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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
3月16日月曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、なぜ毎日発信できるのか、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日で166回目、毎日続けてるんですけども、
ちょっとですね、いろいろ質問をいただきまして、質問というかね、 なんでそんなに毎日発信できるの?とか
毎日なんて絶対ネタなくて発信できないっていう声をね、いただいたわけなんですけども、
これについてね、僕のちょっと持論をお話しさせていただけたらなと思います。
はい、結論ですね、
ネタがあるとかないとか、
そういう問題では僕の中ではなくて、毎日やるって決めたから、ただやってるだけなんですよね。
なので、確かに何話そうかなってネタ切れになることも
もちろんまぁあるっちゃあるんですけど、ただもうやるって決めてるんで、 ネタを考えなきゃいけないんですね、話す内容を。
で、やるって決めてるから、ネタをじゃあ今日何話そうかなっていうアンテナが立つので、
この話を話したら面白そうだなっていうところが自然と入ってくるようになるんですよね。
なので、僕正直言って毎日の継続の配信ができなくなる時って、ネタがないとかそういう問題ではなくて、
おそらくルーティーンに組み込んで、今ね、あのルーティーンがあって、
朝のね、オンラインサロンの朝のライブレッスンを6時から30分間やって、この後配信の収録をするっていう流れがあるんですけど、
この流れがルーティーンが変わった時に、多分僕が崩れるっていう配信できないかなと思うんですね。
でもその中でも1日の中で絶対の朝以外にも、遅くても日付が変わる前までには配信するっていう風に決めてるので、
朝イチね、やっちゃえばもう気がね楽になって、あれなんですけど、最悪でもね、夜でもOKにしてるので、
それは自分で決めたルールを守れるかどうかっていうところの問題なので、
っていう感じなんですよね。なので、世の中の人って挑戦する前に、できない理由を作ったりとか、自分だったら毎日ネタ作るのは無理だとか、
毎日はちょっときついとか、みたいな感じで理由を作って自分で、
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自分自身で諦めていっちゃう人がほとんどなんですよね、世の中って。
なので、多分そこはモチベーションでやろうとしてるからっていうところもあると思うんですけど、結局仕組み化してちゃんとその自分の1日の中の習慣に落とし込めれば別に苦なことはなくて、
だってね、毎日歯磨き1日3回もするじゃないですか。
歯磨きするよりこれ簡単ですよ。1日1回10分ぐらいただ話してね、やるだけなんで、歯磨きする時にモチベーションも何もないと思いますし、
ただ淡々とやると思うんですけど、
というのと一緒で、僕はね、そんな感覚で配信してるんで全然苦もないし、
まあ166回続いてますけど、多分自分が終わりを決めてるところまでは淡々とやるのかなというふうに思ってますけど、
でもね、そこの結局継続するっていうところがやっぱり難しいなと思うので、そこをね、どうやってモチベーションに頼らず、どうやって仕組み化していくかっていうところが大事なのかなと思いますね。
毎日やらなくてもいいですけど、2日に1回とか3日に1回とかでもいいんですけど、
結局やっぱり習慣に落とし込むってなると、毎日やった方が絶対続けられる自分になれるんですよね。
さっきと同じ歯磨きの例えで言うと、2日に3日に1回だとね、習慣になりづらいですし、
そこをやらなかったら虫歯になるっていうのはもちろんありますけど、
っていう感じでできれば、僕が何か物事を継続したいってなったら、毎日やるのがおすすめです。
半年ぐらいはやる方が絶対習慣になります。
半年ぐらい続けることができたら、それをやらないと逆に気持ち悪くなっちゃうんですよね。
僕は朝のライブレッスン配信も毎日やるので、
末年式も関係なく祝日もやるので、
それとセットで今やってるので、その配信が止まらなければこのスタンドFMも止まることはないので、
そういった感覚で僕はやってますね。
継続できなくて悩んでるっていう人が多くて、
そういう相談も結構受けたりするんですけど、
継続の仕方に問題があるというか、モチベーションに頼っちゃうと絶対差があるので、
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3日坊主になっちゃうので、
僕自身も最初何も続かないタイプだったんですけど、
自分でやるって決めたのが一番大きかったかもしれないですね。
それを決めたら、そこに向かって脳って勝手にシフトしていくので、
情報が入ってくるようにアンテナを立てたりとか、
みたいな感じになっていくので、
まずは自分の中で何か挑戦しようと思っていることに対して、
言い訳が湧いてこないかっていうところをまず見て、
その言い訳を言語化して、ノートに書いたりとかして、
何でやりたくないのかって書いて、
それを可視化することによって、自分ってこういう感情なんだっていう、
本当のオートメーションの潜在意識の自分に気づけるので、
それをやってから、どうして継続したいのかっていうのを改めて目的意識を持つのがいいのかなというふうに思います。
ということで、今日はまた習慣的な話になりましたけど、
今日のテーマは、なぜ毎日発信できるのかということでお話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。
いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な一日を。
