株式会社リフロール代表取締役
35才からの能力開発サポーター
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五十嵐花凛活動紹介ページby かくうさん
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【自己紹介】
▶︎大手企業２社17年⇨株式会社リフロール代表
▶︎SNS発信・ビジネスの長期講座開催・イベント主催
▶︎ストレングストップ5
最上志向/活発性/指令性/自己確信/競争性
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＼スタエフ初心者さん必聴🔰／
🔹スタエフ再生数を２倍にする方法
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🔹スタエフ再生数1.5倍にする概要欄活用法
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🔹スタエフライブを10倍活用する方法
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番組の魅力・推薦
#1461 夢はでっかく描きコツコツ形に【大阪講演会|深夜レポ】
🕔タイムスタンプ 02:34 大阪講演会終了📕深夜ライブします〜 06:58 挑戦が自分らしい時は追い風モードに 13:08 運営メンバーからのまさかのサプライズ🌹🐣 春本みこさんの妹さんの推し活専用花屋がすごすぎた 15:43 まえまきさんの配信がおもしろすぎた件 五十嵐花凛は「凡人なのか」問題が検証できた 出版記念パーティ👯 https://stand.fm/episodes/6a2436cf53b88c43ce996394 19:43 どの段階にいる人もかかる負荷は同じ 23:07 📚「違うこと」をしないこと/吉本ばなな 29:01 凡人でも夢はでっかく描いていい 34:50 着想✖️最上志向でどこまでもいってしまう自分 運営チームの皆様の忍耐力と対応力に感謝感謝🙇 39:12 夢をでっかく描くためのアウトプット力 42:53 発信は脇役/経験が主役です 44:25 面白い経験を自ら取りにいく意識 参加した方はぜひ感想配信をどうぞ！ 早速続々とレポいただいてます〜📝 #大阪講演会レポ 東京も70席までわずか！お急ぎください👇 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh #大阪講演会レポ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1460 声で繋がる音声世界の可能性【大阪講演会中継】
🕔タイムスタンプ 00:11 大阪講演会会場から配信生中継 50名様の前でリアル配信🎙️ 03:02 餃子包みながら配信する時の小さな工夫 04:43 無意識でできることとの組み合わせが◎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1459主催者の意気込みと参加表明【大阪講演会】
ご参加の皆様、お気をつけてお越しください✨ 13:30頃からライブで中継しますので 本日来られない方もぜひご参加ください🫶 大阪出版講演会へのルート📚byみこさん 場所:ガーデンラウンジ https://garden-lounge.jp/access/ （地下鉄谷町線「南森町」徒歩3分） 新大阪駅→大阪駅→ 谷町線（紫色🟣）東梅田駅駅 →南森町3番出口→ 天神橋筋商店街を左に進む（横断歩道渡らない）→5分ほどまっすぐ→ 右手に串カツ屋居酒屋（ビリケンさん） の入ってるビルの階段上がる→到着 ＊真正面は、candoとはなまるうどんです 📣聖地書店はこちら ・紀伊国屋書店 梅田本店 https://store.kinokuniya.co.jp/store/umeda-main-store/ ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 https://shinosaka.ekimaru.com/shopguide/detail/37 ・ブックスタジオアルデ新大阪 https://www.arde-shinosaka.jp/shopguide/detail/22 📣参加表明の配信には、#大阪講演会 📣南森町プチ情報 大阪天満宮 https://osakatemmangu.or.jp/ ★参拝にぜひ カフェトキオナ https://www.instagram.com/cafe_tokiona?igsh=MTB3YWN6Z21hMmdvNg== ★モーニングもランチもおすすめ コバトストア https://www.instagram.com/cobato.store.osaka?igsh=cDdqOTN2cWtzZ3Aw ★お土産購入におすすめ 📣北浜情報 北浜五感 https://patisserie-gokan.co.jp/shop/kitahama/ ★地下鉄堺筋線「北浜」からすぐ カフェ利用もできるし、お土産購入にも 北浜レトロ https://www.instagram.com/kitahama_retro?igsh=MTN0bjBscGExYWo5Zg== ★スコーンや紅茶のお土産購入におすすめ #大阪講演会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1458自分の人生をドラマにする一番簡単な方法【講演会前日】
いよいよ明日は大阪の出版記念講演会📕 ご参加の方はぜひこちらのコメント欄に 参加表明お願いします✨ また、参加できないよーという方は、明日13時半頃 からスタエフで講演会を同時中継しますので ぜひ遊びに来てください📣 ブログはこちら👇 https://ameblo.jp/zenryokushissouol/entry-12968529951.html 🕔タイムスタンプ 04:01 人に感動するレベルで自分に感動 できることが最高の喜びです 11:50 自分の本が購入される場面に遭遇 16:20 無名には無名の戦い方がある 19:46 美容院などサービス業の研修できるかも？ 23:37 完了主義で活動すると自己効力感アップ 27:02 講演会では私とお揃いの万年筆プレゼント🖋️ 32:49 人生をドラマにする最大のポイントは どんな1日もおろそかにしないこと 36:07 めんどくさいタスクをゲーム化する技術 43:02 大阪講演会は全国各地から50名が集結 45:02 6/6 13:30頃から生ライブやります！ 47:02 ファン感謝祭！花凛検定やります📝 51:27 本からの出題ありです📖 57:40 運命の赤い靴も見どころです👠✨ 1:06:16 会場近くの目印はビリケンさん 足を撫でてから会場へどうぞ 1:08:40 運のいい人の近くにいるという戦略 1:16:19 撮影会があるので、本は持参でどうぞ 1:23:03 儲けがないイベントにこだわる理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1457 他人の成功にモヤつく時こそチャンス
他人の成功にモヤつく時は、実は最大のチャンス だったりします。モヤモヤを煮込みまくって 悪化するんじゃなく、自分と繋がる足掛かり にしちゃいましょう〜🫶 きっかけになったささかなさんの配信👇 いい気づき満載だからぜひ聴いて下さい #52自分の人生に感動してる？ 五十嵐花凛さんの重版決定㊗️報告を聞いて https://stand.fm/episodes/6a1e11f6af45d2397bc721e3 🕔タイムスタンプ 00:12 天気予報は通行人を見て占います 04:28 他人にモヤつく/モヤつかれる問題 07:05 プロ的成功に大事な感情のコントロール 感情がブレると行動できません 11:10 最上志向➕青色資質の方が苦しくなる理由 17:10 人にモヤつくことは最大のチャンスです 21:23 モヤつきは単なる手掛かりです🔍 25:40 起業家として不安になる瞬間 28:53 努力しない人は批評家ポジション 相手への1番の仕返しは更なる成功 33:35 発信のスタンス示す＝ディフェンス力 38:51 モヤつきから見えてくる自分のWHY 一瞬の変わった気分より具体的な変化 42:39 ここまでのざっくりまとめ 46:36 感情との健全な付き合い方🍲 ダシなくて煮込んでもいいこと無し 51:23 本を読んで来てくれた方登場✨ 53:19 煮込み系人材は他者との境界が曖昧 58:50 いいお客様がいるからビジネスも簡単に 1:02:05 縦刺し1冊の本を手に取ったミラクル 1:04:45 ライブは思考の整理・深堀りに最適 1:07:55 おもしろさは感性・知性・品性からくる 1:17:15 モヤつくことは笑いで昇華するのが◎ 1:20:11 応援する品格/言わないことも美学 相手の勢いに水を差すのはやめましょう 1:28:08 テンション下げる人とは関わりません 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 感想レポ祭りやってます。詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a11329d0b1ed5a37d9712c0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1456 初出版の重版が決定しました【感謝ライブ】
＼196名様ご参加ライブ／ 出版6日目にして重版になりました〜㊗️ みなさまありがとうございました🙇 やっぱり凡人はコツコツしか勝たん！！！ ブログはこちら👇 https://ameblo.jp/zenryokushissouol/entry-12968090942.html 🕔タイムスタンプ 00:12 出版6日目で重版が決定しました📚 06:15 正直不安しかなかった出版前 12:43 目標を手帳に書いたその日に重版決定 15:42 外野を気にせずコツコツやるのが大事 16:53 また新たなミラクルも！？AIアワード 21:22 感情を解放せず堪える瞬間も大事です 27:34 最後は自分を信じてただやるだけ 31:52 最初はカラー刷りじゃなかった本 41:07 今後は遠慮せずに突き抜けます 47:01 カイジ並みに綱渡りだった財布紛失事件 54:47 「辛いから行動しない」は採用しない 1:04:37 何を言うかより何をしているか 1:11:04 全てはこの日のためにあったという感覚 1:20:40 上手くいかない日の過ごし方が大事 1:30:53 自分の人生に感動してますか？ 1:40:15 出版講演会では重版のお祝いも！？ 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 感想レポ祭りやってます。詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a11329d0b1ed5a37d9712c0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1455 圧倒的な人の捨てる勇気と選ぶ知性
圧倒的になるためには9割捨てる勇気と 必要なことだけ選ぶ知性が大切だよねーと いう話をさせていただきました。 誰かに何かを選ばされていないか、 選んだふりして現実から逃げていないか （心理学用語ではポジティブ空想と言われてます） 疑うことが全ての始まりですよ〜 🕔タイムスタンプ 03:00 朝チャレハイパーついに始まりました 04:27 読み返してすごさを認識！グリッド📕 やり抜く力〜人生のあらゆる成功を決める究極の能力 10:39 変われないと思った瞬間消化試合に 21:05 捨て活→満ち活→積み活の重要性 余計なものくっつけたまま走れない 26:03 9割捨てるからこそ選べます 32:15 上位の概念と繋がらないものは全捨て ものも人間関係も情報も見直しましょう 34:58 億万長者バフェットの目標管理法 ①仕事の目標を25個書き出す ②最も重要な5個に丸をつける ③丸をつけなかった20個を目に 焼きつけて絶対に関わらない 39:13 興味関心の幅が広く。やってる割に 結果が出ない人に特におすすめです 44:37 未来のために積み上げるための捨て活 51:00 やり抜く力＝心を鍛えること どんなマインド講座より効果あります 56:43 裏でサイン本ブームがきています🤭 1:01:28 捨て活は行動を通じて自分の 上位の概念と繋がる行為 1:08:06 学びは選ぶ人の知性と品格が試される 自分の選択はブランディングです 1:16:52 変わった気分を買いたい人もいる ロングセラー📕GRIT https://amzn.to/4xiMcon ☀️朝チャレハイパー編入可能です🤭 期間 6/1-8/31 会費 メンシプ9,900円/通常13,800円 https://igarashi-karin.com/p/r/WZY2zj2b 49名様がご参加/詳しくはこちら✍️ https://x.gd/yhYi7 🔰初心者向けPowerPoint × Claude 資料作成ワークショップ 日時 6/2(火)12:00-13:30 金額 5,500円 詳細はこちら👇 https://x.gd/mtfD7 エクセル＆ツールオタクFumieさんの案内配信 https://stand.fm/episodes/6a00fb5fb54853c80c461aab 【完全無料】月1開催の読書コミュニティ📚👇 現在143名様が参加中 https://x.gd/fHsmL 超破格！月額700円のメンバーシップ👇 現在105名様が参加中 https://note.com/karin_reflore/n/na7d9c7c87a67 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1454 自分の格を上げる品性 VS 下げる貧性/ 貧すれば鈍する
発信やビジネスに必要な知性と品性について 音プラ0期のえみさんの「夫に品性が足りない と言われた」発信を元ネタに語ってみました。 #069 夫に「品性が足りない」と言われて考えたこと https://stand.fm/episodes/6a18094ea09b0dae5659d8de こういった話は通常メンシプでしています㊙️ 月額700円で発信やビジネスの裏側が学べます👇 ＼現在100名様以上ご登録／ https://note.com/karin_reflore/n/na7d9c7c87a67 🕔タイムスタンプ 05:51 TSUTAYAブックストア福岡空港店に 直筆サインがあります✍️ 10:32 たくさんのご感想ありがとうございます Amazonレビューもぜひお願いします 13:20 音プラ0期えみさんの収録で考えた 大人女子に必要な知性と品性 17:58 美しく生まれた女性に見る知性 21:32 構造理解できないと客観視できない 25:58 品性の本質＝感情のコントール 30:45 品がある人は何も言わずに去っていく 36:17 貧すれば鈍するの意味 44:48 感情ぶつけられた時の起業家さんの神対応 51:27 品性がある人は直接言ってこない 55:46 自分を保てず話すのはアマチュアのノリ 二極化時代に自分の選ぶ力が問われる 1:03:50 長時間キレ続けるのは自分の問題 1:06:46 視野が狭くて経験値少ない人はコンサルは不向き 1:13:10 人や情報を選ぶのは自己責任 1:19:22 目指している起業家像 1:25:50 価値観の押し付けは視野の狭さ 1:39:54 嫉妬の始まりは相手への期待/嫉妬の7階段 1:45:41 気が合う人＝煩悩の数が一緒 高みを目指す集団作ります🫶 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 感想お待ちしてます！詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a11329d0b1ed5a37d9712c0 出版記念講演会はこちらです （大阪は満員御礼/東京も増席分も 残席僅かなのでお早めにどうぞ🙇） 📚6/6 大阪講演会（当日参加分は満席🈵） https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1453 ダメな自分に落ち込みまくるのも仕事のうち【猛省LIVE】
🕔タイムスタンプ 02:57 財布無くして踏んだり蹴ったりな１日 08:22 現金が全くなくて慌てる💴 14:29 クロノトリガーで武器と所持金 取られた記憶がフラッシュバック 18:13 関東決起会でまさかの予祝🥧🎂 数時間の東京滞在でやっと回復 22:19 ポップ用の色紙を書店へお渡し 28:00 私の課題は動きすぎること 今後はやりすぎないことを意識します 29:12 自分にくよくよした方がいい場面もある 32:30 いつも寡黙な夫の動きに感動🥺🦪 39:24 感謝が止まらない/私にはリーチできない場所に 本をどんどん広めてくれる 🔰初心者向けPowerPoint × Claude 資料作成ワークショップ 日時 6/2(火)12:00-13:30 金額 5,500円 詳細はこちら👇 https://x.gd/mtfD7 エクセル＆ツールオタクFumieさんの案内配信 https://stand.fm/episodes/6a00fb5fb54853c80c461aab ☀️朝チャレハイパー 期間 6/1-8/31 会費 メンシプ9,900円/通常13,800円 https://igarashi-karin.com/p/r/WZY2zj2b 詳しくはこちら✍️ https://x.gd/yhYi7 資料作成だけではなく、ChatGPTも ゆるーくマスターしたい方はこちらも超絶オススメ こっそり再販🤭これまで100名様が受けた 初心者向けChatGPT講座も超絶おすすめです。 📍話しかけるだけで夢に近づく！ 初心者向けChatGPT活用講座🔰 内容 動画コンテンツ3本・230分 金額 8,800円 お申し込みはこちらから👇 https://igarashi-karin.com/p/r/T1z7IkzQ 詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/68660e3c4ad9ec7106c61b08 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 感想お待ちしてます！詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a11329d0b1ed5a37d9712c0 出版記念講演会はこちらです （大阪は満員御礼/東京も増席分も 残席僅かなのでお早めにどうぞ🙇） 📚6/6 大阪講演会（当日参加分は満席🈵） https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1452 ゼロから成長する人の自分を乗せる技術
🕔タイムスタンプ 06:11 自分をのせるためのソフトとハード 13:05 何をやるかより大事なのが環境【ソフト】 16:22 朝は自分をのせる、昼は自分を守る 20:46 自分の土台に載せる武器【ハード】 23:16 ☀️朝チャレハイパーはいよいよ明日まで 環境で朝活体質作っちゃいましょー✨ 25:02 ⚔️AIはのってる人に聞くのが1番早い 6/2 12:00〜エクセル＆ツールマニア FumieさんとClaude×資料作成の ワークショップやります 28:14 成長し続ける人ほど自分をのせる ことに超絶敏感です‼️ 🔰初心者向けPowerPoint × Claude 資料作成ワークショップ 日時 6/2(火)12:00-13:30 金額 5,500円 詳細はこちら👇 https://x.gd/mtfD7 エクセル＆ツールオタクFumieさんの案内配信 https://stand.fm/episodes/6a00fb5fb54853c80c461aab ☀️朝チャレハイパーは5/29 23:51まで‼️ 期間 6/1-8/31 会費 メンシプ9,900円/通常13,800円 https://igarashi-karin.com/p/r/WZY2zj2b 詳しくはこちら✍️ https://x.gd/yhYi7 資料作成だけではなく、ChatGPTも ゆるーくマスターしたい方はこちらも超絶オススメ こっそり再販🤭これまで100名様が受けた 初心者向けChatGPT講座も超絶おすすめです。 📍話しかけるだけで夢に近づく！ 初心者向けChatGPT活用講座🔰 内容 動画コンテンツ3本・230分 金額 8,800円 お申し込みはこちらから👇 https://igarashi-karin.com/p/r/T1z7IkzQ 詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/68660e3c4ad9ec7106c61b08 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 感想お待ちしてます！詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a11329d0b1ed5a37d9712c0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1451 初出版で感じた成功の条件/嫉妬との付き合い方
🕔タイムスタンプ 01:35 今日は名古屋で決起会でした📕 07:14 音声配信は学生さんにもおすすめです 【著者になってびっくりしたこと】 10:24 プレスリリース発行後の変化にびっくり‼️ 16:21 コミュニティの質が高すぎる 19:06 著者仲間が増えたから読書の幅が広がる 21:35 知り合いが倍増するから関わり方には注意が必要 24:05 ぶっちゃけお金はかかります💴 でもそれを凌駕する価値はありありです 30:00【結論】どの世界も結局はコツコツが勝つ 36:00 クマちゃんの嫉妬配信が最高すぎた🐻 https://stand.fm/episodes/6a14f1de92dddc9a1fc1d2ff 39:24 感情爆発→自爆するとコツコツできない 44:47 嫉妬とは個体差があることを無視した行為 48:18 無風状態でコツコツやるという技術 53:06 コツコツできるポイントとは？ 相手の顔が見える状態を作る 57:34 コツコツ×適当が最強です 有益と無益を最適化しています 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 感想お待ちしてます！詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a11329d0b1ed5a37d9712c0 出版記念講演会はこちらです （大阪は満員御礼/東京も増席分も 残席僅かなのでお早めにどうぞ🙇） 📚6/6 大阪講演会（当日参加分は満席🈵） https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1450 夢がないなら好きな人を推しときゃいいだけ【感謝】
夢や目標がない人は、そんな自分を深掘りするんじゃなくて 好きな人を見つけて応援しておいたら、そこから次の 方向性が見えてきます。何事もシンプルに 好きの純度をあげていきましょ〜✨ 🕔タイムスタンプ 01:16 朝からワタワタした発売日当日 05:25 プレスリリース発行時のプチトラブル 今回も峰さんに助けてもらいました✨ 09:30 発売初日からのたくさんの応援に感謝🙏 ストーリーズ祭りがすごすぎた件 15:57 個人的なおすすめ書店！ぜひ行って下さい 📕新大阪のブックスタジオアルデ 本が5面展開＆ポップありです‼️ 22:24 夢や目標がない人の積み上げ方 好きな人を見つけて近づいたらしまい 26:56 やりたいことないなら好きな人推しとこ 28:33 楽に上手くいくためには好きの純度を上げる 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 ぱる出版 ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際は、書名や著者名でも 予約可ですがISBNコードを伝えると確実 https://amzn.asia/d/094agJMi 6〜7月は3大スペシャルイベント‼️ 好きなイベントを選んで会いに来て下さいね😍 出版講演会は豪華ゲストもたくさん なのでぜひ遊びに来てください😍 （満席多数＆残席僅かなのでお早めにどうぞ🙇） 📚6/6 大阪講演会 https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh 👗本来の自分に戻る癒しのティーパーティー🫖 6/21(日)13:00-15:00@日比谷 https://x.gd/ch47c 📚【完全無料】ブックラブもやってます👇 現在132名様が参加中 https://x.gd/fHsmL --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1449ダサい自分のまま拡大する勇気【出版応援リレー】
いつかを今にするのはあなた自身です。 今日からダサイまま声で拡大していきましょう〜 ●前日の配信者のチャンネルリンク ハタラクマちゃん🐻 https://stand.fm/episodes/6a11b2e906f78377340880e3 ●くまちゃんが本の感想をレポしてくれてます https://ameblo.jp/hatarakuma-blog/entry-12966838751.html ●明日の配信者は‥あなたです🎙️ 📕五十嵐花凛さんの本 「stand.fm副業の教科書: 音声配信で月10万円稼ぐ」五十嵐花凛（著）（ぱる出版） 必ず購入できる書店 【関東】 ・紀伊国屋書店 新宿本店 ・ジュンク堂書店 池袋本店 【関西】 ・紀伊国屋書店 梅田本店 ・ブックスタジオエキマルシェ新大阪 ・ブックスタジオアルデ新大阪 Amazon【もしお願いできるなら大きな書店で予約購入してもらえると凄く嬉しいです☺️】 https://amzn.asia/d/094agJMi 📚6/6 大阪講演会 https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh 📣五十嵐花凛講演会公式LINE https://x.gd/Y1A74 👗6/21 本来の自分に戻る癒しの時間 プリンセスパーティー https://oharudesign.my.canva.site/princessteaparty20260621 ●五十嵐花凛・活動紹介リットリンク 出版、それに関わる放送、各イベント情報を 一括してまとめています。確認をよろしくお願いします☺️ https://lit.link/25293152-e5b4-4924-a7e7-676eb43edc21 #花凛さん出版応援カウントダウンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1448 忙しい中で積み上げていく人の朝活×タイパ活
現実的に人生変えていきたい人は 朝活で自分時間をしっかり確保して 理想の未来に向かって積み上げながら AI活で時間効率を上げちゃいましょう〜🏃♀️ これを押さえておくだけでどこまでも行けちゃいます 🕔タイムスタンプ 04:27 自分の行動にレバレッジをかける工夫 移動中も立派なお仕事時間です 08:45 朝4時半の日の出散歩の効用 赦されてる感＆自己効力感爆上がり スイッチは何度でも押し直せます 12:30 年齢重ねるほどに失われる人生動かしてる感 16:12 おすすめの朝の過ごし方 捨て活→満ち活→積み活 朝チャレハイパー40名様がご参加☀️ 22:35【捨て活】いらない物情報人全て捨てる 25:36 バッグが小さい人が成功しやすい理由 32:06 【満ち活】自分がのることをやる 捨て活満ち活からの積み活が大事です 34:53 もらった念は肩ポンポンで無くせます 35:39【積み活】自分の未来のために行動を重ねる 41:31 人はやりたくない気持ちを認められない 45:16 【AI活】朝活の質を高めるのに大貢献 成長の速度を倍速にしてくれます 51:01 凡人の自覚がある人は朝活×AIで無敵です 実は好評だったゆるいChatGPT講座🔰 53:11 気になってたけど勉強したくはなかった Claudeのことをプロに教えてもらいます！ 57:17 AIはマニアックな人に聞いた方が早い 1:00:15 AIアワードに素人がノミネートされた話 1:03:12 朝活×AIは現実的に変わりたい人のお守り ＤＪ峰さんからのお知らせ📣 花凛さんの朝配信を「スタエフ推し配信」企画で 推しませんか！！？オススメしたい配信に、 #スタエフ推し配信をつけるだけ✨詳しくは👇️👇️👇️ https://note.com/standfm/n/n3ec93bd9e3c9?sub_rt=share_pw 🔰初心者向けPowerPoint × Claude 資料作成ワークショップ 日時 6/2(火)12:00-13:30 金額 5,500円 詳細はこちら👇 https://x.gd/mtfD7 エクセル＆ツールオタクFumieさんの案内配信 https://stand.fm/episodes/6a00fb5fb54853c80c461aab ☀️朝チャレハイパー 期間 6/1-8/31 会費 メンシプ9,900円/通常13,800円 https://igarashi-karin.com/p/r/WZY2zj2b 詳しくはこちら✍️ https://x.gd/yhYi7 資料作成だけではなく、ChatGPTも ゆるーくマスターしたい方はこちらも超絶オススメ こっそり再販🤭これまで100名様が受けた 初心者向けChatGPT講座も超絶おすすめです。 📍話しかけるだけで夢に近づく！ 初心者向けChatGPT活用講座🔰 内容 動画コンテンツ3本・230分 金額 8,800円 お申し込みはこちらから👇 https://igarashi-karin.com/p/r/T1z7IkzQ 詳しくはこちら👇 https://stand.fm/episodes/68660e3c4ad9ec7106c61b08 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1447あなたの声で音声配信の世界を広げよう【発売記念ライブ】
今日から一部都心部で本の発売開始！ 関東近郊の方は、紀伊国屋書店新宿本店まで 行ってみてください📕 🕔タイムスタンプ 01:39 5/26発売の本が先行販売されてます📕 紀伊国屋書店新宿本店、梅田本店では 確実に購入できます 08:08 今日は本の中身とこだわりポイントを 解説＆お祭り企画を発表します 13:26 峰さんからバラのプレゼントのミラクル🌹 14:00 決して順調ではなかった出版への道 19:22 苦しかったからこそいいものが書けた 22:36 本当に応援してくれる人が分かった出版 24:32 全てを受け入れて進み続ける勇気 28:34 すごくない人に何言われても気にならない 30:57 1番力を入れたのは2章、6章 36:42 ぜひ大切な方にプレゼントしてほしい🎁 38:30 6/6講演会参加組は新大阪でも買えます 40:30 あなたの声で音声世界を広げよう📣 あなたの声レポで盛り上げましょう 47:08 #スタエフ副業の教科書 で拡散希望 50:35 花凛のファンじゃなくてもおすすめな理由 54:54 私にとっては【凡人の習慣化】の教科書 1:00:16 地方の方のご購入も清き一票です🫶 発信歴10年、100万円の講座内容を 全て凝縮しています📕 1:04:11 こだわりはシンプル＆分かりやすさ すごいと思われたい気持ちは捨ててます 【あなたの声で音声世界を広げよう🎙️出版応援企画】 『stand.fm副業の教科書 音声配信で月10万円稼ぐ』 を読んだ感想をぜひシェアしてください✨ 対象期間中にハッシュタグをつけて投稿いただいた方の 中から、3名様を花凛の収録で表彰＆ご紹介🎉 さらに選べるプレゼントもご用意しています🫶 【対象期間】 5月26日〜6月30日 【参加条件】 ☑️ 専用サムネを使用 https://canva.link/2pbb95x1x3cz80i ☑️ #スタエフ副業の教科書 をつけて投稿 感想レポの際は、よければこちらも 入れていただけると嬉しいです✨ ① あなたにとって「何の教科書」でしたか？ （例：副業／発信／挑戦／ファン化） ② 特に好きだった章・ページ・フレーズ ③ どんな人におすすめしたいか？ 【プレゼント🎁】 ① 花凛からの配信添削（URL限定） ② 花凛からの応援配信（URL限定） ③ 花凛とのコラボライブ30分 みなさんのリアルな感想、楽しみにしています✨ 一緒にあなたの声で音声世界を広げていきましょう 他の方の感想レポ配信はこちら👇 #スタエフ副業の教科書 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 出版記念講演会はこちらです （大阪は2回の増席からの満席/東京も増席分も 残席僅かなのでお早めにどうぞ🙇） 📚6/6 大阪講演会（当日参加分は満席🈵） https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh #スタエフ副業の教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1446 不安なまま挑戦する理由/プロとアマ理論
自分の中の不安や怖さを無くそうとしても 一生なくならないし、深掘りしても現実は変わりません。 不安なままで経験積んだ方が100倍強くなれますよ〜 🕔タイムスタンプ 01:43 大東めぐみさんの配信を聴いて感じた 応援されたい気持ちを手放す勇気 07:53 応援されたい気持ちは拗らせると詰む 10:44 応援される人は自分のWHYと繋がる 13:49 応援される人は応援上手📣 ハタラクマちゃんの感想レポブログ🐻 https://ameblo.jp/hatarakuma-blog/entry-12966838751.html 18:32 やったことないことは誰でも実績ゼロ 25:58 ぶら下り系趣味起業VSプロの起業 32:57 自分を掘り下げる前にやるべきこと 38:05 行動や経験が伴ってこその内省です（当たり前） 45:30 気持ちを重視しすぎると行動が止まる 49:21 落ち込みながら進むのがテンプレ 54:05 プロとアマの埋まらない溝問題 59:04 宇宙銀行についての解説 1:04:20 感情はコントロールしてなんぼです ☀️朝チャレハイパー 期間 6/1-8/31 会費 メンシプ9,900円/通常13,800円 https://igarashi-karin.com/p/r/WZY2zj2b 詳しくはこちら✍️ https://x.gd/yhYi7 38名様がご参加中✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1445 地方在住組が人生を100倍拡大するには？
🕔タイムスタンプ 03:12 こるりさんと花凛の出会い 06:01 産後初！6年ぶりに長野→東京の 新幹線に乗ってみた結果🚄 13:08 慎重派というよりきっかけがなかっただけ？ 18:51 感受性が豊かだからこそ言語化に時間がかかる 22:48 変化を感じまくった転職活動 26:57 個人でも企業でもWHYと繋がること 33:07 地方在住者ほど環境を選ぶ意識が大事 37:59 気持ちが動いたら新幹線に乗ってみよう 42:01 地方在住者の強みはどこでも目立つこと 47:51 実はプリパは原価率高め、お得イベント🉐 予約困難な会場、アフヌン、プロカメラマンに よる撮影会、出会いが全てあります 51:00 私なら迷わずVIPを買います🎫 57:03 実は一番距離が近いイベントです🫶 こるりさんチャンネル👇 https://stand.fm/channels/67cf7bfc9dcfb50335b81dab 結婚式会場にも使われている予約困難なレストラン貸切＆ アフタヌーンティー付き🫖＆プロのカメラマンによる 撮影付きの豪華すぎる企画はこちら👇 👗6/21 本来の自分に戻る癒しの時間 プリンセスパーティー https://oharudesign.my.canva.site/princessteaparty20260621 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1444 チャンスや仕事が舞い込む音声配信の秘密【公開コンサル】
ビジネスランキング1位🏆 🕔タイムスタンプ 04:13 りえさんが花凛を知ったきっかけ 福元はるさんとのコラボライブ📣 06:19 メンシプに入ったのはまさかの記念日🫶 07:42 通常配信と全く違う？メンバーシップ配信 11:12 メンシプをおすすめしたい人 発信やビジネスの踏み込んだ話が知りたい人 取り入れられるネタが満載 【花凛の配信を聴いて取り入れてみたこと】 15:02 ①目の前の友達がいるかのように話す 居酒屋でおしゃべり理論 19:31 慣れないうちはスマホに人の顔貼る orぬいぐるみに話しかけてみる 24:07 新宿の紀伊国屋と池袋のブックファースト 梅田の紀伊國屋は3面展開・聖地です🤭 27:52 ②抽象化⇆具体化を行き来する つまりと例えばを意識してみる 31:14 話が長くなる人はサービス精神の弱み使い 33:57 共感は具体化、学びの深化は抽象化 39:00 AIが分析した花凛の5つの強み 感情を動かす言語化力/愛ある言い切り コンテンツ設計力/聴き手が行動 したくなる/熱量ありつつ現実的 46:28 DMやお仕事が舞い込むように💌 50:52 こちらから働きかけることの重要性 55:50 声による距離の縮まり方は異常値 ブログよりも何百倍も早い 57:04 りえさんが配信を通じて叶えたいこと マヤ暦手帳を楽しく続けられるような 伴走型のグループを作りたい📔 1:03:58 まるで迷路！？商品作りの考え方 1:07:27 📍マヤ暦手帳をご案内中です 5/31までは先行予約価格でご提供🫶 1:09:16 🎙️メンバーシップは毎日募集中 月額700円でコンサル受ける権利も 1:10:09 私は前向きで欲張りな方だけ見ていきます りえさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/630b1ee64c0953984a004ce2 🌿マヤ暦手帳の詳細はこちら https://maya-lp.pages.dev/ 8月27日から始まるマヤ暦の新しい1年に向けて 現在ご予約受付中です✨ 5月31日までは先行予約価格にてご案内しています。 気になる方はぜひお得な期間にチェックしてください☺️ お問合せやご質問はレターからお気軽にどうぞ♡ メンバーシップ詳細はこちら👇 https://note.com/karin_reflore/n/na7d9c7c87a67 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1443 スタエフ偏差値を上げる一番確実な方法
🕔タイムスタンプ 01:25 スタエフ始めたい人や伸びない人 売上伸ばしたい人は聴いてください 05:08 発信を伸ばすのは日々のセルフチェック ①チェックポイントを知る ②他人を見てチェックポイントに気づく 08:23 発信でもビジネスでも仕入れの感覚が大事です 11:11 ネガティブな感情の方が気づきが深い 14:21 おもんない配信の方がヒントがある理由 残念配信は抽象度が高い/具体例のみ/AandＢ 16:21 📍5/26国内初の音声配信本を出版します 17:39 📍5/26-6/30感想シェア企画やります あなたにとっては何の教科書？ 音声配信のセルフチェックリスト付き 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 （5月26日／五十嵐花凛/ぱる出版） ぜひ書店で予約をお願いします🙇 ISBNコード978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら📕👇 https://amzn.asia/d/094agJMi 本のご感想はこちらから確認できます👇 #スタエフ副業の教科書 出版記念講演会はこちら（残席僅か/お急ぎください🏃♀️） 📚6/6 大阪講演会 https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh #花凛のスタエフ論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
#1442 いくつ気づける？ 出版講演会の仕掛け大公開
🕔タイムスタンプ 01:04 出版講演会はトータル110名様超㊗️ 満席分もそろそろ無くなる予感です 04:56 当初少人数だったはずの大阪会場がカオスに🤣 09:05 講演会の衣装探しで起こったミラクル 13:20 運命の靴で両会場登壇します👠 18:28 オリジナルグッズは合計4つ 共通2点と東京/大阪限定グッズ2点 ブック帯は東京/大阪でリンクしてます 26:57 東京限定🗼格言トレカ作ります🃏 オプチャで投票してトレカが決まります 34:21 意外にみんな強めの言葉を求めてる？ 36:50 講演会で音声配信の実演ライブします スタンドマイク/散歩/寝転びバージョン 44:31 ライブ実演で講演会総崩れの恐れあり🤣 48:53 大阪は花凛検定/本読むといいことあるかも📕 54:02 東京はオールスター揃いです✨✨ 東京講演会限定🗼花凛の格言トレカ企画🃏 対象期間 5/18-5/30 内容 「挑戦・発信・メンタル・人間関係・行動・哲学」の 6カテゴリーで、花凛格言トレカ投票をスタート。 2日おきに投票を実施し、30格言の中から16種類の 格言トレカを制作✨東京講演会参加者の方には 完成した格言トレカを1枚プレゼント🎁 オープンチャットはこちら👇 https://x.gd/Y1A74 📚6/6 大阪講演会 https://x.gd/JvU6U 📚7/7東京講演会 https://x.gd/pfgUh --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
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40代からの起業チャレンジを一番近くで応援する 音声配信アドバイザーのまなゆみです🌸 音声配信を通して 「あなただからお願いしたい」と 選ばれる信頼づくりと 次の一歩を踏み出す発信を応援しています。 ＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊ 🔔 真那ゆみこ公式LINE 🔔 毎週日曜日に限定音声をお届けしています。 ▶️ https://lin.ee/vw5VSJa 🔑 メンバーシップ「Real Number」🔑 土日16:00配信 集客＆マネタイズの数字に焦点を当てた 裏側シェアをお届け中 ➡️https://stand.fm/channels/640fe3db7cb02e02f5000b7d/subscription ✨ 自分自身の試行錯誤をリアルタイムでシェアしつう、集客に悩む40代女性の 「次の一歩」に、一緒に寄り添います。 ✴︎────────────────✴︎ スタエフ活動 ✴︎────────────────✴︎ 🎙️ 2023年3月 stand.fm配信スタート 🎙️ 毎日朝7:15分収録配信 🎙️毎週火曜日夜22時から30分Live 🎙️ stand.fmのみで80名以上コミュニティに集客経験あり 🎙️ 280名以上参加のリアライズサミット登壇 🎙️ スタエフのビジネス活用を学ぶOneFコミュニティを片岡すみらさんと2026年6月から3ヶ月間運営 ＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊ 【定期番組】 📻 スワントーク（毎月第2月曜6:15）安葉ようこさん 📻 すみゆみラジオ（毎月第2金曜22:00）片岡すみらさん 📻 夢ってなんだ？相方:楽天家あきちゃん 📻教えてすみら先生！公式LINEビギナーズカフェ （偶数月第4金曜日22:00）片岡すみらさん ＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊ ♡────────────────♡ 自己紹介 ♡────────────────♡ ✅25年以上の講師職経験あり ✅ フリーランス講師業 ✅ 7月生まれの現在47才 ✅新卒同期の夫と結婚17年目 ✅5年の不妊治療の末2021年に妊娠・出産 ✅幼稚園に通う双子男児のオカン
サラリーマン技術者の気まぐれポッドキャスト
どうも、たかひろです。 この放送は、サラリーマン技術者が、普段の生活で気づいたことや、なんか興味深いなーと思ったことを、声の日記的に発信していく番組です。 ⚠️基本は平日配信のみを予定しています。 (土日は妻と子供と剣道に全振りしてます) ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら↓ https://listen.style/p/takahiro?rGeigTHf
アキツヒミツキチ ー秋津秘密基地
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40歳から輝く自分スタイルづくり
👗40代女性の印象戦略イメージコンサルタント👗エリィです🩷 仕事・副業・発信で 人に会う機会が増えた女性の 「何着よう？」を解決します👗 ✔︎ 40代になって似合う服が分からない ✔︎ 人に会う日の服に迷う ✔︎ 無難すぎるのはイヤ ✔︎ 今の自分に服が追いついていない気がする 「似合う」だけではなく、 誰に会うのか？ どう見られたいのか？ これからどんな自分になりたいのか？ 未来の自分から逆算して、 装いと印象を一緒に整えていきます。 40代からのファッション、働き方、発信、日々のリアルも配信中🎙️ 💎テーマは 「未来の自分を先に選ぶ」 ------------------------------------------------------- 🌸ここで発信 ・stand.fm：2023.11開始 ・アメブロ： https://ameblo.jp/hokurikugohan ・Instagram： https://www.instagram.com/working_mother_elly/ ・メルマガ：https://working-mom-elly.com/p/r/1hysLUpw ------------------------------------------------------- 🌸実績（2025年9月サービス開始） ・イベント向け衣装提案、ドレスセッション：30名 ・お買い物同行＆オンライン提案：20名 ・プロフィール写真イメージ提案：4名 ・女性ホルモン×マインド講座：モニター7名、本受講1名 ・友人、同僚含めたメンタルケア：5名 ・AIサムネイル：10名 ------------------------------------------------------- ❄️エリィのプロフィール ・プロ会社員×イメコン×起業家様サポート ・妄想、推し活を生かした魅力提案が得意♡ ・20代からPMSに悩み、高齢出産で産後鬱を経験 ・ストレングスファインダー上位5資質： 調和性、公平性、未来志向、アレンジ、ポジティブ ・マヤ歴：太陽の紋章：白い犬 ------------------------------------------------------- https://listen.style/p/workingmomelly?buElyw
大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき
━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 実績とプロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・stand.fm 毎日連続配信1,200回突破（2023年4月17日〜毎日継続中） ・20代は勉強ゼロ・モヤモヤ期 ➔ 30歳で教育業界へ未経験転職 ➔ 33歳で読書（年間200冊）＆自己投資を開始し、人生をRe:Start ・心理学・脳科学に基づいた「意志力に頼らない環境設計」を提唱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ この番組でお届けすること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「30代から新しいことを学ぶのは遅すぎる？」 「変わりたいのに、日々の忙しさに流されて動けない」 そんな葛藤を、根性や意志の力（気合い）ではなく、 「脳の仕組み」と「環境設計」で解決していきます。 ここは、明日からの日常をご機嫌に攻略するための「大人の作戦基地」。 誰も否定しない安心安全な空間で、 「自分の生き方で語れる大人」になるための思考とヒントを毎朝お届けしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 無料プレゼント ＆ 公式リンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 毎朝1分で心と脳を調律する無料メールレッスン 【Re:Mind 365】 今ならご登録で『大人の心の荷下ろしスターターキット』を無料プレゼント中！ ①【限定音声】夜に聴く、脳と心をゆるめるレスキューボイス（約12分） ②【実践シート】意志力ゼロで心に余白を作る「前頭葉レスキュー」環境設計シート ③【保存版】自分と大切な人を傷つけない「とっさの言い換え」レスキューワード20選 👉 https://x.gd/c1F8w ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 30代からの「生き方」再設計レター（Substack） 【Re:Design Lab】深層コラム・作戦通信 https://substack.com/@hachisuyuuki ▼ 公式Webサイト（ブログ） 思考と実践のアーカイブ https://yuki-2san.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yuuki?BqPcG5h5
ちはるの余白じかん🌷暮らしと働き方の寄り道ラジオ
39歳で会社員を卒業。新しい働きかたを始めました🌷 暮らしや仕事、そのなかで感じたことを話しています。 暮らしも働きかたも、自分に合うほうへ𓂃𓈒𓏸 選び直しながら、 心地よいかたちに整えているところです。 暮らしのこと、仕事のこと、 旅や読書、最近感じたことなど。 文章になる前の気持ちや、 今考えていることも、声で残しています。 聴いてくださった方が、 自分の気持ちに気づく 小さなきっかけになれますように ˚* 福祉職17年｜ケアマネ12年 2026年6月、会社員を卒業 │これまでの活動│ ・コミュニティ運営多数 （福祉職向け副業コミュニティ/ゆる日報部1〜4期/読書クラブ 他） ・Kindle出版伴走（6名） ・初心者向け副業講座 ・ノートSALON／ノートセミナー ※共催 ・ノートワーク配信（のべ50名以上が参加） ・文房具お楽しみ箱など（文房具はのべ20名以上にお届け） ・経理と帳簿作り講座 ※共催 など │はじめての方におすすめ│ 🎧 #215 どこまで頑張る？会社員／ケアマネとしての働き方 https://stand.fm/episodes/6880aa7729513db746026198 🎧 #312 夏休みします｜再婚と退職と引っ越し。 https://stand.fm/episodes/6a44934a07534704cc4fcddf 🎧 #315 つい節約マインドになりそうなとき https://stand.fm/episodes/6a5f1af0b5f51d2e0c8a115d │note｜ブログ・エッセイ https://note.com/chiharu_cmsw │無料メルマガ｜毎週日曜にお届け https://x.gd/LG0o5 │Instagram│写真たっぷり https://www.instagram.com/chiharu_yohaku/