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7月24日水曜日おはようございます。ポッドキャストを始めていきます。このポッドキャストでは、40歳からでもお金を上手にコントロールし、より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、私が日々思ったこと、気になって考えていることを、日替わりのテーマでお届けしております。
少しでもためになったり、参考焼き好きになれば、めちゃめちゃ嬉しいです。はい、ちょっと長い感じもしますが、やっぱこれを言うと、なんかテンポとかリズムとかね、
ん?一緒?テンポとかリズムとか、なんか整っていくかなーと思って、毎回言っておりますが、毎回、一回もちゃんと言えたような気がしないです。
昨日というか、ここ最近は、図書館に行くことが多く、図書館にエレベーターがついているんですね。
で、最近のエレベーターって、開くボタンと閉じるボタンありますよね。
あれが、矢印が内側に向いてたら閉まる、外側に矢印の三角の頂点が内側に向いてたら閉まる、外に向いてたら開くっていう
タイプなんですよね。 ちょっと前の、まあ今もあるかもしれないんですけど、開くと閉まるって両方文構えなんで、
分かりにくいんですよねーって思ってたら、多分そういう人が多いんでしょうね。
だから、絵に変えて、イラストというか、絵に変えてね、分かりやすくしてるんですよね。
で、昨日か一昨日か、乗って、
で、僕がその、ボタン近くにいたので、
最後の人が出るまで、ずーっと開くボタンを押してるつもりでいたら、
閉まるボタンを押してたんですよね。 だからすごいにこやかに、さあどうぞっていう顔をしながら、
エレベーターをガッチリ閉めてたっていうね。 悪気がないほど、悪気がない
方が、悪意があるっていうね。
なんかよくわかんないけど、人殺しちゃいましたっていうね。
怖えよ。 なので、
前まではね、文構えじゃ両方わかんないじゃんって思ってたんですけど、 イラストでもやっぱダメですね。
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開くと閉まるのね。 なんだろうあとは。クローズとかオープンじゃまたわからんしね。
ドアなんかにあるプッシュとプル、あれもうわかんない。 両方ピーっていうのは多分アメリカ人あるあるなんでしょうね。
文構え。日本人の文構えの閉まると開くか、閉じると開くか、閉まると開くか、同じ文構えのようで、
同じようにアメリカ人もプッシュとプルで両方ピーじゃんっていうね。
どっち引くの押すのどっちっていうね。 そんなことをふと思いました。
はい、今日は健康のお話をするつもりでありましたが、 エレベーターの開く閉じるの話で3分半使ってしまいましたので、
今から駆け足でお話ししていきたいなと思います。 健康の話毎週水曜日しておりますが、
今日は自分に合っている健康法を見つけようということです。
健康はね、そもそも意識するだけでも80点以上取れてるんじゃないの?
昔はもう明らかに自分は不健康だと思ってたんで、 健康の意識は全くなかったんですけど、
今は健康という意識をしているので、 80点それで取れてるんじゃないかなと思います。
やっぱり周りの人と比較するとね、 ボディービルダーの人はめっちゃ筋トレしてるなとか、
野菜しか食べてません、玄米しか食べてませんっていう人と比べると、 自分なんてまだまだ白米バリバリ食ってるしみたいな。
人と比べるものでもないなというふうに思っております。
過去の私はね、過去の自分と比べていくと、 牡蠣ピーとかビールのセットで食べたり、ポテチとコーラですね。
昼ごはんにカップラーメンとカップ焼きそばを 2個食べてた時もあったなと。
パチンコ屋さんでバイトしてる時はもうタバコも吸ってたかな? 止めたかな?吸ってたかな?
っていうぐらい不健康極まりない生活、睡眠時間もゴリゴリ削ってね。
寝なくても割と元気みたいな、わけが分かんないことを 言ってた大学時代もありましたけど。
今は普通になってきておりますので、そういう意味では 健康に近づいてきてるんじゃないかなと思います。
その中でも、やっぱり何か続くやつっていうのがね、いいな。
自分にやっぱり身体に、こう自分に合ってる。 身体に合ってたり生活に合ってたりする。
性格か。生活に合ってるし、性格にも合ってる。 身体にも合ってる。
トータルで自分に合ってる健康法を見つけるのが めちゃめちゃいいんじゃないかなということです。
私の場合だと飲み物でいけばね、 過去は菜油とか炭酸水とか言っておりましたが、
今は夏場はね、いっぱい飲んでもおしっこが出にくい。
出にくいって私の場合貧尿で困ってたのでね、 麦茶にしております。これが夏の最適解ですね。
あとたまにリンゴ酢なんかも飲んでますけど、
健康意識した割には、ベットボトル1本。 500mlで150円くらいのものなので、いいかなと思います。
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これを黒酢とかに、バルサミコスターとかね、 それは料理に使うんだろうけど、
そういうのに変えるとちょっと高くなるんでね、 コスパのいいものはやっぱり求めがちだなと。
プロテインとかミックスナッツもね、 継続的にどうかな、3,4年、5年くらいやってたかな。
飲んでたり食べてたりしたんですが、 最近高いなと思って。1kg1000円。
1kg1000円なんで1g1円って思えばって思うんですけど、 わざわざ買うほどでもないなって思ったり。
サバ缶ね。サバ缶も、前買ってたとき120,30円だったんで1缶。
でも今200円くらいするんで、わざわざ食べなくてもいいかな。
せこさと混ざってますね。
だから結局大豆ものがね、納豆とか豆乳とかね。
バナナとかね、なんかコスパのいいもの。
で最近ハマっているのがきな粉ね。
きな粉、バナナにきな粉をかけたり、
豆腐にきな粉をかけるっていうね。大豆じゃねえかっていう。
前ありました豆腐食べて豆乳飲んで、納豆食べておからぼ食べてた時があるんですけど、
大豆丸ごと食えやっていう食生活してるんです。
やっぱ大豆、値段もいいし体の健康にもいいというのをちらほら聞いてるんで、
コスパがいいのはやっぱ大豆だなと思って。
大豆は私にちょうど合ってるな。
納豆もずっと食べてるし、全然飽きない。
だし最近きな粉ね。
本当も豆腐にきぬごし豆腐にきな粉をかけて食べる。
このスイーツと呼ぶべきなのか。
昨日ちょっと甘さが欲しかったので砂糖をかけてみましたけどね。
ホンポって言ったら、本当あのわらび餅を彷彿とさせる。
わらび餅とババロワといろいろ足していいんじゃないみたいな。
それがきな粉と豆腐の夏のデザートになっております。
あとサプリも飲んでたことあるんですけどね。
コスパ悪いなと思って、あんまり健康になってる意識もないしね。
健康にいいというよりも不節制。
カップラーメンとかね。
炭水化物をどか食いするよりも豆腐ときな粉とバナナとみたいなね。
そういう方に置き換えるっていう意味で続くっていうことが自分にも合ってるのかなと思います。
みなさんもありますかね。
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きな粉はここ最近のヒットかな。
言ったことあったっけな、ポッドキャストで。
一時期おからもはまったけどね、口の中がパサパサになるのがね、好きなんですよね。
全然わかんないと思いますけど、みなさん。
餅を作るときの餅米炊いたやつ、あれに塩をかけて食べるんですけど、
喉で詰まったときがね、気持ちいいんですよね。
これ何の話?
茹で卵を食べ過ぎて、黄身が喉ちんこにへわりつく感じ。
あれが好きなんですけどね。
これポッドキャストで初めて言ったな。
賛同してくれる方いたら一緒に飲みに行きましょう。
茹で卵の喉に使える感じ、それからご飯が喉に使える感じの、うーんっていうやつね。
あそこにエクスタシーを感じるっていうね。
やべえポッドキャストに際立ってしまいました。
みなさんも自分にはこれが合ってるんだよね。
周りの人から全然賛同されないけどっていうのがね。
もしあれば教えていただきたいし、やるかやらないかで言ったらたぶんやらないですけど、
ちょっと聞いてみたい。
私で言うきなこと、絹ごし豆腐の絡めたやつみたいなね。
リンゴ酢直飲みするのもね、たぶんコップとかに入れるのがめんどくさいんですよね。
コップにリンゴ酢入れて、リンゴ酢が残ったやつをまた水入れて薄めて飲むっていうのがめんどくせえなと思って。
そしたらプロテインもそうですけど、基本直飲みなんです。
豆乳も直飲みなんですよね。
だから口つけると口のところを口つけたところが雑菌まみれになるからって言って、
落下型でね、5センチぐらい離して豆乳を飲む。
プロテインも口の中に頬張り込む。そこから豆乳を投入するっていうね。
結局何の話っていうポッドキャストになりましたか。
皆さんもぜひ自分に合っている健康法をね。
それが良いか悪いかじゃない。
自分に合っている健康法っていうもので身を固めると、
悪いもの、不健康なものを排除できるという効果がありますので、
ぜひ自分に合っている健康法を見つけていただければと思いますし、
余裕があったら私にも教えていただきたいなということで、
今日は以上となります。
今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
ではまた明日お会いしましょう。
