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5月27日月曜日、おはようございます。ポッドキャストを始めていきます。
このポッドキャストでは、40歳からでもお金を上手にコントロールし、より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、私が日々思ったこと、気になって考えていることを、ヒガリのテーマでお届けしております。
少しでもタミになったり、参考や気づきになれば、めちゃめちゃ嬉しいです。
はい、新しい週ですね。今日はちょっと雨が降っております。
やっぱり昨日の夜も蚊が出てきて、2、3ヶ所刺されて、かいて、我慢できないと思って、殺虫剤を取りに行き、ばーっと振り巻いて、そこからホッと寝ると。
こんな時期に今から入ってくるんじゃないかなと思いますが、もうちょっとコスパよくね、タイパーか、自分の部屋にスプレーを置いておきたいなというふうに思いました。
はい、皆さんはどんな対策、そもそも開けなきゃいいじゃんって、窓をね、思うんですけど。
エアコンのない部屋でありますので、窓を開けて。
本当、先週も言いましたけどね、なぜ刺されたら、痛いのも寝れないけど、痒いっていう地味な作戦。
ちょっと考えてほしかったなぁ、でも今からもう無理でしょうけどね。
はい、というのを思いました。
あと、真っ黒に黒ずむっていうのも嫌だしな。やっぱ痒いのがいいのか。
真っ黒に黒ずむけど半日で消える。でも嫌か、鼻の頭は真っ黒になるもんな。
はい、なので、なんかおすすめの、蚊に刺された時のこれだったらな、これだったらよかったのに論みたいなのがあれば、教えてほしいです。
はい、今日の本題は、大豆ブーム最後の四角は、四角、四脚、四脚と書いて四角。
四角で変換しました。合ってますよね。
刺す、脚を刺すと書いて四角。かっこいいですけど。
ということで、今日は健康の話をしていきたいなと。健康と節約と混ざっているような。
で、かねてから、プロテインだとかミックスナッツとかね、そういった健康ブームに乗っかっていろいろ始めてみまして、いまだに続いてはいるんですけど。
で、それとは別に、ミックスナッツもプロテインもね、結構お金かかるんです。地味なんですけど。
お菓子食べるよりはもうちょっとかかるかな。1g1円くらいかな。もっとか。
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プロテインは1g1円くらい。なので3kg。1kgで、いやもっとか。1g2円か。
なので1kgで2000円くらい。ちょっと高くなってるけどそれくらい。
ミックスナッツだとグラムで3円くらいかな。だから250g。ポテトチップスの袋くらい。ちょっと難しいけど。あれは何くらいかな。
袋。小袋に入って5、600円。1kg入りパンパンに入って業務用というか1kgのやつがだいたい2000円くらいかな。2500円くらいかな。グラム2.5円くらいです。
これで結構ね、習慣にして食べたりちょっと食べ過ぎたりもするので、なかなかね、そんなにおいそれと習慣にできないというか、それいっぱい食べてもなって思うので、そこそこ食べて。
で、スナック菓子はやめましたけど、最近ね、先週とかもそうですけど、パンにはまってきてるので、その辺をちょっと気をつけていきたいなと思って。
で、タイトルにもあるように大豆がね、大豆食品結構好きなんですよ。納豆とね、豆腐、豆乳。結構苦手な人いますよね。豆乳ってちょっとぬべえとしてないとか。
納豆は食べる人結構いますけど、豆腐も好きな人いますけど、豆乳ってちょっとって思うんです。で、そこまではやってたんですけど、豆乳とか豆腐とかね、もう大豆まみれじゃんって思ってたんで。
冷蔵庫で食べるものが全部豆類になってるなと思って。で、ミックスナッツさっきも言ったようにちょっと高いんでと思って、鬼豆ね、2月に節分で余った豆をもらったら、これでいいじゃんと思ったんですよね。
あれが1g、1円くらいかな。もっと安いかもしれない。1袋100円くらいなんで、これコスパがいいなと思って。確かに口の中もっそもそになるんですよね。
ただ、もっそもそが私的には全然気にならなくて、いいなと思って。で、2月に大豆がラインナップし、より大豆度を増してきたんですけど、先週かな、先々週かな、ちょっと見つけたのがきな粉なんですよね。
で、きな粉、子供とか家族がヨーグルトにかけて食べてたんですよ。すごいおいしそうだなと思って、わらび餅みたいな感じで食べてて、いいなと思って。
で、きな粉を直でね、だいたいなんでも直でいくタイプなんですよ。りんご酢、お酢でも直でいく、プロテインも直で飲むっていうね。
で、きな粉もね、直でいったんですよね。口の中もっそもそになる、もっそもそどころかもうね、へばりつくんですけど。
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それで豆乳で流して、これいいなと。
で、豆腐にかけて、もう大豆大豆ですよね、ほんと。
親子、何、親子丼でもない、もう大豆まみれ。
なんか、ありますか、カントリーマムだけ、なんかチョコまみれみたいな大豆まみれの、豆腐にきな粉をかけて食べるっていう。
で、豆腐もなんか最近おいしい、クリーミーな絹ごし豆腐があったりするんで。知ってます?
それちょっと最近見つけてね。甘くはないんです。
甘くはないんですけど、それにきな粉、で、きな粉も砂糖入ってないんでね、粉ですよ。
で、それをかけて食べると、さっきも言ったようにわらび餅みたいな感じ。
なんで、これきな粉ね、いいよこれ、ほんと。
ラインナップね、これもう先週先々週続いたパンの4割引きでね、菓子パンブームがバーってきたんですけど、これやっつけるのはきな粉だなと思って。
なんでね、もう食事は、あれだけど、なんか間食。
間食とか、まあでも食事もそうか。
自分の一日の中の大豆の割合が、ほんと半分くらい大豆の、お米と大豆しか食べてない。
まあ肉も食べるよ。食べるけど、なんかプラスアルファで食べるものがほぼ大豆っていうね。
今日何回大豆って言ったんだって。
ですけどね、そもそもね、なぜ食事に気をつけ、このキャスト聞いてる方はわかると思うんですけど、なぜ食事に気をつけるのかっていうと、
1番は長生きしたい。
で、2番は病気になるとコスパ悪いなっていうのを知ってるので、病気になりたくないなと思って。
で、その中ではお金をかけて健康になるっていうのもあるよ、ライズアップに通うとかね、そういうのもあるんですけど、
なんかコスパよく、なんか腹もなんかひもじい思いして我慢して痩せるとかじゃなくて、なんか食べながら。
で、その中でも自分の好きなものが見つけられたらいいなと思って。
で、そういうのを習慣、いい習慣を作っていって、できることからやってみようかなと思って、片っ端に今やっております。
ずっとね、やっていって、自分のルーティーンの中にこう、組み込んでみる。
たまに菓子パンとかね、なんかスナック菓子とかね、入ってくるんですけど、
自分のこう習慣をずっとブラッシュアップしていくような感じ。かっこいいな。
はい、そんな感じで今やってます。
だから嫌いなもの、これいいよっていうね。
一時期やったら、もずくとかもやったけど習慣にならんかったなぁ。
で、一時期なっても、リンゴ酢とかね、黒酢とかね、この辺はまだ今もやってますよ。
あと菜油とかね。
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だからブラッシュアップしてどんどんどんどん組み合わせてるんで、
ほんとあの、一日の生活習慣が、ほんとあの、僧侶みたいな。
今そうですね、お坊さんみたいな食事になってるんじゃないかなと。
お坊さんプロテイン飲んでない?飲んでるかな。
どうかな。
なんか豆生活は、割とお坊さん寄りかなと思いますけど。
これが本当に正解かどうかわかんないですよ。
豆正直ね、実は安い豆のやつ買ってるから、遺伝子組み替えだったよとか。
遺伝子組み替えでないって書いてあるけど、ほんとって思いません?
ね、なんか食感が変わるわけでもないし、後々わかるんでしょ、ああいうのって。
遺伝子組み替えだったら何が起きるかわかんないけど、今はなんか。
でも気をつける人は、大豆の遺伝子組み替えじゃないやつを摂取するんでしょうけど。
そんなに気にしない。もう組み替えても、大豆ならいいかなって思ってます。
はい、正直。
なんか、いいか悪いかわからないよりも、今絶対良くないやつを食べない方がいいのかなと。
それぐらいの肌感でやっております。
だから普段は、身体に良いものをコツコツ習慣にしていこうかなと思います。
健康もそうですけど、健康っていうと自己投資ですけど、
株式投資とか不動産投資も根本的な考えは同じじゃないかなと思います。
なんか、コツコツできること。
いわゆる、できれば時間をかけて、お金かけたらスピーディーにできますよ。
でも、なんかコツコツね、自分で試行錯誤しながら積み上げていく習慣っていうのが、
なんか自分として一番価値があるんじゃないかなと。
なんかこれ、お金で買えない価値があるっていうね。
なんかマスターカード、いつも言うけど、これ知ってる人いるかな?
お金で買えない価値がある。
買えるものはマスターカードで、みたいなね。
そんな、そんなのがこう、自分の中にあるなって感じます。
はい、ということで今回の大豆ブーム、最後の四角も、これ多分ないんじゃないかな、他に。
っていうぐらい。
ね、あの、鬼の鬼豆も食べてるでしょ。
で、きなこでしょ。
で、言うと納豆ね、納豆、豆腐、豆乳ね。
で、えっと、鬼豆。
それから最後のきなこ。
5つ、この、そうね。
うん、もう全部大豆っていうね。
いいんじゃないかなと思います。
ちなみに大豆の効能ですけど、食物繊維が豊富に含まれています。
ただ、大豆を過剰に摂取すると腸内のバランスが乱れてしまいます。
その結果、腹痛やギリ、おならなどの消化不良を引き起こすことがあります。
最近、そういう腹の調子、あんま良くねえな。
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これか。
はい、ということで、はい。
ぜひ、大豆は、ぜひね、大豆をお試ししていただきたいなと思いますし、
ちょっとお腹がゆるいなと思ったら、それは大豆の食べ過ぎです。
気をつけていただきたいなと思います。
はい、ということで、今日は情報量もりもりでございます。
はい、ですが、最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
こんな感じで、日々思ったことをつらつらとお話ししておりますので、
引き続きお付き合いいただければと思います。
では、また次回お会いしましょう。
