00:07
みなさん、こんにちは。ひみこです。 今日は9月22日の月曜日。
雨が降っていますけれども、みなさんいかがお過ごしですか? えーと、私はですね、
元気にしています。
ちょっと、私は、いきなり、あのー、 変な話なんですけれども、変なというか、
私は昔から結構便秘なんですね。
若い時は、まあ、接触障害ということもあって、 とにかくその、体の中の食べ物を全部出し切りたいということで、かなり長い間、便秘薬を飲んでいました。
で、 本当はね、便秘薬ってあんまり良くないんですよね。
で、最近になって、大人になってからは、 便秘をしても薬を飲まず、そのまんま便秘の状態を続けていたり、
ということを続けていたんですけれども、 まあ、
過食応答が収まってきたここ4ヶ月ぐらい、 きちんとした食生活をすることに心がけて、
その便秘も解消されつつあります、今は。 でもちょっとやっぱり、疲れたりとか、違うことをやったりとか、生活が乱れてしまうと、また便秘に戻ってしまうという感じなんですよね。
それで、昨日、もうちょっと嫌だな、この状況と思って、 久しぶりに便秘薬を買おうと思ってね、ドラッグストアに行きました。
で、以前から結構利用していた酸化マグネシウムの便秘薬を、 いろいろね、調べて買って飲んだんですけれども、
そういえば酸化マグネシウムだよな、これって思って。 で、マグネシウムって、
体に必要なミネラルじゃないですか。 だから、この薬を飲んで、
便も出る、体に必要なマグネシウムも取れるって、 もしかしたら一石二鳥なのかなぁなんて、
ラッキーなんて思ったんですけれども、 どうやら調べてみると、
体の中に取り入れる便秘薬として飲む酸化マグネシウムと、 栄養として体に取り入れるマグネシウムの成分は、
根本的には同じ内容なんですけれども、 便秘薬はあくまでも腸の中で水分を集めて出すための薬として作られているので、
03:01
この薬を飲んでも、体に必要なマグネシウムの栄養供給には、
同時にしっかり行えるわけではないということが分かりました。 私もね、ここ、
昔からこういう栄養的なこととかっていうのは好きだったんですけれども、 特にこの4ヶ月、
過食応答が収まりつつある中で、 やっぱり栄養のこととかをすごく勉強するようになりました。
それでね、今回のふと、こういう疑問に感じたことを調べてね、それを取り入れるようにしています。
もう知らなかったことばっかりで、ダイエットに関しても、栄養に関しても、 もちろん接触障害に関してもですけれども、
今すごく色々というか、AIも発達していたり、色々調べることができるので、
かなりもうほとんどが知らないことばかりで、 本当にびっくりしているっていう、今日この頃です。
日々ね、自分の体と向き合って、接触障害に向き合って、 これから過ごしていくためにも、疑問に思ったことや、わからないこととかは常にね、色々調べて取り入れていきたいなぁなんて思っています。
ちょっとね、今日はそんな感じで、酸化マグネシウムのこと、塩皮のことなんですけれども、ちょっとお話ししてみました。
時間的にね、お昼なので、こういう話題もどうかなと思いましたけれども、 思い立った時にね、放送した方がいいかなぁと思って、録音してみました。
それでは皆様、午後からも素敵な1日になるようにお祈りしております。
ひみこでした。またね。
