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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
6月3日、水曜日。今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、「なんとなく生きる」を卒業した方法ということで、お話ししていきたいと思います。
はい、昨日の夜中から台風6号が上陸して、まだ上陸はしてないか。 今ね、雨風が強まっておりますが、
夜中からね、ちょっと暴風の音で、 それがね気になって7時間ぐらいしか熟睡できなかったんですけど、皆様の地域はいかがでしょうか。
はい、今日はですね、テーマ、「なんとなく生きる」を卒業した方法ということで、ちょっと話していきたいと思います。
はい、なんで今日このテーマにしようかなと思ったんですけども、 僕もともと、
変わり映えのない日常を毎日繰り返していたんですけども、 それがね、これこのまま続くと将来このまま僕の人生終わるのかなって考えた時があって、
それがすごいなんか、これで終わるの嫌だなっていうふうに思って、それからね、ちょっと自分自身を変えるために、
そういう生き方をね、やめたんですけども、 今日はですね、その中で何か変わり映えのない日常を変えるためにやってきたことをシェアできたらなと思って、この話にしました。
はい、ということでお話ししていきたいと思うんですけども、
結論から言うと、1日1日がやっぱり人生を作っていくと思うので、 その1日をどう過ごすかっていうところにまずフォーカスします。
その中で、なんとなく生きてきたっていうことなんで、 まあ要は同じようなことをね、繰り返してそのまま
日常が過ぎ去っていったっていうわけなので、 その1日の中で何か変化を起こそうと思ったわけですね。
はい、結論としては1日の中でいつもと違う行動を取り入れるっていうことになります。
で、これは別に何かね、大きな挑戦をするっていうことではなくて、 1日のその流れの中で違う道を、パターンをね、選んでみるっていうことが大事かなと思ってます。
例えばなんですけど、いつものね、通勤してる道、歩く道とか、何か多分決まった道をね、行ってると思うんですけど、
そこをなんか今日は違う道を通ってみようとか、 あの一駅前で降りて、あるいはちょっと一駅歩こうかなとか、みたいな感じだったりとか、
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そのいつものね、流れに任せていくとどんどんどんどん脳はね、省エネモードなので、 頭もね、使わなくなってきて、
結局なんかあの刺激がないので、 なんかね、やっぱつまらなくなってくるんですね、1日1日が。
で、まぁそれで土日で消化して、みたいな。 それでまた平日に戻るみたいな感じで、
それの繰り返しがね、あと40何年とか続くなと思ったら、 ちょっとね、僕は想像したらね、耐えれなかったので。
はい、なので、できるだけ毎日変化が起きるようにやってます。 そうやってなんか自分自身に刺激を入れて活性化させて、
そうすることによって何か違う感情だったりとか思考もね、浮かんでくるんですよ。 みたいな形で僕自身はやってます。
僕の今1日の中で言うと、例えば通勤というかね、外出る時は同じ道通る時と別の道通ったりもする時もあったりとか、
その気分に合わせてね、今日はこういう気分だからとか、 あとはちょっと時間によってもね、
最短でいくかとか、みたいなのあったりとかもするので、 そこはその時その時の状況に合わせたりとか、
あとは逆に言うと、全部の流れを変えてしまうとルーティンが作れないので、 ルーティンにするところは毎日固定したりとか、
今だったら朝起きて茶湯を飲んで、そこから歯を磨いて、みたいな感じでいつものルーティンを刻んで、
そこから朝4時ぐらいに起きてるんで、1時間半ぐらいぐらい勉強というか仕事をやって、
そこから身近くして準備して朝の配信を迎えるっていう感じなんですけど、
その後、だいたい6時半終わったらそのまま自分の朝ヨガの練習して、 そこから音声配信してご飯を食べるみたいな感じですね。
ご飯を食べながら、毎日YouTubeでいつも一本動画を見て、インプットして、
それで気づいたこととかをメモして、みたいな感じでやってるんですけども、 その流れに乗せてある程度固定したルーティンを作るって感じでやりながら、
あとは一つ一つの選択だったりとか行動を、 いつもはこっち選ぶけどこっちを選んでみようとか、みたいな感じで変えています。
定期的に毎日の日常を変えるために、あえてちょっと遠くに行ってみたりとか、 移動するっていうことが自分自身の体とか脳内とかに刺激が入るので、
例えば違う土地に行って、そこの空気を吸うとか、 その土地の食べ物とかを取るとか、みたいな感じで、
要は自分自身の健康のために刺激を入れるっていう感じですかね。 体が衰えていかないようにね。
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その地域ごとに特産品って結構あるじゃないですか、 特産品ってその地域の土地柄で育っているものだったりするので、
そういうご当地のものとか食べるのが結構好きだったりもするので、 そこの土壌のエネルギーというか、そういう肝が入っていると思うので、
そこを取り入れて自分自身のエネルギーに変えて、 みたいなことをやるのが割と好きですね。
今月はですね、地元が北海道なんですけど、 北海道に帰る予定があるので、
ちょっと1週間くらい行くので、食が楽しみなので、 ちょっと食べ過ぎるので、先に言っておくんですけど、
食べ過ぎちゃうと思うので、今週1週間は節制というか、 ちょっと制限してはいるんですけども。
食べ過ぎて、その翌週ね、ちゃんと週間に戻ってくれる。 そこをね、気づけなきゃいけないなってとこなんですけども。
みたいな感じと、月1回で何か新しい挑戦ということで、 自分が経験したことないようなことをやるんですけど、
例えば美術館に行くって決めたりとか、みたいな感じで、 何か自分が今までやってないこととか、
自分の価値観にはなかったものを、 ちょっと取り入れようと思ってやってるんですけど、
皆さんの中でもしね、こういう趣味があって、 こういう面白いものがあるよっていうのがあれば、
ぜひぜひご共有いただけたらなと思っています。
はい。
なのでね、もしよければコメント欄で、 その皆さん、これオススメだよみたいなのが教えてもらえたら嬉しいです。
ちなみに今月はですね、ちょっと気になっているのが今、 何個かありまして、それにするか、コメントでもしいただけたらそっちにするか、
ちょっとね、選んでみようかなというふうに思っています。
はい。
ということで、本日のテーマ、 なんとなく生きるを卒業した方法ということでお伝えさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれる、 そんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。 いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な1日を。