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普通の幅を広げていく社会福祉士のお気楽ラジオ。この放送は現役の社会福祉士で、障がい自己育て奮闘中のTadaが、人と環境の交互作用に着目した発信を通じ、
皆さんの中にある普通の幅を広げ、誰もがお気楽に過ごせる社会になるためのヒントを共有するラジオです。
ごめん、ゲップ出た。聞こえてたらごめんなさいね。もうリアルでいきましょうよ。
ということで、皆さん、朝から失礼します。社会福祉士のTadaです。
9月2日火曜日、今日の放送を始めていきます。よろしくお願いします。
ということなんですけども、どうですか?秋の虫の音色、今日も聞こえてますでしょうか?
現在、時刻は9月1日月曜日の19時40分を回ったところでございます。
年内のお気楽ライブをさせていただいております。ということで、ライブに遊びに来てくださった方は、こんばんは。
はい、なんですけどね、今日はね、ちょっとね、不調なんですよ。
9月に入りましてね、素晴らしい幕開けだとね、年度のこととか、
昨日の放送で話しちゃったりして、頑張るぞーってね、いい区切りをつけるぞーみたいなさ、いいスタート切るぞーみたいな感じで放送してたくせに、
1日の朝起きてからさ、いや起きて、出勤するまではね、別にそんなにコンディション悪くなかったんですよ。
ごめんなさいね、電車の音が入ってるかもしれない。
そんな感じで、なんというか、出勤するまではね、調子よかったんですけど、
なんだかね、出勤中継ぎ電車の中でね、鼻水垂れてきてさ、しかもサラサラ系のやつ。
マスクしてるから、別に周りの人にバレることはないんだけど、でもマスクしてるから、垂れ続けるわけよね。
久しぶりにあんな感じになったから、どうしようかと思ったよね。
自分の鼻水で溺れるぐらいの鼻水の量がね、めちゃくちゃ出てるわけじゃなかったんですけど、じわりじわりと留まることを知らずに流れ続ける鼻水に対して、
僕は何もなす術がなくてね、ずーっとね、乗り換えの電車までね、鼻水垂れ流しでした。
マスク汚いからね、もういけないね、早く捨てましょうねということで、ぱいっと捨てましたけど、
そんな感じでね、朝から大変だったわけなんですけどね、めちゃくちゃ調子が悪いってわけではないんですよ。
だけどね、なんかこれこのまま行くとよくないなーっていう気がしているので、
今日はね、早く帰ろうって思ってね、早く帰ることにしたんですが、
早く帰ろうと思った矢先に緊急案件発生して、少しね、出遅れてしまってこんな時間になってるような感じです。
あ、トバさんこんばんは。え、体調悪いですか?ということで、いやめちゃくちゃ悪いわけじゃないんです。
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なんかね、でも悪くなりそうな全調ってありません?
いや実際ちょっと悪いんですけど、なんかね、頭ボッとするしね、ちょっとよくないなって感じがしてて、
トバさんお大事にしてください。ありがとうございます。
もうね、自分に甘いところがね、僕のいいところだと思ってますので、
甘々の甘で生きていきたいと思いますよ。
そんな感じなんですけどね、スリー・グッズ・シングスを、
体調不調にかけてね、そんな中でも3つのいいことありましたよっていう話をしながら、
今日は帰りたいと思います。
初めましての方もいらっしゃるかもしれません。
こんな不調をラジオに付き合ってくれてありがとうございます。
でもね、よかったらこの話だけでも最後まで聞いてみて、よかったらまた聞いてくださいよ。
スリー・グッズ・シングス、いつも言ってるんですけども、
3つの良いことを書く、出来事を書くというワークなんです。
これね、ポジティブ心理学の父、アメリカの心理学者マーティン・セリグマンという人が提唱したワークで、
毎晩寝る前にね、その日にあった良いことを3つ書き出すと。
そしてその良いことがなぜ起こったのかを考えると。
これを1週間続けるだけで、幸福感が持続すると報告されていますというものなんですよね。
なのでね、今日皆さんね、朝聞いてる人だったら、
どうですか、今日夜寝るまでによかったこと3つ探してみて、
寝る前にその3つをまとめてね、健やかに眠りにつく。
いいんじゃないですか。
ライブでは入ってきていただいている方、
今日まだ寝る前の時間があります。
今日一日を思い返して、どんな良かったことがあるか、
思い浮かべてみてください。
ということでね、今日僕のスリー・グッズ・シングス3つはね、
1つ目、ちょっぴり不調です。
でも働けました。
いやなんかね、久しぶりに体調が悪かったんですよ。
割とね、ずっと良かったんですよね。
気が張ってたのか分かんないですけど、
とにかく仕事仕事仕事って感じで、
もう定時に帰ることなんてのはなくって、
世の中にはね、もっともっとたくさん働いてる人がいるのは知ってるんですけども、
アマちゃんの僕からするとね、かなりハードなんですよ最近。
最近というかもう今年度入ってからずっとかな。
そんな感じで過ごしてるんですけども、
不調ながらにもね、
今日なんとか定時まで働き切ることができたということで、
良かったなというふうに思ってます。
次にね、ちょっぴり不調です。
肉食べました。
はい、ちょっぴり不調ながらも、
楽しい予定は入っているもので、
あ、ゴージャンさんこんばんは。
9月もお疲れ様です。
お大事にということでね、ありがとうございます。
はい、そうなんですよ。
お大事にしていきたいと思います。
こんなところでね、体調悪くしてる場合じゃないですからね、
全然、もう体調不良ほどもったいないものはないって僕は思ってるんで、
いかんともしれない不調とかね、怪我とかね、病気とかっていうのは別に仕方ないことだと思ってるんですけれども、
なんて言いますか、コントロールできるところはコントロールする。
自分の力でコントロールできないものは仕方ないと思ってるんです。
ただここはね、コントロールしどころあるかなって思ってるんで、
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ちょっと今頑張ってみたいなっていうふうに思ってます。
そんな感じでね、
ストリッグスティングスの2つ目は、肉食べました。
ね、去年、妻がね、紙切りにね、僕の職場の近くまで来てたんですよ。
美容院がね、行きつけの美容院がね、僕の職場の近くにあって、
そうそう、だからランジのね、約束しててね、
予約しないとね、取れないお肉屋さんがあるの。
お肉って、ステーキじゃないのよ。
肉汁って言ってね、
うな汁みたいな、肉汁か、肉汁じゃない、肉汁になるよね、そうしたらね。
肉汁じゃないよ。
うな汁の肉版だから、肉汁よ。
その肉汁を食べに行きました。
少しね、リッチなランジにはなるんですけども、
たまのことですし、
いつもね、僕も帰り遅い中、妻もほぼほぼ1オペでね、
育児してくれてることですし、
自分にも妻にも寝嫌いということでね、
素敵なランジができたなっていうふうに思ってます。
まあね、この肉のおかげで少しね、
パワーをもどせてきてるんじゃないかなというふうに思うんですけども、
夕方現時点でめちゃくちゃいいわけではないね。
やっぱり気を付けていこうというふうに思います。
はい。
で、最後ね、スリクスリンクス3つ目ですけども、
ちょっぴり不調です。
早く帰りました。
ね、働いたんですけども、早く帰ってます。
もうね、今日きついから、はい。
やっぱりね、こういう時に何が一番大事かって、
早く帰って、早く寝ることだと思うんですよね。
まあ、シンプルにそれに尽きるかなというふうに思っているので、
今日はね、もうとっとと帰って、
まあもうすぐ帰りつくんですけど、
とっとと帰って、とっとと寝る。
それにこうしたことないなというふうに思います。
まあね、本当は僕ね、
睡眠7時間くらい毎日取りたい派なんですけども、
なかなかね、最近ね、7時間取っていることなくてね、
まあそれもね、ちょっと体にね、
良くないなというふうに思っているところだったんですよね。
なので、今日はね、まあ7時間寝れるかどうか分からないですけども、
なるべくね、体を休めることを意識して、
せっかく早く帰りましたから、
そういう日にしていきたいなというふうに思います。
明日はね、元気いっぱいになって、
またね、この放送を聴いている皆さん、
朝聴いている皆さん、
今日ですよ、9月2日は元気いっぱいでね、
また過ごしたいと思っております。
まあそんな感じでね、話しておりましたら、
おうちに着きそうです。
みなさんもスピークツイングス探してみてくださいね。
よかったことですよ。
今日朝聴いている人、
今日どんな良いことがありますかね。
良いこと探す癖、ぜひぜひつけてみてください。
ということで、朝の挨拶をして終わりましょう。
今日も素敵な一日に。
お相手は社会福祉士の田田でした。
またおいで。
