大切な人を亡くした人への声がけ
はい、皆さまこんにちは。 レジリエンス・カウンセラーの加寿子です。
人生のFUSHIME™︎に、 命の大切さや、自分の生き方を見つめ直すきっかけになるようなお話をお届けしています。
今日は11月3日、火曜日です。 今日の私の地区は、おくんちが行われていますけども、
とても気持ちの良い秋晴れになっているので、 引き子さんたちは、とっても喜んでいるんじゃないのかなと思っています。
私の家族も、引き子として参加させていただいているので、 後でちょっとだけ見に行ってみようかなと思って、
子どもたちを出店に連れて行くついでにですね、 ちょっと見ていきたいなぁと思っています。
なので今日はちょっと早めの、 いつも10時半とかやってますとか言う割には、ちょっと早くから始めております。
今日はですね、悲しみの中にいる人、
大切な人を亡くした方への声がけということで、 共に在るという在り方や支え方、
というものについてお話ししたいなと思っています。 ちょっといつもとは違う、
ちょっと濃い内容になっているんですけども、 というのも今日はですね、私は午後からクリーフケアの
専門士の資格を取るためにですね、講座を受講させていただくんですけども、 昨日その予習をやっておりまして、
すごく考えさせられる内容でしたし、
すごくきっと暗闇の中にいる人が、 光が差し込む考え方がそこにあるなっていう思いになったので、
その部分を今日は、ちょっと事前にシェアしたいなと思って、
配信をさせていただいております。 皆さんの周りにもですね、大切な人を亡くした方とかが、
もしかしたらいらっしゃるかもしれませんし、 もしかしたらご本人さんがそういう悲しみの中に立っていらっしゃる方もいるかもしれません。
そういう方々に、何と声をかけていいかわからない。 本当は励ましたいけど、その言葉が相手にとってどういう言葉になるかわからないからこそ、
どういう声をかけていいのかわからないっていう方もいらっしゃるんじゃないのかなって思います。 昨日は予習をさせてもらった中に、
そういう悲しみの中にいる方っていう方に対して、
決して忙せずに、共にいるっていう、共にあるっていう支え方がすごくいいなって思いましたし、
私も同じような娘として父を亡くした立場であり、 母を今残されたものとして支えるっていう立場にいるんですけども、
そういう人にとってすごくありがたい考え方だなって思いますし、 とっても心強いあり方だなって思いました。
そこの部分をぜひシェアしたいなと思ったので、 今日はそこについてお話をさせていただきたいなと思っています。
事前にですね、昨日は動画を3つ見させていただいて、レポートをまとめるということをやってたんですけども、
一人ひとり異なる悲しみを受け止める
やっぱり人それぞれ悲しみの状態っていうのは違うと思うんですよね。 大切な人を亡くしたっていう状態で、
同じ状態の悲しさっていうのはないんだなっていうのを改めて思いました。
例えば同じ配偶者を亡くした、家族を亡くした、子供を亡くしたっていう場合にも、
人それぞれ状況が違ったりすると思うので、どういう亡くし方をしたっていうのも違いますよね。
後悔が残っている方もいるし、それがトラウマになって何年と引きずってらっしゃる方もいるっていう状態の方もいらっしゃると思います。
なので決して同じ配偶者を亡くしたっていうのが同じっていうことであっても、
決して同じっていうのを思ってはいけないんだなっていうのをすごく痛感させられまして、
同じだなって思った瞬間に私たち、私の場合で言えばカウンセラーの立場としては、
相手の心の声が見えなくなるんですよっていう教えがあったんですけども、
本当にそうだなっていうのを改めて思って、
決して同じではなく、相手を思って私も同じ経験してますよっていうことをついつい言ってしまいたくなるんですけど、
そうではなくてその人の悲しみ、その人の状況っていうのをそのまま受け止めるっていうのがすごく大事なんだなって思います。
グリーフの幅広い意味
グリーフっていうと、私たちからすると当たり前のように使っているんですけども、
決してグリーフっていうのが大切な人を亡くしたっていうだけではないんだなっていうのも、
改めてそうだなっていう部分だったんですけども、
グリーフっていう言葉自体は喪失っていうものなんですけども、
それが大切な人を亡くした場合にも使いますし、
例えば仕事を離れて離職した人、大切なものを亡くした人、
あとはペットとか家族と一員として暮らしているものを亡くした場合とか、
あとは子どもたちが離れていって、それで悲しみの中に立っている方っていうのもあるのかなって思います。
そういう大きな意味を含めて失うということで、
グリーフっていうのがあって、グリーフケアっていうのが必要になっているんだなっていう枠組みですね。
それを改めて認識を持つべきだなって思います。
「同行者」としてそばにいる
昨日学んだ中に、そういう悲しみ、いろんな悲しみに立っていらっしゃる方々のそばで支える人っていうのが、
決して何かをアクションしないといけないとか、何か言葉をかけてあげないといけないっていうわけではないんだなっていうのが、
今日お伝えしたいことだったんですけども、
共にいてくれるだけでもいいし、
共に歩んでいく同胞者であるっていう考え方でいいんだなっていうのを、
すごく皆さんにシェアしたいなって思った部分です。
相手が辛そうにしていたりとか、
元気を出してほしいって思えば思うほど何か言ってあげたいなとか、
少しでも気持ちが楽になってほしいなとか、
自分が何かの役に立てたらいいなって思うと思うんですよね。
相手を思うからこそ、そういうふうに思うっていうのはあると思います。
立ち止まる時間と本人の力を尊重する
悲しみの中にいる人っていうのが、
立ち止まっている時間になっている場合もあるんですね。
その立ち止まっている時間っていうのがすごく大事であって、
すごく周りから見てると、かわいそうだな、辛そうだなって思うと思います。
私ももちろんそう思うんですけども。
でもそこに、その時間を大切にして支えてあげる、
そばにいてあげることで、その人自身が自分から何か動き出したりとか、
誰かとの時間っていうのを改めて認識したりとか、
例えば大切な人を亡くした人であれば、
亡くした人の関係性を整理する時間であったりとか、
そういう大事な時間を実は過ごしてらっしゃるもので、
そこからその人の中に持っている自分から自ら動き出す力っていうものを
そこで溜めていく、エネルギーを溜めていって、
時間とともにちょっと踏み出してみようかなとか、
少しずつ整理されていくっていう大事な時間になっているっていうところを
昨日講座でもお話しされてたんですけども、
そこが私がレジリエンスカウンセラーとして活動させていただいている中で、
すごく同じ考え方だなって思いました。
私もクライアントさんとか講座の受講生の方々とか、
本当に自ら動き出される時が来るんですよね。
すごいなって本当に毎回思わされて、
私が力をいただくんですけども、
その場が完全安心だよとか、
その人の良さとか自分の良さ、可能性っていうものが
ご自身で踏み落ちたりとか理解され始めると、
本当に自ら動き出されるんですよね。
私が何かこうしたがいいとか言ったことではないことであっても、
自ら動き出して一歩を踏み出されるっていうことがあるので、
本当そこと同じだなって思いました。
グリーフケアって、
本当私もそうなんですけど、
一人の人間として何かできる、してあげれるっていうのは
全くもっておこがましいことであり、
大した力はないんですけども、
その方の力を信じる、
そばにいてあげれる、一緒に同行してあげれてるっていう支えだけでも
本当すごく大事な時間だなって思いますし、
相手がそういう時間を過ごされてるんだなっていう認識を持ってあげる、
知ってあげれてるっていうことが
周りで支える人の大事な考え方になるんじゃないのかなって
昨日思ったところです。
今必要な時間を大切にする
今聞いていただいている方々の中にも、
もしかしたら周りにそういうご家族の方々とか大切な方がいらっしゃって、
何か支えてあげたいな、言葉をかけてあげたいなって
思っていらっしゃる方もいるかもしれません。
また、私と同じように大切な方を亡くしたり、
大切だった時間を失ってしまったりという形で
動け出せないよっていう方々もいらっしゃるかもしれないです。
でもぜひそういう方々にも、今の時間っていうのを大事にしてほしいなって思います。
今が自分に必要な時間であり、いろんなことを整理して
相手との在り方とか、過ごしてきた時間っていうのを大事に改めて思い直す時間であり、
またそれが他の人々とのコミュニケーション、関係性っていうものに
考え方を切り替えていくっていうような大切な時間になっていると思うんですよね。
なので、そばにあるだけでいい同行者として一緒にいてあげるっていう気持ちをすごく大事にしたいなと改めて思ったところです。
なかなか私も言葉足らずで伝えたい気持ちがいっぱいあるんですけども、
なかなかいい感じの言語化ができないっていう今日になってますけども、
今日はですね、また昼から講座を受けてまた自分なりの考え方だったり、
思いをまとめていきたいなと思っていますので、また明日シェアできたらいいなと思っています。
今日ですね、この貴重なお時間シェアしていただいてありがとうございます。
聞いていただいた方々、いつも最近ですね、聞いていただいて本当ありがたいなと思っています。
貴重なお時間シェアしていただいてありがとうございます。
では、また明日ですね、ライブ配信やっていきたいなと思ってますので、ぜひ遊びに来てください。
ありがとうございます。今入ってきていただいた方も。
今日はちょっと終わっちゃうんですけど、またぜひぜひ明日遊びに来てください。
では、聞いていただいている方々が、今日も心安らかに生きていけますように。
レジリエンスカウンセラー、和子でした。ありがとうございました。