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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみです。
今日も来てくださりありがとうございます。
この番組では、🍄言葉で自由と希望に導く🍄言葉のファンタジスタまゆみが
人生を豊かに生きるマインドのヒントを伝えする番組です。
ということで、こんばんは、じゃないおはようございます。
今日もいい日ですね。
今日のテーマは何かというと、
刺激を求めすぎる方は要注意って話をしましょうか。
はたまた、暇になることが怖い方要注意って話でもしましょうか。
えっと、そうですね。
今日、そうですね。
いや、ちょっとだいぶ疲れてるんですかね。
寒かったり暑かったりするのとか、
でもね、おかげさまで、もうね、モリフェスの準備をね、
プチプチとというかね、目の前にあることをね、
ちょっとずつ、ちょっとずつ動かしておりますけれども、
あっという間に毎日が過ぎておりますが、
新しい作品も書いておりましてですね、
ただ、もともとね、持ってるキノコの絵も飾ってたりするので、
どのぐらいも飾り切れないぐらいなんですよね、実際は。
なんで、どういうふうにしようかなって、今考えておるところでございます。
はい、あとはその場にの空気に色…
ま、合うと思うんだけど、
なんかだいぶ、その1、2年前とかに描いたキノコと、
今描くキノコ、なんか別人のように違う。
別人ではないか。別人ではないんだけど、
割と私ね、本当にね、全然違う雰囲気の絵を描くので、
あの、なんていうのかな、
自分の頭の中にあるものを描くから、
その頭の中に浮かんでいるものがどんなものかによって、
あの、描くものが違う。
当たり前か!みたいな感じのことがね、進んでおります。
さ、じゃあね、皆さん、暇ってどうですか?
結構ね、あの、私あの、感情のマンダラね、
マインダラの塗り絵をね、していただくと見えてくるときに、
結構、怠惰とかいうところの感情のところを塗るときに、
そこがね、あの、黒い色とか重たい色の人って結構多いんですね。
で、暇とか怠惰って、あの、暇っていうのかな、
あの、悪いと思っている人が結構日本人は多いんじゃないかなって思うんですよね。
で、これは多分、えっと、
まあ、この洗脳というか、思い込みとかいうのもあると思うんですけど、
あの、暇というか静かっていうか何もない状態を、
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で、自分の心を見、見なくちゃいけなくなっちゃうのよ。
静かになったり、じっとしてられないというか、っていうのは。
で、あの、だから毎日、例えば、なんか、
予定を詰めないと落ち着かないとか、
何か刺激が強いものを、
あの、いつも見たり聞いたりしているとか、
っていう状態っていうのは、自分の心を見たくないがゆえに、
刺激の多いものに行ってしまうっていう傾向があるんですね。
だから、もし刺激強めのものが多いなと思ったら、
自分の心を見るのを怖がってるかもしれないって思ってもいいかもしれないです。
そういう傾向があるっていう感じなんですが、
で、昨日もね、コミュニティのところに記事をアップしたんだけど、
健康は社会貢献っていうのを両平さんとおとといコラボしたときに出てきたんだけど、
例えばさ、江戸時代とかもね、一汁一菜だったのかな、
ご飯と汁物とお身をつけみたいのが主流だったりとかはしたわけですけれども、
そんな毎日タンパク質が食べれるような生活だったかというと、そうではなかったと。
ただ、例えばね、労働力とかエネルギー、瞬発的なエネルギーっていうのは糖が使いやすいわけですよね、体的にも。
だから糖のものっていうのは、瞬発的なエネルギーを出すのにはとても向いてるわけです。
で、砂糖とかを摂ると血糖値の上がり下がりもすごく激しいので、気持ちもアップダウンしやすくなったりとかする。
でも高揚感とかは早めに出るわけですよ。
で、そういう食べ物とかを食べてたりすると、要は短略的とか、結果が出なくてすぐ諦めてしまうということにもなり得るっていう話になってたの。
いや、これほんとそうだなと思ったんだよね。
だから逆に言うと、もしも私飽き性なんですとか、続かないんですっていう方は、食べ物見直してみるのはすごいありだと思います。
で、私も昔はずっと自分が飽き性だと思ってたのに、そうでもなかったって気づいたんだけど、これもしかしたら食とかが変わったとかあったのかなとか思いました。
高校の時とか結構変色だったかな。
高校まではあんまりお米を食べなかったんだよね。
その理由はおかずをいっぱい食べたいからっていう理由で、全然ヘルシーな目的ではなかったんだけど、
お米食べすぎるとやっぱりバランス崩すのかな?どうなのかな?
私ね、そうだね。
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そう、だから今思った。
飽き性の人っていうのはもしかしたら、甘いものとか糖質、炭水化物とか摂りすぎてないかって、ちょっと見直してみてもいいかもしれないですね。
自分のことが飽き性だっていう自覚がある方は。
で、その代わりにタンパク質とか、あとお腹が空いても、お腹が空腹の状態を維持しているときにホルモンとか、
あとは初めてさ、切り替わって糖じゃなくて油を分解してエネルギーに変えようっていうスイッチに変わっていくじゃない?
だからこそ長期的に走れたりとか、長期的に狩りができたりしたんだって原始時代って。
だからそっちの方を使うと、長期的な視野とか長期的な考え方をできるようになっていくんですって。
で、良平さんが言ってたの。
だからちょっとそれ意識してみるだけでも、変わるんじゃないかな。
なので一旦皆さんも、食少しどんなもの、糖質が多くないか、砂糖のもの、甘いものとか食べすぎてないかっていうのを、
少し見直してみたりしたら、何か発見があるかもしれないです。
私もね、フードコーディネーターの仕事とかもしてたし、その前とかもすごい食に興味があるから、
栄養学とかマクロビとか、いろんなのを中用にするにはとか、結構勉強したんですよ、一時。
ただちょっとこだわりになりすぎてもあれだなと思って、一旦手放したけど、知識としては入ってるんですよね。
その時も勉強したのは、中用であることが大事だと。
つまりその刺激の高い甘い、しょっぱいとかスパイシーとかね。
要は甘いものを食べるとしょっぱいものを食べたくなるじゃないですか。
はたまたしょっぱいものを食べたら甘いものを食べたくなるじゃないですか。
これって常に全体のバランスを取ろうとしてそうなるわけですよ。
だからこそ中用のもの、玄米とかだったんだけど、その頃は。
中用のものっていうものを食べることによって、心も安定しやすくなるし、浮き沈みが落ち着くとも言われてたりするんだよね。
だから今日のね、刺激を求めすぎたり、暇だと話からどんどんずれてきましたけど、
心を安定させるのに、マインドだけを整えているだけでは、
どんなにやってもなかなかね、自分の心が揺れすぎてしまう、落ちたり沈んでしまうという方は、
マインド云々っていう前に、食をちょっと見直してみると、案外軽くそこから切り抜けられるかもしれないので、やってみてもいいかもしれないですね。
ということでね、最初のテーマからずれてしまいましたね。
最初は何でしたか?
そう、暇が怖い人、刺激ばかりをどうも求めている気がする方は、
要注意ですよ。
静かに自分と見つめる時間っていうのを、ぜひ皆さんとってください。
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心がまっさらな時に、自分は何を感じているんだろうって自分を見つめてあげてください。
見つめて、その時に寂しいんだとか、本当は不安なんだとかいう気持ちが出るかもしれない。
味わってあげてください。感じてあげてください。
影が大きく見えて怖く見えているのは、見ないから怖いの。見ないから不安なの。
見たら意外とちっちゃなね、ちっちゃなね、かわいい子猫ちゃんかもしれません。
なので、暇が怖いっていう方や刺激ばかりを求めてしまうという方は、
一旦それって本当に怖いこと、何を自分が感じているのかっていうのを素直にひねくれずに、
まっすぐに、その自分の可愛い思いを見てあげるっていうのは、とっても大事なことなんじゃないかなと思いますので、
ぜひやってみてくださいね。
そして食も少し飽き性なんだっていう方とかは、食べ物糖質を摂りすぎてないかとか、やってみるといいと思います。
私の場合はね、もうね、特にね、多動的に動く、あきらめたものをどんどんやっていくっていうやり方をしていくので、
ヘンテルとグレーテルがパンクズを置いてって、鳥がパンクズパンクズって食べていくみたいに、
そういうやり方しちゃいますけど、私は。
でもトータルでは動いてますからね。
いろいろ人それぞれだと思うんですが、
飽き性っていうのはね、前証です。
あなたが本当にやりたいことは、はたまた本質的なことは飽き性と思いきや、
全部つながってますから、安心してやってみたらいいと思います。
はい、ということでですね、明日の8時からレイ様とね、コラボライブしますので、
おごきがるに遊びに来ていただけたら嬉しいです。
皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることを祈りしております。
森フェス、おかげさまでね、満員恩礼になりつつありますので、
日帰りでも、泊まりでもまだ、あと若干数受け入れることができます。
こんな奇跡的にいろんなことが重なっているイベントも、
私一生できないんじゃないかっていう気持ちでやってます。
本当に思ってます。
みんなのおかげさま、応援やこうしたらいいんじゃないか、
そうしたらいいんじゃないかって考えてくださる皆さんのおかげで、
もう出来上がっていて、もう本当に感謝でいっぱいです。
はい、ということで、皆さん本当にいつもありがとうございます。
それでは素敵な1日を。
いってらっしゃい。
