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はい、皆さまこんにちは。 レジリエンス・カウンセラーの加寿子です。
人生のFUSHIME™︎に、命の大切さや自分の生き方を見つめ直すきっかけになるようなお話をお届けしています。
今日は11月4日の水曜日です。 私の地区はだいぶ寒くなっていまして、今日の朝の車は13度ぐらいになっていました。
皆さんの地区ではどうでしょうか。 今日はまたまた配信のライブ時間が変わっておりまして、
昨日聞いていただいた方々と11時半までにはやりますとか言ってたんですけども、
なんだかんだの作業をしていたら今の時間になっております。 今日も聞きに来ていただいている方々ありがとうございます。
今日はですね、
テーマにも挙げた相手の心に意識を向けた話の聞き方ということで、 例えば大切な人を亡くされた人だったり、
自分の中の大切なものを亡くされている方に対しての
声かけ方っていうのを具体的にお話しできればなぁと思っております。 例えば、
自分の身近な人とか友人とか家族の中にですね、
落ち込んでいたりとか、どうしても前に進めなかったり立ち止まっている人がいらっしゃったりしますか。
もしかしたらご自身がそういう状態になっていらっしゃるっていう方もいらっしゃるかもしれないです。
そういう時に何と声がけしたらいいんだろう、
どういうふうにメッセージを一番最初送ったらいいんだろうっていうのを悩まれる方も多くいらっしゃるんじゃないのかなと思っています。
なかなか考えても思いつかなかったりとか、
それは相手をちゃんと考えてあげて、大切に思っているからこそ、
なかなか難しいっていうところもあるとは思うんですけども、
相手に対してうまく言葉をかけようとか、
相手から返ってきた言葉に対してうまく返してあげようと、
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そういう気持ちに自分自身がなってるなって気づいたら、
自分に意識が向いてしまっているということなので、
そういう時はぜひ相手に心を向け直すっていうことをやってほしいなっていう部分を詳しくお話できたらなと思っています。
これは昨日私がグリーフケア講座の初回の1回目を受けて、
自分の中でこれすごく大事だなって思った部分についてのお話なんですけども、
ちょっと今日から何日間かは自分が学んでシェアしたいなって思った内容についてお話していけたらいいなと思っています。
先ほどもお伝えしたように、相手を思うからこそなかなか思う言葉が浮かばなかったりとか、
何て言ったらいいんだろうっていう状態になると思うんですね。
相手のためになるべくいい言葉を返したいなとか、
傷つけることはしたくないなとか、
少しでも気持ちが楽になってほしいなって、相手を思うからこそのことだと思うんですけども、
そう思って言葉を探している自分自身っていうのが、その矢印が自分に向いてしまっているんですね。
自分がどう返すかっていうところに、
自分の心が向いている、その視点が自分に向いてしまっているんだっていうのが、
すごく昨日、なるほどなって腑に落ちた部分であります。
もちろん私も言葉っていうのはすごく大事にしているので、
言葉を選んで相手を思って返さないといけないっていうのは頭には置いているんですけども、
なかなか慎重になりすぎて、
相手への言葉を選んで、相手への返し方っていうのを選んでいくうちに、
自分に対しての視点になってしまっている。
それによって、相手の心っていうのに目が向けられていなかったりとか、
本当に相手が感じている心っていうのが自分に届かなくなってしまっている、
っていう状態になってしまうんだなっていうのを改めて気づかされました。
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本当そこは大事にしたい視点であり、心の状態だなって思います。
昨日少し、共にあるっていう支え方についてのお話をさせていただいたんですけど、
今日の大事なポイントとしては、相手の気持ちだったりとか、相手が今立っている状態だったりとか、
相手が私に対して、相手が自分に対して望んでいる距離感っていうのをまずは確かめるところが大事なんじゃないのかなと考えています。
まず、メッセージを送るとか、相手に会いに行くとかいう前に、まずは相手が会いたいのかどうか、
今は誰にも会いたくないとか、一人で過ごしたいってもしかしたら思っているのかなとか、
こちらは相手を思いやって、会って顔を見たいなとか、言葉をかけたいなって、一緒にいたいなって思う気持ちはもちろんあると思うんですけども、
こちらの思いやる気持ちだけで決めずに、まずは相手が選択してどうしたいかっていうものを選んでもらうっていうのがまず大事かなと思います。
まず相手に希望を聞いてみる。会いたいのか、今は会いたくないのか、一人でいたいのかっていうところを
まず確認してあげると、相手も
ちょっとふと楽になるんじゃないのかなって思うんですよね。相手が今どういう状況にいるのか、
どういう場所で立ち止まっているのかっていうのをまず考えてあげる。
っていうのはすごく相手への配慮であり、相手への尊重かなって私は捉えました。
そして、実際メッセージを送ってみたりとか、相手からの返答を待ってみたりっていう時に、
答えが返ってこないっていうこともあると思うんですね。
もしかしたら、メッセージ自体が返ってこないっていうこともあるかもしれないし、
返ってくるメッセージの中に、もしかしたら会いたくないっていう選択を取られる方もいらっしゃると思うんですね。
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その時に事前に自分が実際のもらう答えを想定するっていうものを考えないっていうのも次の2番目に
大事なポイントじゃないかなって私は思いました。
どうしてもこういう答えが返ってくるんじゃないのかなとか思ったりすると、
それと違う答えが返ってきた時に、なかなか受け入れるっていうことが自分の中でもできにくかったりすると思うんですよね。
なので、ありのままそのままを受け止めるっていう意味で、相手からの返しっていうのも先に自分が準備しておかないっていうのも大事なポイントかなって思います。
もし相手が自分の中で一人でいたい時間が欲しいとか、今は会いたくないって言った時も、
とっても大事な時間を過ごされてるんだなって思います。
それが自分の中で、例えば亡くなった人との向き合う時間だったりとか、
自分自身と向き合う時間だったりとか、思い出をゆっくりたどってらっしゃる時間だったりとか、
そういう時間をもしかしたら大切に過ごされてるのかもしれないなって思うと、
こちらも無理に会う時間じゃないのかなとか、
そういう大事な時間を過ごされてるんだなって思って、
そういう時間を大切にしてあげようっていう行動に変わっていくと思うんですよね。
そしてそういう時間を過ごされてる間を、こちらが沈黙の時間とか決めつけるのではなくて、
前向きに自分自身と向き合われてるんだなとか、
自ら行動するためにエネルギーを蓄える時間を持たれてるんだなって、
こちらも前向きに希望を持つっていうのがすごく先が、希望が見えるというか、
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ちょっとだけでも前向きに光が見えるんじゃないのかなって思います。
なかなかうまく進むっていうことじゃないのかもしれないんですけども、
共にあるっていうことが、相手と一緒にその時間を過ごしている。
遠く物理的に距離があったとしても、その時間を大切に一緒に過ごしていれるっていうのが、
共にあるっていう考え方であり支え方っていうので、相手の配慮だったり尊重っていう部分で関わり方が大事になってくるのかなって思います。
すごく昨日一つ言葉で、漢字で表したものがいいなって思った言葉があるんですけども、
敬長っていう言葉があります。
そこに私は、相手の尊重であり敬意を払ってそばにいる、そばで支えるっていう、
共にあるっていうものが表されてるんじゃないのかなって思います。
私も一人の娘として母を支えているっていう立場として、
やっぱり日によって母の様子も違いますし、元気な時もあれば落ち込んでいる時もあるし、
涙を流している日もあれば、今日はちょっと買い物に行ってこようかなって言っているような元気な時もあるんですよね。
なので、一概にすぐ上手くいくとかいうことも全然ないと思いますし、落ち込む日も出てくることもあると思うんですけども、
そういう時に関わり方の一つとして、
共にあるっていうことで、
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相手の沈黙の時間っていうのも、相手が前に進むための大切な時間なんだなって、
そばで思ってあげれると、ちょっとそばにいる人たちも心が軽くなれるんじゃないのかなって思います。
相手の自ら動き出せる力っていうのを信じてあげれると、私自身もすごくそばにいる者として心が救われるなって思いました。
感情が乗ってくるとあまりうまく話せてないんですけども、
今日はお昼の時間っていうことなんですけども、たくさんの方が聞いていただいています。ありがとうございます。
皆さんも、そばにいらっしゃる方々、大切な方々が悲しみの中で立ち止まっていたりとか、なかなか前に進めないっていう方々がいらっしゃったりするでしょうか。
もし、自分のそばにそういう方がいらっしゃって、自分の中でどういうふうに接していいかわからないとか、
どういうふうにそばに支えていっていいかわからないっていうようなことがあったら、もしよければ私のところにお話に来ていただけたらなって思っています。
ちょっと今日は言葉にならない部分も多かったんですけども、
このお昼の貴重なお時間にこのチャンネルに来ていただいて、一緒にお時間を共有していただいてありがとうございます。
明日も講座で自分なりに考えたこと、大事だな、シェアしたいなって思った部分についてお話ししていきたいと思っています。
明日はなるべく10時半から11時半ぐらいまでにやっていきたいなと思っているんですけども、
お時間あったらぜひ遊びに来てください。
では今日も皆さんが心穏やかに生きていけますように。
レジリエンスカウンセラー、和子でした。
聞いていただいてありがとうございます。
