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おはようございます。ひでだんです。 ポッドキャスト始めていきます。よろしくお願いします。このポッドキャストでは、お金、時間、健康をテーマに、自分らしく自由に暮らすためのヒントを毎日一つずつお届けしております。
皆さんのそれ、いいねが増えるきっかけになったら、めちゃめちゃ嬉しいです。
はい、いつも寝るときは窓全開で、窓際に顔を網戸の前に、網戸の近くに出して、風を一番に受けられるポジションで寝ております。
が、この3日4日前くらいから、明け方とかね、夜中、ちょっとひんやりするなぁと思ってきたんで、まあお盆、今お盆期間かな、なんですけど、そのお盆過ぎるとね、なんかこう、秋の足音みたいなのが一番最初のやつかなと思って。
春一番かな、風がバッと吹いたら春一番ですみたいなやつの、秋一番みたいなね。よくわかんないけど、勝手に今つけました。秋一番がやってまいりましたんで。
もうちょっとね、アイスノンを抱えて寝る時期もそんなにないなという。本当にトップシーズンもうむちゃくちゃ暑いぜっていう時期はやっぱり2週間くらいですかね。
7月末の1週間と8月の1週間、頭1週間くらいかな。この2週間がもうアイスノンシーズンになるんじゃないかなと思います。皆さんも少しずつ秋を楽しんでいただければなと思います。
夜20時、21時とかね、昨日は高校野球やってましたけどね、今回の高校野球初めて見ました。夜やってんじゃんっていうところからスタートしてですね、6時、7時でもやってて、9時くらいまでやってたんですけどね。
なんか見たら二部制に変わってて、昼間はやらないっていうね。いろいろ案があるんでしょうね。ドームにするとかね。高支援をドームにするかドームのところでやるかとかっていうのを考えるんでしょうけど、そもそも高支援じゃないと意味がないっていうのもあるんでしょうしね。
私みたいにアイコン好きな人が来年からアップルのマークがリンゴからみかんになったよって。みかんをかじったマークになったよって。でも社名はアップルってどういうこと?っていうね。
たぶんそういう好きな人にとってはちょっともう変えがたいこだわり部分がやっぱりね、歴史とともに100年くらいあるんでしょう。高校野球もね。だからそういうのがあるんかなと思って。ただ朝5時くらいから始めてもいいんじゃないか。準備とかいろいろあるんですけどね。
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明かり的にはね。とか温度的には4時開門5時スタートぐらいがちょうどいいのかなと勝手に思っておりますが。これもまたひとつ野球が全然ね。もう私なんかだとどちらかといえば野球9回が長いなって思う。3回にするか9回じゃなくて3回にするか3アウトじゃなくて1アウトにするぐらいがちょうどいいかなと勝手に思っておりますが。
それじゃあね。そしたらバントとかなくなりますけどね。そういうことじゃないんでしょうね。ということで今日は断捨離のお話をしていきたいなと思います。断捨離っていうのは物を捨てたりっていうのももうね散々ここでおしゃべりしてまいりましたが。
今はもうね。物を貯めないというかそもそもストレスを貯めない生活をするっていうのがむちゃくちゃ大事かなと思って。断捨離ってどうしても物を減らすとかになるんですけど。実はその向こう側にある選択するね。チョイスする回数を減らしたり自分の好きなものだけに特化していくっていう。だからストレスをそもそも解消しなくてもいい。そもそもストレスを貯めない生活をしていくっていう。
過去の私でいけば多分タバコとかね。パチンコパチスロとかね。そういったものって本当にマイナスをプラマイゼロ。パチンコなんかだったらね。5万突っ込んで8万出ましたみたいなね。ミリオンゴットみたいな中毒性の高いパチスロキもありましたけど。
タバコなんかもそうですけど。いやーなんか吸いたいな。モヤモヤするなーって言って吸ってはプラスになっているようで結局マイナスからプラマイゼロぐらいまでしか戻らないんですよね。何なら戻ってもない。まだマイナスかもしれないけど。
パチスロなんて本当はマイナス100からマイナス20に増えてストレス減っているけど、またそのマイナス20を取り返しにマイナスを積み重ねていくっていう風のループになっていく。これがギャンブルとかタバコとかそういうもんじゃないかなと思います。
だから平日のストレスを解消したい。平日忙しく働いている人とかね。ありがちですけど。週末にお酒をいっぱい飲むとかパチスロ行くとかギャンブルするとかなんか衝動買いでいっぱい服を買うとかね。忙しいから選ぶ時間がないって言ってもネットでポチポチ買っちゃうとかね。セールで大量に買っちゃうみたいなことは過去の私もやってきましたけど。
そもそも平日に疲れない生活をするっていうのでいけば今はね。割かし昔よりも私自身は実践できてるんじゃないかなと思いますし、時間があるから好きなことを選ぶ時間がたっぷりあるんじゃないかなと思います。
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車の買い替えにしてもね。たぶん今回車選んだの結構時間があったり自分で取りに行ったりもできるし選ぶ時間もあるしとか。車検まで1ヶ月2ヶ月余裕があるから納車までの余裕もあるとか。で、だっていくと最終選ぶこともできるしなんか割安で買えたりねコスト少なく買い替えたりできるっていうね。
そういうのがすごい好きだなと思います。かといって働かないのも逆に疲れちゃうんで適度に働いて適度に遊ぶ。自分でこう生活を選ぶっていうのがむちゃくちゃ大事かなと思いますので。ストレスもそうだし、肩こりとかもそうですよ。肩こりもあんまり私自身肩こりないんですね。
で、なんでかなと思ったら時々こうバレーボールだとか水泳とかなんか走ったり泳いだり運動したりしてるんでなんか肩こりがね。パソコンをやってる割になんか肩こりあんまないなと思って。特に姿勢がいいわけでもないしどっちかと言えば猫背になるタイプなので。
あんまりないなと思う。一つはスタンディングデスクって立ちながらパソコンをしてるのであんまりこう座って背中がバキバキに。昔会社でパソコンしてたときは背中がバキバキになるぐらいパソコンしてたなと思うんですけど今はあんまりないですし。ストレスもだいぶ限りなくゼロに近いですし肩こりもほとんどない。
不眠もあんまりない。寝れないってことはないですし朝も早いですし。
昨日かな?今朝かな?3時半ぐらいにぽっと目が覚めてトイレ行ってぼーっとしてたんですけど寝れないなと思って外の夜風みたいなのをちょっとこうわーって浴びながらね。なんか気持ちいいなーと思ってますけど。
なんか早く寝なきゃでもないんですよ。今日別に特に大した用事もないので。早く寝なきゃもないし今を楽しめるしどうしようかなーと思ってぼーっとしてたら3、40分ぐらいしたらなんかコテンと寝てたみたいな。そういう生活もなんかいいなーと思って。
だからまあこれのどこがいいのって思うかもしれないですし、なんかいいなーって言う方もいるんでしょうけど、最終的には他人の物差しじゃなくて自分でこう選んでやってるってね。
だから皆さんこうなんか会社辞めて自分でフリーランスでやってた方がいいですよとかっていうわけでもなく会社員の人でもしんどくなければいいし、それが自分で選んでる感があったり自分でこれがいいと思ってやってるんだったら全然問題ないけど、なんかこれしかないよねって言ってね。
なんか働くのが当たり前だよね。辞めるのが大変だから今のところにいるけどなんか人間関係もなんかすごいイライラするし、土日はもうなんか死んだように朝から晩まで寝てるしとか、だから時間がないからなんかいろんなことを選ぶ時間がない、生活も見直す時間がないみたいなね。
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なんか木こりのジレンマみたいな感じですね。斧、切れない斧で木を切ってる、で通ってる人が木こりに向かってちょっとそれ研いだ、研いで、研いで切った方が生産性上がるよって、より木がたくさん切れるよって言うけど、切る時間がねえ、あ、違う、研ぐ時間がねえか。斧を研ぐ、そんな時間もねえんだよっていうのをね、やっぱりやってたらとも気づかないですよ。
過去の私もそうですね、立ち止まってメンテナンスする時間がないんだよって思ってたけど、いや、そこの時間を取るのが一番大事だよっていうね。
だから今も時間があったらAIをいじったりね、さっきも言った車を選んだりだとか、まつりに参加したりだとか、フラーとサヨナとかスーパー銭湯に行ったり、時々本を読んだりしてますけど、結構自分の時間を自分で選べてるなっていうのが、やってることはスペシャルなことで特別なことでもないですけど、
なんかこう、自分で選んでるってやっぱ大事だなと改めて思いましたし、さっき言ったストレスをマイナスに持っていかない?自分のメンタルを。
常にプラマイゼロ以上にしておく。プラス5くらいのものを20とか30にしてみるっていう冒険的なチャレンジ。行ったことないイベントに参加したりだとか、話したことない人と話したりっていう、そっちの方に力を入れていくっていうのがね、むちゃくちゃ大事かなと思います。
だから、さっき言ったタバコを、あータバコ吸いてーなーって言ってタバコを吸う。マイナス50をマイナス20まで戻すっていうね。プラマイゼロまで戻ったらまあラッキーぐらい。でもそっからまたすぐマイナスに落ちていきますよ。吸わない時間があったら、吸えない時間があったらなんかイライラするって言って、またマイナス50をプラマイゼロに持っていくっていうね。
よりも常にプラスで維持する。
プラス100じゃなくても、プラス2とか3とかでもいいから、そこを維持しながら、プラス10とか20とかになる可能性のあるものを探していくっていうかなと思います。
服とかもそうだし、食事とかもそうだし、人間関係もそうかもしれないんですけどね。
そういうのを自分なりに突き詰めていくと、最終的には何やってんだって思い返したら、ペットボトルに水道水を入れて凍らして、それを保冷剤だとか体を冷やす道具に使い遂げたら飲料として飲むみたいなとか。
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自分の好きなものを好きな時に作って食べたりとか。
洗剤とかも選ぶのがめんどくさいから、自分で重曹に食器用洗剤を入れて、勝手に自作の洗剤とか作ってますし。
ファブリーズという重曹に、今も重曹を溶かした水をベッドとか、ちょっとした服とか靴とかにスプレーしてますけど。
あれもそうですね、ストックを買うのがめんどくさいとか、ストックがなくなったら嫌だな、あと何ヶ月分あるのを計算するのが嫌だから自分で作るようにしたっていうね。
洗剤の効果とかはもうどうでもいい。消臭の効果なんて、ただストックをなくしたいから自分で洗剤とか消臭剤を作るっていうね。
そういう暴挙に出ておりますが、自己完結するようなことであったらいいのかなと思います。
お風呂もね、意外と重曹とキュッキュッとみたいな食器洗剤、ジョイみたいな食器洗剤を混ぜたもので風呂掃除してますけど、意外と大丈夫ですね。
なんなら水でもいいんじゃないかって思いながら、でもなんか欠けた感、なんかザラザラ感、なんか泡が欲しいと思って、なんかね、海綿活性剤入ってたらいいんじゃないぐらいのテンションで作っておりますが。
そうですね、過去自作ファブリーズと自作の洗剤、これ良かったですって試した人はほぼいないですね。
ただ私の家族が一人、二人ともかな、なんか普通に使ってますね、家ではね。
自分で作るほどじゃないけど、作ったものをなんか差し上げたら使ってくれるっていうね。
習慣って恐ろしいなと思ったし、なんかうちの子供は意外と水道水平気で飲んでますね。
えって、多分他の人から見たらえって思われるんでしょうけど、我が家は水道水ガンガン普通に飲んでます。
たまにいらっしゃいますね。気にしないよっていう人いらっしゃるし。
別にゴリ押しするほどでもないし、大手振って俺やってんぜって言うほどでもないっていうね。
この絶妙なポジションがいつもいいなと思ってます。
言うほどでもないし、でもなんか言いたいっていうね。
ちょうど冷静と情熱の間にみたいな、そこらへんの温度感すごい好きですね。
ということで、今日もごちゃごちゃお話してきましたが、
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今日は断捨離してわかったストレスを解消しない生活、そもそもストレスを食べない生活をしていこうぜというお話でございました。
マイナスをプラマイゼロにするんじゃなくて、少しでもいいプラス1とか2をプラス20とか30に増えるものに投資していこう、チャレンジしていこうというそんなお話でございました。
ということで、最後までお聞きいただきましてありがとうございます。ではまた明日。
