心を癒すレッスン「にっこりする」☺️🌱226
私は誰かに会った時、にっこりされるとホッとします。癒されます🍀 私も、家族や友人、関わりのある人に、そして自分にも「にっこり」したいです。 楽しい時だけではなくて、気持ちが混乱した時もあえて自分を許してにっこり！ そんなシンプルな練習を日々大事にしようと思ってます☺️ 皆さんの心が、平和でありますように❣️ #心持ちmikan #心を整えるmikan #子育て #心持ち #癒し #心を癒す #練習 #レッスン #ホッとする #口角をあげる #笑う門には福来る #にっこり #にっこりする #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 #トーク・雑談 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
スタエフ1周年✨感謝！！🌱225
スタエフはじめて1年！嬉しい〜🤣✨ 皆さん、私の配信にお付き合いくださりありがとうございます❣️😊🌈🧡✨ これからも、細く長く楽しく続けていきたいと思います。宜しくお願いします☺️🍀 スタエフが、応援できる場所、心がポカポカ安心できる場所となりますように❣️ 皆さんとのご縁に感謝！🤗🧡 #感謝mikan #スタエフ #スタエフ1周年 #ありがとう #感謝 #子育て #雑談 #心持ち #アウトプット #言語化 #応援できる場所 #安心できる場所 #いつもありがとうございます #大丈夫 #なんか上手くいく #スタエフ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
ひとりで巡る美術館🌱224
子育てがひと段落したらやりたかったこと✨ 東京で「アートと建築を巡る一日」を過ごして、大満足です😊 皆さんのやりたいことリストの中には、どんなものが入ってますか？ 皆さんの人生、ワクワクする、面白いと思えることが、たくさんありますように❣️ #心を整えるmikan #感謝mikan #子育て #アート #建築 #美術館 #国立新美術館 #サントリー美術館 #東京国立近代美術館 #ガウディ #サグラダファミリア #吹きガラス展 #ひとり #とらや #大丈夫 #なんか上手くいく #やりたいこと #やりたいことリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供の立ち直り力（レジリエンス）を高める言葉がけ🌱223
苦しい時、失敗した時に、立ち直れる子と、そうでない子の違いは何なのか？ 立ち直り力のある子は、自分を価値ある存在と肯定している子なのかな、と思います！ 自分にも、家族にも、自分に価値があると思わせる声かけをしていきたい☺️ 私は、そうとう意識しないと難しいのですが😅 なんとなく体に疲れが溜まりやすい時期、無理はしてませんか？ みなさんのレジリエンスが高まっていきますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #レジリエンス #困難 #失敗 #立ち直り力 #弾力性 #大丈夫 #なんか上手くいく #自尊心 #自信 #価値 #言葉がけ #回復力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
ストレスマネジメント🍀「泣く」もいいね🌱222
気持ちの変化を感じて自然と流れる涙には、ストレスの原因となる物質を排除する役割りもある、そういう考えもできるそう。 なら、何か気持ちの変化を起こすような、泣ける音楽、映画、小説、漫画を見るのもありかなと。 みなさんの泣ける映画はなんですか？ 涙活用に、教えていただけると嬉しいです☺️ 🌈ななさんが教えてくれた「銀河鉄道の父」は私の地域では既に終わっていました😭レンタルできるようになったら観ます！ みなさんが（私も）、ストレスと上手く付き合って健やかに過ごしていけますように❣️ 🌱前回の放送 弱音をポツリと吐いてみる https://stand.fm/episodes/648acd20bf3528eed9d00ba7 #心持ちmikan #心を整えるmikan #健康mikan #子育て #健康 #心の健康 #涙 #泣く #涙活 #ストレスマネジメント #ストレス #ストレスホルモン #銀河鉄道の父 #ワンダー君は太陽 #南極物語 #映画 #泣ける映画 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
弱音をポツリと吐いてみる🌱221
私って、隙がないのかな〜？ 隙を見せない人よりも、ゆるい人になりたいかな。 だから、今日は弱音を吐いてみました。 1人こっそり泣く日もある。 （ホルモンバランスのせいかもしれませんが😅） 程よく気を抜いて、こんな私も悪くない、そんなこれからを過ごしていきたいです😊 頑張り過ぎに気がついたら、完璧な人ではなく、ゆるい人になってみてはいかがでしょう？ 彩りのある人生となりますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #弱音 #泣けてくる #ゆるさ #頑張り過ぎない #がんばらない #大丈夫 #なんか上手くいく #隙がない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今、幸せになるために✨一番大切なこと🌱220
幸せになるために大切なこと。 それは、“自分が機嫌良くなることを、たくさんすること” 美味しいお団子を食べる、好きなお茶を飲む、お気に入りの音楽を聴く、なんでもいいから、自分が楽しくなることをたくさんして、自分のご機嫌をとる！ みなさんは、自分のご機嫌を取る方法を知っていますか？ 知っていると、役に立つ！幸せに気づくことできますよ〜😊 自分も、まわりの人も幸せに過ごせますように❣️☺️🍀💕 🌱関連配信🌱 幸せを数えたら１日がHappyに https://stand.fm/episodes/63f577f19e469a7925b1ecda 幸せになれる言葉「おかげさま」 https://stand.fm/episodes/63d217ddf04c97e608146dbc 超簡単！ご機嫌になる方法 https://stand.fm/episodes/63707ac890e3403d09996460 自分の幸せは自分が決める https://stand.fm/episodes/632c0cc94cfe528915bd1066 【幸せでいるために】伝え方の練習をしています https://stand.fm/episodes/6414034f196b4305085ad19d #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #子育て #自分のご機嫌をとる #ご機嫌 #幸せ #幸せになる方法 #お昼寝 #本屋が #お団子 #好きなこと #幸せに気付く #大丈夫 #なんか上手くいく #自分を大切に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
『子供の心の声』🌱219
皆さんは「子供の心の声」聞けていますか？ 親としては非常にショッキングな展開、考えさせられた、エピソードをお話しします。 子供の心の声を聞きたいと思ったら、親に相談しやすい環境を作るのも大切かと！ 私がやっていた作戦3つ 1、親に話してよかった作戦！ 2、自分で決めていいよ作戦！ 3、顔ゆるゆる作戦！ いつもいつも出来ていたわけではありませんが😅 コミュニケーションを円滑に、楽しみながら過ごしていきましょう❣️ #心持ちmikan #受験mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #中学受験 #親子のコミュニケーション #心の声 #心の声を聴く #感謝 #悩み #話しやすい #環境 #親の意識 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
感動の生ウニ丼！また頑張れる‼︎🌱218
自分への誕生日プレゼントとして、生ウニ丼を食べに行くことを続けています✨ まだ誕生日前ですが、積丹の生ウニ丼食べてきました✨✨✨ 私にとって、心が平和になる食べ物です✨ また、一年頑張ろうと思えています🤗🌈 たまには、美味しい物を食べて、ご機嫌に過ごしていきましょう❣️ #心を整えるmikan #雑談mikan #感謝mikan #子育て #ウニ丼 #生ウニ丼 #自分へのご褒美 #積丹 #積丹半島 #積丹ブルー #感謝 #頑張れる #平和な心 #穏やか #雑談 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「自分の望む人生」を諦めないために🌱217
自分の望む人生。 \\ 自分は上手くいく、大丈夫！// と本気で思い込めるか！ が鍵🔑 トライ&エラー やってみる、考える、諦めない。 それができる人は、自分の人生を諦めない人だと思います。 反対に、 \\ 自分にはムリ、大丈夫じゃない！// を信じている人は、やってみない、考えない、諦めるが得意になっていく。 私は、元々こっちのタイプでした。 少しずつ、 大丈夫！大丈夫！とブツブツ言いながら、「自分の望む人生を諦めない！」という意識が芽生えてきているところです。 皆さんの5年後、10年後、20年後が自分の望む人生となっておりますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #上手くいく #自分の望む人生 #やってみる #考える #諦めない #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465