毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
#1268 6/4（水)[悩む]と[考える]のちがい、イシューからはじめよ
#1268 6/4（水)[悩む]と[考える]のちがい、イシューからはじめよ「悩む」とは 出口のない思考 「何を考えればよいかわからない」状態 問題の本質や論点（イシュー）が定まっていないまま、頭の中で堂々巡りをしている 例：「どうしよう…」「何が問題なんだろう…」とグルグル考えてしまう「考える」とは 明確な問い（イシュー）に対して答えを出すための思考 何を考えるべきか（＝イシュー）がはっきりしている 論点が定まっており、解決や意思決定に向かって思考が進んでいる 例：「この課題の解決策は何か？」「A案とB案、どちらが良いか？」『イシューからはじめよ』での主張 「悩む」と「考える」は根本的に違う行為であり、“悩む”のではなく、“考える”ためには、まずイシュー（本質的な問い）を明確にすることが重要 イシューが明確でないままでは、どれだけ時間を使っても「悩む」だけで終わってしまう 逆に、イシューが定まれば、短時間でも「考える」ことができ、成果につながるまとめ 悩む＝イシューが不明確なまま堂々巡りすること 考える＝イシューが明確で、答えを出すために思考すること 「悩み」から脱却し「考える」ためには、まず“イシューからはじめよ”というのが本書のメッセージです。
#1267 6/3（火) 捨てたものを回収する 捨てすぎたかもしれない
捨てたスキマに余白がうまれるが、余白にゴミがたまる1日のスケジュールを8割にする身の回りのものを半分にする会社を辞めて個人でかせぐ石の話、頑張るのではなく、いれかえる。
#1266 6/2（月) 節約とは、習慣でもあり執着でも
#1266 6/2（月) 節約とは、習慣でもあり執着でもある節約って、いいことのはずですよね。無駄をなくして、貯金が増えて、将来が安心になる——でも最近、ふと思ったんです。「この節約、本当に自分のためになってるのかな？」って。
#1257 5/27(火) 断捨離しすぎると、こうなるぞ、
#1257 5/27(火) 断捨離しすぎると、こうなるぞ、お土産、人とのつきあい、習慣をこわすと弊害もあるよ。
#1260 5/23(金)DIY復活、床と網戸と網戸交換、エアコン撤去をやります
#1260 5/23(金)DIY復活、床と網戸と網戸交換、エアコン撤去をやります
#1259 5/21(木) やるべきことは「緊急ではないが重要なこと」
#1259 5/21(木) やるべきことは「緊急ではないが重要なこと」緊急で重要なこと、緊急でも重要でない、緊急ではないが重要なこと、緊急でも重要でもないことクライアントから「今すぐ修正してほしい」と連絡週末に時間をとって、今後の事業戦略をじっくりと考え直す。上司から急に「明日の会議資料を印刷しておいて」なんとなくSNSを見ていたら、気づけば1時間以上経っていた。
#1255 5/16（金) 「AIに使われる？」という不安の正体
🔍「AIに使われる？」という不安の正体これは2つの視点に分けて考えることができます：① 「AIに使われる」と感じるケースこれは、人間の判断力や思考力が低下していく状態を指すことが多いです。たとえば：考える前にすぐAIに聞く → 自分の思考プロセスが弱くなるAIに答えさせることが日常化 → 依存性が高まる「AIがこう言ったから」と盲信するようになるスマホやテレビと同じく、「楽」「時短」だから使っているうちに、受動的になっていく危険性があります。② 「AIを使いこなす」人になるケースこちらは、AIを思考の補助輪として使っている状態です。たとえば：自分の仮説をAIにぶつけて検証するアイデアを広げたり整理したりするために使う書く、話す、調べる、のスピードを上げる道具として活用これは「電卓」や「地図アプリ」と同じように、ツールとして主導権を握っている状態です。📉 AI依存になるとどうなるか？AI依存が進むと、こんな傾向が出てくる可能性があります：状態 影響考えなくても何でも答えてくれる 思考力・創造力の低下感情的な判断もAI任せにする 自己決定感の喪失1人での判断が不安になる 不安耐性の低下、自信喪失「とりあえずAIに聞く」が癖になる 自己責任感の希薄化🛠 対策：AIと健全につきあうために目的を持って使う →「何のために使うか？」を明確にする答えをうのみにしない →「なるほど。でも自分ならどう考える？」と立ち止まる使ったあとに言語化する →「どうしてそう答えたか」「自分の考えはどうか」を記録する（思考ログ）情報を編集する力を鍛える → AIから得た情報を、誰かに伝える前提で要約・応用する🧠 結論：使われるか使いこなすかは「意識の差」AIに使われるかどうかは、その人の使い方次第です。スマホもテレビも、受け身だと依存に、能動的だとツールになります。
#1253 5/15（木) 申請書類って、なぜ、こんなにめんどくさい？
おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです・なんでこんなにめんどくさい？奨学金、補助金、効果はある！不正防止・適正利用のためハードルが高い＝公平性を保つための“フィルター”とも言える。柔軟性より、形式重視・証拠重視の世界です。実務上、「そこまでして取りたいなら通しても良い」と判断されることも不正防止：税金だから、厳密なチェックが必要公平性担保：本当に必要な人に届くように設計役所文化：前例重視、責任回避型の運用制度の硬直性：作る側と使う側のギャップ抑制策：応募者を絞ることでコスト削減
#1253 5/14（水) やっぱり3日坊主で終わっちゃう！習慣化のコツは？
おしゃれカンケイ 16小節のLOVE SONG風BGM目標や目的を明確にし、毎日見返す既存の習慣に新しい習慣を紐付ける（習慣の積み重ね・トリガー設定）好きなこと・続けやすいことを選ぶ継続しやすい環境や仕組みを作る（やらないことリストも活用）ポジティブな言葉や環境を意識する周囲に宣言したり、仲間と一緒に取り組む定期的に振り返り、必要に応じて修正する進捗や達成を記録し、小さな成功体験を積む失敗を恐れず挑戦し、未来志向で考えるできることから小さく始める（完璧を目指さない）このようなポイントを意識することで、習慣化が格段にしやすくなります。
#1251 5/12（月) サザエさんのストーリーの刺さり方ハンパない！
・サザエさん久々に見た！カツオが廊下に立たされない、カツオの言い訳ぐせを自分の言い訳癖と照らし合わせて舟に相談する波平。舟も言い訳癖があると、自分自身に言い訳してる、と、日曜の夕方のゆるふわタイムじゃないよね！
第57回 5月10日（土）6:00〜ハマン＆ひでだん
第57回 5月10日（土）6:00〜ハマン＆ひでだん・タイマー20分でスタート！みるく式で音量調節！
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コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky