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こんばんは、カズです。今日は、健康習慣【クエン酸＋重曹】飲み始めました、ということで、タイトルの通りで、クエン酸と重曹を飲むという健康習慣を始めたという話ですね。
これについての話をしていこうと思います。
飲んだこれを始めたきっかけなんですけど、10月から接種がなんとかっていう話があるじゃないですか。それで何かと世間が騒がしくなっているじゃないですか。
そんなような話が元になって、その手のね、オンラインの勉強会みたいなのに参加して、そういうところで聞いたことなんですけども。
そこで聞いたのが、クエン酸と重曹、これを溶かして飲むのが体にとても良いらしいという話なんですよね。
そういうことを、そういう流れで聞いたので、今回自分も始めてみたいなと思って始めるに至ったという経緯です。
何でも自己免疫力をすごく高めてくれるらしいんですよ。
自己免疫力の他にもいろいろ良いことがあるみたいで、体がアルカリ性になる、アルカリ性に傾くっていうのも一つ良いことらしいんですよね。
体の体内が酸性かアルカリ性かっていう話があって、これが結構健康状態に大きく影響を及ぼすっていう話が実はあって、
この酸性かアルカリ性かっていう話は結構以前から本で読んだりもしてたし、知ってたところなんですけど、
現代人の普通の食生活をしてると、たぶんほとんどは勝手に酸性にどんどん傾いていってしまうと思うんですよね。
今の美味しい食べ物って、例えば糖質が多く含まれているもの、お菓子とか、肉とか、みんな大好きな紅茶とかコーヒーとか、
そういうものっていうのは大きく体のpH値を酸性の方に近づける作用を持っている食品なんですよね。
この体内のpHが酸性になっていくと、これが虫歯っていうものの原因にもなってきたりとか、いろんな病気になりやすいリスクを増やしたりするらしくてね。
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だから体をニュートラルに保つっていうのが結構大事になってくるんですけど、それには酸性によっていくのか、アルカリ性によっていくのかっていう、食べる食べ物を選別していく、選んでいく必要があるっていうことなんですけども、
今回のこのクエン酸プラス重曹っていうのは、体をアルカリ性に近づけてくれるものということで、結果として体にとても良い影響をもたらしてくれるっていうことらしいんですよね。
あと他にもいいことで、内臓機能がすごい回復したりだとか、疲労の回復がすごい期待できたりとかするらしいんですよ。
疲労回復とかすごく嬉しいことなんで、みんな嬉しいと思いますけど。
そういうこともあって、やってみようかなと思い、やり始めました。
結構立て続けに、かなり自分が信頼している情報筋の人から、しかも全く関係ない2人から割と同時にクエン酸プラス重曹がいいよっていう話を海に入れたので、
これはちょっとやってみる価値があるなと思って、やり始めたって感じですね。
飲むクエン酸と重曹をどこで買ったかというと、僕はAmazonで買ったんですよね。
それぞれクエン酸1キロ、重曹1キロを買って、すごい安く買えました、思ってたより。
クエン酸1キロ、重曹1キロを1袋ずつ買って、これで合計1500か1600円くらい、そのくらいで買えたんですよね。
Amazonだったら僕プライム簡易で送料もかからないので、全部でこのくらいで買いました。
クエン酸とか重曹とかいう名前を聞くと掃除のイメージがある人もあるかもしれないんですけども、
僕は掃除のイメージしかなくて、そんな掃除で使う重曹とか、それを口の中に入れて大丈夫なの?みたいな思いが実はあったんですけどね。
でも調べてみたら、食用のものも全然普通にあるということで、そんなに警戒するようなものではないということらしいんですよね。
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クエン酸プラス重曹水の作り方ですけど、作り方も何もないというか、ただ入れて混ぜるだけなので、すごい簡単です。
コップ一杯の水、200ccくらいですね。これにクエン酸を小さじ半分、つまり2.5g入れて、さらに重曹を小さじ半分、2.5g入れて混ぜて飲むだけという感じです。
重曹の1日の摂取目安量が一応1日5gって決まってるらしくて、それでいくと1日2回このドリンクを飲むことができるというか、
1日1回から2回くらい飲むといいよっていうことらしいんで、僕は朝と言うと1日2回飲むことにしてます。
やってみるとすごいシュワシュワ、炭酸がすごい出てくるんですよね。だから結構面白いんですけど。
あまりこれは関係ないと思うんですけど、入れる順番がですね、僕は1回重曹を先に入れてクエン酸を後から入れたら、このシュワシュワがあんまり効率よく出てこなかったことがあって、
それから逆の方がいいのかなと思って、まず水の中にクエン酸を先に入れて、後から後追い重曹みたいな感じで入れるようにしたんですよね。
そうしたらすごいシュワシュワ効率よく炭酸が発生したので、この方がいいのかなと思って、クエン酸重曹の順番で入れるように僕はやってます。
飲んだ感想、味とかそういうことなんですけど、事前に調べたサイトの情報によると結構酸っぱい感じ。
クエン酸なんで酸っぱいんですよね。クエン酸といえば梅干しとかそういうものに入ってるっていうことなんですけど、だから酸っぱいんですよね。
だから単純に水にこれを溶いて飲むと酸っぱくて飲めないから、蜂蜜で割ったらいいよとか書かれてるサイトもあったりしたんで、そういうものなのかなって思ってたんですけど、僕も。
普通の水で溶かして飲んでみたら意外と全然普通に飲める感じだったんですよね。全然普通に飲めます。
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今のところ飲みにくいとか全然感じてないですね。むしろちょっと飲むの楽しみっていう感じです。早く飲みたいなぐらいな感じですね。
この感覚は僕が栄養価の高いものは3割から5割増しくらいに美味しそうに見えるみたいなそういう補正がかかった感じが僕の場合あるので、ちょっとその補正だと思うんですけどね。
だから味は意外と全然大丈夫っていう感覚です。今のところね。
効果については、これね僕まだ初めて1週間経ってないぐらいなんで、ちょっとなんともまだ言えない感じはあるんですけど、
でも気のせいかもしれないけどなんとなくちょっと飲む前よりも疲れにくくなったのかもとか、なんとなく肌ツヤ良くなったんじゃねみたいな、そのくらいはちょっと思ってます。
これはまだわかんない。心理的効果?まだね、たぶんプラシーボだと思うんですけど、でもそんなような気がしなくもないって感じですね。
そんなわけなんでね、これをせっかく週間として最近始めたので、また今後も継続していって、またね報告の配信ができるように楽しみながら続けていきたいなと思ってます。
ということでした。今回のハイセクションはこんなところで終了したいと思います。
もし皆さんもこれから自己面益力っていうのが結構大事になってくると思う、そんな社会になっていくような気がしているので、
ぜひ今回気になった方は皆さんもクエン酸と重曹を週間試してみたらいいんじゃないのかなと思います。
それではここまでお聞きくださりどうもありがとうございました。
