みんな走ってる?毎度けんたろーです。
Run LAB Daily、この番組は大阪の普通のおっさんのラーニングブログです。
その日にやったことや、やったトレーニングなんかをベラベラと喋ってます。
本編と合わせてぜひぜひ聞いてください。
はい、えー、というわけでみなさん、えー、こんにちは。
今日は9月21日の木曜日、えー、今夕方なんですけれども。
ドイツ、僕が住んでるドゥステルドルフはですね、どんどん秋が近づいてきて。
なんか最近、朝晩はもうちょっとね、寒いぐらいですね。
12、10度ぐらいかな。
雨が増えてきて、なんかドイツの秋っぽい天気になってきたなと。
はい、この間まであんなに天気が続いてたんですけどね。
今も雨降ってます。
はい、えー、いかがお過ごしですか。
後で喋りますけど、あのね、僕はみんな走ってるって言って初めに聞いときながら僕は走ってへんというね。
そんな状況なんですけれども、その辺の話はまた後で。
はい、えー、このランラボデイリーなんですけれども、皆さんからの質問やコメント等もお待ちしております。
概要欄のGoogleフォーム、もしくは、えーっと、XQツイッターですね。
の方で、ハッシュタグランラボケンタロウをつけてツイートしてください。
はい、そんなわけで今言った2つ以外からですね、メッセージをいただきましたのでちょっとご紹介します。
前回あの、シンゴさんとお知り合いになって走りに行ったよーっていう話をね、したんですけども。
その時にシンゴさんとの出会い、知り合えたきっかけをくださった方からメッセージをいただきました。
いやなんかやっぱこういうね、あのなんて言うんですかね、ポッドキャスト、もう3年、もうすぐ来月で3年ですけど。
やってて、やっぱこういう、続けてたらこういう風に、なんかご縁をいただけるんやなーというのを、はい、えー、しみじみと感じております。
というわけで、ガッキーさんというね、えー、紹介してください。ガッキーさんからのメッセージをご紹介します。
けんたろうさん、改めて、ポッドキャストいつも聞いてます。
えー、福島トレイルランギングクラブに所属しているガッキーです。
りゅうじいさんのポッドキャスト番組、あのエスカレーターによるトレイルランですね、はい。
で、えー、何度か名前を出していただいていますが、そこではガッキーと呼ばれています。
えー、が、バックヤードウルトラ福島大会の実行委員メンバーでして、バックヤードは未経験ですが、トレイラン歴は5年目のおっさんです。
ありがとうございます。この番組ね、おっさんしか出てこないですけどね。
はい、お姉さんは聞いてくださってるんでしょうか。
あの、全国のお姉さん、聞いてたらぜひメッセージくださいね。
時々ね、えー、時々来るんですけど、ほんとにもう稀なんで、はい、お姉さん、えー、お待ちしております。
はい、なんかお姉さんとか言うのがやらしい響きですね。
えー、全国の女性の方からのメッセージを、はい、えー、引き続きお待ちしております。
あ、ガッキーさんからのメッセージですね。
えー、同郷のシンゴ君が、ということでシンゴさんは、福島、福島言うてたな。
はい、同郷のシンゴ君が海外婦人の前に帰省した際、トレインクワールドサイヌ国100マイルへ向けてトレーニング中だった僕は、
サイラーさんですか、稽古をつけてもらおうと週末連に誘い、その時にブステルドルフに行くと聞きました。
そういえば、ランラブのケンタロウさんってドイツにいるはずだなーってことで、シンゴ君へ番組を紹介。ありがとうございます。
ケンタロウさんがアンサーフォー好きなのも伝えたところ、必ず連絡取ってみます。
とのことで、正式な番組へとお名前を後で教える約束をしました。
でもドイツったって広いしなーなんて思いながら、過去回を聞き直したところ、
ビンゴ、はいビンゴです。シンゴじゃなくてビンゴです。
はい、同じブステルドルフじゃんって分かり、一人勝手に盛り上がった次第でした。
で、その後何も伝わってこなかったので、どうしてるかなーなんて思っていたら、
今回のインスタグラム投稿を発見。よかったよかったと喜んだわけです。
同じ趣味の仲間の存在って年齢や性別などを超えてありがたいものですよね。
まさに、海外赴任中のケンタロウさんにとっては帰国が一大イベントでしょうが、
もし東北地方に遊びに来るようなことがありましたら、ご連絡ください。
痛みから福島は直行便がありますから。
僕らの遊び場へお連れしますよというね、お優しいメッセージをいただきました。
ラッキーさんありがとうございます。
はい、シンゴさんそういえばこの間もアンサー4の白のタンクトップとピンクのフォープケットパンツかな。
リュウジーさんがこの間新越を走るとき履いてたリュウジーピンクですけれども、あれを履いて履きましたね。
いやいやいやいやありがとうございます。嬉しいですね。
福島、俺行ったことあんのかな。東北地方って基本あんま行ったことないかな。
その時にね、ぼくポロッと言ってるんですよ。これで太ももの前が消えたから太ももの裏が出てきて、
その後ふくらはぎかなーって言ってたら、ほんまにふくらはぎ出てきて、
あの時軽い気持ち言ってたんですけど、出てきましたね。
だからちょっとね、まだ週末に慎吾さんと逆連やったの早かったかもしれないですね。
でもまあ結構ラインガーでもフラットやけど、ロードを走れてたんで、
まあ行けっかなと思ったんですが、ちょっと見切り発車でした。
そんなわけでして、火曜日は10キロでやめて、
家帰って息子を学校に送り、出勤前にジムに寄って、
なんかうるさいなー救急車がパトカーに走ってますね。
ジムでBCAエンサーサイズを命令して、だいぶ股関節も動くようになって、
お姉さんぞわりっていうのをやってて、反対側のお尻が前までずっと浮いてたとか、
あと1センチ弱ぐらいになってたんですよ。
これがもうビターってつくようになってきたら、股関節の、股関節って球関節になってるでしょ。
股関節の中に大腿骨がポカーンってはまってるだけなんですけど、
そこのはまってるところが、より動くようになると思うんですよね。
それをすごく感じるんですよ。だいぶ動くようになった。
というのは、例えば片足立ちで靴下履くとか、靴履くとか、
例えばズボンを立ったまま脱ぐときに、片足だけ上げて脱ぐじゃないですか。片足ずつ。
ああいう時の、立った時の感覚が、すごい地面を捉えてるっていうのを感じるんですよ。
しかもそれが足だけで捉えてて、
足だけだったら上半身が、おっとっとっとっとって動けそうになるんで、
壁を支えにしようかなみたいなバランス崩れそうになったりとかあると思うんですけど、
そういうのが全くなくて、どーんって、足先ではなくて、足の裏じゃなくて、
もう股関節から股関節で地面を捉えてるみたいな感覚が出てきたんですよね。
なので、今のこのVCXアサイルを続けていくと、この感覚がより強くなっていくと思うので、
それがちゃんとできるようになったら、このふくらはぎ痛も自然に消えるかなと。
その証拠に、火曜日にふくらはぎ痛が再発して、
今日が木曜日ですね。
ほぼ、まだちょっと違和感があるけど、まだ走れはしないですけど、
ほぼ捉えてきましたね。
ポテトの代わりにモッツァレラチーズフライみたいなのがあったんで、それを頼みましたけども、野菜は職場に戻ってからちょっとサラダを食いました。
いやー久しぶりに肉食うと、なんかうまいですね。なんか肉食ったって感じ。
ただびっくりしたのが支払いがカード文字って言われて、現金見たら15ユーロしか入ってなくて、
今朝ちょっとガソリン入れたときにお金使っちゃって、現金なくて。
PayPalで払えって言われて、カード払いできへんPayPalで払えって言われたんですけど、
僕PayPalのアプリが日本で登録したせいで、アプリだとドイツで使えないんですよ。
でなんかなんやかんやってウェブサイトから、ChromeでPayPal開いたらなんかお支払いができて、なんとかいけたんですけども、びっくりしましたね。
えーってカード払われへんってドイツであんた本気かいなみたいな。
いやもうびっくりしたんですけど、ペイペイ使えない店みたいな。日本やと。
とかあとはイコカとかああいう系のカード使えない店みたいな。
っていうかもうクレジットカードで払われへんってうるせえやんみたいな。
クレジットカードはデビットカードですけど、ちょっとびっくりしました。
そんな感じで今日はハンバーガーを食べてごきげんでございます。
はい、ってなわけで、走ると思ったらちょっと足踏み中なんですけれども、
まあまあさっきも言いましたけど、できる範囲でやれることやろうかなと。
全然関係ないですけど、今朝今日か昨日アップされた100×100の小原さんの会を聞きながら朝出勤したんですけど、
いやーやっぱいいっすね。
なんか小原さんオンラインコーチングのプライベートレッスンみたいなの始めるみたいで、
仕事辞めんのかなと。
かぶらけさんみたいにもしかして40過ぎて仕事辞めんの?とかいろいろちょっと憶測してしまったんですけどもどうなんでしょうね。
いやーでもなんか、え、おんたけちゃんは新列もプッチ入りで優勝ということでおめでとうございます。
これからの活躍を、まだ41歳ということでね、期待したいと思います。
というわけで話があっち行ったりこっち行ったりしましたけれども、質問コメントなどお待ちしておりますので、
概要欄のGoogleフォームもしくは、
XQツイッターでハッシュタグランラボケンタロウをつけてツイートしてください。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。