毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
#1133 11/27（水) ノート書き書き生活はじめました。
◆(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。・ノート書き書き生活電子or紙、紙orA4用紙、朝or夜きっかけは、通学時間。・朝2時間の集中時間、学校終了までは、200時間超。資格が2個取れる時間。◆ゼロ秒思考赤羽雄二さん、東大～スタンフォード～マッキンゼー賢い人が考えたノウハウは再現性が高いのでは？・メモの効果：頭が整理され、ポジティブ。腹が立たない、急成長できる書いても見返さない、字が汚い、漢字がわからない→書き出すことで80点、たまにピックアップ転記や見返すこと・A4用紙を横向き左上にタイトル、右上に日付・各メモは4～6行、1行あたり20～30字•1分以内に書く:•毎日10枚書く・3ヶ月で振り返り思考の経過を見る→80点なら、5個中4個出来たらOK・スマホやノートだと図が書けない。直感的に書くなら紙がいちばん良い。・集中力は、全てを排除し1点に全集中することができる。凡人でも天才に変化できる。IQを20ポイント以上向上されることができるパレートの法則20対80うち20に集中できるば80点
#1132 11/26（火) あなたは○○リストって作ってますか？やることリストのデメリットとは？
・やることリスト、買うものリスト、読みたい本リスト、喋りたいリスト→やりたいことリスト、買いたいものリスト先日UNIQLOで靴下買うの忘れた！でも生活はできるメリットは、忘れない、選択肢に困らない、漏れ防止、過去ログが見える化デメリットは、縛られる、直感で冒険できない、マンネリ、できないが見える化、喋りたいリスト方法は？・時々リニューアル、または、全部消す・リスト自体をやめてみる、なんにもしない・忘れてるやつはいらない逆に・やることリストよりやらないことリストが必要脱スマホ、脱お菓子、脱○○国連での強いチカラは、拒否権！極論、今日やることと、人生でやりたいことの2種類で良いかなまとめ・惰性をやめてムダを楽しむ。そのために生活をシンプルにしておくなくなったら買う、やりたくなったらやる、読みたい時に本を買う。
#1131 11/25（月) マネーフォワードで家計管理するメリット
◆(月)固定費見直しでスマホの維持費を抑える、保険解約、クレカ整理、キャッシュレス決済、格安SIMにすることで強い家計管理を追求しています🎶マネーフォワードmeで家計管理するメリット○フロー収支が見える・生活費の見える化・クレカの利用状況、不正利用・不動産投資の家賃収入○ストック資産・口座残高のバランス、・資産の推移、毎月、毎年・株式投資の成績・ポイント残高⭕️メリット・いくらあるか？資産・どんな生活か？フロー・漏れがないか？チェック→確定申告もマネーフォワード・キャッシュレスで生活・スマホがあれば財布持たなくて良い・ATMに行って記帳しなくて良い🔺デメリット・リアルなお金の感覚がなくなる・見すぎてしまう、株式投資の成績・家計と株式投資、事業が混ざる・地方銀行は連携しにくい最大限活用するには・キャッシュレスを導入してメインに利用・口座をネット銀行に集約・家計管理をバッチリ済ませるまとめ管理するものは、より少なく、よりシンプルにマネーフォワードMe活用のポイントメリット • フロー：生活費や収支が可視化され、不正利用や収入状況を簡単に確認可能。 • ストック：資産推移や株式投資成績、ポイント残高なども一元管理。 • 利便性：キャッシュレスで財布不要、確定申告も効率化。デメリット • 現金感覚が薄れる。 • 投資成績の確認頻度が増え精神的負担に。 • 家計・投資・事業のデータ混在が発生しやすい。最大限活用するには 1. キャッシュレスを徹底する。 2. 口座をネット銀行に集約。 3. 定期的な家計チェックで漏れを防ぐ。
#1130 11/22（金) ひでだん不動産投資の最新情報
築古不動産投資最新情報9棟中8件入居が決まった。あと1件も最近3回問い合わせがあったので、間も無く入居、でも入居者は選べない。リフォームを勉強すると築古のリスクをまざまざと思い知る。売り抜けるのか？持ち続けるのか？無知の知識を知ったことが大きな発見！今日は投資家仲間と金融機関でお話をする。私以外は,一棟もののオーナーさん、自信持っていこうぜ！！
#1129 11/21（木) 時間がないと言ってしまう理由
◆時間がないと言ってしまう理由・人生の責任を取りたくない・忙しく見せて、被害者づらしたい・モチベがない→お金がない、時間がない、頭が悪い1. 忙（いそがしい） • 「忙しい」という言葉は「心」を「亡くす」と書きます。これは、忙しさに追われると心の余裕を失ってしまう、ということを表しているように思えます。日常に追われるあまり、気持ちや本来大切にすべきものを見失うという意味を含んでいるのかもしれません。自分で選んでいないから、時間のせいにするとやってない理由になる。やる目的が明確なら、あとは、どうやってやるか？
#1128 11/20（水) お弁当に何を持って行く？
◆お弁当2.0お弁当を持っていく。ひとりなら、納豆ご飯、卵ご飯、パック豆腐、・ラップおにぎり：衛生面の配慮、食中毒の防止。時短調理で片付け簡単・タッパーお弁当に次ぐ「カップ丼」・運動会では、紙コップ弁当が人気。あとそうめんもレパートリーになる。・昔はカレー弁当もなかったおにぎり、味噌汁、バナナ、グラノーラ、ミックスナッツ、プロテインおにぎりならワンハンドで便利、食堂の机で食べるなら箸とカップどん兵衛よりもカップヌードルタイプ。ご飯、昆布、梅干し、唐揚げ、
#1127 11/19（火) MACとiPhoneのOSアップデートしたよ
◆(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！＝＝＝＝＝＝＝◆mac OS、iOSをアップグレードしたよ！・macOS セコイヤiPhoneミラーリング、MACでiPhoneを操作できる・iOS18 ◎アプリ名を消してアプリがでかくなる◎コントロールセンターのカスタマイズ◎パスワードアプリ→可能性はある○写真アプリが大幅リニューアル○ホーム画面の編集の自由度が高い、△ロック画面のライトとカメラを変更△アプリの色を変えられる・アプリごとにロックをかけられ、非表示できる・スケジュールアプリ→使わない・メモアプリ→使わないホーム画面は、何もない。左と上に集約。あとは検索。証券口座、マネーフォワード、メルカリ、Amazon、特に気をつけるのは、SNS、ショート動画、インスタ、インプット 情報収集YouTubeはオフライン、優先順位は読書、音声、動画アウトプット メモ、ポッドキャスト、LINE朝はアウトプット、夜インプット紙のノートも併用、メモ術に興味あり・人間のOSもアップデートしながら、生活質を良くする、仕組みと合わせて習慣もブラッシュアップ。目的も最初に設定しておく。
#1126 11/18（月) 百聞は一見にしかず、百見は一体験にしかず！
◆百聞は一見にしかず、百見は一体験にしかず！・エアコン撤去しましてん・エアコン撤去のYouTubeより父親から教わるのが吉・やったら、よく分かる。やったら分かるやつやん。・エアコン撤去、室外機の横のネジを外し、六角レンチで締めるガス管をネジを緩めるガス対抗切断する。室外機からパイプを外す。パイプを切断する。エアコンを取り外すエアコンプレートをで消す。エアコンと室外機を持ち出す。・ペンチ、カッターナイフ・ドライバー・軍手・インパクト・パテ・モンキーレンチ、・六角レンチ:2、5ｍｍ
第46回 11月17日(日) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト
◆第46回 11月17日(日) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト・前回はジュニアNISAの出口戦略。特定口座へ移管される。ほったらかしでも大丈夫よ。・朝5時・25分の30分でかっちり。46回コツコツ複利がきくぞ・Switchは買った？ドラクエ3は？・高配当株のポートフォリオ・コールドシャワー
#1125 11/15（金) すぐやる？吟味する？放置する？
すぐやる？吟味する？放置する？自分でやるか？人に頼むか？やらないか？今回はふたつの事例で考えてみたよiOSをアップデートしたよー新機能 • コントロールセンターの強化: 新しいデザインとコントロールグループで、素早くアクションを実行可能。 • Apple Intelligence: 通知やメールの優先順位付け、Siriとの自然な会話が可能に。 • メッセージアプリの強化: 動くエフェクトや絵文字、ステッカーの表現力が向上。 • ホーム画面のカスタマイズ: アプリやウィジェットの並べ替えや色付けが可能 •
#1124 11/14（木) 身近に株式投資の話ができる人いますか？
・人生で初めて「のみ」を研いだ。人生の初体験を色々できます学校で株式投資の話ができる人、見つけたよ！普段、何気なく話している「株式投資」の話。リアルな場面では、なかなかそういう話ができる相手を見つけるのは難しいよね。特に、新しい学校に通い始めて、初対面の人ばかりだと話題にしにくい。僕が通っているのはリフォーム関係の学校で、DIYが好きな人は結構いる。報道関係の人や不動産業の人、建築関係の人も多いけど、株式投資の話題になることはほとんどない。「トランプさんになったら株が急騰したね！」とか、「今年のNISA枠埋まった？」なんて、普通の会話の中ではなかなか出てこない。でも昨日、学校でついに「株式投資の話ができる人」を見つけた！スマホで「配当管理アプリ」を使っているのがちらっと見えたらしく、「この人、もしかして…」と思って話題を振られた、どうやら、日本の高配当株や株主優待を狙ってるみたいで、さらに米国株にも興味があるらしい。ただ、ここでわーっと知識を総動員して相手を引かせないようにしないと。株式投資って、絶対にやった方がいいと思うけど、他人に無理に勧めない理由もわかる。結局、お金の使い方ってその人の生き方そのものだから、自己責任の部分が大きい。例えば、マイホームを買うか賃貸で住むか、学歴を追求するかスキルを磨くか、本業だけでいくか副業もするか、保険か貯金か株式か…といった感じで、人生の選択に直結している。実は、日本の新NISAの利用率は、2024年3月末時点NISA口座数は約2322万口座。2024年の1月から約8.6ポイント上昇して、今は約46.4%まで増えている。これをクラスに当てはめると、30人中9人くらいがNISA口座を持っている計算になる。だから、あと7人くらいは同じように投資の話ができる仲間がいるはず！断捨離が好きな人や、家計管理にこだわっている人、健康オタクなら投資に興味がある可能性が高いと思う。だから、これからもう少しアンテナを張って探してみようと思ってる。
#1123 11/13（水) 人生がうまくいく3つの小さな習慣
人生がうまくいくちょっとした習慣。・ベッドメイキング・靴揃え・机のスッキリ整理私の場合、ものが減る、いらないもの買わない、お金が貯まるやることがスッキリして行動力がアップ、時間に余裕、気持ちにも余裕この3つの習慣—ベッドメイキング、靴揃え、机の上のスッキリ—には、それぞれ日常生活やメンタル面にポジティブな影響を与えるメリットがあります。
#1122 11/12（火) 西野さんトークライブ行ってきたよ！
・昨日は、西野さんのライブトークを聞いてきた。会場自体が優しい雰囲気に包まれていた。ボランティアの方、めっちゃ優しい、来場客も優しい。オンラインサロンならでは、ラジオのイベントも優しい雰囲気。野球とか音楽ライブでは、もう少しピリピリしてる。お金で繋がってるとギクシャクするのかな？でも無給が良いことではない。お金より気持ちだから。でもそれは、ギブアンドテイクのギブがあるからこそ。漬け込んだテイカーがいる時点で終了1時間半喋りっぱなし、3つのテーマをフルでトーク・水も飲まずにお金、夢と金と通じる日本人の、金融知識のなさビジネスモデル、負けないのが最強モチベーション、やる気と行動と結果マーケティング、イベントや、慣習に盛り込む作戦効果ぐっすり眠れたやる方向性、行動が見えた考え方のフォーマットの作り方が見えた1人4000円の価値は充分以上あった。良いイベントは行く前から楽しみ、その瞬間も、終わってからも全てを満たすイベントは、なかなかないが、今回は、瞬間とあとからの楽しみが100点以上あった。あとは反芻の自分の中でどう反芻するか？
#1121 11/11（月) スマホでキャッシュレス決済生活
#1121 11/11（月) スマホでキャッシュレス決済生活・テニスに行ってきた！メンバーがインスタグラマー、建築士、ウェブデザイナー、せどらー、不動産大家など多彩なメンバーでした。休憩時間にはビジネスや投資の話で盛り上がり充実したオフ会を楽しむことができた。「スマホでキャッシュレス決済生活」「現金を使わない生活って本当に便利なの？」皆さんの中にも、スマホでのキャッシュレス決済に興味を持っている方が多いのではないでしょうか？今日は、私自身がキャッシュレス決済生活を試してみた体験談をシェアしていきたいと思います。2023年のキャッシュレス決済の普及率は、39.3%おサイフケータイ時代からIDを利用。Suica、クレカ決済、PayPayで一気に普及。私は「もう現金を使わない生活にしてみよう！」と決意実際にやってみると、小さな問題もいくつか発生しました。例えば、病院、駐車場、コインロッカー、個人商店。友人のヘアサロン、座禅会のお寺。それ以外は、使わない、もしくは利用しない。→人に借りてペイペイではらう、かコンビニで下ろしにいく！住信SBIならスマホで下ろせる！スマホに免許証・ID、クレカ決済、PayPay、Suica、ICOCA：スマホ決済だけでも十分・免許証とマイナンバーカードスマホに内蔵されたら、完全スマホ生活！キャッシュレス決済→家計管理アプリ→確定申告へメリット・節約効果：お金が貯まる！→無駄な支出がなくなったし、お金の管理も簡単、ATM行かない・ミニマリスト効果：手ぶら感、脱ポイ活→荷物が少ない、忘れ物もない。ただしスマホの充電が生命線・自己肯定感アップ：これだけで大丈夫！なんとかなるさ！→シンプルなのに便利！なくてもOK！割り切りもできる「キャッシュレス決済は、生活のシンプル化と節約の大きな味方になる」一般的には、ポイント還元のお得さスピーディさ、衛生さも管理コスト。特に支出管理や荷物の軽減は、絶大。デメリットは、使いすぎ。クレカと同じ。少なくともスマホ決済を使うことで、支払いの手間が減り、お金の使い方が見える化されるのはとても便利です。もしまだキャッシュレス生活を試したことがない方がいれば、ぜひ一度トライしてみてください。新しい発見があるかもしれませんよ！
#1120 11/8（金) 第2回AIセミナーで学んだこと7つ
・AIセミナー行ってきたよ！Windows95→2010年スマホYouTube2006→2014年4Gスマホ生成AI2020年→2025年スマホ？前回は、台本作って、スライド、音声動画今回は、自己分析から募集要項を作成テンプレ## AIに触れることの需要性### 1. 新しいテクノロジーに触れるインプットAIを活用するためには、まずその基本的な仕組みや機能を理解することが不可欠です。日々進化を続けるAIテクノロジーに触れることで、自身のスキルアップや競争力の向上につながります。最新情報を継続的にインプットし、AIを効果的に活用するための基盤を築くことが重要です。### 2. AIに指示を出す言語力AIは正確な指示によって最大限の効果を発揮します。そのため、AIに対して的確な指示を与えるための言語力を身につけることは非常に重要です。適切な質問やコマンドを構築するスキルは、AIツールを使いこなすうえでの必須条件です。### 3. 今の段階でテクノロジーを使うことAI技術は今後さらに進化し、より多くの場面で活用されることが予想されます。現時点でAIの導入や実践を開始することで、技術の成熟に伴う業務効率化や競争優位を早期に実現できます。先行者利益を得るためにも、現段階でのAI活用は非常に有益です。### 4. 今の業務を見つめなおしてアウトプットAIを導入することで、現在の業務プロセスや作業内容を見直す機会が生まれます。従来の方法にとらわれず、新しい視点から業務の最適化や効率化を図ることで、生産性を高めることが可能です。AIを通じて得られたインサイトを活用し、具体的なアウトプットに繋げることが重要です。### 5. AIセミナーに参加している人とのコミュニケーションAIセミナーや勉強会に参加することで、同じ志を持つ人々とつながり、情報共有や知識交換を行えます。ネットワーキングを通じて、新しい活用事例や実践的なアドバイスを得ることができ、自分の成長や業務改善に役立てることができます。### 6. AIの活用で得られる利点AIは業務の自動化、データ分析、クリエイティブな作業の支援など、多岐にわたる利点をもたらします。これらを活用することで、人間の時間や労力を節約し、より戦略的な業務に注力できるようになります。### 7. 実際の業務における具体例例えば、AIツールを用いた文章生成、データ解析、タスクの自動化は、事務作業やクリエイティブなプロセスを大幅に簡素化します。また、カスタマーサービスにAIチャットボットを導入することで、顧客対応を効率化し、顧客満足度を向上させることもできます。ドラえもんが突然、家にやって来ても、ドラえもんのスモールライトは、これができて、どこでもドアとかタイムマシンでこんなことができるって知ってるだけでもOK。家にAIが来たけど、怖いから何もやってもらわない！ってことにならないように今準備しておく。いずれスマホやYouTubeと同じように、生活に密着するようになるんだから
#1119 11/7（木) やっぱりすごいぞワークマン！
・AI知らない人つかいこなせないひとは？スマホで写真と電話しか使わない人と同じ道を辿る、偉いとかではなく、知らない必要ない状況になるだけ・すごいぞワークマンユニクロ、GU、無印良品、しまむらは知っていたユニクロ、GUは愛用している。学校の作業着と帽子を買うためにワークマンへウワサには聞いていたが、クオリティが高く安い！今回は、なぜ凄いのか？ざっくり紹介します。ワークマンが「すごい」とされる理由は、主に以下の点にあります。1. **高機能・低価格**: ワークマンは、プロ用作業服を起点に、高機能でありながら低価格な製品を提供し、4000億円の空白市場を開拓しました[1][2]。2. **急成長と業績**: 10期連続で最高益を達成し、国内店舗数ではユニクロを超える約900店舗を展開しています[1][3]。3. **「しない経営」**: 土屋哲雄専務が提唱する「しない経営」により、効率的な運営とコスト削減を実現しています。これにより、企業の競争優位性を確保しています[2][3]。4. **ターゲット拡大**: 女性向け商品やカジュアルウェアへのシフトも成功し、「#ワークマン女子」として新たな市場を開拓しました[1][2]。私の見解機能性が高く、デザインが良い、4000円以下で買える。店がコンパクト、ガチ勢だけでなくにわか勢もOK！
#1118 11/6（水) 座禅で心をリセットしてきました
座禅で心をリセットしてきました日々の習慣まではいかないが、月1回だけでもリフレッシュできる習慣があれば、心が乱れることが減る呼吸、姿勢、精神。心技体、ボデー、ブレス、マインド・自分を卑下しない、自分を受け入れる・たいしたことではない、なんとかなる・後悔は過去、不安は未来、今はやるだけ！・人をコントロールしない・罪を憎んで人を憎まず・感謝、共感、受け入れる、許す、頼る睡眠、運動、食事のバランス明け方目が覚めて、寝れない。お菓子を食べる頻度がアップしたからなのか？
#1117 11/5（火) ミニマリストDIYに挑戦！
DIYリノベーションは費用を抑えられる反面、時間や労力、技術面での課題があります。自身の技量や目的に応じて、DIYと業者依頼を適切に組み合わせるのが賢明でしょう。・メリット安く済む、コスパが良い、自由自在デメリット・道具が増える、時間が足りない、それなりのクオリティ
#1116 11/4（月) 会社やめるとコレできない問題！
会社員を辞めると、これできない！！問題・子供の賃貸契約の審査は？・賃貸保証の審査通らないのですか？・クレカが作れない？・ローンが組めない→本当にやばいことは、組めない借金をすること！支払いに問題ないなら、できる策を見つければよい。支払えないなら、消費者金融、知人に借金住宅ローン5000万、カーローン300万、クレカ多重債務ポイントは、借りられる≠払えること、価値があること病気をしたから保険に入られない→これって保険が必要とは関係ない・社会的信用がない→自分の価値観が主軸ならば問題ない・確定申告が必要→無駄は￥な労力ではなく、大事な権利→自分で収入、支出を管理し、税金をコントロールしておけばOK！本当にやばいのは、なんだかお金がない、信用がない、どうしようもない。国のせい、自分なんてって状況。自分でリスクをとってやっていけばOK！
第45回 11月2日(土) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト
第45回 11月2日(土) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト・ジュニアNISAただし、2024年以降はジュニアNISA口座の閉鎖を前提に、ジュニアNISA口座で保有している商品の払い出しや預り金の出金が行えるようになりました。その際、一部のみを払い出すことはできず、ジュニアNISA口座で保有する全てのお預りを払い出した上で、ジュニアNISA口座の閉鎖をしていただく必要がございます。SBI証券より引用
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歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
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