日常のルーティン
水曜日、8時になりました。こんばんは、Sakiです。
Mioです。水曜日の縁側は、東京と北海道で働く私たちが日々生じる疑問や感じたことについて語る約30分のポッキャストです。
会社員、企業、経営などの立場をきてする私たちが、リアルな体験ごとに緩く、時には熱くお届けします。
はい、お願いします。
はい、ちょっと聞きたいんですけど、Sakiさんって、夜にお風呂入るじゃないですか。
お風呂入る前にお化粧、違う違う違う、お洋服を脱ぐ前にお化粧落としますか?
それとも、全部脱いでからお化粧落としてお風呂入ります?
もしくはまた全然違うプロセスですか?
お化粧落とすタイミング知りたい。
私は全然違うかも。
お風呂に入って、ついたまま化粧が。
その後洗う。
その後?
お風呂に入って、お風呂の中で。
お風呂の中で?
うん。
だから、
お風呂使って、ふやかして、
あー、なるほどね。
その後洗い流す。
はー、ということは、服脱ぐ時点では顔にお化粧ついてますよね。
ついてる、ついてる。
ですよね。
なんか、私いつも、また話一瞬飛ぶんですけど、洗濯を私結構夜するんですよ。
夜して、夜干すんです。
だから、若干暗い状態で干してるんですよ。
でも、この間、朝、お休みの日に朝洗濯したんですよ。
で、すごい天気がいい日で、室内に干してる時に、いつもよりも服の状態がクリアに見えたんですね。
そしたら、白いTシャツの私の襟のところを、あれ?なんかちょっとファンデーション取り切れてないじゃんってことに気づいたんですよ。
はいはいはい。
で、これって、私いつもお洋服を脱いでから、お風呂入る前にオイルクレンジングでやってるんですね。
だから、服に化粧が多分、つかざるを得ないんですよ。
だって、例えばですけど、白Tとかだったら、しかもユニクロの白Tとかって、あ、旦那様も好きですよね、確か。
はい。
私好きで、この夏よく着たんですけど、あれって首元結構ピチッとしてるから、顔を通過する時に顔につかないことができないんですよ、多分。めちゃめちゃ襟広げない限り。
うーん。
だから、でもさきさんもお化粧ついた状態で服脱ぐじゃないですか。
どうしてますか、襟元。毎回絶対つかないようになんか工夫してます?
あー、なんかその、基本はすっごい首元を大きく広げて脱ぐじゃないですか。
夜の家事の悩み
で、えーと、それ以外はティッシュとかを顔につけて脱ぐ。
あー。
なんかそういう、何かしら、お洋服屋さん方式。
はいはいはい、あのフェイスカッパー。
うんうん。
はー、なるほどね。
はい、そうですね。
ピチッとしてるものを脱ぐときは、顔にティッシュをつけて服脱ぐんです。
服脱ぐんです。
脱ぐようにしたり、何でも、タオルとかでも、とにかく洗濯物に入れる前のタオルとか。
はいはいはい。
顔面にバッてやって、バッて脱いだり。
とにかく服を守るみたいな感じ。
あー、はいはいはい、なるほど。
うーん、それが正しいかわかんないんですけど。
でもそんな感じです、私は。
あー、そうか。
いや、ちょっと私、40何年多分、
あの、はい、服をそんなに守らずに脱いでたから、
なんか、ちょっと服汚なって思われてたらどうしようって、この1週間すごい思ってます。
へー、そうなんだ。
でも気づかないシミとかありますよね。
光の中で見たら、おーおーってなるときありますよね。
そう、そうなんですよ。
特に、夜に家事をしがちな私としては、結構薄暗いところで見えなかったから、
よしとしてることが結構ある気がしておりまして。
うんうんうん。
たまにね、たまにというかその土日に、よし今日は綺麗にしちゃうぞみたいな感じで、
あの、雑巾をかけようとしたりとか、だから明るい中で家の中見ると、
あー、あーって思いますね。
いやでもそれは、そうですね。
分かります。
私なんか引っ越したじゃないですか、
カーテンが間に合わなくって、あの、サイズ合わせて作るのちょっと時間かかるじゃないですか。
で、だからなんか前の家のカーテンを無理やりつけてて、
あの、さすがになしは無理だなと思って。
で、でも竹が合ってないから、長い、前の家の方が長いんですね。
で、今回の家に合ってないから、なんかこう開けたり閉めたりできないんですよ。
なんか、竹が合わなくて。
そう、で、えっと、だからずっと閉めっぱなしなんですよ。
だからなんか満年暗いんですね、家が。
そう、だから、なんか開けたら色々気づきそうって思ってます。
視力と健康の選択肢
分かる、分かる、分かる。
分かるわ。
見えないということはね、幸せでもありますよね、でも。
いや、本当にそうですよね。
いや、だからあの、なんだろう、目悪い方がそう言いますよね。
よく、なんか自分のシワ全然見えてなかったのに、めっちゃシワとしにあったみたいな。
うんうん。
それと一緒かも。
そうね、そうね。
いや、それこそ、なんか目で言うと、なんか、私本当に目が見えないんですよね、最近やっぱり。
あれ、裸眼でしたっけ?
はい、ずっと今まで裸眼に生きてきて。
ですよね。
そうなんですよ。
だから、なんか、ちょっと困ってきてて。
なんか、仕事、携帯が一番見えないかな。
携帯とか、お店のメニューとか、見えないんですよ。
しかも、暗いちょっとムーディーな店とか、まじ見えないんですよ。
いや、それはね、深刻な悩みですよね、分かりますよ。
そう。
で、なんか最近、目の手術あるじゃないですか、ICLだっけ?
あの、コンタクト入れるやつですよね、コンタクトっていうか。
そう、なんか、昔で言うレーシックみたいなやつの、なんかその、老眼にも効くやつがあるっぽくて。
で、それやろうかどうしようか、今すごい悩んでます。
うちの夫も悩んでますね、それ。
いや、本当に、なんか何がいいのかなとかは思うんですけど、いろいろあるから、私もまだ全然調べ始めたばっかりだから、全然これからなんですけど。
なんかね、はいはい、どうぞ。
なんか、私のまだ知らない情報では、なんかその、ICLが老眼にはいいらしいっていうから、なんかそれにしようかなってちょっと思ってるんですけど。
なんかね、やった人みんないいって言いますね。
あ、そうなんだ。
はい、あの、それこそ、私、リッチャさんって、さきさんも会ったことあると思いますけど、共通のね、私のもう友達で、ヤイヤイラジオっていうポッドキャストやってる方いるんですけど、もうすごい良かったって言っていて、私もいつかって思ってるんですけど、私レーシックやってるんですよね、24歳かなんかの時に。
あ、へー、そっか。
そう。
うーん、そっか、それだとできないんですか?
いや、多分できると思うんですけどね、なんかその、どういう関係になるんだろうなっていうところだけ、まだちゃんとわかってない感じです。
うんうんうんうん、そっか。
夢ねー、ついにあれですよ、雑誌のストーリーでも老眼の私たちみたいな特集が組まれてましたね。
あ、本当?
はい、はい、ちらっと見ました。
うそー、いやー、みんな悩むんだね。
いやもう本当に、なんか、母親、私も母もすごい目がいいんで、元々。
だから母も40代で老眼になってて、私も来たって感じなんですけど、なんか母はずっとコンタクトをしてたんですね。
で、最近手術したのかな、ちょっと前かな、手術したみたいなんですけどね。
なんか、私コンタクトも人生で一回もやりたことないから、
おー、そっか。
そう、なんかで、なんかまあ、別にやりゃいいんですけど、なんかそれも自分の選択肢としては結構ハードルが高くって、
だからなんか、いろいろ調べる中で、手術もできるんだと思って、悩んじゃいました。
うんうんうん、目はね、解決したいですよね、ほんとにね。
なんか目と歯は、なんか進行が止められないじゃないですか。
あーね、歯は。
なんか、歯もなくなったら終わりじゃないですか。
いや本当に、え、歯はどうですか?どういうご状況ですか?歯については。
私、なんか、やっぱ親がすごい、父が歯がすごい弱くって、もう結構早々に入れ歯だったから、
だからその家計的に、絶対歯磨きしなさいみたいな感じだったんですよ。
でも、やっぱり若い時はあんまり、なんか真面目にやってなくて、
あの、歯医者とかもあんまり行ってなかったんですね。
でも、やっぱ最近は、もう超真面目に定期検診行って、あの、はい、検査してもらってます。
うーん、大事ですよね。
うんうん、いやほんとに。
でも、こないだ、あ、でもそりゃこそ、これもなんか超私の勝手な想像だから、本当か全然わかんないんですけどね。
なんかあの、結婚式前に、あの、いっぱいレーザー当てたんですよ、顔にね。
あさきさんの結婚式の時?
そうそうそう、あの、特に肺腑、あの、顎周りの肉が気になるからって言って、肺腑をいっぱいやってたんですね。
まあ、でもその、あの、規定ない、その、何ヶ月空けてくださいとかもあるじゃないですか。
その、規定ないではあったんですけど、でも結構、あの、今までは何もやってなかったのに、突然何回かやってたんですね。
うんうん。
そしたら、なんか、私、あの、その、どっちが?
えっと、右側の、なんか下の歯に、あの、もともと根っこがもう、あの、なくって、あの、神経取っちゃってる歯があったんですね。
あの、虫歯で。で、で、その歯、別にでも被せ物とかして、それで、あの、あの、根っこの治療とかをやってもらってて、別に何も問題なかったんですけど、
いや、わかんない、これは、私はレーザーのせいなんじゃないかって思ってるんだけど、
で、レーザーを打ちむくった後、結婚式の後ぐらいから、その、あの、神経がない歯の根っこのところから、なんかニキビみたいなのできた、できてきたんですよ。
で、外に見える形で。で、別に痛くも痒くも何もないんだけど、とにかくなんか白菌、ニキビできると思って。
なんか絶対起こってるじゃないですか。で、恐ろしいと思って。
で、行ったんですよ、歯医者さんに。そしたら、なんかその、まあいろんな可能性が考えられるけど、一旦その根っこの治療が必要なだけかもしれない。
根っこのが生んでて、なんかそれを治療すれば治るかもしれないからって言われて、で、根っこの治療したんですよ。
健康へのアプローチ
でも治らなくて、また出てきて、そしたら、たぶん根っこが折れてる、ひびが入ってる。
神経が入ってないから、ある意味枯れ木みたいなもんじゃないですか。
なんていうか、栄養分が入ってないから、切れたと減ると、水が通ってない木みたいになってるから、だからたぶん何かの衝撃でひびが入って、
で、そこが生んじゃってるんだと思いますって言われて。
でもそうなったら、もう抜くしかないんですよ。
根っこが折れちゃったことに対しては何もできないから。
だから、その歯抜いて、今インプラントになったんですね、その歯だけ。
ああ、そうだったんですね。
で、インプラントしたんですけど。
歯の根っこに、顎の中の歯の根っこにひびがいくって、よっぽどの衝撃じゃないですか。
で、それ以外の外傷何もないんですよ。
だから、なんか私はレーザーだったのかななんて、ちょっと思ったりしてたんですけどね。
外傷ね、でも確かに考えられそうですよね。
ですよね、なんか刺激しすぎたのかしらみたいな。
まあ、とにかく、そうそう、だから、1本歯を失ったんですけれども、それ以外は守るべく、それ以降、市販機に一度必ず歯医者に通っています。
歯医者はね、歯医者さんは大事ですよね。
大事ですよね。
はい、本当にそう。
本当に、亡くなってからではね。
そうか、髪の毛もそうですね。髪もそうだし。
なんか、歯も、目も。
筋肉みたいにね、頑張ってなんとかするもんじゃないから。
そうなんですよね。筋肉はね、頑張って、筋肉ってね、何歳からでもいいらしいですね。血の戸育つらしい。
そうなんだ、でもそうそう、そういうのとかはね、何か後からでも、早い方がいいんでしょうけど、でもなんとなくね、リカバリ策があるけど、なんかそれ以外は歯もないじゃないですか。
そうですね。
そう、だからね、そう、どっかの課題は目です、私は。
目か、なるほど。
あと、健康関連の報告で言うと、私最近、あ、全くノンアルビオン儲けてなかったんですよ。
多分、通算300日くらいずっと飲み続けてたんです、毎日。
うん、私も。
仲間ですね。
でもね、最近ね、ちょっと一個動画を見て、ピボットってあるじゃないですか。
うんうん。
ピボットで、アルコールがどれくらい肝臓に影響してるのかっていう動画を、なんか夫がピッて送ってきて。
怖い。
なんかすごい煽り系じゃ全くないんですけど、肝臓の先生が解説されている動画を見て、見た翌日から、私は週に2日、休館病を設け始めました。
意外とイケてる、今のところ。
えらすぎる。
なんか、いやいや、肝臓って48時間で修復するらしいんですよ。ダメージを受けてから。
だから、48時間空ければよい。だから、1日おきにお酒飲めば、まあ量もありますけど、肝臓は割と守られるよっていう話を聞いて、そこから始めてみようって思って今やってます。
へー、そうなんだ。私もやらなければという気持ちはすごくあるので、はい、頑張りたいです。
仕事の悩みを忘れる方法
頑張りたいです。
わかんない、私もいつまで続くかなんですけど、で、まあちょっとその話とも関連するんですけど、なんか今日ちょっと私が最近変わったかもって思うことがあって、
仕事の気になりって常にあるじゃないですか。
はい。
で、深さはそれぞれその時によって気になってるテーマってあれど、割と週末もずっとそれ気になっちゃうみたいなことってありませんか?ありますか?
ありますね。そうですね、ずっと考えちゃうみたいなのがやっぱありますよね。
ありますよね。なんか私結構今までって、もう毎週それがあったんですよね。だからどんだけ楽しいことしていたとしても、なんか常に思い出しちゃうみたいな。
なんですけど、なんか最近ね、よし今から忘れようって思ったら、忘れられるようになってきたんです。
わー。
で、大抵はwithお酒だったんですよ。
お酒があって、よし今から忘れるよ私って脳に言い聞かせれば、結構忘れられるようになってたんですけど、最近ね、お酒なくてもね、結構ね忘れられるようになってきたっていう成長がありまして。
わー。めちゃすごいじゃないですか。
いや今考えても、しゃあないわって思っても、ちょっと将来の、明後日の私に任せようって思って、はい忘れるパンっていうことができるようになってきた幸せです。
えーすごい。素晴らしいです。なんかそれはきっかけがあったんですか?
なんかもう、ずっと考えてるのも嫌だなと思ったんですよね、単純に。で、いろいろやっている中で、例えば筋トレやったら忘れられるとか、いろんなこう忘れる手段を自分の中ではできてきてて、
だけどなんか筋トレも私だったら3、40分のもんだから、それ終わっちゃったら結構思い出しちゃうんですけど、自分にはい忘れるパンって言い聞かせると、忘れられるようになったっていうのが、なんか最近の成長。
だからなんか今よくストレス発散の方法は何ですか?って聞かれて、おいしいものを食べることっていう人っているじゃないですか。
はい。
私はおいしいものを食べてても、忘れられなかったんですよね。全然発散ってできなかったんですけど、でもそのおいしいものを食べる前に、はい今から忘れるよって自分に言えば、忘れられるっていうことができるようになってきたから、はいよかったです。
すごい。
要はでもだから自分への言い聞かせ?
うんうんうん。
はい、あの、だなと思いましたね。
なるほどねー。
それをしないことには何やってもダメなんですけど、自分への言い聞かせ1個挟めば、わりと忘れられる、最近。
すごい、なるほど。
いやーでもそれ大事ですよね。
運動を通じたストレス発散
いやーねー、なんかそうしないといつまでもね、追いかけてこられて、別に集中して考えれば済むのかもしれないことをだらだらだらだら考え続けて、せっかくのお休み楽しくないみたいなね。
うんうん。
ねー。
ありますよねー。
うん。
そうなー。
なんか寝てる時って考えてないですか?
寝てる時?
うん。
私結構ね、寝てる時にずっと考えてるんですよね。
あーでも私もそうですね。
なんかでもそれって止めれないじゃないですか。
止められない。
結構、なんか、明け方それで起きちゃったりとか。
明け方はありますね。
なんか夢なのか現実なのかわかんないみたいな時とか、結構ありますね。
夢の方はね、止められないですよね。
残念、残念な気持ちです。
わかる。なんかでも明け方に起きちゃうと、明け方に起きちゃう原因って私も結構それですね。
なんか考えたくないけど出てきちゃったみたいな。
出てきちゃったら、なんか明け方って結構心臓がバクバクしながら、なんかずっと考えちゃうみたいな。
うんうんうん。わかる。
なんかお酒飲んでね、普通なんか眠り浅い時あるじゃないですか。
うんうん。
その時に私やっぱそういうことが起こりがちだなぁと思うんですよね。
だからちゃんと、なんかね、寝ないで、あ、寝ないじゃない、飲まないで、せっかり寝たらそういうのもないのかなぁとかも思ったりはするんですけどね。
うーん。
なんか、良くないことの連鎖が起こってる気はしますね。
あー。
私マッサージとかされてる時、常に携帯とか見ちゃうから、携帯から強制的に話されること、それこそマッサージとか、
そういう時ってあんまり自分のタイミングじゃないから、そういう時ってすごい考え事しちゃうんですよ。
わかる。
だからなんか全然リラックス、でもそれはそれでいいなって最近思うようになったんですけどね。
なんかこう、ゆっくり考える時ってあんまないから、意外とあれやってこれやってこうしようみたいな、なんか結論まで導いて整理できるんで、それはそれでいいなぁと思ってるんですけど。
うーん。
なんか、下手くそですね。なんかリラックスするの下手って思う。
いやー、たびたびね、この番組ではその話をしてますよね。リラックスベタ、休みベタ。
ねー、ありますよね。
そっか、でもそうですね。
でも、昔も話したかもだけど、お酒に頼る、お酒は飲むんですけど、お酒だけが逃げ道みたいなのからはちょっと私も抜け出せてきてる気はします。
いいですね。
運動とかもそうじゃないですか。
運動はそうですね、めっちゃいい。
うん、そうですよね。
なんか最近もう1個運動始めようかなと思って、何がいいかすごい悩んでるんですよね。
え、今ピラティスと?
ピラティスしかやってないかな、基本的には。
引っ越したから、結構周りの環境が変わったんで、近くでね、行けるとこがあったらいいなと思って、
ピラティスは続けつつ、なんかもう1個ぐらい増やしたいなって思ってるんですけど、まだ決められてない。
私はパーソナルについてもらって、もう結構自重のトレーニング、たまにマシーン使ったりっていうのが最近はやっぱ楽しいですね。
あ、そうなんだ。いいですよね。私もそういうのがいいのかな。
そう悩んでて、とはいえなんか別に筋肉バリバリつけたいとかでもないから、
思いつつ、だからそういうチムがいいのかなとか悩みつつ、
でもこう、なんだろう、伸ばす、伸ばしたりストレッチしたりみたいな運動、ピラティスみたいなのが好きだから、
そういうのでいろいろ見たりとか、もう一箇所ピラティス行くかとか、いろいろ見てたんですけど、
でもなんか、同じことやってもなーとかっていうふうにも思うから、悩ましいです。まだ決めきれてない。
そっか、なんかその私が忘れられる、仕事を忘れられる場所ってジムは本当にあって、
体を動かすっていうことももちろんなんですけど、トレーナーさんが明るいんですよね。
ゆうさんなんかあれキックボクシングのときもなんかその話してましたよね。
してましたか。じゃあやっぱり私にとっては大きいんですね、それが。
なんかそんな話前もしてた気がする。なんかそういう若者に元気もらうって。
いや今もですよ本当。キックと筋トレって同じジムなんですよ私。
あ、そうなんだ。
そうそうで、毎回選べるんですよね。今回はキック、今回は筋トレみたいな。
なるほどなるほど。
トレーナーさんどっちも対応できるんですよね。
いややっぱりね明るい、明るくて、なんていうんですか、あと褒めてくれるんですよね。
大事。
なんかそう、萩原さんこんなにあげられた女性いないですよ、みたいな。
リセットの重要性
もうもしかしたらスポーツ選手になったほうがよかったんじゃないですかね、みたいな。
絶対そんなことないけど、そんなに褒められるのってもう日常の中でないから、もう結構ねウキウキして言ってます私さっき。
最高だ、いいですね。
誰も褒めてくれないもん。
悩ましい、ほんと。萩原にしようかな、考えます。
そうですね、そうですね。
いや、そう、そんな感じですね。
でも忘れる、忘れられる時間をあえて持つは本当だね。
なんかそれってただ休むだけじゃやっぱりできなくって、
頭をちゃんとリセットさせるっていう、でなんか栄養を行き渡せるっていう意味だと、ただの休日じゃないんですよね。
なんかそこに自分なりに工夫加えないと、本当の意味での休暇にはなってないなって最近思ってますね。
休むのもね。
大変、そうそう、休むのも工夫がいることですね、ほんと。
そうですよね。
苦手領域ですね、私たちの。
苦手領域ですね。なんかもうちょっと、え?10月ですよね、今ね。
10月ですけど、年末年始は何か予定してるんですか?
なくて、まだ何も。
なんかちょっと今、家がごたごたしてるんで、なんかちょっとそれもあって、なかなか。
そうですね。
そっか。
りょうさんは?娘さんがでもね、受験だから。
受験生だからね、まだこもってますかね。
そうかそうか。
って言っても、別に私がもう役に立てることって、本当になんか健康、健康に過ごしてもらう。
そして私が不機嫌にならないっていうこと以外、別にないんですけどね。
そっかそっか。
でももう学校、あれ?そっか。
次の年明けに受験ってこと?
そうですそうです、年明けに。
そっか、もうすぐなんだ。
そう、あと数ヶ月。
すごい。
そうなんです、あっという間に。
すごすぎる。
はい。
なんかもう、私絶対できないと思います。そんな勉強してるタイプでもないくせにいますけど。
受験ですか?
うん、全然できる気がしない。
でも、私も見てて思います。受験ってすごいなって、みんなよくやってるなと思いますね。
ね、ね。
本当。
だってなんか、あれですよ、うちの子中3の、中3で今もうあれでしょ、2学期でもうみんな結構受験モードで、
だから学校終わって、もうそのまんまカロリーメイトとかバス停でかじりながらバス待って塾行って、
9時半くらいまでやって、家帰ってきて、ご飯とお風呂さっと済ませて、また勉強してみたいな感じの生活を送ってる子が多いって聞いて、
あの子たちもどうやって休んでるんだろうって思いますけどね。
そうなんだ。大変だ。
受験ね。
私もモードできないです。
大人の方がなんか楽だなっていう気はしますね。大人になってからの方が。
確かにね。
うん。
そうですよね。
うん。
受験ね。
すごい。
でもあれですね、親もなんか精神鍛えられそうですね。
いや、そうですね。
本人のことだから、まあしてあげられることも限られるけど、でも心配だしね。
そうですね。
だから、それも含めて忘れる時間をちゃんと取るっていうのが結構私は大事だなって思ってる。
それはそうだそう。
この間、ディズニーオンクラシックって今、全国回ってるコンサートみたいなのがあって、
オーケストラがディズニーの曲を演奏して、バックではその音楽にあったディズニーの名シーンみたいなのが流れるっていうのがあって、
それに私子供と行ってきたんですよね、下の子と。
で、その行ってきた日がもう絶賛仕事の気になりがある日で、
もうなんかライオンキングの感動的な音楽とかバッて出てきて、
もうダメだ、考えちゃう考えちゃうってなってたんですよ。
もうそこでちょっと試してみたんですよね。
自分の頭の中でパンって、はい、今から忘れますって聞かせてみた。
結構できた、全然大丈夫でした。
単純、脳は意外と騙される。
騙されるっていうか、そうしてって言えば、あ、意外とちゃんとやってくれるんだと思った。
だから私はしばらく、そうですね、自分に指示を出して休ませるかなと思ってますね。
素晴らしい。
いやいやいや。
でもなんか自分なりのね、方法をやっぱり見つけていかないとね。
そうそう、休むの難しいんでね。
休み方をちょっと引き続き、怠らないようにしていこうと思っております。
親の心情と工夫
はい、私もそう思っております。
はい。
水曜日の映画場では皆さんからのお便りご意見テーマをお待ちしています。
プロフィールトップのフォームからお送りください。
またインスタグラムでは交代で編集講義を綴っていますので、ぜひご覧くださいね。
もし番組を気に入っていただけましたら、フォロー・評価をいただけるととっても嬉しいです。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまた来週水曜日にお会いしましょう。
