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🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏
おはようございます、🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。今日も来てくださりありがとうございます。お帰りなさい。
この番組では、アートと言葉で自由と希望に導く🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏が、人生を豊かに生きるマインドのヒントをお伝えしています。
最初にお知らせさせてください。4月の28-29-30、第2回目の個展、デザインフェスタギャラリー原宿イースト2021-202で、
ファンタジスタブルームレインボルーションということでね、人生のタイムラインが変わる。そこに来た人は、そこから変化がしていく。
なぜかそこから新しい人生が開けていく。なぜか面白い出会いがあって、面白い人生に展開していく。
なんかよくわかんないけど、すごい楽しくなっていく。望んでた感じになっちゃうみたいな、そういう設定をして場を作ってきますので、ぜひ遊びに来ていただけたらと思います。
28日は搬入もあるので、多分14時スタートぐらいにゆっくりにしようかなと思っています。
13時半ぐらいに来てもらっても大丈夫な状態。13時には設置を終わらせて、ちょっと心を落ち着かせてからスタートしたいなと思ってるのに14時にしてますけれども、
お手伝いしていただく方とかも本当にありがとうございます。
だんだんね、ドリームスタッフが集まりつつございますので、皆さんね、臨機応変に協力いただいたら嬉しいと思っています。
また29日は時間まだ決めてませんけれども、アンティーク食器のユカちゃんが四国から来てくださるんですが、
どうせならもうね、大阪で飲んだユカちゃんのおいしい紅茶をみんなに飲んでもらいたいなと思って、癒されるのよ、これがまた。
だから私、それでね、ただみんなにずっと振る舞うってなるとバタバタしちゃったりして落ち着きがなくなっちゃうので、人数限定で提供してみる形はどうでしょうってユカちゃんから提案があって、それいいなと思って。
だから10名とか、人数を限定する時間、お茶を楽しめる人をちょっと限定させていただいて、紅茶をいただく。
アンティーク食器は出せませんけれども、壊れちゃったりしたら困るから。
でもおいしい紅茶、カップだ、ポットだけ持ってきてもらうとかね、あのポットで注いでもらうのがすごい楽しいのよね、みたいな感じでやれたらいいかなーなんて思ったりもしています。
で、29日は私が所属しているアッサンブラージュっていうね、アート会社の方とね、トルコの展示を秋に向けて、いろいろ話し合っていってるんですけれども、トルコとかこれからの日本についてとか、楽しくね30分くらいのトークショーを考えています。
さらには30日最終日は2人、1人は私がサウジアラビアでご縁をいただいた日部の先生、めっちゃ面白い日部の先生、ギリシャね、私を連れて行ってくれた方ですけれども、その方にゲストで来ていただいてちょっとおしゃべりトークショーしたいなと思っています。
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さらには川口社長もトークで出てくれるっていうから、何の話するか知りませんけど、アメバークということでね、またそれもちょっと楽しんで、だから3日間全然印象を変えていこうかなと思ってますので、もしかしたらでも28日にお茶もありかな、なんか毛色を変えたいんですよ、去年も私は3日間テーマを考えてやったんです。
だから1日目、3日間連続で来てくださった方もいて、全部印象とか気づきとかが違うようにって考えてやったんですね。なので、なんかそんな感じで3日間来てくれたら、3日間来てくれた人になんかプレゼントしようかなとか考えてます。さあ、ということで今日のテーマは何かというと、ちょっと遅くなりましたけれども、今日のテーマは何かというと、
あとスニーカーとかも展示します。ちょっとオーダーになるかな、その場で購入できるので、サイズがスニーカーって違うからオーダー受け付けたりもしようかなと思っていますけれども、今日のテーマは浮き沈みの激しい方へお伝えしたいと思います。
浮き沈みが激しい。元気な時と落ち込みが激しい。結構これ本人しんどいと思います。調子のいい時は調子がいいんだけど、なんか調子の悪い時は調子が悪い。まあそのままですけど。これね、私的に言わせていただくと、食べ物買いましょうって言いたいです。
食べ物の血糖値の上がり下がりで結構精神状態って変わるんですよ。甘いもの疲れて食べたいっていう方はやっぱり血糖値上げて自分の気分を高揚させたいわけですよ。甘いもの食べたいって。っていうのもあるので糖質が欲してるっていうよりも、インシュリンの量が変わることによって高骨感っていうかを感じることができたりとか、あとはたまたスナック菓子とかもカリカリした食感の音っていうのはなんかね、どんどん刺激させるんですよ。
味そのものは別に油と塩と味付けしたものなんだよね。なので大事なポイントは、強い甘さ、強い辛さ、しょっぱさっていう、まず血糖値が上がったり下がったり激しくするものとか、刺激の強いものをちょっと控えてみるっていうのをやってみてほしいんですよ。
意外とこの辛いとかすごい激しい。辛いって痛みなのね。なんで辛いものの好きな人は辛いもの好きでどんどんエスカレートするかっていうと、痛みになったら困るから快感物質が出るんですよ。
だから辛いものを食べ続けるとその痛みを軽減させるために快感物質が出るから辛いもの好きっていう人が現れるわけなんだけど、体に対してはちょっと刺激が強すぎることってあるわけですね。
なので、そんな風にして、食べ物を急降下するイメージ。血糖値が上がりすぎないように食事をするとか、まずサラダとかスープから食べてからタンパク質を食べて、その後に最後に糖質系を食べるみたいな順番にしてみるっていうのも緩やかに血糖値が上がっていくじゃない?
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精神が穏やかでグイーンって血糖値が上がる後ってグイーンって下がっちゃうわけ。そうすると落ち込みもそのタイミングで起きちゃったりするわけね。みたいな感じで、その自分のいろんなことが起きることの感情側面をどうこうする前に食を整えてみると結構安定したりします。
なので、まずそれをやってみたらいかがかなということを思いましたよ。そうすることで心の安定が意外と取れやすくなったりすると思いますね。
あとは本当に純粋に運動をするっていうのもすごく大事ですね。体力がある、体が強い体が弱いってあるじゃないですか。
これに関してってもうご先祖様からいただいた元々の素質が体が強い人ってやっぱり何をやっても強いんですよね。
私もテストを見ると二重生命線が昔からあるんですよ。これは多分持って生まれた私の素質で2つ分の人生生きるぐらいなことを言われた気がする。
これはそういうお役目があるからそういう体力っていうか強い体をいただいたのかなって思うのね。
でもその強い体をいただいたからといって自分が怠けたらやっぱり疲れやすくなったりするわけですよ。
私良かったのは去年私毎日朝ウォーキングするっていう習慣を個展前に体力つけるためにと思ってやり始めたのをずっと続けてるんですけど、
結果風邪ひかなかったね。去年は風邪もひかなかったし元気だった。
だからうちのパパリーも今年去年は年末に前身が寝込まなかったのが良かったって言われてそう。
前は海外のハードとかもあったからっていうのもあったけど、体調悪い時とかあったんですけど去年はなかった。
でもそれは持ってる自分の素質を生かすための運動を取り入れてたからだと思うんですね。
そのぐらい自分の体の体力とか強い弱いとかどのぐらいだとより良くなるのかっていうのはそこをまず何より何かを生み出す前にまずそこと整えましょう。
なんかこれからやりたいなって人まず体力整えましょう。そして食も整えましょう。
まず500万とかかかる株とかの勉強する投資家、エンジェル投資家っていうか貢献マインドの投資家を作るための講座。
まず最初に何やるかっていうともう食と運動についての話だそうですよ。
で結局その株のやつに学ぶのにみんな7キロ痩せました8キロ痩せましたってみんなかっこよくなったり綺麗になっちゃうよね。
そのぐらい自分が決断したり感情を整えるコントロールするための体の資本、体が資本なのよ。
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資本主義、資本化、まずは体が資本って言いますよね。
体を整える食を考える運動習慣、まず死の後の言わずにつけましょう。
死の後の言うとこまでやらないといけないのでここのポイントはその新しい習慣をした時に
こうやってするとすごく体が嬉しいな、体がほっとしてるな、この行動すると歩くと温泉に入ったみたいに気持ちいいなとかいうふうに脳を騙してみてやってみてくださいね。
ということで最後まで聞いてくださりありがとうございました。
今日は浮き沈みが激しい人はどうしたらいいの?
まず食をあの甘いものとかすごい急激に血糖値が上がるようなものを食べてませんか?
はたまたしょっぱいものとか食べてませんか?
しょっぱいものを食べたら甘いものっていうふうに陰と陽が究極に行き過ぎると行ったり来たりするわけです。
意外と体にはとても負担がかかっているんですね。
なのでそれをやめるだけでもだいぶ変わってきます。
あと糖質の取り過ぎっていうのも良くないとされてるんですね。
本当は白いもの食べない方がいいってきっぱり言ってました。
私は糖質食べてますけれども本当は本来ない方が糖化、体の糖化が進まないし、
若さを保てることではあるなぁとは思っています。
ということで最後まで聞いてくださりありがとうございました。
皆さんにとって今日一日が素敵な一日になることを祈りしております。
今日も素敵な一日を。
いってらっしゃい。
