこれすごい巻き付き だから疑いとかね不安とかねそれはもう今自分が作っているものなんですよ
いやすごいはこれは だからもうあのはっきり言って悩みはゼロになります
はいこれねあのインスタに私ちょっとあげてたんですよちょっと 今なんか問題ありますかってことでこれに対してねあのメッセージをくれた方がおられて
すごいなんか刺さりましたみたいなそうですよね今に意識を向けたらいいですよねっていう その私の短い文章の中から受け取ってもらえたんですよ
その人は今私の発信したものをパッと受け取ってあの感想をくれたっていう この繋がりすごいなと思ったからあのこのラジオの発信しようと思ったんですよね
この今 息切る感じ切る
そして悩みが沸き上がってきたら 今それって問題ありますか
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これはもうね使えますよね はい紙買いかなと思いますぜひぜひ今を
自分の好きなように感じて 好きなように今を目いっぱい生きてみてください
