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おはようございます、🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。
今日も来てくださりありがとうございます。お帰りなさい。
この番組では、アートと言葉で自由と希望に導く🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏が、
人生を豊かに生きるマインドのヒントをお伝えする番組です。
さあ、10月の2日、いかがお過ごしでしょうか。
最初にお知らせしますと、昨日はね、◯◯とのスナック旅行をたくさんの方来てくださりありがとうございました。
やっぱり面白いですね。
って、まだやってないんだけどね。
多分面白かったってなるだろうなっていう感想です。
はい、そして、今日10月2日は14時半から
教えて!恋愛コンサルタント飯田先生!
っていうね、恋愛についての相談を受け付けておりますので
レターで事前にいただいても構いませんし
コラボ中にね、質問等を受け付けますので
私の方のチャンネルでありますので、ぜひ遊びに来てください。
かつてね、レイ様に先生として来ていただいたり
はたまたね、ミシキンさんに来ていただいたりしましたけど
最近ミシキンさん見なくなっちゃいましたね。
みんなだんだん見なくなるのすごく寂しいんですけれども
恋愛についてのコラボっていうのをね
みんなにいろいろ伝授していただいておりますけれども
今回はね、もう完全ガス抜き企画ですね。
くだらないこともね、楽しいじゃないですか。
大笑いする時間になればいいなということで
一緒にやりますので、よかったら遊びに来てください。
今日のテーマは何かというと
モチベーションに頼らないっていう話をしたいと思います。
成功・失敗とか
言葉であんまり言いたくないんだけど
モチベーションで物事をやったら続きません。
なんか気合とかも続きません。
モチベーションとか気合じゃないんですよ。
感情だけで動いても続かないんです。
残念ながら。
じゃあどうしたらいいのって言ったら
いかに習慣化にするしかないんですよ。
自分のモチベーションというか
自分の状態がやり続けられるような
仕組みを作ることの方が大事なんだよね。
ってなったらどうするのって言ったら
純粋に本当に最初から言ってるけど
運動・睡眠・食事なんですよ。
もう心の安定とか穏やかな状態になるの
ちまちましたマインドのことを学んでも意味ないです。
私も動画の講座とかあるんだけど
結局もちろんちゃんと自分との向き合い方って
エスコートや考え方っていうことも伝えるんだけど
それと同時に体を整えることっていうのを
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すごい重要にしてるのね。
だって私たちってタンパク質でできてるじゃん体って
脳は何でできてるのって言ったら
タンパク質でできてるわけですよ。
アミノ酸ですよ。
そう考えると良質なアミノ酸を摂ることだったり
運動して、要は私たちの原始時代から
体のシステム変わってないんですよ。
稲作とか色々変わってきてるけど
だからその時の状態に自分で合わせていくっていうことを
することによって体のパフォーマンス、脳のパフォーマンス
っていうのが整っていくわけ。
っていうのがもう法則っていうか
遺伝子上そうなってるから
それに私たちが合わせる習慣を作るっていうのが
得策だし早いわけ。
なので私は食事のことも自由にね
あんまりキチキチになることで
心がね、潤いがなくなるのもどうかと思うから
そこは自分で判断していただきたいんだけど
食事も集中力とか眠気がなくなるとか
そういうのも結局食事の習慣でしょ。
私実際炭水化物極力減らしたんですよね。
アスリートみたいなの食事してるんです。
最近朝と昼。
で、そうするとやっぱりね眠くなんない。
マジで。
今思ったけど
この2週間プラス1週間くらい
2週間はキッチリやったんだけど
その後の1週間っていうのは
ちょっとね甘いものちょっと食べちゃったりしてますけど
でも基本的にお米も小麦も砂糖
砂糖ちょっと食べちゃってるな。
ダメじゃん。
でも本当に減った。
で、それによって明確になっているっていう。
これも体の状態を整えるためなわけね。
で、やっぱりそれを意識するようになると
いろんなお顔を拝見すると
その人どういう状態なのかって結構分かるよね。
っていうのを最近の気づきもあるんだけど。
なので食べることって
もちろん人生の一つの楽しみなんだけど
でも食品添加物がね
いっぱい入っているわけよ。
日本のやつって。
私も昔勉強して
あんまりそれにギスギスするのも嫌だから
気にしないでいたけど
やっぱり選択するっていうのは大事だし
日本の寝たきり人口って
他の国の2倍以上なのよ。
1位なのけよ。寝たきり人口。
長寿かもしれないけど
寝たきり多いってさ。
人生一生さ
現役でいたくないですか?
寝たきりになったり
介護されるのが当然みたいな
生き方しないでほしいわけよ。
だから今から自分の体力を
整えてほしいし
健全な生き方をするためにも
心も体も整えるという意味で
食事と運動と睡眠っていうのを
しっかりととった方がいいと思うよね。
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私がさ、結構前から
フォローしてる
シンガポールのモデルさん兼
写真家の方がいるんだけど
マジで30代に見えるんだけど
60くらいなのよ。
もう、でもその方を
真似しろとは言わないけれど
コーヒー飲むことはあっても
2時以降は飲まないとか
あとは、本当に
食べ物も揚げ物食べない。
茹でたもの食べる。卵朝7個食べる。
黄身2つに白身だったけな。
とか、なんか
まあまあまあまあまあ、それ無理だと
思うんだけど、でも本当に
体に必要なものを取るってことを
やってるから老化してないの。
本当に若いのよ。
だから老化って
本当は起きないってことよね。
うん。糖化するとさ
あのやっぱり肌も
劣化したりするわけだけれども
だからなんか食事と運動で
人って変われるわけよ。
それが分かっていても人はやれない。
っていう意志の弱さを選択するわけだよね。
でも
あなたが何をしたいかにもよるし
あなたの未来のビジョンによっても
その意志っていうのは
弱まったり強まったりすると思うの。
で、もし未来何かやりたいことがあるなら
そこから整えてみてはどうだろうかって
いつも思う。
うん。で私は
あの動く瞑想部っていうのをね
あの無料のオープンチャットで
動画の無料とか音声とか
いつでも聞けるやつもあるし
10月は10月で週刊課プログラム
結局モチベーションじゃないわけ。
どういうシステムを自分の中に作るかの
きっかけになるように
週刊課プログラムっていうのをね
1月1000円っていう
超安値でやってます、価格でやって
それはまず無料だと
無料だからいいやってなっちゃうから
だからコミット代として
少しでもそれを意識する
土台を作るためにいただいてます。
でも無料のやつもあるから
よかったら概要欄リンクにオープンチャットあるから
入ってみたらいいんじゃないかなと思いますね。
そう、ということで
モチベーションとかね、気合じゃないの
もう体の状態を
そういう風に整える
週刊課しか勝たん
それをもう
週刊課するための
仕組みを作ってる
その仕組み
を週刊課してるっていう
ただそれだけだから
そこをまず整えることから始めても
何も遅くないんじゃないかなと思いますね
ということで今日はね
ちょっとモチベーションから
モチベーションでやるんじゃないっていうね
感情で動くんじゃないと
仕組みで動くんだよっていう
そもそも持ってるベースから
計算というか
考えて冷静に考えれば
わかることなんだけど
アーティストがそんな
なんか
冷静にみたいだなって
思うかも
私意外と
そういうところめちゃくちゃ理論的っていうか
感情で動きませんよ
そういうところ
そこと分けてます
その良いパフォーマンスをするために
しなきゃいけないことはやります
当然
ということで今日はちょっと
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そんな話になりました
原点に戻ってみてはいかがでしょうか
またモリフェス
おかげさまでだいぶ40名以上
集まっておりますけれども
若干まだあともう少し
参加できますので
この期にね本当にたくさんの
指しが関わってくれて
本当に面白いほぼね一応
2時にそこに入って
オープン15時半の
本格的なスタートは
4時にしてるんだけどほぼみんな結構
もうなんかその2時に
手伝いますとか言って
本当に森の林間学校みたいな
雰囲気になってるので
一緒にその場を素敵な場所に
作っていきましょうよ
みんなで作ったら楽しいじゃん
それが一夜限りの夢だとしても
こんな風に
一つのものを形に作ったら
こんなものができるんだっていう体感は
一人一人の人生において
大きな
希望になると思うので
ぜひね参加して
体感してみてほしいです
また26、27、28
って世論党リトリートをしますけれども
私の頭の中
どうなってるのどういう
考え方してるのとか
そんな自由でいいのとか
空気で味わうのは
一番早いと思うのでリトリートは
本当に少人数のリトリート
少人数になってますので
ご参加されると安い金額で
やってますんでね
リトリート自体が今回初めてなので
ちょっと実験的な部分もあるので
金額すごくリズムになってます
これもねナビナビの
サポートのおかげでできてることなので
今回限りの金額だと思うので
チャンスだと思う人は
ぜひ飛び込んできてもらえたらいいと思います
それも概要欄に貼ってあります
ということで皆さんにとって今日1日が
素敵な1日になることを祈りしています
本日の14時半私のチャンネルに遊びに来てください
恋愛の悩み
ふざけた悩み
面白い悩み
深刻な悩みいろいろお待ちしております
それではいってらっしゃい
